Properlyիշտ օգտագործման դեպքում եթերայուղերը կարող են օգնել հանգստացնել ձեր մարմինը և միտքը: Մաշկի վրա եթերայուղերի օգտագործումը կամ դրանց տեղական կիրառումը արոմաթերապիայի կամ լոգանքների մեջ եթերայուղեր դնելն այլընտրանք է: Շատերը նշում են, որ այս տեխնիկան օգնում է նրանց ազատել սթրեսը և անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ դա հաստատող գիտական ապացույցները անորոշ են: Մենք միասին հավաքել ենք եթերայուղերի տեղական օգտագործման վերաբերյալ որոշ ընդհանուր հարցերի պատասխաններ, որոնք կօգնեն ձեզ ինքներդ որոշելու:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 8 -ից. Արդյո՞ք պետք է նոսրացնել եթերայուղերը մաշկը դնելուց առաջ:
Քայլ 1. Այո, միշտ նոսրացրեք եթերայուղերը կրիչի յուղով, բայց երբեք ջուր մի օգտագործեք:
Waterուրը չի խառնվում յուղի հետ, ուստի այն ընդհանրապես չի նոսրանա: Լավ կանոնն է `մաքուր եթերայուղի 3 կաթիլը խառնել 1 թեյի գդալ (4.93 մլ) կրիչի յուղի հետ, ինչպես բուսական կամ ընկույզի յուղը: Սա ստեղծում է եթերայուղի 3% լուծույթ, որն անվտանգ է տեղական կիրառման համար:
- Մաքուր եթերայուղերի օգտագործումը ձեր մաշկի վրա ՝ առանց դրանք նոսրացնելու, կարող է առաջացնել գրգռվածություն և մաշկի վնաս:
- Եթե ցանկանում եք եթերայուղեր օգտագործել խոշոր արդիական կիրառությունների համար, օրինակ `մերսում, ապա ավելի լավ է այն նոսրացնել 1% լուծույթի: Դա անելու համար օգտագործեք ընդամենը 1 կաթիլ մաքուր եթերայուղ յուրաքանչյուր 1 թեյի գդալի (4.93 մլ) կրիչի յուղի համար:
- Համոզվեք, որ լուծույթը լավ թափահարեք, որպեսզի այն մանրակրկիտ խառնվի:
Հարց 8 -ից 2 -ը. Ո՞րն է եթերայուղերի հետ խառնելու լավագույն կրիչի յուղը:
Քայլ 1. vegetableանկացած բուսական կամ ընկույզի յուղ հիանալի է գործում մաշկի վրա:
Նուշի յուղը, ծիրանի կորիզը, խաղողի ձեթը, ջոջոբայի յուղը, կոկոսի յուղը և ավոկադոյի յուղը բոլորը լավ ընտրություն են: Որոշ յուղեր ավելի արագ են ներծծվում, քան մյուսները և ունեն տարբեր պիտանելիության ժամկետ, ուստի հաշվի առեք դրանք, երբ ընտրում եք կրիչային յուղ ՝ ձեր եթերայուղերի հետ խառնվելու համար:
- Խաղողի և պնդուկի յուղը արագ ներծծվում են, օրինակ ՝ ժոժոբայի և քաղցր նուշի յուղն ավելի դանդաղ են ներծծվում:
- Կոկոսի յուղն ունի ամենաերկար պիտանելիության ժամկետը ցանկացած կրիչի յուղից: Այն կարող է տևել 1-2 տարի ՝ կախված պահեստավորման պայմաններից:
- Jոջոբայի յուղը հայտնի ընտրություն է դեմքի համար, քանի որ այն խոնավեցնում է և չի խցանում ծակոտիները:
- Խուսափեք կրիչային յուղերից, որոնք ունեն ուժեղ բուրմունք, քանի որ դրանք ծածկելու են եթերայուղերի բույրը, և դուք չեք զգա արոմաթերապևտիկ օգուտները:
Հարց 3 -ից 8 -ը. Որտե՞ղ է եթերային յուղերը տեղական քսելու լավագույն վայրը:
Քայլ 1. Կրծքավանդակը, տաճարը, ոտքերի տակը և ճնշման այլ կետեր:
Սրանք բոլորը սովորական վայրեր են `եթերայուղերի տեղական կիրառման համար, քանի որ դրանք համարվում են մարմնի զգայուն տարածքներ: Կարող եք նաև օգտագործել եթերայուղեր ՝ մարմնի մերսում կատարելու համար, եթե ցանկանում եք ավելի մեծ արդիական կիրառություն կատարել:
- Դաստակների, կոճերի և պարանոցի հետևի մասում գտնվող ճնշման կետերը հաճախ ուղղված են ասեղնաբուժության:
- Երբեք մի՛ քսեք եթերայուղեր ականջների կամ քթի ներսում և դրանք հեռու պահեք ձեր աչքերից:
- Եթե պատահաբար եթերայուղ եք ստանում այս տարածքներից մեկում, ապա այն մանրակրկիտ լվացեք հոսող ջրով:
Հարց 4 -ից 8 -ը. Որքա՞ն հաճախ պետք է եթերային յուղեր քսել տեղական:
Քայլ 1. Անհրաժեշտության դեպքում յուրաքանչյուր 4 -ից 6 ժամը մեկ:
Եթերային յուղերի տեղական կիրառման անուշաբույր ազդեցությունները կարող են տևել մի քանի ժամ միաժամանակ: Քսեք ձեր նախընտրած նոսրացված եթերայուղի փոքր քանակություն ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ օգնելու հասնել ձեր ուզած օգուտներին:
Եթե առաջին անգամ եք մաշկի վրա օգտագործում եթերայուղեր, ապա առաջին օրը սկսեք մեկ դիմումից և սպասեք 24 ժամ ՝ համոզվելու համար, որ կողմնակի բարդություններ չեք զգա:
Հարց 5 -ից 8 -ից. Կարո՞ղ եք օգտագործել եթերայուղերը որպես խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 1. Եթերայուղերն իրենք չեն խոնավեցնում մաշկը:
Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դրանք նոսրացնել կրիչի յուղով, որը խոնավեցնում է ձեր մաշկը `լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար: Նուշի յուղը, ժոժոբայի յուղը, խաղողի ձեթը և ավոկադոյի յուղը լավ ընտրություն են, որոնք ձեր մաշկը կսիրի:
- Կարող եք նաև մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացնել անուշահոտ խոնավեցնող քսուքին կամ լոսյոնին `դրան որոշակի բուրմունք հաղորդելու համար:
- Նռան հատիկի յուղն օգնում է ծերացման դեմ և հիանալի հավելում է խոնավեցնող միջոցներին:
- Իլանգ իլանգի յուղը նաև մաքրում է ձեր մաշկը:
Հարց 6 -ից 8 -ը. Ո՞րն է սթրեսի և անհանգստության լավագույն եթերայուղը:
Քայլ 1. Լավանդան, երիցուկը, ռեհանն ու խնկամանը բոլոր տարբերակներն են:
Քսեք մի փոքր նոսրացված եթերայուղ ձեր տաճարների կամ պարանոցի հետևի մասում ՝ սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար: Դուք կարող եք քսել նոսրացված յուղը ՝ օգտագործելով ձեր մատների ծայրերը կամ հագեցնելով բամբակը և այն քսելով այն:
Հիշեք, որ արդյունքները շատ անհատական են, այնպես որ վերը նշված եթերայուղերից ոչ մեկը ձեզ համար երաշխավորված չէ: Լավագույն միջոցը ՝ պարզելու համար, թե որն է ձեզ մոտ, փորձարկելն է կամ փորձառու արոմաթերապևտի կողմից բուժվելը:
8 -ից 7 -րդ հարց. Կարո՞ղ եք որևէ եթերայուղ օգտագործել մաշկի վրա:
Քայլ 1. Ոչ բոլոր եթերային յուղերն են անվտանգ տեղական օգտագործման համար:
Եթերայուղերը չափազանց խտացված են և կարող են գրգռել ձեր մաշկը, եթե դրանք չլրացվեն: Բերգամոտի և ցիտրուսային յուղերի նման յուղերը կարող են մաշկը զգայուն դարձնել արևի նկատմամբ: Որոշ յուղեր այլ կերպ վտանգավոր են. օրինակ, անիսոնի յուղը կարող է արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, եթե այն շատ հաճախ եք օգտագործում: Մաշկի վրա եթերայուղ օգտագործելուց առաջ միշտ կատարեք ձեր հետազոտությունը և կարդացեք հնարավոր պոտենցիալ հետևանքների մասին:
- Այն, որ եթերայուղերը բխում են բնական աղբյուրներից, չի նշանակում, որ դրանք անվտանգ են:
- Եթե ունեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են դանդաղ/մակերեսային շնչառությունը, առգրավումները, համառ հազը/շնչելը, շնչահեղձությունը, սրտխառնոցը, փսխումը, լուծը, մաշկի գրգռումը կամ եթերայուղ օգտագործելուց հետո աչքերի կարմրություն/գրգռում, ապա կարող եք թունավորություն զգալ: Մանրակրկիտ լվացեք մաշկը, որտեղ կիրառել եք յուղը և հետագա ցուցումների համար զանգահարեք ձեր տեղական թունավորման կենտրոն:
Հարց 8 -ից 8 -ը. Արդյո՞ք նարդոսի եթերայուղը վնասակար է մաշկի համար:
Քայլ 1. Դա կարող է լինել, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա ունեք:
Նարդոսի եթերայուղը պարունակում է սովորական ալերգեններ, որոնք կարող են առաջացնել ցան և մաշկի գրգռում, նույնիսկ եթե այն պատշաճ կերպով նոսրացվել է: Անվտանգ խաղալու համար ավելի լավ է օգտագործել նարդոսի յուղը արոմաթերապիայի համար, այլ ոչ թե տեղական կիրառման համար:
- Եթե ցանկանում եք պարզել, արդյոք ալերգիա ունեք նարդոսի եթերայուղի նկատմամբ, թե ոչ, կատարեք կարկատված թեստ:
- Կարկատային փորձարկում կատարելու համար նախ նախաբազուկը լվացեք անուշահոտ օճառով և մանրակրկիտ չորացրեք: Այնուհետև քսեք նարդոսի նոսրացված եթերայուղը ձեր նախաբազկին և ծածկեք այն ստերիլ շղարշով 24 ժամ: Եթե այրվածք կամ գրգռվածություն չկա, դուք ալերգիկ չեք:
