Վիրահատությունից հետո անշարժությունը հիվանդանոցում մնալու ընթացքում արյան հյուսվածքի առաջացման բարձրացման հիմնական պատճառն է: Այնուամենայնիվ, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել հոսպիտալացումից առաջ, ընթացքում և հետո `արյան հյուսվածքը կանխելու համար: Մշակեք կանխարգելման ծրագիր ՝ ձեր ընտանիքի պատմությունը և ապրելակերպը քննարկելով ձեր բժիշկների հետ: Վերցրեք բոլոր սահմանված դեղամիջոցները, հագեք սեղմման հագուստ և սարքեր, որոնք նպաստում են շրջանառությանը, և հնարավորինս շարժական մնացեք հոսպիտալացման ընթացքում: Շարունակեք վերահսկել ինքներդ ձեզ և անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցել ձեր խնամքի թիմի հետ ձեր ընթացակարգից հետո 90 օր:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Հիվանդանոցում ռիսկի նվազեցում
Քայլ 1. Արագ թրոմբի նշաններ ցույց տալու դեպքում անմիջապես զգուշացրեք ձեր խնամքի թիմին:
Խորը երակային թրոմբոզի (DVT, կամ ձեռքերի կամ ոտքերի արյան հյուսվածք) նշանները ներառում են ցավը, որը չի առաջացել վնասվածքից, այտուցվածությունից, մաշկի կարմրությունից կամ գունաթափումից: Թոքեր տեղափոխվող թրոմբի նշանները (թոքային էմբոլիա) ներառում են շնչառության դժվարություն, կրծքավանդակի ցավեր, հազ կամ արյուն հազալ, և անկանոն սրտի բաբախում:
Hospitalանոթացեք արյան հյուսվածքի նշաններին և ախտանիշներին հիվանդանոցում մնալուց առաջ: Շարունակեք զգոն մնալ հոսպիտալացումից հետո 90 օր:
Քայլ 2. Վերցրեք բոլոր դեղերը ըստ ցուցումների:
Հնարավոր է, որ ձեր բժիշկը արյան նոսրացուցիչ է նշանակել, հատկապես, եթե դուք ունեք թրոմբի առաջացման ավելի մեծ ռիսկ: Հակառակ դեպքում, ինչ ընթացակարգ էլ անցնեք, կարող է պահանջվել դեղորայք: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ ընդունեք բոլոր այն դեղերը, որոնք ձեզ նշանակվել են ՝ ըստ ձեր խնամքի թիմի ցուցումների:
Քայլ 3. Շարժվեք այնքանով, որքանով թույլատրված եք:
Հետևեք ձեր խնամքի թիմի ցուցումներին ՝ կապված ձեր շարժունակության հետ: Նրանք կարող են ձեզ ասել, որ շրջեք ձեր սենյակում կամ կօգնեն ձեզ քայլել միջանցքներով:
- Հաճախակի շարժումը հոսպիտալացված և մեկ անգամ դուրս գրված արյան թրոմբների կանխարգելման թիվն է:
- Եթե անկարող եք վեր կենալ անկողնուց, անպայման ձգեք ձեր ոտքերը կամ շարժեք դրանք ըստ նրանց ցուցումների: Ձեր բուժքույրը կօգնի ձեզ փոխել դիրքերը կամ ձեզ կասի, թե ինչպես շարժվել այնպիսի եղանակներով, որոնք չեն վատթարանա ձեր վիրաբուժական կայքը:
Քայլ 4. Խմեք շատ հեղուկ:
Ձեր բուժքույրը և խնամքի թիմի այլ անդամներ կառաջարկեն ձեզ հեղուկներ կամ սառույցի չիպսեր, երբ հեղուկների ընդունումը ապահով դառնա: Փորձեք չհակազդել նրանց ցուցումներին և խմել այնքան, որքան ձեզ հանձնարարված է: Խոնավ մնալը կօգնի ձեր արյան հոսքին, հատկապես երբ դուք անշարժ եք վիրահատական միջամտությունից հետո:
Քայլ 5. Հագեք սեղմման գուլպաներ և սարքեր:
Ձեր խնամքի թիմը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կտրամադրի սեղմման գուլպաներ կամ ոտքերի ծածկոցներ, որոնք կկրեն ձեր շրջանառությունը խթանելու համար: Եթե դուք բարձր ռիսկի եք, նրանք կարող են նաև կիրառել մի սարք, որը փչում և փչում է ձեր սրունքի մկանները (հաջորդական սեղմման սարք): Մերսման այս գործողությունը կօգնի պահպանել ոտքերի շրջանառությունը:
Համոզվեք, որ ձեր խնամքի թիմին հարցրեք, թե արդյոք հիվանդանոցում մնալուց հետո անհրաժեշտ է սեղմել գուլպաներ կամ ծածկոցներ, և եթե այո, ապա որքա՞ն ժամանակ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանխարգելման ծրագրի մշակում
Քայլ 1. Հիվանդանոցում մնալուց առաջ կորցրեք ավելորդ քաշը:
Պահպանեք հավասարակշռված դիետա և հրաժարվեք ճարպային սնունդից և շաքարից: Առանց ձեր առողջության վտանգի ենթարկելու, հնարավորինս շատ վարժություններ կատարեք կամ ձեր բժշկի առաջարկածի պես: Գնացեք թեթև վարժությունների, օրինակ ՝ օրական կես ժամ երկար զբոսանքի:
Exորավարժությունները կօգնեն ձեզ նիհարել ՝ նվազեցնելով ձեր ոտքերի և կոնքի երակների ճնշումը: Pressureնշման այս նվազումը կարող է նվազեցնել արյան կուտակումը, ինչը նվազեցնում է արյան խցանումների հավանականությունը:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը:
Smխելը վնասակար է ձեր ընդհանուր առողջության համար և ձեզ մեծացնում է արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը: Փորձեք թողնել ծխելը նախքան հիվանդանոցում մնալը և ձեր բժշկի հետ քննարկեք ծխելու դադարեցման ծրագիրը:
Դուք, այնուամենայնիվ, չեք կարողանա ծխել հիվանդանոցում, այնպես որ նախապես հրաժարվելը կամ ծխելը թողնելը կօգնի նվազեցնել ձեր գտնվելու ընթացքում նիկոտինային ցանկությունը:
Քայլ 3. Գնահատեք արյան հյուսվածքի վտանգը:
Մինչև հիվանդանոցում մնալը մշակեք կանխարգելիչ խաղ ՝ ձեր բժիշկների հետ խոսելով արյան և թրոմբների հետ կապված ձեր ընտանիքի և անձնական պատմության մասին: Քննարկեք ձեր ապրելակերպը և առողջությունը նրանց հետ, ներառյալ, թե որքան ակտիվ եք դուք, հակաբեղմնավորիչ դեղեր եք օգտագործում, թե՞ այլ դեղամիջոցներ, ձեր տարիքը, ծխելը և քրոնիկ հիվանդություններ ունեք, օրինակ ՝ շաքարախտը:
- Ոչ ակտիվ ապրելակերպը, բազմաթիվ դեղամիջոցներ, սրտի և թոքերի հիվանդություններ, 55 տարեկանից բարձր տարիքը և ծխելը կարող են մեծացնել արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը:
- Հարցրեք ձեր խնամքի թիմին ձեր ռիսկերի և ընտրանքների մասին նախքան հոսպիտալացումը: Հարցրեք. Արդյո՞ք ինձ անհրաժեշտ են արյան նոսրացուցիչներ կամ այլ հակամակարդիչներ: Ո՞ր դեղերն են ավելի լավ իմ առանձնահատուկ կարիքների համար »:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Շարունակական կանխարգելում տանը
Քայլ 1. Հետևեք ձեր խնամքի թիմի հետվիրահատական բոլոր հրահանգներին:
Հիվանդանոցից դուրս գալուց առաջ խնդրեք ձեր բուժքույրերին և բժշկին `հետվիրահատական հրահանգներ ստանալ ձեզ հետ: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես վերցնել ձեր դեղերը և որքան շարժունակ պետք է լինեք տուն վերադառնալիս:
Հարցրեք. Օրվա ո՞ր ժամին պետք է դրանք վերցնեմ, և ուտե՞մ կամ առանց սննդի: Ի՞նչ շարժունակության վարժություններ կարող եմ անել, որոնք ցավ չեն պատճառի, չեն վնասի կարերս կամ այլ կերպ չեն վնասի վիրաբուժական տեղս »:
Քայլ 2. Մնացեք շարժական կամ օգնություն ստացեք տեղաշարժվելու համար:
Շրջեք ձեր տանը, ձգեք ձեր ոտքերը և կատարեք ցանկացած վարժություն, ինչպես ձեզ տրված է: Եթե նստած եք սայլակով կամ այլ կերպ չեք կարող ինքնուրույն տեղաշարժվել, խնդրեք ձեր խնամողին կամ ընկերոջը կամ հարազատին օգնել ձեզ մնալ շարժունակ:
- Եթե ունեք տնային բուժաշխատող կամ այլ ֆիզիոթերապևտ, նրանք ձեզ կառաջնորդեն շարժունակության վարժություններով և ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած ձեռքով մանիպուլյացիաներով:
- Եթե հիվանդանոցում ձեզ հետ ընկեր կամ բարեկամ ունեք, խնդրեք նրանց խոսել ձեր խնամքի թիմի հետ ՝ օգնելու ձեզ շարժական մնալ: Ասա. Թող նրանք ձեզ ցույց տան, թե ինչպես կարող եք օգնել ինձ ՝ առանց իմ կարերը խափանելու »:
Քայլ 3. Ավելի քիչ վիտամին K սպառեք, եթե արյան նոսրացուցիչ եք օգտագործում:
Եթե դուք օգտագործում եք հակակոագուլանտ դեղամիջոց (հատկապես Lovenox և Coumadin), ապա ձեզ հարկավոր կլինի ավելի քիչ վիտամին K ընդունել, որպեսզի ձեր դեղամիջոցը ճիշտ աշխատի: Ձեր սննդակարգից հանեք այնպիսի սնունդ, ինչպիսին է սպանախը, կաղամբը և այլ կանաչ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը: Բացի այդ, հարցրեք ձեր խնամքի թիմին և սննդակարգում կիրառվող այլ փոփոխություններ, որոնք դուք պետք է կատարեք:
Քայլ 4. Շարունակեք ինքներդ ձեզ վերահսկել 90 օր:
Հոսպիտալացումից հետո արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը մնում է 90 օր: Այս ամբողջ ընթացքում շարունակեք տեղյակ լինել արյան հյուսվածքի ախտանիշների նշանների մասին:
- Բացի այդ, շարունակեք ինքնուրույն վերահսկել ձեր հատուկ ընթացակարգի հետ կապված ցանկացած բարդություն, ներառյալ վարակված կամ վտանգված վիրաբուժական կայքը: Հիվանդանոցից դուրս գալուց առաջ ձեր բժշկի հետ անցեք ձեր հատուկ ռիսկերը:
- Եթե արյան նոսրացուցիչներ եք օգտագործում, խուսափեք ցանկացած գործունեությունից, որը կարող է հանգեցնել կտրվածքի կամ կապտուկների, քանի որ ձեր մարմինը ավելի քիչ կկարողանա դադարեցնել ավելորդ արյունահոսությունը:
