Տղամարդկությունը այն է, ինչին շատերը ձգտում են, բայց քչերն են հասնում: Unfortunatelyավոք, տղամարդկությունը մեկ հմտություն չէ, որով կարող ես զբաղվել: Ավելի շուտ, դա հատկությունների սպեկտր է, որը պետք է զարգանա կյանքի ընթացքում: Հարգելով ձեր տղամարդկային հատկությունները ՝ դուք առավելագույնս օգտագործում եք ձեր ֆիզիկական, մտավոր և հուզական ներուժը: Warnedգուշացեք. Տղամարդ լինելը հեշտ չէ, և չպետք է լինի, իսկական տղամարդիկ հաճույք են ստանում մարտահրավերներից:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Դառնալով առնական տղամարդ
Քայլ 1. Պիտանի եղեք:
Տղամարդ տղամարդիկ չպետք է նմանվեն Կոնան բարբարոսին, բայց նրանք պետք է հոգ տանեն իրենց մարմնի մասին: Տղամարդիկ և կանայք հիանում են ուժով և մարմնամարզությամբ: Եթե դեռ լավ մարզավիճակում չեք, անմիջապես ժամանակ հատկացրեք ձեր օրակարգում ՝ ամեն օր մարզվելու համար: Որավարժությունները կստիպեն ձեզ ավելի լավ տեսք ունենալ և զգալ: Այն կարող է նաև կանխել դեպրեսիան ՝ ձեզ դարձնելով ավելի պիտանի ձեր այլ տղամարդկային նպատակներին հետամուտ լինելու համար: Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր սեփական տղամարդկային ֆիզիկական պատրաստվածությունը զարգացնելու համար:
-
Ծանրություն բարձրացնել. Ուժային վարժությունները օգնում են կառուցել տղամարդկային մկաններ և այրել ճարպը: Օգտագործեք համապատասխան տեխնիկա և դանդաղ շարունակեք, եթե ծանրամարտի նորեկ եք. Կարող եք ինքներդ ձեզ վնասել վատ մարզավիճակով:
Եթե վստահ չեք, թե ինչպես վարվել և կարող եք դա թույլ տալ, վարձեք անձնական մարզիչ: Նա կօգնի ձեզ մշակել վարժությունների ռեժիմ, որը կհամապատասխանի ձեր ճշգրիտ կարիքներին:
- Տղամարդիկ գիտեն իրենց պատկերացրած պատկերի մասին. Կանգնել ուղիղ և միտումնավոր քայլել: Ուղղված կեցվածքը ձեզ վստահ տեսք է հաղորդում և նույնիսկ կարող է ձեզ ավելի վստահ զգալ: Թուլացած կեցվածքը կարծես ծեծված կամ ենթարկվող է:
- Եթե ունեք մարմնի բարձր ճարպ, մտածեք դիետա պահելու մասին: Դիետան կանացի չէ: Պատասխանատու է: Քաշը կորցնելը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության և հետագա ընդհանուր առողջական խնդիրների ռիսկը հետագայում:
Քայլ 2. Վերցրեք պատասխանատվությունը:
Իսկական տղամարդիկ չեն փախչում մարտահրավերներից կամ չեն փորձում խուսափել իրենց պարտավորություններից: Ավելի շուտ ՝ նրանք հպարտանում են վստահելի և պատասխանատու լինելու մեջ: Եթե այլ մարդիկ զգում են, որ կարող են վստահել ձեզ, դուք արագ կսովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, ինչը կբերի վստահության բարձրացման: Պատասխանատվությունը դրսևորվում է բազմաթիվ ձևերով ՝ կախված ձեր ստանձնած դերերից: Ահա կյանքի ընդամենը մի քանի ասպեկտներ, որոնք կարող են ձեզանից պահանջել նոր պատասխանատվություն ստանձնել.
- Եթե ամուսին կամ հայր եք, առաջնորդ եղեք ձեր ընտանիքում: Ակտիվ դեր ստանձնեք երեխաների դաստիարակության գործում և/կամ հավասարակշռեք ընտանիքի բյուջեն, օրինակ.
- Եթե դու ընկեր ես, եղիր հասուն, հուսալի: Պլանավորեք ամսաթվերն ու ելքերը ՝ առանց ձեզ հարցնելու: Եղեք զգացմունքային մատչելի ձեր նշանակալի դիմացինի համար, երբ նրան դա անհրաժեշտ է:
- Եթե դու կարիերա ունես, պարտավորվիր դրան: Վերցրեք դժվարին նախագծեր, նույնիսկ եթե դա երբեմն նշանակում է ուշ մնալ կամ աշխատել արտաժամյա: Եղեք այն մարդը, ում ձեր ղեկավարը կարող է վստահել. Դուք մեծ հարգանք կստանաք (և նաև աշխատանքի անվտանգություն):
- Ընդօրինակեք տղամարդկային օրինակելի մոդելներ, որոնք գերազանցում են կարիերան և տնային կյանքը, անկախ նրանից ծանոթ ընկերներ են, թե հայտնի հերոսներ:
Քայլ 3. Եղիր սեռական դինամո:
Հիմա զվարճալի իրերի համար: Տղամարդ տղամարդիկ սեռական առումով վստահ են. Նրանք գիտեն, որ նրանք սենյակի ամենագրավիչ անձնավորությունն են, ուստի իրենք իրենց շատ ապուշ չեն դարձնում `շատ ջանքեր գործադրելով: Փոխարենը, նրանք սառնասրտորեն և վստահորեն մոտենում են իրենց գրավիչ մարդկանց և թույլ են տալիս նրանց հմայիչ, ընկերասեր անձնավորությանը, բնականաբար, զրույցները տանել դեպի ֆլիրտ: Տղամարդիկ ուղղակիորեն խոսում են այն մասին, թե ինչ են ուզում, բայց նրանք գոռոզ կամ ամբարտավան չեն: Նրանք սիրում են զվարճանալ, բայց միշտ հիշում են, որ իրենց սեռական հեռանկարը մարդիկ են ՝ սեփական կարիքներով և ցանկություններով:
- Եթե միայնակ եք, աշխատեք ձեր սեռական վստահության վրա: Փորձեք գերիշխող լինել ձեր ֆլիրտ խոսակցություններում և ննջարանում: Getգացմունքային ներդրումներ մի արեք դեռ գոյություն չունեցող հարաբերությունների վրա:
- Եթե անփորձ եք, սկսեք պարզապես ավելի շատ դուրս գալուց: Խոսեք գրավիչ մարդկանց հետ, ում հանդիպում եք առանց վախի. Եթե կա երկկողմանի գրավչություն, դուք կարող եք բաց թողնել այն, իսկ եթե ոչ, ապա դեռ ավելի լավ կկարողանաք վստահորեն խոսել:
- Կիրառեք այս սկզբունքները ցանկացած հավատարիմ հարաբերությունների համար, որոնցում հայտնվում եք: Պահպանեք ձեր վստահությունը ձեր կնոջ կամ ընկերուհու (կամ ամուսնու կամ ընկերոջ) շուրջը. ժամանակը:
Քայլ 4. Բարելավեք ձեր հուզական առողջությունը:
Սովորական սխալ պատկերացումն այն է, որ տղամարդկային տղամարդիկ զայրույթից բացի այլ զգացմունքներ չունեն: Nothingշմարտությունից ավելի հեռու ոչինչ չի կարող լինել: Տղամարդիկ զգում են զգացմունքների ամբողջ սպեկտրը `ուրախություն, տխրություն, ափսոսանք, գոհունակություն և դրանց միջև եղած բոլոր երանգները: Այնուամենայնիվ, տղամարդը երբեք չի կորցնում իր զգացմունքների վերահսկողությունը: Նա երբեք իրեն թույլ չի տալիս այնքան բարկանալ, որ հիմարություն անի: Նա երբեք իրեն թույլ չի տալիս այնքան տխրել, որ անտեսի իր պարտականությունները: Նա անում է այն, ինչ պետք է անի, որպեսզի ապահովի, որ նա հուզականորեն պատրաստ է ստանձնել իր կյանքը:
- Ազնվորեն քննադատեք ձեր հուզական վիճակը. Ձեր զգացմունքներն անտրամաբանական՞ են զգում: Անմիջապես լուծեք ձեր թույլ կողմերը: Խոսեք ընկերների կամ խորհրդատուի հետ `ձեր հուզական վիճակը նոր տեսանկյունից դնելու համար:
- Տղամարդիկ և կանայք երկուսն էլ ունենում են կլինիկական դեպրեսիա, բայց դեպրեսիայի ենթարկված տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ ինքնասպան լինեն: Դեպրեսիան կարող է նաև տղամարդկանց անտեսել իրենց ընտանիքն ու կարիերան: Եթե ընկճված ես, դիմել բժշկական օգնության: Մարդկություն չէ ձևացնել, որ ոչինչ սխալ չէ:
Քայլ 5. Սրացրեք ձեր ինտելեկտը:
Տղամարդ տղամարդիկ ոչ միայն սեքսուալ, ուժեղ բիրտ մարդիկ են, այլև խելացի: Նրանք չպետք է լինեն «գրքի խելացի», բայց նրանք պետք է բաց լինեն ուսման համար իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Տղամարդ տղամարդը կարծիք ունի գրեթե ամեն ինչի մասին, բայց նրա կարծիքը լավ տեղեկացված չի լինի, եթե նա բաց չէ սովորելու համար: Ինչ էլ որ լինի ձեր կրթության մակարդակը, եղեք որքան հնարավոր է խելացի. Դա կօգնի ձեզ բանակցել բիզնես գործարքների, լուծել վեճերը տանը, ավելի լավ որոշումներ կայացնել և, ամենակարևորը, ապրել լիարժեք, կլորացված կյանքով:
- Takeբաղվեք հոբբիով: Երբեք ուշ չէ երաժշտական գործիք կամ նոր լեզու սովորել:
- Միացեք բանավեճի թիմին: Սովորել, թե ինչպես արդյունավետ վիճել, դա կարևոր հմտություն է կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում:
- Պարապեք ձեր տեղական համայնքային քոլեջում: Դուք նոր կրքեր կգտնեք:
- Եթե երբևէ ձեզ ապացուցել են, որ ինչ -որ բանի մասին սխալ եք, ընդունեք դա և առաջ գնացեք: Դուք ոչինչ չեք շահում ՝ համառորեն հրաժարվելով ձեր կարծիքը փոխելուց:
Քայլ 6. Մշակեք հատուցող միջանձնային հարաբերություններ:
Տղամարդ տղամարդիկ պետք է ինքնուրույն վստահ լինեն, բայց չպետք է միայնակ լինեն: Ակտիվ սոցիալական կյանք մշակելը հիանալի է ձեր կարիերայի ձգտումների համար (ցանցը աշխատանքի ուղեգիր ստանալու հիանալի միջոց է), բայց նաև հիանալի միջոց է միայնակ մարդկանց հանդիպելու համար: Բացի այդ, դա պարզապես զվարճալի է: Դուրս եկեք այնտեղ և հանդիպեք մարդկանց այսօր:
- Փնտրեք առաջնորդության դերը կազմակերպություններում: Դուք կհանդիպեք շատ մարդկանց և կարժանանաք նրանց հարգանքին:
- Միացեք սպորտային թիմերին: Սպորտը հիանալի միջոց է ձեր սոցիալական կյանքը և ձեր առողջությունը միաժամանակ բարելավելու համար:
- Պահպանեք ձեր ամենանուրբ, ամենամտերիմ հույզերը ձեր հարաբերությունների համար, բայց եղեք ժայռ, որի վրա կարող են հենվել առավել հուզականները:
Քայլ 7. Եղեք տարբերվող:
Առնական տղամարդիկ կարող են որոշ մարդկանց որպես օրինակ ծառայել, բայց նրանք ձգտում են լինել ոչ ոք, բացի իրենցից: Եղեք յուրահատուկ. Մի գնացեք նորաձևության կամ միտումների մեջ: Մշակիր քո սեփական ոճը, և երբեք չես սխալվի ուրիշի հետ: Մարդու վրա մշտական տպավորություն թողնում է հագնվելը, խոսելը և ինքդ քեզ կրելը: Համոզվեք, որ դա անմոռանալի է:
- Երբեք չհամաձայնվեք ինչ-որ մեկի հետ ՝ պարզապես տեղավորվելու համար: Իսկական տղամարդիկ ինքնավստահ են, հարմարավետորեն անհամաձայնություն են հայտնում ուրիշների հետ, երբ դա անհրաժեշտ է:
- Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, առանց հաշվի առնելու, թե ինչ կմտածեն այլ մարդիկ: Ձեզ դուր է գալիս, օրինակ, տրիկոտաժը: Հետո աշխատեք դառնալ աշխարհի ամենատղամարդ տրիկոտաժորը:
3 -րդ մաս 2. Պահպանելով ձեր տղամարդկությունը
Քայլ 1. Մնացեք ձեր ֆիզիկական գագաթնակետին:
Մի հանգստացեք ձեր դափնիների վրա. Շարունակեք մարզվել ամեն օր, նույնիսկ եթե դա պարզապես ձեր առաջընթացը պահպանելու համար է: Հզոր, առողջ մարմինը հեշտացնում է կյանքի յուրաքանչյուր այլ ասպեկտ: Դուք ավելի շատ էներգիա կունենաք տղամարդու պես աշխատելու, խաղալու և սիրելու համար:
- Վայելեք ձեր նոր ուժն ու մարմնամարզությունը, բայց թույլ մի տվեք, որ այն գնա ձեր գլխին: Մի պարծենաք և մի ցուցադրվեք, եթե դա լավ հումորի մեջ չէ. Դա անելը ուրիշների հավանության, այլ ոչ թե վստահության նշան է:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք դնում ձեր մարմնին: Հաշվեք ձեր կալորիաները և խուսափեք անառողջ սնունդից:
Քայլ 2. Խթանեք ձեր հետաքրքրասիրությունը:
Համառ մտերմությունը հաճախ սխալվում է տղամարդկության հետ: Իրականում, շատ փորձառու է նոր փորձեր փնտրելը. Դուք չեք կարող ձգտել անձնական աճի, եթե երբեք դուրս չգաք ձեր հարմարավետության գոտուց: Միշտ փորձեք նոր բաներ, եթե դա անեք անվտանգ: Դա կընդլայնի ձեր հորիզոնները: Դուք կսկսեք սովորել, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Դուք կբացահայտեք հմտություններ, որոնց մասին չգիտեիք: Դուք ավելի հետաքրքիր կլինեք ձեր ընկերների համար և ավելի սեքսուալ կանանց համար:
- Բաց եղեք նոր տեսակի մարդկանց հետ հարաբերությունների համար: Խոսեք բոլորի հետ. Դուք կարող եք նկատել, որ կյանքի նկատմամբ տարբեր հայացքներ ունեցող մարդիկ կարող են տեղեկացնել ձեր սեփական կարծիքներին:
- Վերցրեք նոր պարտականություններ աշխատավայրում և տանը: Նույնիսկ եթե, օրինակ, պարզեք, որ լավագույնը չեք վճարում ձեր ընտանիքի հաշիվները, դուք կսովորեք գործընթացը, որն ինքնին նվեր է:
Քայլ 3. Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ ամեն օր:
«Տղամարդ» -ը հեշտ բան չէ: Դա որակ է, որը նշանավորվում է քրտնաջան աշխատանքով և պայքարով: Թեդի Ռուզվելտը, ով երբևէ ապրել է ամենամարդկային տղամարդկանցից, ստիպված է եղել տարիներ շարունակ քրտնաջան աշխատել ՝ հաղթահարելու վատ առողջությունը և հասնելու տղամարդկության: Հաղթահարելով խոչընդոտները ՝ դուք մոտենում եք տղամարդկային իդեալին: Կյանքի դժվարությունները գլուխ հանեք:
- Հաճախ, ամենամեծ մարտահրավերները կարող են առաջանալ կարիերայի և տնային կյանքի պահպանման ամենօրյա ցնցումների պատճառով: Այս դեպքում մարտահրավերը կարող է լինել այնքան պարզ, որքան շուտ քնելը, որպեսզի կարողանաք արթնանալ ձեր երեխային դպրոց տանելու համար: Այն, որ այս մարտահրավերները հմայիչ չեն, չի նշանակում, որ դրանք դժվար չեն:
- Փնտրեք նոր մարտահրավերներ: Եթե ձեր կարիերան և տնային կյանքը դժվար չեն, ինքներդ ձեզ համար նոր մարտահրավերներ ստեղծեք: Գրանցվեք մարաթոնի համար
Քայլ 4. Վայելեք մրցակցությունը:
Դուք աշխարհի միակ տղամարդը չեք: Ի վերջո, դուք կհայտնվեք մրցակցության մեջ մեկի հետ, ով նույնպես ինքնավստահ է, ուժեղ և ինքնավստահ: Տվեք այն ամենը, ինչ ունեք - իսկական մրցույթը հիանալի հնարավորություն է ստուգելու այն տղամարդկային հմտությունները, որոնց դուք շատ եք աշխատել զարգացնելու համար: Նույնիսկ եթե չհաղթեք, դուք կսովորեք և ավելի պատրաստ կլինեք հաջողության հասնելու հաջորդ անգամ, երբ ինքներդ ձեզ այլ ալֆա տղամարդու հետ եղջյուրներ փակեք:
- Եթե հաղթում ես, եղիր շնորհալի հաղթող: Սեղմեք նրա ձեռքը, նայեք նրա աչքերին և երբեք մի տրտնջացեք: Մտածեք այն հատկությունների մասին, որոնք ձեզ տանում են դեպի հաղթանակ, ինչպես նաև այն հատկությունները, որոնք դժվարացնում են հաղթանակը:
- Եթե պարտվում ես, պարտվում ես ինչպես տղամարդը: Երբեք հանձնվեք մրցույթի ավարտից առաջ, նույնիսկ եթե ձեր հավանականությունը փոքր է թվում: Մի՛ նվնվացեք և մի՛ արդարացեք ինքներդ ձեզ համար: Փոխարենը, փորձեք պարզել, թե ինչու եք պարտվել, որպեսզի լրացուցիչ պրակտիկա նվիրեք այս ոլորտներին,
Քայլ 5. Ամենակարևորը `եղիր լավագույն տղամարդը, ով կարող ես լինել քո կյանքի բոլոր ասպեկտներում:
Ոչ մի մարդ կատարյալ չէ. Նույնիսկ ամենամարդ տղամարդիկ սխալներ են թույլ տալիս և մեծ դժվարությունների են հանդիպում: Դժվարությունները հրաժարվելու պատճառ չեն: Ձգտեք վստահ, ուժեղ տղամարդկային իդեալի, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այն ձեզանից խուսափում է: Հիշեք, որ ոչ ոք տղամարդ չի ծնվում: Դա մի բան է, որը պետք է վերացվի քրտնաջան աշխատանքի, պայքարի և զոհաբերության միջոցով: Երբ կասկածում եք, հիշեք, որ երբևէ տղամարդկային մարդկանցից ոմանք ունեցել են իրենց խավարի շրջանները: Ահա ընդամենը մի քանի օրինակ.
- Պրն Թ. Չիկագոյի բնակարանաշինության ամենակոպիտ ծրագրերից մեկում և միայն մեկ տարի անց հեռացված քոլեջից, նա տարիներ շարունակ աշխատել է որպես հումորիստ և թիկնապահ ՝ նախքան իր առաջին կինոնկարը ստանձնելը:
- Johnոն Ուեյնը, որը ժամանակին ամերիկյան տղամարդկության մարմնավորումն էր, պայքարեց երեք ամուսնության և ծխախոտից կախվածության դեմ, որը նրան քաղցկեղ տվեց: Այնուամենայնիվ, նա իր տղամարդկությունը պահեց մինչև վերջ:
- Սիլվեստր Ստալոնեն Ռոկի դառնալուց շատ առաջ հուսահատ, պայքարող երիտասարդ դերասան էր: Երեք շաբաթ նա անտուն էր, քնում էր Նյու Յորքի նավահանգստի վարչության ավտոկայանում, մինչև որ նա ստացավ իր առաջին գլխավոր դերը ՝ պոռնոյում: Նա հայտնի չդարձավ մինչև տարիներ անց:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ապրել որպես մարդ աշխարհում
Քայլ 1. Հարգանքով վերաբերվեք կանանց:
Անկախ նրանից, թե դու հանդիպում ես կնոջ հետ, թե ոչ, պետք է նրա հետ վարվել այնպես, ինչպես ջենթլմենը: Սա չի նշանակում բաժանվել ասպետության հնացած գաղափարների (ինչպես, օրինակ, նրա աթոռին հրելը նրա համար): Ավելի շուտ, դա նշանակում է, որ դու պետք է նրան ցուցաբերես հարգանք և բարի կամք, որը կնվիրեիր լուրջ գործընկերոջը: Լսեք նրան, երբ նա խոսում է: Հարգեք նրա կարծիքը, նույնիսկ եթե համաձայն չեք դրանց հետ: Ամենակարևորը ՝ նրան վերաբերվիր հավասարի պես.
- Կարիք չկա կանանց ձեռնոցներով բռնել մանկական ձեռնոցներով: Շատ կանայք սիրում են կատաղի հումորը, ինչպես տղամարդիկ: Կանանց հետ կատակներ անելը (նույնիսկ անառակաբարո) նրանց հետ անհարգալից վերաբերմունք չէ. Դա ցույց է տալիս, որ դուք նրան համարում եք բավականաչափ հավասար ՝ ձեր հուզական պահվածքը թույլ տալու համար: Նախ զգացեք կնոջ անհատականության մասին, այնուհետև, եթե նա խաղասեր է թվում, կատակ արեք:
- Մյուս կողմից, խուսափեք սեռական բնույթի հայհոյանքների օգտագործումից, ինչպիսին է «շան», նույնիսկ եթե դուք պարզապես կատակում եք: Այս բառերի օգտագործման վատ սովորություն ստեղծելը հեշտ է, և նույնիսկ ավելի հեշտ է, որ քո մտադրությունները սխալ ընկալվեն: Առնական տղամարդիկ չեն վնասում մարդկանց զգացմունքները ՝ ելնելով նրանց սեռից:
- Երբեք, երբեք բռնություն մի գործադրեք կնոջ նկատմամբ. Դա ամենաքիչ տղամարդկային բաներից մեկն է, որ դուք կարող եք անել: Դա, իհարկե, չի նշանակում, որ դուք պետք է թույլ տաք, որ կինը (կամ որևէ մեկը) լինի բռնարարք, հայհոյող կամ անհարգալից վերաբերմունք ձեր կամ որևէ մեկի նկատմամբ: Ուժն ու բռնությունը տարբեր բաներ են: Չարաշահումը դադարեցնելը պարտադիր է, բայց պարտադիր չէ, որ բռնության կարիք ունենա. փոխարենը օգտագործեք ձեր ուղեղի ուժը:
Քայլ 2. Տղամարդկանց նույնպես վերաբերվեք հարգանքով:
Հեշտ է հարգել ձեր ընկեր ընկերներին: Շատ դժվար է հարգել գրասենյակում սողացողը, որը միշտ շնչում է ձեր ուսի վրայով: Տղամարդը երկուսն էլ անում է: Առնական տղամարդիկ երբեք նվաստացնել կամ նվաստացնել մարդկանց: Նրանք նաեւ խուսափում են բամբասանքներին մասնակցելուց: Այն ամենը, ինչ դուք կշտամբեք ձեր որդուն խաղահրապարակում կատարելու համար, դուք պետք է խուսափեք մեծահասակների աշխարհում անելուց:
- Շատ անգամ, նյարդայնացնող տղամարդիկ չեն էլ իմանա, որ նյարդայնացնում են: Եթե գրասենյակում ինչ -որ մեկն իսկապես վատ հոտ է առնում, հանգիստ հեռացրեք նրան և խորհուրդ տվեք շնչափող անանուխ: Մի ծաղրեք նրանց ճաշի ժամանակ բոլորի ներկայությամբ: Որևէ պատճառ չկա, որ ինչ -որ մեկը տառապի այն բանի համար, ինչից նա անտեղյակ է:
- Կյանքը երբեմն կպահանջի ձեզ մրցել այլ տղամարդկանց հետ: Մրցակցեք որքան հնարավոր է դժվար, բայց հիշեք, որ այս մարդիկ չար չեն միայն այն պատճառով, որ նրանք մրցում են ձեզ հետ: Նրանք արժանի են ձեր հարգանքի, նույնիսկ եթե դուք աշխատում եք նրանց դեմ:
Քայլ 3. Եղեք հավակնոտ (բայց ոչ ագահ):
) Հետևեք ձեր կարիերայի գերազանցությանը և վայելեք այն պարգևները, որոնք դուք վաստակում եք ձեր քրտնաջան աշխատանքի շնորհիվ, բայց երբեք մի՛ զիջեք ձեր ամբողջականությունը կամ ձեր ընտանեկան կյանքը նյութական հարստության համար: Երջանկությունը, որը դուք ստանում եք փողից, մասն է համեմատած այն բանի հետ, ինչ կարող են առաջարկել երջանիկ տունն ու ընտանիքը: Գործեք էթիկապես ձեր բոլոր գործարքներում: Եղի՛ր մրցունակ, բայց մի՛ եղիր հետնապահ. Տղամարդը երբեք ուրիշին ավտոբուսի տակ չի գցում սեփական առաջընթացի համար:
- Աշխատանքում պատվաբեր լինելն իր իսկ վարձատրությունն է: Գործընկերներն ու ղեկավարները կնկատեն ձեր քրտնաջան աշխատանքը: Դուք կստանաք ձեր աշխատավայրի հարգանքը և, ամենակարևորը, աշխատանքի անվտանգությունը:
- Փնտրեք նոր պարտականություններ աշխատանքում, բայց մի ներդրեք ձեր կարիերան այնպես, որ անտեսեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր ընտանիքին: Եթե նոր պարտականություն ստանձնելը նշանակում է, որ դուք երբևէ չեք կարողանա տեսնել ձեր երեխաներին քնելուց առաջ, փոխանցեք դա:
Քայլ 4. Եղեք ընտանիքի մարդ:
Ձեր ընտանիքը պետք է առաջինը լինի `կարիերայից առաջ և նույնիսկ ինքներդ: Այս պատասխանատվությունը ավելի մեծ է դառնում, եթե երեխաներ ունեք: Անպայման ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի հետ, նույնիսկ եթե արդեն շատ քրտնաջան եք աշխատում: Նրանք կվերադարձնեն ձեր սերը: Վերցրեք ձեր երեխաներին այցելել իրենց տատիկին ու պապիկին: Երբեմն հանգստյան օրեր անցկացրեք լողափում: Մասնակցեք ձեր երեխաների սպորտային խաղերին և դպրոցական ներկայացումներին: Familyամանակը, որը դուք անցկացնում եք ձեր ընտանիքում սեր զարգացնելու համար, այն ժամանակն է, որը դուք ամենահաճույքով կհիշեք ձեր մեծ տարիքում:
Մեծ Բրիտանիայի ավելի քան 1000 ծնողների շրջանում անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ նրանք գերակշռում են իրենց ընտանիքի հետ անցկացրած ժամանակը նյութական հարստության համար: Եթե հնարավորություն տրվի ամբողջ հանգստյան օրեր աշխատել նոր մեքենայի համար գումար ծախսելու և հանգստյան օրերը ձեր ընտանիքի հետ անցկացնելու միջև, ընտրեք մեկը, որը ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի:
Խորհուրդներ
- Թույլ մի՛ տուր, որ որևէ մեկը շրջի քո վրայով. կարդալ «Մանիպուլացված մարդը» և «Աշխատուժի առասպելը»:
- Կնոջ կամ երեխայի վիրավորելը կամ բռնության ենթարկելը վախկոտ և անասելի վնասակար է ՝ լինի ֆիզիկապես, բարոյապես, թե սեռական: Տղամարդիկ գիտեն, թե ինչպես տարբերել ուժը չարաշահումից և զգում են սահմանափակումներ: Եթե ձեզ ասում են, որ դա չեք անում, աշխատեք. Այս գիծը տարբերակում է ամենահարգված տղամարդկանցից ամենաարհամարհվածներից:
- Հետախույզ բարքերին լավ է հետևել ՝ վստահելի, հավատարիմ, օգտակար, ընկերասեր, քաղաքավարի, բարի, հնազանդ, կենսուրախ, տնտեսող, համարձակ, մաքուր և ակնածալից: Պատրաստ եղեք միշտ օգնել ուրիշներին: Նաև ձեզ պահեք ֆիզիկապես ուժեղ, հոգեպես արթուն և բարոյապես ուղիղ:
- Ընդօրինակեք տղամարդկային օրինակ և հերոսներ, հայտնի կամ ծանոթ ընկերներ:
- Ուժեղ մարդը կանգնում է իր համար, բայց ավելի ուժեղը `ուրիշների:
- Հարգեք ինքներդ ձեզ և կորցրեք էգոն: Տեսեք աշխարհը և ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին այն իրականում կա և իրականում կաք: Բաց թողեք այն բաները, որոնք չեք կարող վերահսկել: Վերահսկեք ինքներդ ձեզ, քանի որ դուք միակ բանն եք, որ հաստատուն է ձեր աշխարհում:
Գուշացումներ
- Եղեք տղամարդ և մի՛ դարձեք նեանդերթալցի. Անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ տղամարդը բարդ է և մտածում է ուրիշների մասին:
- Որոշ մշակույթներ և արժեքային համակարգեր վարքագիծը ճանաչում են որպես տղամարդկային, որը շատերն անընդունելի կամ նույնիսկ անօրինական կհամարեն: Տղամարդկային վարքագիծ դրսեւորելիս միշտ հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք անձամբ եք ընդունելի համարում ձեր գործողությունները: Ավելի լավ է լինել ավելի տղամարդկային, եթե դա ձեզ դարձնում է ավելի լավ մարդ:
