Ամբողջ աշխարհի աղջիկները ձեռնամուխ են եղել իրենց կյանքի կատարելության հասնելուն: Ոմանք ցանկանում են կատարելապես գործել, իսկ ոմանք ցանկանում են ունենալ կատարյալ տեսք: Չնայած բացարձակ կատարելության հասնելու ոչ մի միջոց չկա, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել հնարավորինս ձեր կատարյալ ես -ին մոտենալու համար: Ձեր լավագույն ես -ի ճանապարհին, երբեք մի մոռացեք, որ բոլորը յուրահատուկ անհատներ են, և յուրաքանչյուրն արժանի է սիրել իրեն ներսից և դրսից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Կատարյալ հագնվել
Քայլ 1. Կառուցեք բարձրակարգ զգեստապահարան:
Միշտ կանացի և շքեղ տեսք ունենալու հիմնական միջոցը դասական կտորներ կրելն է, որը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել կատարյալ հանդերձանք: Ահա զգեստապահարանի մի քանի կարևոր կտորներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր զգեստապահարանում:
- Ունեցեք մի քանի զույգ ջինսեր ՝ տարբեր ոճերում, որոնք անթերի կբերեն ձեզ շաբաթվա ընթացքում: Համոզվեք, որ ձեր ոճը խառնելու համար ունեք հիանալի տեղավորվող ուղիղ ոտքերի և բռնկվող ջինսեր:
- Ներդրումներ կատարեք հիմնական շապիկների, հարմարավետ սվիտերների, պարզ կարդիգանների և մի քանի բլուզների մեջ, որոնք կարող եք կրել ցանկացած առիթի համար: Սրանք պարզ կտորներ են, որոնք կարելի է խառնել և համադրել ՝ ստեղծելով շատ տարբեր հանդերձանքներ:
- Fashionգույշ եղեք նորաձևության միտումներից: Հնարավոր է, որ ավելի լավ լինի դիմակայել այս պահին «ոճով» ինչ -որ բան գնելու ցանկությանը, քանի որ հաջորդ տարի, ամենայն հավանականությամբ, չեք կրելու այդ կտորը:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր զարդերը պարզ:
Լավ կանոն, որը պետք է հիշել, տանից դուրս գալուց առաջ մեկ զարդ հեռացնելն է: Սա ձեզ կպահի նրբաճաշակ տեսք ունենալուց և շեղել ձեր մնացած հանդերձանքից: Կպչեք ադամանդե գամասեղով ականջօղերով, պարզ արծաթե կամ ոսկյա շղթաներով կախազարդերով և թենիսի նուրբ ձեռնաշղթաներով:
Հայտարարության զարդերը հիմնական հանդերձանքը հագցնելու հիանալի միջոց են: Պարզապես համոզվեք, որ եթե իսկապես կրում եք ավելի մեծ վզնոց, մեծ ականջօղեր կամ համարձակ ապարանջան, ապա դա միակ զարդն է, որը դուք կրում եք:
Քայլ 3. Ներդրեք կատարյալ սեւ զգեստի մեջ:
Բոլոր աղջիկները գիտեն, որ «փոքրիկ սև զգեստը» կրելն այնքան մոտ է անթերի, որքան աղջիկը կարող է ձեռք բերել: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն ցանկացած սև զգեստ կանի, այլև պետք է գտնել հատուկը: Հիշեք այս խորհուրդները, երբ ընտրում եք ձեր կատարյալ սև զգեստը.
Փնտրեք զգեստ, որը կհարվածի ծնկի շրջանում և հագնում է յուրահատուկ զարդեր: Ավելի երկար կտրվածքը թույլ կտա այն կրել ցանկացած առիթի գալիք տարիների ընթացքում, իսկ զարդանախշերն այն առանձնացնելու են: Թևի կամ գոտկատեղի մանրամասները սովորաբար առասպելական տեսք ունեն բոլորի համար:
Քայլ 4. Կուտակեք զուգագուլպաներ:
Թեև իրատեսորեն չեք կարող հասնել կատարելության, զգեստներով և կիսաշրջազգեստներով զուգագուլպաներ կրելը կօգնի ձեր ոտքերին կատարյալ տեսք ունենալ: Նրանք օգնում են ոտքերին ավելի բարակ տեսք ունենալ, և նրանք օգնում են քողարկել երակները կամ արատները, որոնք կարող են լինել ձեր ոտքերի վրա: Ձմռանը ընտրեք ավելի հաստ հյուսված մի կտոր, որը տաք կպահի ձեր ոտքերը:
Քայլ 5. Հագեք հիանալի կոշիկներ:
Յուրաքանչյուր աղջիկ, որը փորձում է հասնել կատարելության, պետք է ունենա դասական կոշիկներ յուրաքանչյուր սեզոնի համար: Կոշիկ փնտրելիս փորձեք գտնել պարզ ոճեր և գույներ, որոնք կարող եք կրել ցանկացած հանդերձանքով: Ահա որոշ կոշիկներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ձեր զգեստապահարանի համար.
- Գտեք մի քանի զույգ բալետի բնակարաններ, որոնք հարմար են կրել: Դուք պետք է ունենաք սև և մերկ զույգ, ինչպես նաև զույգ զույգ զվարճալի գույներով:
- Աշնան և ձմռան համար ունեցեք սև և շագանակագույն զույգ կոշիկներ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կատարյալ տեսք
Քայլ 1. goodբաղվեք հիգիենայի կանոններով:
Սա ձեզ կտա թարմ և մաքուր հիմք աշխատելու համար, որպեսզի կարողանաք ձեր լավագույն տեսքն ունենալ և զգալ: Ձեր հիգիենան առաջին բաներից է, որ ուրիշները կնկատեն ձեր մասին, ուստի կարևոր է պահպանել մաքուր ապրելակերպ: Փորձեք կատարել այս քայլերը ձեր ամենօրյա ռեժիմի մեջ.
- Լվացեք ձեր մարմինը ամեն օր: Թեև ամեն օր անհրաժեշտ չէ ձեր մազերը լվանալ, բայց հիգիենան պահպանելու համար պետք է ամեն օր կամ լոգանք ընդունել, կամ ցնցուղ ընդունել: Եթե դուք առավոտյան ցնցուղ եք ընդունում, իսկ հետո ուշ օրվա ընթացքում հայտնվում եք կեղտոտ կամ քրտնած, կրկին ցնցուղ ընդունեք: Սա կպահի ձեր մաշկը մաքուր, իսկ մարմինը ՝ լավ:
- Օգտագործեք դեզոդորանտ ամեն առավոտ: Անկախ նրանից, թե ինչ է սպասվում առաջիկա օրվան, միշտ օգտագործեք դեզոդորանտ: Սա կօգնի ձեզ զգալ ձեր լավագույն հոտը:
- Ամեն առավոտ և ամեն երեկո քնելուց առաջ ատամները մաքրեք երկու րոպե: Բերանի խոռոչի հիգիենան ոչ միայն կօգնի ձեզ լավագույն տեսք ունենալ, այլև չափազանց կարևոր է ձեր ընդհանուր առողջության համար: Խոզանակին զուգահեռ, անպայման թել արեք և օգտագործեք բերանը լվանալու միջոց և հաշվի առեք, որ օրվա ընթացքում ձեր թելը ձեր հետ բերեք, որպեսզի օգտագործեք յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:
Քայլ 2. skinգուշորեն վերաբերվեք ձեր մաշկին:
Մաքուր, փայլուն մաշկը զարմանալի տեսք ունենալու հիանալի միջոց է: Մաշկը շատ նուրբ է, և այն առողջ պահելու համար անհրաժեշտ է պատշաճ խնամք, բուժում և մաքրում: Հետևեք այս խորհուրդներին ՝ ձեր մաշկին լավագույն տեսք ունենալու համար.
- Լրացուցիչ զգույշ եղեք ձեր աչքերի շուրջ մաշկի նուրբ հատվածի նկատմամբ ՝ երբեք ձեր ձեռքերով չշփոթելով ձեր աչքերը:
- Օգտագործեք դեմքի որակյալ խոնավեցնող միջոց `մաշկը առաձգական պահելու համար: Ձեր դեմքը կամ ցնցուղը լվանալուց անմիջապես հետո դուք պետք է քսեք դեմքի խոնավեցնող միջոց ՝ խոնավությունը փակելու համար: Առավոտյան օգտագործեք ավելի թեթև խոնավացնող միջոց, իսկ քնելուց առաջ քսեք ավելի ծանր խոնավեցնող միջոց: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով և նախ լվացեք դեմքը (բացում է ծակոտիները, թույլ է տալիս, որ դեմքի վիտամինները ներթափանցվեն) և հետո լվացեք սառը ջրով (փակում է ծակոտիները, այնպես որ մանրէներ չեն կարող ներթափանցել):
- Կիրառեք արեւապաշտպան քսուք ՝ մաշկը չորանալուց և արևայրուքից պաշտպանվելու համար: Շատ դեմքի խոնավեցնող միջոցների մեջ կա արևապաշտպան միջոց, այնպես որ կարող եք խոնավացնել և պաշտպանել ձեր մաշկը մեկ արտադրանքով:
- Լվացեք ձեր դեմքը ամեն առավոտ և քնելուց առաջ, որպեսզի մաշկը մաքուր լինի: Ձեր դեմքը լվանալուց հետո այն չորացրեք սրբիչով և խուսափեք ձեր մաշկը քաշելուց: Դուք կարող եք օգտագործել սալիցիլաթթվով կամ բենզոիլ պերօքսիդով մաքրող միջոցներ մաշկի համար, որը բեկում է զգում: Եթե դեռ չեք կարողանում մաքուր մաշկ ունենալ, մտածեք մաշկաբանին մասնագիտական օգնության համար:
- Մի սեղմեք կամ ընտրեք պզուկներ, բշտիկներ կամ սև կետեր: Սա կարող է սպիացնել ձեր դեմքը և հանգեցնել ավելի խցանված ծակոտիների:
Քայլ 3. Ձեր մազերը լավ առողջ պահեք:
Ձեր մազերը պետք է ամեն օր ցուցադրեն առողջություն և լավ խնամք: Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո երբեք մի՛ թրջեք ձեր մազերը, քանի որ դրանք վնաս կհասցնեն: Փոխարենը, օգտագործեք լայն ատամներով սանր և չորացրեք ձեր մազերը բնական կամ սառը օդով:
- Մաքուր պահեք ձեր մազերը: Կախված ձեր մազերի տեսակից, ձեզ հարկավոր է միայն մազերը լվանալ երեք օրը մեկ անգամ: Հետևեք ձեր մազերին, և երբ դրանք սկսեն յուղոտ տեսք ունենալ, բուժեք դրանք շամպունով և բալզամով:
- Օգտագործեք շամպուն և բալզամ, որոնք հարմարեցված են ձեր մազերի տեսակին: Օրինակ, մազերի արտադրանքը վաճառվում է հաստ, բարակ, գանգուր, ուղիղ և փխրուն մազերի տեսակների համար, ինչը կօգնի նրանց սնվել յուրաքանչյուր տեսակի համար:
- Կտրեք ձեր մազերը յուրաքանչյուր 6-8 շաբաթվա ընթացքում, որպեսզի հեռու մնաք պառակտված ծայրերից:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր եղունգների մասին:
Կարևոր է չանտեսել ձեր եղունգների կամ ոտքերի եղունգները, քանի որ դրանք կարող են ներկայացնել ձեր ընդհանուր հիգիենան: Եղունգները կտրված կամ կոկիկ պահեք: Եթե ներկում եք ձեր եղունգները, համոզվեք, որ ներկը լիովին ծածկում է ձեր եղունգները: Երբ ներկը սկսում է փոշոտվել, շոշափեք դրանք ավելի փայլեցնող նյութով կամ հեռացրեք լաքը:
Քայլ 5. Կերեք առողջ սննդակարգ:
Ձեզ համար օգտակար սնունդ ուտելը կպահպանի ձեր ինքնազգացողությունն ու լավագույն տեսքը: Ձեր սննդակարգում շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուցներ ներառելը օգտակար է ձեր ամբողջ մարմնի համար ՝ ներսից և դրսից: Սննդանյութերով հարուստ սնունդ ուտելը կօգնի նաև ձեր մաշկը մաքուր և փայլուն մնալ:
- Տիպիկ էգը պետք է ամեն օր երկու չափաբաժին միրգ և երեք բաժին բանջարեղեն ուտի:
- Ձեզ անհրաժեշտ է օրական երեքից հինգ բաժին ամբողջական ձավարեղեն:
- Խորհուրդ է տրվում օրական ստանալ մոտ 48 գրամ սպիտակուց:
Քայլ 6. Մի ծխեք:
Cigaretխախոտ ծխելն ունի բացասական հետևանքների անվերջ ցանկ, ներառյալ բազմաթիվ առողջական խնդիրներ: Cխախոտի ծուխը պատճառ է դառնում, որ մաշկը չորանա, կնճռոտվի և ավելի արագ ծերանա: Երբ փորձում եք կատարելապես ապրել, ծխելը երբեք չպետք է լինի ձեր ապրելակերպի սովորությունների մի մասը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կատարյալ գործել
Քայլ 1. Գործեք հարգանքով ձեր կյանքի բոլորի նկատմամբ:
Դուք միշտ պետք է մեծ վերաբերմունք ցուցաբերեք ձեր ընտանիքի, ուսուցիչների, ընկերների և բոլոր նրանց հետ, ում կհանդիպեք: Նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք ինչ-որ մեկի տեսակետների կամ վարքագծի հետ, կարող եք հարգանք ցուցաբերել ՝ զերծ մնալով դատողություններից կամ վատ վերաբերմունքից: Տարբեր տեսակետներ ընդունելը ցույց է տալիս ձեր հասունությունը: Դուք պետք է բոլորին ներկայանաք արժանապատիվ և էլեգանտ ձևով, ինչը կօգնի ձեզ ստանալ հարգանքը ուրիշների կողմից, որոնք տալիս եք նրանց: Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք կիրառել.
- Միշտ ասեք «խնդրում եմ» և «շնորհակալություն»:
- Երբեք բացասական մի խոսեք ինչ -որ մեկի մասին ուրիշների հետ:
- Ուրիշների հետ վարվեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, որ ձեզ հետ վարվեն:
Քայլ 2. Ստեղծեք ինքնագնահատական:
Կարևոր է հիշել, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, և կլինեն պահեր, երբ դուք սխալներ թույլ կտաք, կփոշմանեք և կհայտնվեք «վայ» պահին: Սխալներ գործելը մարդ լինելու մաս է: Ինքներդ ձեզ չափազանց քննադատելու կամ ուրիշներին վիրավորելու փոխարեն մտածեք ձեր սխալների մասին, դասեր քաղեք դրանցից և շարունակեք առաջ: Քեզ քննադատաբար վերաբերվելը չպետք է լինի քո ամենօրյա առօրյայի մի մասը: Եթե դու քո մասին վատ բաներ ես ասում ուրիշներին, ապա դուռ ես բացում նաև ուրիշների համար, որպեսզի նրանք նույնպես վատ խոսքեր ասեն:
Քայլ 3. Մշակեք ապրելու ուժեղ արժեքներ:
Արժեքներն այն ուղեցույցներն են, որոնք ձեզ հիմք են տալիս և թույլ չեն տալիս սխալ որոշումներ կայացնել: Նրանք նաև սնվում են ձեր հեղինակությամբ և հանդիսանում են այն կերպը, որով այլ մարդիկ կարծիք են ձևավորում ձեր բնավորության մասին: Նրանց կառուցումը տևում է ամբողջ կյանք, բայց դրանք կարող են վնասվել որոշումների վատ կայացման կարճ ժամանակում:
- Լսեք ձեր ծնողներին, տատիկին և պապիկին կամ ձեզանից մեծ և իմաստուն ցանկացած անձի, երբ նրանք խորհուրդներ և խորաթափանցություն են տալիս կյանքի վերաբերյալ: Նրանք կարող են սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես խուսափել վատ իրավիճակներից և կատարել լավագույն ընտրությունը ձեր կյանքի համար:
- Ամեն անգամ, երբ ձեզ ներկայացվում է հասակակիցների ճնշման տակ կամ հայտնվում եք որոշումների կայացման դժվար պահին, հիշեք ձեր արժեքները: Թույլ մի տվեք, որ գայթակղվեք վատ որոշումներով, որոնց համար հետագայում անշուշտ կզղջաք:
Քայլ 4. Եղեք հասուն:
Երբ փորձում եք հնարավորինս մոտենալ կատարյալին, հիմնական բաղադրիչը գործում է պատասխանատվությամբ և կարողանում է կարգավորել ցանկացած իրավիճակ, որը հայտնվում է ձեր ճանապարհին: Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող բաց թողնել և զվարճանալ, բայց նաև չպետք է հիմարություն անեք ինքներդ ձեզանից: Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ զբաղվել հասունությամբ.
- Մի՛ բողոքեք և մի՛ նվնվացեք, եթե ինչ -որ բան ձեր հունով չի ընթանում: Հիշեք, որ կյանքը միշտ չէ, որ արդար է, և դուք պետք է գլորվեք բռունցքներով:
- Իմացեք, թե որոնք են ձեր պարտականությունները տանը, դպրոցում և ձեր ընկերների և ընտանիքի առջև: Հասուն մարդիկ գիտակցում են իրենց պարտականությունները և անում են հնարավորը ՝ դրանք կատարելու համար: Սա նշանակում է օգնել տանը, լինել բարյացակամ ձեր ընկերների հետ և փորձել առավելագույնը դպրոցում:
Քայլ 5. Գնահատեք ձեր կրթությունը:
Խելամտություն ունենալը լավ ձևավորված լինելու մաս է: Կենտրոնացեք դասի վրա, կիրառեք սովորելու լավ սովորություններ, կազմեք տնային աշխատանքների ժամանակացույց և փորձեք իսկական հետաքրքրություն ցուցաբերել այն բոլոր գիտելիքների վրա, որոնց բախտավոր եք սովորել:
- Ամեն օր նվիրեք ձեր լավագույնը դպրոցին, նույնիսկ եթե դժվարանում եք: Չնայած դուք չեք կարող հասնել բացարձակ կատարելության, դուք, անշուշտ, կարող եք փորձել երկաթե կամքով և ժպիտով:
- Հիշեք երախտապարտ լինել սովորելու հնարավորության համար: Հնարավոր է, որ դժվար լինի սովորել այդ մեկ առարկան կամ անընդհատ սպառվել, բայց գիտելիքը ուժ է, և դա քեզ շատ հեռու կտանի կյանքում:
Քայլ 6. Displayուցադրեք վստահություն:
Մի աղջիկ, որն այնքան մոտ է կատարյալին, որքան որևէ մեկը կարող է ունենալ, մեծ վստահություն ունեցող աղջիկ է: Այլ մարդիկ կտեսնեն ձեր բարձր ինքնագնահատականը և կմտածեն, որ դուք պետք է ընդհանրապես ձեր կյանքը ունենաք: Ահա մի քանի հիանալի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ գործել վստահորեն.
- Ուսերը հետ պահեք, իսկ գլուխը ՝ բարձր: Ձեր մարմնի լեզուն շատ բան է ասում ձեր մասին, և մարմնի ուժեղ լեզու ունենալը խոսում է այն մասին, որ դուք ընդունակ և պատասխանատու եք:
- Smպտացեք և ծիծաղեք որքան կարող եք: Smպիտը հիանալի միջոց է ցույց տալու, որ դու հարմարավետ ես քո սեփական մաշկի վրա և ուրախ ես, որ ողջ ես, և ծիծաղը ուրախություն կպատճառի բոլոր նրանց, ովքեր քեզ շրջապատում են: Մարդիկ կնախանձեն ձեր հումորի զգացումը:
- Եղեք լավատես ՝ միշտ նայելով բոլոր իրավիճակների լուսավոր կողմերին:
Քայլ 7. ractբաղվեք խոնարհությամբ:
Նույնիսկ եթե դուք այնքան մոտ եք կատարյալին, որքան մարդը կարող է լինել, պարծենալը գրավիչ չէ: Ոչ մի կերպ չի կարելի հպարտանալ ձեր ձեռքբերումներով, բայց աշխատեք ձեր հաջողությունները չշոյել բոլորի դեմքին: Սա կարող է դիտվել որպես կոպիտ, կպչուն և անհարգալից: Ազատորեն ընդունեք գովասանքը և մի թաքցրեք այն բաները, որոնց համար շատ եք աշխատում, այլ դա արեք երախտագիտությամբ և գնահատանքով:
- Օրինակ, եթե բասկետբոլի խաղի ընթացքում վաստակում եք առավելագույն միավորներ, ապա լավ չէ դրանից լավ զգալ և այլ մարդկանց հաճոյախոսություններն ընդունել: Այնուամենայնիվ, մի շրջանցեք ՝ բոլորին ասելով, որ դուք հաղթել եք թիմի համար խաղը: Սա պարծենալու օրինակ կլիներ:
- Միմյանց հետ մրցելու փոխարեն հաճոյախոսություններ տվեք ուրիշներին: Երբ նկատում եք ինչ -որ մեկի հաջողությունը կամ քրտնաջան աշխատանքը, տեղեկացրեք այդ մարդուն անկեղծ հաճոյախոսությամբ: Սա կցուցադրի ձեր լավ բնավորությունը և ցույց կտա, որ ձեզ չի վախեցնում ուրիշների հաջողությունները:
