Enենի Քրեյգի սնունդը ներկայումս առաջարկվում է բացառապես Jenny Craig քաշի կորստի ծրագրի հաճախորդներին: Որպես enենի Քրեյգի հաճախորդ, դուք կարող եք պլանավորել ձեր ամենօրյա սննդի ընտրացանկը ՝ ընտրելով enենի Քրեյգի նախապես փաթեթավորված սառեցված ուտեստներն ու նախուտեստները, կամ ընտրելով enենի Քրեյգի կողմից արդեն պատրաստված մի քանի ընտրացանկից: Եթե դուք չեք պլանավորում դառնալ enենի Քրեյգի հաճախորդը, բայց դեռևս շահագրգռված եք դիետայի և քաշի կորստի մեթոդների հարմարեցմամբ, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ուտեստները ՝ օգտագործելով enենի Քրեյգի բաղադրատոմսերը, որոնք առցանց կարելի է գտնել enենի Քրեյգի կայքում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Դառնալով enենի Քրեյգի հաճախորդ
Քայլ 1. Որոշեք enենի Քրեյգի ծրագիրը:
Enենի Քրեյգը երկու հիմնական ծրագիր ունի. Ընդհանուր առմամբ ավելի էժան տարբերակը, որն իրականում ձեզ ավելի շատ առավելություններ է տալիս, All Access Premium Անդամակցությունն է: Մյուս տարբերակը As You Go 30 -օրյա անդամակցությունն է:
- All Access Premium- ի անդամակցությունը պահանջում է, որ նախապես վճարեք վճար ՝ միանալու համար: 2016 թվականին վճարը 50 դոլար է, իսկ հետո վճարում եք ամսական 19 դոլար: Այն ձեզ տալիս է $ 50 կտրոն սննդի համար, ինչպես նաև մուտք դեպի eTools, անսահմանափակ անհատական խորհրդատվություն, օժանդակ նյութեր և անհատականացված ընտրացանկեր:
- As You Go ծրագրով ամսական վճարում եք $ 39, սակայն նախնական վճար վճարելու կարիք չկա: Դուք ստանում եք նույն ծրագրերի մեծ մասը, ինչ անում եք մյուս ծրագրի հետ, բայց շաբաթական ստանում եք միայն մեկ խորհրդատվություն:
- Երկու պլաններով էլ դուք կարող եք սնունդ գնել կայքից:
Քայլ 2. Գտեք տեղական կենտրոն:
Միացյալ Նահանգների խոշոր քաղաքներից շատերն ունեն առնվազն մեկ տեղական կենտրոն Jենի Քրեյգի համար: Enենի Քրեյգը նախընտրում է գրանցվել անձամբ, այնպես որ դուք կայցելեք ձեզ ամենամոտ կենտրոնը `ձեր ուզած ծրագրին գրանցվելու համար:
- Եթե օգնության կարիք ունեք, միշտ կարող եք զանգահարել (866) 706-4042 հեռախոսահամարով ՝ ինչ-որ մեկի հետ խոսելու համար:
- Խորհրդատուի հետ հանդիպելիս դուք կխոսեք քաշի կորստի ձեր նպատակների և ծրագրի աշխատանքի մասին: Աջակցությունը շատ կարևոր է քաշի երկարաժամկետ կորստի համար, և ձեր խորհրդատուն կարող է առաջարկել այս աջակցությունը:
Քայլ 3. Callանգահարեք enենի Քրեյգին ցանկացած վայրում:
Եթե մոտակայքում կենտրոն չունեք, կարող եք զանգահարել enենի Քրեյգ ցանկացած վայրում: Այս ծրագիրը տրամադրում է խորհրդատվություն ոչ թե անձամբ, այլ հեռախոսով: Toանգելու համարը զանգահարեք (800) 597-5366, տարբերակ 2:
2 -րդ մաս 2 -ից. Enենի Քրեյգի սնունդ պատվիրելը տեղական և առցանց
Քայլ 1. Պատվիրեք երկշաբաթյա սննդի ծրագիր:
Ընդհանրապես, դուք պետք է միաժամանակ երկու շաբաթվա սնունդ պատվիրեք: Առաջին անգամ պատվիրելիս ուտելիքները ընտրվում են ձեզ համար: Առաջին անգամից հետո կարող եք փոխել ձեր սնունդը:
Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ պատրաստ չեք պարտավորվել երկու շաբաթվա ընթացքում, նրանք ունեն եռօրյա նմուշ, որը կարող եք փորձել, որը գալիս է ինը սնունդով (երեքը ՝ նախաճաշից, ճաշից և ընթրիքից), երեք խորտիկից և երեք աղցանից: սոուսներ. 2016 թվականի դրությամբ այս նմուշը 40 դոլար է:
Քայլ 2. Որոշեք ՝ ցանկանում եք հարմարեցնել, թե ոչ:
Jenny Craig- ում դուք կարող եք հավատարիմ մնալ նախապես պլանավորված կերակուրներին, ինչը նշանակում է, որ ընկերությունը պարզապես ձեզ կերակուր կուղարկի `իրենց որոշած ծրագրերի հիման վրա: Որոշ հաճախորդներ դա համարում են ամենահեշտը, քանի որ որոշումներ կայացնելու կարիք չունեն: Այնուամենայնիվ, եթե նախընտրում եք ավելի շատ վերահսկողություն ունենալ, կարող եք նաև հարմարեցնել ձեր ծրագիրը:
Քայլ 3. Անհատականացրեք ձեր ուտեստները:
Enենի Քրեյգը թույլ է տալիս որոշել, թե ինչ սնունդ եք ուտելու ամեն շաբաթ: Դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր սննդի ծրագիրը `այն խորհրդակցելով անձամբ կամ հեռախոսով կամ առցանց մտնելով:
- Դուք պետք է ձեր կերակուրը լրացնեք թարմ մրգերով, բանջարեղենով և կաթնամթերքով: Enենի Քրեյգի սնունդը նախատեսված է սպառել այս «Թարմ և անվճար» հավելումներով:
- Թարմ և Անվճար հավելումները ավելացվում են սննդային արժեքի և բազմազանության համար և ներառում են սննդամթերք, ինչպիսիք են աղցանի կանաչիները, ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը և enենի Քրեյգի ապուրը, որը կարող եք պատրաստել, որը լի է բանջարեղենով:
- Բոլոր ուտեստները տարբեր գներ ունեն, այնպես որ, եթե դուք բյուջե ունեք, կարող եք գնել ավելի ցածր գներով սնունդ:
Քայլ 4. Պատվիրեք սնունդ առցանց:
Առցանց սնունդ պատվիրելու համար հարկավոր է գրանցել ձեր հաշվի տվյալները: Դուք նաև պետք է ստեղծեք օգտվողի անուն և գաղտնաբառ, որպեսզի հաջորդ անգամ նորից մուտք գործեք ձեր հաշիվ: Դրանից դուրս, սնունդ պատվիրելը շատ նման է առցանց գնումների համակարգի: Դուք ձեր հաշվին ապրանքներ եք ավելացնում ՝ հաշվի առնելով, թե քանի կերակուր եք մնացել ձեր ծրագրում, այնուհետև վճարում եք դրանց համար:
Քայլ 5. Ուղարկեք ձեր սնունդը:
Երբ որոշեք ձեր կերակուրները, դրանք կուղարկվեն ձեր կենտրոն կամ ձեզ: Եթե դրանք առաքվել են ձեզ մոտ, կարող եք լրացուցիչ վճարել առաքման համար: Ուտեստները հիմնականում սառեցված են, բացառությամբ որոշ բարերի և նախաճաշի պարագաների:
Քայլ 6. Մտածեք enենի Քրեյգի բաղադրատոմսերը:
Մեկ այլ տարբերակ է օգտագործել recipesենի Քրեյգի տրամադրած բաղադրատոմսերը: Րագրի վերջնական նպատակն է սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես ուտել և վերահսկել մասերը իրական կյանքում, այնպես որ այս բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես ինքներդ պատրաստել:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել enենի Քրեյգի սննդի պլանավորողը ՝ այս բաղադրատոմսերը ներառելու համար այլ ուտելիքների մեջ, ինչպիսիք են enենի Քրեյգի ուտեստները և այն մրգերն ու բանջարեղենը, որոնցով դուք լրացնում եք ծրագիրը:
- Բաղադրատոմսերի օգտագործման առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք պարզապես ուտելիք վերցնել մթերային խանութից, չնայած այն պետք է ինքներդ պատրաստեք:
- Շատ բաղադրատոմսեր անվճար հասանելի են enենի Քրեյգի կայքում, չնայած դրանցից մի քանիսին մուտք գործելու համար ձեզանից կարող է պահանջվել գրանցվել (անվճար):
