Եթերայուղերը թորած, մաքուր եթերներն են, որոնք հանվում են բույսի պտղից, կեղևից, ճյուղերից, տերևներից կամ ծաղիկներից: Դրանք օգտագործվում են արոմաթերապիայի մեջ `հուզական և ֆիզիկական բարեկեցությունը խթանելու համար: Եթերային յուղերը կարող են կիրառվել մարմնի վրա ՝ օգտագործելով կրիչներ, ինչպիսիք են ջուրը կամ բազային յուղերը, ներշնչելով դիֆուզորների միջոցով կամ զուգորդվել այլ բաղադրիչների հետ ՝ լակի ստեղծելու համար: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես օգտագործել եթերայուղեր:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 4 -ը ՝ Ընտրելով եթերայուղեր
Քայլ 1. Գնելուց առաջ հաշվի առեք եթերայուղերի որակը:
Քանի որ ձեր և ձեր տան շուրջ եթերային յուղեր եք օգտագործելու, ձեր լավագույն շահերից է բխում բարձրորակ եթերայուղերի ընտրությունը: Չկա որակի չափանիշ, որին պետք է հետևեն բոլոր եթերայուղերի ընկերությունները, ուստի եթերայուղ գնելուց առաջ դուք պետք է հաշվի առնեք մի քանի բան:
- Լսե՞լ եք ընկերության մասին և/կամ օգտագործել եք նրանց արտադրանքը նախկինում: Գնեք միայն հայտնի ընկերություններից եթերայուղեր:
- Եթերայուղի գինը համեմատելի՞ է նմանատիպ այլ ապրանքների հետ, թե՞ շատ ավելի էժան: Beգուշացեք էժան եթերային յուղերից, քանի որ դրանք կարող են մաքուր չլինել:
- Շշի վրա նշված է եթերայուղի և (կամ) ծագման երկրի համար օգտագործվող բույսերի լատիներեն անվանումը: Այս մանրամասները ցույց են տալիս, որ ընկերությունը սպասարկում է բանիմաց սպառողներին և, հետևաբար, ավելի վստահելի է:
- Փաթեթավորումն ունի՞ հայտարարություն մաքրության մասին: Փնտրեք 100% եթերայուղ պարունակող ապրանքներ և զերծ մնացեք այն ապրանքներից, որոնք ավելի քիչ են պարունակում կամ տոկոս չեն ապահովում:
- Ինչպե՞ս է արտադրանքը հոտ գալիս: Եթե ապրանքը չի հոտում այնպես, ինչպես դուք ակնկալում եք, որ այն կզգա, ապա դա կարող է որակյալ արտադրանք չլինել:
- Փաթեթավորման մեջ կա՞ հայտարարություն օրգանական աճեցման կամ «վայրի արհեստագործության» մասին: Եթե ոչ, ապա այն յուղերը պատրաստելու համար օգտագործվող բույսերը կարող են զանգվածային արտադրվել և/կամ ցողվել թունաքիմիկատներով, ուստի գուցե ցանկանաք խուսափել այդ ապրանքներից:
Քայլ 2. Հաշվի առեք եթերայուղի քիմոտիպը գնելուց առաջ:
Եթերայուղերի որոշ արտադրողներ առաջարկում են նույն տեսակի եթերայուղի բազմաթիվ տեսակներ: Այս տարբեր տեսակները կամ քիմիոտիպերը բույրի աննշան տատանումներ ունեն ՝ կապված կլիմայի, հողի, միջավայրի և այլ գործոնների հետ: Եթերայուղի հատուկ քիմոտիպ ընտրելու առավելությունը կայանում է նրանում, որ կարող եք հարմարեցնել ձեր նոսրացումները:
Օրինակ, ռեհանն ունի երկու հիմնական քիմիոտիպ ՝ քաղցր ռեհան և Reunion ռեհանի յուղ: Քաղցր ռեհան յուղն ունի ավելի քաղցր բուրմունք, մինչդեռ Ռեյունիոն ռեհանն ունի ավելի շատ փայտային բույր:
Քայլ 3. Հաշվի առեք փաթեթավորումը:
Եթերայուղերն ավելի արագ են քայքայվում, երբ ենթարկվում են լույսի և ջերմության: Համոզվեք, որ ձեր գնած ապրանքը փաթեթավորված է մուգ (սովորաբար շագանակագույն) ապակե տարայի մեջ և այն լավ կնքված է: Խուսափեք բաց եթերայուղեր գնելուց, որոնք, թվում է, շատ արևի կամ ջերմության են ենթարկվել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Եթերային յուղերի նոսրացում տեղական կիրառման համար
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք, որ եթերայուղերը չպետք է կուլ տան:
Որոշ եթերային յուղեր կարող են ձեզ հիվանդացնել կամ նույնիսկ մահացու լինել, երբ կուլ եք տալիս, ուստի չպետք է ուտել կամ խմել որևէ եթերայուղ: Դուք կարող եք ապահով կերպով յուղերը քսել ձեր մաշկին, սակայն յուղերի մեծ մասը նախ պետք է նոսրացնել:
Քայլ 2. Որոշեք, թե առաքման որ եղանակն է լավագույնը ձեր նպատակների համար:
Եթերային յուղերը կարող են կիրառվել կրիչի յուղի հետ մեկտեղ, ջրի մեջ նոսրացվել ՝ որպես լակի օգտագործելու համար, կամ խառնվել այլ միջոցների հետ, ինչպիսիք են լոգանքի աղերը: Որոշեք, թե ինչպես եք նախատեսում օգտագործել եթերայուղը, նախքան որոշեք, թե ինչպես այն նոսրացնել:
Քայլ 3. Եթերային յուղերը նոսրացրեք կրիչի յուղի կամ ջրի մեջ, եթե մտադիր եք այն քսել մաշկին:
Քաղցր նուշի յուղը, ծիրանի կորիզը, խաղողի կորիզի յուղը, ժոժոբայի յուղը և ավոկադոյի յուղը բոլորը լավ են աշխատում որպես եթերային յուղերի կրողներ: Այս կրիչային յուղերը չունեն իրենց սեփական ուժեղ հոտը, ուստի դրանք չեն կարող հաղթահարել կամ հակասել եթերային յուղերին: Կարող եք նաև ջուր օգտագործել որպես կրիչ: Նախքան եթերայուղի լուծույթ պատրաստելը, համոզվեք, որ մտածում եք, թե ինչպես եք նախատեսում օգտագործել այն:
- Եթերային յուղի լուծույթի համար, որը կկիրառվի մեծահասակների մարմնի կենտրոնացված տարածքում, պատրաստեք 3-5% լուծույթ: Ձեր օգտագործած յուրաքանչյուր թեյի գդալ յուղի կամ ջրի համար ավելացրեք 3-5 կաթիլ եթերայուղ: Այս նոսրացումը իդեալական է ձեր տաճարներին կամ դաստակներին փոքր քանակությամբ եթերայուղ քսելու համար:
- Եթերային յուղի լուծույթի համար, որը կկիրառվի մեծահասակների մարմնի մեծ տարածքի վրա, պատրաստեք 1% լուծույթ: Ձեր օգտագործած յուրաքանչյուր թեյի գդալի համար ավելացրեք 1 կաթիլ եթերայուղ: Այս նոսրացումը իդեալական է մերսման յուղերի խառնուրդների և մարմնի լակի համար:
- Եթե նախատեսում եք երեխայի վրա եթերայուղ օգտագործել, ապա պետք է պատրաստեք շատ ավելի թույլ լուծույթ `0,25%: 0.25% լուծույթ պատրաստելու համար յուրաքանչյուր 4 թեյի գդալ կրիչի յուղի կամ ջրի մեջ ավելացրեք մեկ կաթիլ եթերայուղ:
- Լոգարանում եթերայուղեր օգտագործելու համար 3-5 կաթիլ ավելացրեք ձեր լոգանքի աղերին կամ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղին: Այնուհետեւ խառնուրդը ավելացրեք ձեր լոգանքի ջրին: Լոգանքի ջրին ավելացնելուց առաջ եթերայուղերը կրիչի հետ խառնելը կօգնի կանխել եթերայուղի անմիջական շփումը ձեր մաշկի հետ, ինչը կարող է գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Կիրառեք եթերայուղեր առանց նոսրացման, որը նաև հայտնի է որպես «կոկիկ» կիրառություն:
Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ դուք երբեք չպետք է եթերայուղեր քսեք ձեր մաշկին ՝ առանց այն կրակի յուղի մեջ նոսրացնելու ՝ զգայունության և գրգռման վտանգի պատճառով: Բայց եղել են որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տվել, որ կոկիկ կիրառումը որոշ դեպքերում կարող է օգտակար լինել: Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ օրական երկու անգամ թեյի ծառի յուղի կոկիկ կիրառումը արդյունավետ էր եղունգների սնկային վարակների դեմ: Հետևաբար, գուցե ցանկանաք խորհրդակցել փորձառու արոմաթերապևտի հետ, նախքան եթերային յուղերի կոկիկ կիրառման որոշումը:
Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Եթերայուղերի օգտագործումը բնական միջոցներում
Քայլ 1. Ազատեք գլխացավերը եթերային յուղերով:
Եթերայուղերը կարող են արդյունավետ լինել թեթև գլխացավերից ազատվելու համար: Նոսրացրեք յուղը մարմնի կենտրոնացված տարածքի օգտագործման համար: Այնուհետև խառնուրդը քսեք ճակատին, տաճարին և պարանոցի հետևին: Մերսեք յուղը ձեր մաշկի վրա ՝ օգտագործելով նուրբ շրջանաձև շարժումներ, խորը ներշնչելով: Գլխացավի լավագույն եթերայուղերը ներառում են.
- Նարդոս
- Անանուխ
- Կոճապղպեղ
Քայլ 2. Պզուկները բուժեք թեյի ծառի յուղով:
Եթերային յուղերը կարող են օգտագործվել որպես պզուկների արդյունավետ բուժում և լավ այլընտրանք են կոշտ քիմիական նյութերին, որոնք հայտնաբերվել են բազմաթիվ պզուկների քսուքներում և դեղատոմսով դեղերում: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ թեյի ծառի յուղի 5% -ը նույնքան արդյունավետ է, որքան բենզոիլ պերօքսիդը (պզուկների առանց դեղատոմսի և դեղատոմսով քսուքների սովորական բաղադրիչը) պզուկների բուժման մեջ:
Պզուկների բուժման համար թեյի ծառի 5% յուղ գել ստեղծելու համար թեյի ծառի յուղի 5 կաթիլ ավելացրեք մի թեյի գդալ ալոե վերայի գել: Լավ խառնեք յուղն ու ալոեն, այնուհետև գելը քսեք պզուկներին ՝ օգտագործելով մատների ծայրերը կամ q-tip- ը: Խառնուրդը պահեք հերմետիկ կոնտեյներով սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ:
Քայլ 3. Անքնությունը բուժեք նարդոսի, հռոմեական երիցուկի և եղեսպակի եթերայուղերով:
Եթերային յուղերի օգտագործումը չի բուժի անքնությունը կամ դրա հիմնական պատճառը, սակայն քնելուց առաջ հանգստացնող և հանգստացնող եթերայուղերի օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ քնել և քնել մինչև արթնանալու ձեր նախատեսված ժամը: Անքնությունից ազատվելու համար լավագույն երեք եթերայուղերն են նարդոսը ՝ հանգստությունը խթանելու համար, հռոմեական երիցուկը, որը բնական հանգստացնող միջոց է, և եղջերու եղեսպակը, որը պարունակում է թմրամիջոցներ:
- Եթե ունեք գոլորշիացուցիչ, քնելուց առաջ դրան մի քանի կաթիլ նարդոսի, հռոմեական երիցուկի կամ եղեսպակի յուղ ավելացրեք:
- Փորձեք քնելուց առաջ մի քանի կաթիլ յուղ ավելացնել ձեր քունին կամ քնելուց առաջ մերսման մերսման ոտքերի և ոտքերի մերսում:
- Հիշեք, որ որոշ եթերայուղեր, ինչպիսիք են խնկունին, կիպարիսը, գրեյպֆրուտը, կիտրոնը և անանուխը, կարող են հատկապես էներգետիկ և խթանող լինել, ուստի դրանք ավելի լավ է խուսափել քնելուց առաջ:
Քայլ 4. Թեթևացրեք սթրեսը եթերային յուղերով:
Հավանաբար, եթերային յուղերի ամենատարածված օգտագործումը հուզական բարեկեցության խթանումն է `սթրեսը նվազեցնելով և հանգստությունն ու հանգստությունը խրախուսելը: Եթերայուղերը դրականորեն ազդում են մեր զգացմունքների վրա, քանի որ մեր հոտի ընկալիչները միանում են ուղեղի լիմբիկ համակարգին `զգացմունքների, հիշողության և սեռական գրգռման համար պատասխանատու տարածք: Սթրեսից ազատվելու համար հատկապես արդյունավետ հինգ հիմնական եթերայուղերն են.
- Լավանդան, իր հանգստացնող, երկրային և քաղցր ծաղկային բույրով, լայնորեն սիրված է իր հանգստացնող և հավասարակշռող ազդեցությունների համար ՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հուզական մակարդակում:
- Խնդրի եթերայուղը ՝ իր հարմարավետ տաք, էկզոտիկ բույրով, առավել լայնորեն օգտագործվում է սթրեսից ազատող հատկությունների համար:
- Վարդը սթրեսից ազատվելու հանրաճանաչ յուղ է, միևնույն ժամանակ օգնում է դեպրեսիայի և վշտի ժամանակ:
- Երիցուկի եթերայուղը, հատկապես հռոմեական տեսակը, լուծում է հոգեկան անհանգստության հետևանքով առաջացած սթրեսը, ինչպես նաև օգնում է պարանոյայի և թշնամանքի զգացումներին:
- Վանիլային եթերայուղը հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով: Շատերին թվում է, որ վանիլինը շատ մխիթարական հոտ է, իսկ որոշ արոմաթերապիստներ պնդում են, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ վանիլի յուղը բույրով և բույրով ամենամոտ է մայրական կաթին: Վանիլինը առաջացնում է հանգստություն և խթանում մտավոր հստակությունը:
Քայլ 5. Դադարեցրեք խռմփոցը ուրցի եթերայուղով:
Ուրցի եթերայուղը ամենագլխավոր եթերայուղն է, որն օգտագործվում է խռմփոցին օգնելու համար: Ուրցի եթերայուղը որպես խռմփոցի միջոց օգտագործելու համար ստեղծեք կենտրոնացված տարածքի նոսրացում (3-5 կաթիլ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղի դիմաց): Քնելուց առաջ յուղը քսեք երկու ոտքերի հատակին: Այլ յուղեր, որոնք կարող են օգտագործվել ուրցի փոխարեն, ներառում են մայրու փայտ և մարջորամ:
Քայլ 6. Միջատներին քշեք կիտրոնի էվկալիպտի եթերայուղով:
Խանութից գնված միջատասպան միջատները լի են կոշտ սինթետիկ քիմիական նյութերով, որոնք տհաճ հոտ են ունենում և կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Կիտրոնի էվկալիպտի յուղի ուժեղ նոսրացումը հիանալի (և հոտավետ) այլընտրանք է, որը կօգնի խուսափել սխալներից: Դուք կարող եք յուղը խառնել բազային յուղի հետ և քսել այն անմիջապես մաշկի վրա, կամ կարող եք յուղը դնել ցրիչում կամ այրիչում բաց պատուհանի մոտ:
Ձեր սեփական միջատասպանը պատրաստելու համար միացրեք 2 ճաշի գդալ (29,6 մլ) կրիչի յուղ, 2 ճաշի գդալ կախարդ պնդուկ և մոտ 50 կաթիլ կիտրոնի էվկալիպտ յուղ, 10 կաթիլ նարդոսի յուղ, 10 կաթիլ մայրու փայտի յուղ և 10 կաթիլ խնկունի: յուղ. Բաղադրիչները միացրեք փոքր լակի շշի մեջ և քսելուց առաջ խառնուրդը լավ թափահարեք:
Քայլ 7. Հեշտացրեք ականջի ցավը եթերային յուղերով:
Որոշ եթերայուղերի տեղական կիրառումը կարող է օգնել ականջների բորբոքումները բնականաբար մաքրելու և դրանց հետ կապված ցանկացած ցավը մեղմելու համար: Յուղերը չպետք է քսել ականջի ներսում, այլ կիրառել պարանոցի երկայնքով և վնասված ականջի հետևում:
Թեյի ծառի եթերայուղը ականջները ցավից ազատող լավագույն յուղերից է: Ստեղծեք կենտրոնացված տարածքի նոսրացում (3-5 կաթիլ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղի համար) և մերսում ականջների հետևում և պարանոցին:
Քայլ 8. Թեթևացրեք գլխապտույտը անանուխի եթերայուղով:
Եթերային յուղերը կարող են օգնել թեթևացնել գլխապտույտի ախտանիշները ՝ կապված գլխապտույտի հետ: Անանուխը հաճախ գնահատվում է որպես ամենաարդյունավետ եթերայուղը, երբ խոսքը վերաբերում է գլխապտույտին: Այն սովորաբար օգտագործվում է սրտխառնոցի և գլխապտույտի բուժման համար, քանի որ պարունակում է մենթոլ, մենթիլային էստերներ և մենթոն `անանուխի սառեցնող և աշխուժացնող ազդեցություն արտադրող բաղադրիչները: Երբ գլխապտույտ է հայտնվում, մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ կպցրեք բամբակի կամ թաշկինակի վրա և ներշնչեք: Այլ յուղեր, որոնք օգնում են ազատվել գլխապտույտից, ներառում են.
- Կիպարիս
- Ռեհան
- Քլերի իմաստուն
- Միրթլ
- Նարդոս
- Կոճապղպեղ
- Վարդ
- Խնկունի
- Մանդարին
Քայլ 9. Թեթևացրեք արևայրուկը եթերային յուղերով:
Հազարավոր տարիներ այրվածքների բուժման համար օգտագործվել են որոշ եթերայուղեր `իրենց հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկությունների շնորհիվ: Արևայրուքից ազատվելու լավագույն եթերայուղերը ներառում են նարդոսի յուղ, հելիքրիումի յուղ, վարդի յուղ և Ավստրալիայի կապույտ յուղ (մի քանի տարբեր եթերայուղերի խառնուրդ): Եթերային յուղերը քսելու ամենաարդյունավետ միջոցը դրանք մի փոքր ալոե վերայի գելով (1 կաթիլ եթերայուղ մեկ թեյի գդալ ալոե վերայի գելի հետ) խառնելն ու ուղղակիորեն քսել այրվածքին:
-
Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական արևայրուքից ազատող լակի ՝ համատեղելով.
- 1 բաժակ + 1 ճաշի գդալ Ալոե վերայի հյութ
- 1/4 բաժակ կոկոսի յուղ
- 1 թեյի գդալ վիտամին E
- 8 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ
- 8 կաթիլ թեյի ծառի եթերայուղ
- 8 կաթիլ հռոմեական երիցուկի եթերայուղ
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները ապակե լակի շշի մեջ և լավ թափահարել:
Քայլ 10. Փոքր վերքերը բուժեք եթերային յուղերով:
Նարդոսը, թեյի ծառի յուղը, էվկալիպտը, անանուխը, թեյի ծառը և մի քանի այլ եթերային յուղեր կարող են օգտագործվել մանր վերքերի բուժման համար, ինչպիսիք են կտրվածքները, այրվածքները կամ խայթոցների խայթոցները ՝ իրենց հակաբիոտիկ հատկությունների շնորհիվ: Փոքր վերքերի խնամքի համար եթերայուղեր օգտագործելու համար նախ մաքրեք վերքը: Համոզվեք, որ վերքը չի արյունահոսում: Այնուհետեւ, կիրառեք փոքր քանակությամբ եթերայուղի 2-3% նոսրացում (2-3 կաթիլ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղի համար):
Քսեք յուղը օրական 2-5 անգամ, մինչև վերքը լավանա: Դիմումից հետո կարող եք նաև սառը կոմպրես կիրառել վերքի վրա ՝ արյունահոսությունն ու այտուցը թեթևացնելու և յուղերի մեջ կնքելու համար:
Քայլ 11. Ստամոքսի անհանգստությունը հանգստացնելու համար օգտագործեք անանուխի եթերայուղ:
Դուք հավանաբար լսել եք, որ անանուխի թեյը կարող է հանգստացնել ստամոքսը: Նմանապես, անանուխի եթերայուղը կարող է օգտագործվել սրտխառնոցն ու մարսողական խնդիրները թեթևացնելու համար: Պարզապես ստեղծեք մեծ տարածքի նոսրացում (3-5 կաթիլ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղի համար) և խառնուրդը քսեք ձեր որովայնին `ստամոքսի ցավը թեթևացնելու համար:
- Այլ յուղեր, որոնք կարող են օգտագործվել այս կերպ, ներառում են կոճապղպեղ, մշկընկույզ և անանուխի եթերայուղեր:
- Յուղերը քսելուց հետո ստամոքսի վրա տաք կոմպրես կիրառելը կարող է նաև օգնել թեթևացնել ցավն ու անհանգստությունը:
- Հետազոտությունների մեծ մասը պարզել է, որ բանջարեղենի անանուխի յուղը, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ կլինի դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշի ախտանիշների դեմ:
Քայլ 12. Ազատեք գերբնակվածությունը էվկալիպտի յուղով:
Էվկալիպտի յուղը կարող է օգտագործվել սինուսների գերբնակվածության ախտանիշները թեթևացնելու համար: Էվկալիպտի յուղը օգնում է բացել սինուսները և սառեցնել քթի հատվածները: Շատ մարդիկ օգտագործում են էվկալիպտի յուղ ՝ օգնելու պայքարել սովորական մրսածության և ալերգիայի հետ կապված գերբնակվածության դեմ:
- Էվկալիպտի յուղն օգտագործելու համար որպես տեղական քայքայող միջոց, էվկալիպտի յուղը խառնել կրիչի յուղի հետ (3-5 կաթիլ եթերայուղ մեկ թեյի գդալ կրիչի յուղի դիմաց): Քսեք մի փոքր քանակությամբ քթի տակ և խառնուրդի մի մասը շփեք նաև կրծքավանդակի մեջ:
- Եթե դուք տառապում եք ծանր գերբնակվածությամբ, մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ ավելացրեք նաև ձեր խոնավեցուցիչին կամ բուրավետիչին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Եթերային յուղերի օգտագործումը `ձեր տունը թարմացնելու համար
Քայլ 1. Մի քանի կաթիլ եթերայուղ դրեք դիֆուզորի մեջ, որպեսզի ձեր տանը հաճելի հոտ գա:
Մի քանի թեյի գդալ ջուր լցրեք ամանի մեջ ՝ ցրիչ սարքի վերևում: Մոմը վառեք դիֆուզորի տակ, այնուհետև ձեր ընտրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ շաղ տվեք ջրի մեջ: Յուղի բույրը նրբորեն կտարածվի սենյակում:
Կարող եք նաև օգտագործել եղեգի ցրիչ ՝ եթերայուղի բույրը ցրելու համար:
Քայլ 2. Մոմի մոմի մեջ լցնել որոշ եթերայուղ:
Մոմ վառեք և սպասեք մեկ -երկու րոպե, որպեսզի թույլ տաք փոքր քանակությամբ մոմը հալվել: Մարեք մոմը և մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացրեք հալված մոմին ՝ նախքան մոմը ուշադիր վառելը: Careգույշ եղեք, որ ձեթը չթափվի, քանի որ եթերայուղերը շատ դյուրավառ են:
Քայլ 3. Տաք ջրի մեջ մի քանի կաթիլ ձեթ դրեք:
Եթե ձեռքի տակ չունեք դիֆուզեր կամ մոմեր, կարող եք պարզապես մի փոքր գավաթ կամ ափսե լցնել եռացող ջրով, այնուհետև ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ: Գոլորշին կտարածի յուղի բույրը սենյակում: Պարզապես համոզվեք, որ ուտեստը տեղադրում եք ինչ -որ տեղ ՝ ընտանի կենդանիների և երեխաների անհասանելի վայրում:
Քայլ 4. Օգտագործեք եթերային յուղեր `ձեր սեփական սենյակի լակի պատրաստելու համար:
Լրացրեք լակի փոքր շիշը 2 ունցիա թորած ջրով և 2 ունցիա օղիով կամ կախարդ պնդուկով: Այնուհետև ավելացրեք ձեր նախընտրած եթերայուղի 30-40 կաթիլ (կամ երկու կամ ավելի յուղերի խառնուրդ) և լավ թափահարեք: Սփրեյի այս եթերային յուղի սրսկումը օդում և կահույքի և սպիտակեղենի վրա, բայց զգույշ եղեք, որ խուսափեք փայլեցված մակերեսներից:
Քայլ 5. Շաղ տալ եթերայուղը բարձերի և բարձերի վրա:
Երկու կաթիլ եթերայուղ շաղեք ձեր կենդանի տարածքի բարձերի և բարձերի վրա: Ամեն անգամ նստելիս կամ գլուխը պառկելիս դուք կվայելեք եթերային յուղերի բույրը: Եթե ձեզ անհանգստացնում է գործվածքը վնասելը, եթերայուղի կաթիլները դրեք բամբակի գնդիկների վրա և տեղադրեք դրանք ձեր բարձերի և բարձերի երեսների ներսում:
Քայլ 6. Պատրաստեք եթերայուղի մաքրող լակի:
Քանի որ եթերայուղերն ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ, դրանք կարող են օգտագործվել բնական բազմաֆունկցիոնալ մաքրող սփրեյներ ստեղծելու համար: Այս սփրեյները կարող եք օգտագործել ոչ ծակոտկեն մակերեսները մաքրելու համար, ինչպիսիք են կղմինդրը, ապակին և պլաստմասը: Լակի շշի մեջ միացրեք հետևյալ բաղադրիչները և լավ թափահարեք:
- 1/2 բաժակ սպիտակ քացախ կամ կախարդ պնդուկ
- 1/2 բաժակ ջուր
- Ձեր նախընտրած եթերայուղի 15-20 կաթիլ (թեյի ծառ, նարդոս, կիտրոն և անանուխը լավ ընտրություն են)
- մի քանի կաթիլ սպասքի օճառ (ըստ ցանկության)
Քայլ 7. Պատրաստեք ձեր սեփական եթերայուղի չորացման թերթիկները:
Կտրեք հին բամբակյա շապիկը 5 դյույմ քառակուսիների մեջ: Ամեն անգամ չորացնելով լվացքի բեռը, ձեր սիրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ ավելացրեք շապիկի քառակուսու վրա և ձեր թաց շորերով գցեք չորանոցը: Հետո վարեք չորանոցը, ինչպես միշտ: Լվացեք քառակուսիները մի քանի անգամ օգտագործելուց հետո:
Քայլ 8. Փնտրեք եթերայուղերի օգտագործման այլ եղանակներ `ձեր տունը թարմացնելու համար:
Եթերայուղերը կարող են օգտագործվել բազմաթիվ եղանակներով: Onգույշ եղեք, թե ինչպես կարող եք դրանք օգտագործել, որպեսզի ձեր տունը միշտ հիանալի բույր ունենա: Ահա որոշ հնարավորություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Խնկարկելու կամ պղտոր ձողերին ավելացրեք եթերայուղեր: Երեք կաթիլ եթերայուղ ավելացրեք խնկարկղերին և պղտոր ձողիկներին: Խնկարկեք սովորական ռեժիմով:
- Եթերային յուղեր ավելացրեք անուշահոտ արտադրանքներին: Մի երկու կաթիլ եթերայուղ ավելացրեք անուշահոտ լոսյոնների, օճառների և լոգանքի փրփուրների վրա ՝ ձեր ամենասիրված յուղերի բույրը վայելելու համար ՝ որպես ձեր առօրյայի մաս:
- Մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացրեք ձեր փոշեկուլի պայուսակին, նախքան այն միացնելը: Ձեր տունը փոշեկուլացնելով, յուղը ցրվելու է ներծծման միջոցով և ձեր տանը եթերայուղի հոտ է գալիս:
Խորհուրդներ
Եթե դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալու եթերայուղերի և արոմաթերապիայի օգտագործման մասին, մտածեք այդ թեմայով դասընթաց անցնելու մասին: Ամբողջական արոմաթերապիայի ազգային ասոցիացիան ունի այն դպրոցների ցանկը, որոնք ապահովում են որակյալ արոմաթերապիայի ուսուցում:
Գուշացումներ
- Մի կարծեք, որ «արոմաթերապիայի եթերայուղ» պիտակ ունեցող ամեն ինչ անվտանգ է ամեն ինչի և բոլորի համար:
- Ոմանք ասում են, որ ձեր սրտերին հատուկ յուղեր դնելը ձեզ հավիտյան կուրախացնի, բայց դա ճիշտ չէ: Հիշեք, մի հավատացեք այն ամենին, ինչ կարդում եք:
- Essentialգույշ եղեք եթերային յուղերի հետ շփվելիս, քանի որ դրանք շատ դյուրավառ են և կարող են վնաս հասցնել ձեր մաշկին:
- Համոզվեք, որ խորհուրդներ եք ստանում դեղատնից կամ բժշկից հավատարմագրված արոմաթերապիստ `եթերայուղեր օգտագործելուց առաջ:
