Ստամոքսի վիրուս ունենալն ամենևին զվարճալի չէ: Եթե դուք տառապում եք ստամոքսի ցավից, սրտխառնոցից, լուծից և փսխումից, ապա դա բնական է, եթե ցանկանում եք հնարավորինս շուտ ազատվել վիրուսից: Unfortunatelyավոք, ստամոքսի խոռոչից ազատվելու արագ միջոց չկա: Միակ իսկական բուժումը սպասում է, որ վիրուսը կընթանա իր ընթացքով և դուրս կթափվի ձեր մարմնից: Բարեբախտաբար, ստամոքսի վիրուսները գրեթե միշտ անցնում են 1-3 օրվա ընթացքում, և ամենավատ ախտանիշները սովորաբար տևում են ընդամենը մի քանի ժամ: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք մի քանի պարզ քայլեր ձեռնարկել, որոնք կօգնեն ինքներդ ձեզ ավելի լավ զգալ, մինչ սպասում եք վիրուսի անցնելուն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Խոնավ մնալը
Քայլ 1. Drամը գոնե մեկ անգամ մի քիչ խմեք:
Փսխումը և փորլուծությունը կարող են արագ ջրազրկել ձեզ, ուստի ձեզ անհրաժեշտ է շատ հեղուկներ `խոնավացված մնալու համար: Այնուամենայնիվ, միանգամից մեծ կուլ մի տվեք, հատկապես եթե սրտխառնոց ունեք: Սա կարող է ձեզ նորից փսխել: Փոխարենը ՝ հետևողականորեն խմեք փոքր կումեր ՝ յուրաքանչյուր 30-60 րոպեն մեկ: Սա օգնում է ձեզ պահել խոնավեցված ՝ առանց ձեր սրտխառնոցի վատթարացման:
- Լավ ըմպելիքների ընտրությունը ներառում է ջուր, հյութ, նոսրացված սպորտային ըմպելիքներ և սելցեր:
- Փորձեք խուսափել շատ քաղցր ըմպելիքներից, ինչպիսիք են սոդան: Սրանք կարող են լավ համ ունենալ, բայց կարող են ավելի վատացնել ձեր փսխումն ու լուծը:
Քայլ 2. Խմեք գազավորված ըմպելիքները, եթե դրանք ձեզ ավելի քիչ սրտխառնոց են պատճառում:
Փորձեք խմել սելցեր կամ կոճապղպեղ, որպեսզի խոնավացնեք և հանգստացնեք ձեր ստամոքսը: Գուցե սա ձեզ ավելի հանգստացնող համարի, քան հարթ խմիչքները:
Քայլ 3. Suծեք սառույցի կտորները, եթե դժվարանում եք պահել հեղուկը:
Եթե դուք շատ սրտխառնոց ունեք և չեք կարողանում հեղուկ պահել, ապա սա լավ հնարք է: Փորձեք ծծել որոշ սառույցի կտորներ ՝ խոնավացված մնալու համար: Սա միաժամանակ տալիս է մի փոքր ջուր և պետք է խուսափի ստամոքսի գերլարումից:
Carefulգույշ եղեք, որ կծոտ չլինեք մեծ սառցաբեկորների վրա: Սա կարող է վնասել ձեր ատամները, և դուք ցանկանում եք միայն մեկ խնդիր լուծել:
Քայլ 4. Անցեք նոսրացված սպորտային ըմպելիքի, եթե մի քանի ժամ հիվանդ եք եղել:
Եթե դուք փսխել եք կամ փորլուծություն եք ունեցել մի քանի ժամվա ընթացքում, ապա հավանաբար ունեք նատրիումի և էլեկտրոլիտների պակաս: Սա ձեզ ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում ջրազրկման: Փորձեք անցնել սպորտային ըմպելիքի, ինչպիսին է Gatorade- ը `փոխարինելու կորցրած էլեկտրոլիտները: Այնուամենայնիվ, քանի որ սպորտային ըմպելիքները կարող են շատ շաքար պարունակել, նախ այն հավասար քանակությամբ ջրի հետ խառնել:
- Ավելի մեծ երեխաները նույնպես կարող են սպորտային ըմպելիքներ խմել, բայց ավելի փոքր երեխաներին փոխարենը տալ էլեկտրոլիտի փոխարինող ըմպելիք, ինչպիսին է Pedialyte- ը:
- Սուպերմարկետներում կան նաև էլեկտրոլիտների փոխարինող սառույցներ: Սա լավ ընտրություն է այն փոքր երեխաների համար, ովքեր չեն ցանկանում խմել բանաձևը:
Քայլ 5. Խուսափեք կաթից, կոֆեինից կամ ալկոհոլից, մինչև որ ավելի լավ զգաք:
Այս խմիչքները կարող են ձեր ստամոքսը գրգռել կամ ավելի շատ ջրազրկել ձեզ: Բաց թողեք դրանք, մինչև ձեր վիրուսը չանցնի ՝ հետագա խնդիրներից խուսափելու համար:
Եթե դուք ունեք ստամոքսի լուրջ վիրուս, հնարավոր է, որ կաթնամթերքի հանդուրժման հետ կապված խնդիրներ ունենաք նույնիսկ վիրուսի անցնելուց հետո: Սա նորմալ է, և այն պետք է անցնի մեկ ամսվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Ուտել հիվանդ ժամանակ
Քայլ 1. Սկսեք ուտել, երբ տրամադրված եք դրան:
Ստամոքսի վիրուսը կարող է իսկապես նվազեցնել ձեր ախորժակը, հատկապես, եթե դուք շատ եք փսխում: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ ուտել, եթե դուք դրան պատրաստ չեք: Երբ ձեր սրտխառնոցը մի փոքր լավանում է, ապա կարող եք կրկին ուտել:
- Հիշեք, որ դուք դեռ պետք է խմեք, նույնիսկ եթե սրտխառնոց ունեք: Ավելի կարևոր է բավականաչափ հեղուկ ստանալ, քան ուտել:
- Հնարավոր է, որ սրտխառնոցի և փսխման անցնելուց հետո դեռ լուծ ունենաք: Լավ է սկսել ուտել նույնիսկ եթե ունեք լուծ, քանի դեռ չեք զգում, որ սնունդը ձեզ սրտխառնոց կառաջացնի:
Քայլ 2. Ստամոքսը կարգավորելու համար կպչեք անպիտան սնունդով:
Նույնիսկ եթե սրտխառնոցն անցնում է, վիրուսի լիովին անհետանալուց մի քանի ժամ կամ օր անընդհատ անհանգստություն զգալը նորմալ է: Ավելի շատ փսխումներից խուսափելու համար կպչեք թեթև, հասարակ մարսվող սննդամթերքներով: Երբ անհանգստությունը լիովին անհետանում է, կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական սննդակարգին:
- Լավ մթերքները, որոնք չպետք է ձեզ սրտխառնոց առաջացնեն, ներառում են կոտրիչ, հաց, կենաց, պարզ հացահատիկ, բանան, բրինձ և հավ: Կպչեք դրանցով, մինչև որ վախկոտությունը չվերանա:
- Խուսափեք ճարպոտ կամ յուղոտ ուտելիքներից, ինչպես նաև խիտ քաղցրավենիքից:
- Նույնպես մի՛ չափազանցեք Նույնիսկ եթե դուք ուտում եք անպիտան սնունդ, շատ ուտելը կարող է ավելի շատ սրտխառնոց առաջացնել: Կպչեք փոքր ուտեստներով և կծումներով:
Քայլ 3. Արգանակ ունեցեք, որը կօգնի ձեզ խոնավացնել:
Սա հեշտ է մարսվում և, որպես հավելյալ բոնուս, օգնում է նաև ձեզ խոնավացնել: Եթե ձեր ախորժակը վերադառնում է, որոշ արգանակ կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
Քայլ 4. Դադարեք ուտել, եթե նորից սրտխառնոց սկսեք:
Նորմալ է, որ ձեր սրտխառնոցը ժամանակ առ ժամանակ վերադառնում է, երբ դուք ապաքինվում եք, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում: Եթե դուք ուտում եք և նորից սրտխառնոց ունեք, դադարեք ուտել: Սա կարող է հեռացնել ձեր սրտխառնոցը և կանխել հետագա փսխումը:
- Ավելի մեծ սրտխառնոցից խուսափելու ավելի մեծ հնարավորություն ունեք, եթե կպչում եք անպիտան սնունդով, ինչպիսիք են հացը կամ սովորական բրինձը: Երբ ձեր սրտխառնոցը նորից անցնի, փորձեք ևս մեկ անգամ ուտել այս անպիտան բաղադրիչներով:
- Ձեր մասերը նույնպես փոքր պահեք: Եթե շատ եք ուտում, ձեր սրտխառնոցը նույնպես կարող է վերադառնալ:
Քայլ 5. Հանգստացեք, մինչև ավելի լավ չզգաք:
Ստամոքսի վիրուսները ծայրահեղ սպառվում են, և դուք, հավանաբար, ապաքինվելուց մի քանի օր շատ բան անելու ցանկություն չեք ունենա: Սա լավ է և նորմալ: Մնացեք տանը աշխատանքից կամ դպրոցից և մի քանի օր ժամանակ պահանջեք, որպեսզի վիրուսը անցնի: Միևնույն ժամանակ, շարունակեք ուտել սովորական սնունդ և խմել շատ հեղուկներ ՝ ինքներդ ձեզ ավելի լավը դարձնելու համար:
Շատ դեպքերում վիրուսի ամենավատ ախտանիշները տևում են ընդամենը 1 օր: Հավանաբար, հաջորդ օրվանից կարող եք սկսել վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը, չնայած դեռ ձեզ դեռ շատ կզգաք:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Բժշկական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե 2 օր փսխում եք:
Ավելորդ փսխումը կարող է վտանգավոր լինել և կարող է լինել առողջության այլ խնդրի ախտանիշ: Եթե ձեր փսխումը չի բարելավվել 2 օրվա ընթացքում, ապա զանգահարեք ձեր բժշկին և տեսեք, թե ինչ պետք է անեք հաջորդում:
- Եթե ձեր փսխումն այնքան վատ է, որ 24 ժամ հեղուկ չեք պահում, ապա դիմեք նաև ձեր բժշկին: Դուք ջրազրկման մեծ ռիսկի եք ենթարկվում:
- Եթե ձեր երեխան հիվանդ է, զանգահարեք ձեր մանկաբույժին, եթե նա մի քանի ժամ շարունակ փսխում է:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե որևէ կետում արյուն եք տեսնում ձեր փսխման կամ աթոռի մեջ:
Սրանք կարող են լինել լուրջ ախտանիշներ, ուստի մի՛ հետաձգեք ձեր բժշկի հետ կապվելը: Եթե որևէ պահի արյուն եք տեսնում ձեր փսխման կամ աթոռակի մեջ, նույնիսկ եթե դա միայն մեկ անգամ է, զանգահարեք ձեր բժշկին և տեսեք, թե ինչ պետք է անեք հաջորդում:
Քայլ 3. Գնացեք հիվանդանոց, եթե ջրազրկման նշաններ եք ցույց տալիս:
Նույնիսկ եթե հետևողականորեն խմում եք, հնարավոր է, որ ստամոքսի վատ վիրուսից հետո դուք դեռ ջրազրկված մնաք: Եթե ջրազրկման նշաններ եք ցույց տալիս, ապա գնացեք շտապ օգնության բուժում: Այնտեղի բժիշկները ձեզ IV- ն են տալու, որպեսզի ձեզ խոնավացնեն և նորից նորմալ զգան:
- Deրազրկման ախտանշանները ներառում են մուգ մեզի, ավելորդ ծարավի, բերանի չորություն, հազվադեպ միզելու, թուլության, գլխապտույտի կամ գլխապտույտի զգացում:
- Deրազրկման վաղ նշանը մուգ դեղին մեզի է, այնպես որ, եթե ձեր մեզի տեսքը չափազանց մութ է, փորձեք ավելի շատ խմել, մինչև ջրազրկումը ավելի վատ տեսք ունենա:
Քայլ 4. Վերցրեք սրտխառնոցի կամ դիարեայի դեմ դեղամիջոցներ, եթե բժիշկը դա ձեզ խորհուրդ տա:
Թեև այս դեղամիջոցները կարող են հեշտ լուծում թվալ, բժիշկները միշտ չէ, որ խորհուրդ են տալիս դրանք, եթե դուք ունեք ստամոքսի վիրուս: Փսխումը և լուծը սարսափելի են, բայց դրանք օգնում են վիրուսը դուրս հանել ձեր համակարգից: Եթե դուք դեղեր եք ընդունում դրանցից մեկը դադարեցնելու համար, ապա վիրուսն այդքան արագ չի անցնի: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և դեղեր ընդունեք միայն այն դեպքում, եթե նրանք դա ձեզ ասեն:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև հակասպազմոդիկ միջոց նշանակել ՝ օգնելու ստամոքսի ցավերին:
- Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ չեն տալիս այս դեղամիջոցները երեխաների համար:
- Հակաբիոտիկները չեն օգնի ազատվել ստամոքսի վիրուսից, ուստի բժիշկները նույնիսկ չեն փորձի դրանք:
- Կարող եք նաև հարցնել առանց դեղատոմսի ցավազրկողների մասին, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը, որոնք կօգնեն ձեզ, եթե ունեք ցավ կամ ջերմություն: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ibuprofen- ից, որը կարող է գրգռել ձեր ստամոքսը:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր ընտանիքում երեխաներ ունեք, ձեր բժշկի հետ խոսեք պատվաստանյութերի մասին, որոնք կարող են պաշտպանել նրանց ստամոքսի վիրուսների որոշ ձևերից:
- Երբ գիտեք, որ ստամոքսի վիրուսը պտտվում է, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ ինքներդ ձեզ սխալը բռնելուց խուսափելու համար: Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը և օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոցներ, երբ հնարավոր չէ օճառ և տաք ջուր մուտք գործել: Հաճախ մաքրեք ձեր տան մակերեսները, հատկապես ձեր լոգարանը, եթե ձեր տանը ինչ -որ մեկը արդեն որսացել է վրիպակը:
- Եթե դուք զգում եք, որ պատրաստվում եք նետվել, լավ է դա բաց թողնել: Բացի այդ, այն կարող է օգնել վիրուսը դուրս բերել ձեր ստամոքսից:
