Եթե դաշտանը նոր է եկել, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք սկսել ՝ օգտագործելով սանիտարական անձեռոցիկ կամ բարձիկ: Դրանք պարզ են օգտագործման մեջ և ավելի հեշտ, քան տամպոնները: Գործընթացը կարող է մի փոքր վախեցնել, բայց դուք կարող եք խուսափել խառնաշփոթից, աղմուկից և անհանգստությունից ՝ սովորելով սանիտարական բարձիկների օգտագործման ճիշտ մոտեցումը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք համապատասխան հաստության, ներծծման, ձևի և ոճի բարձիկ:
Այս մոլորակի վրա գրեթե 3,5 միլիարդ կանանց առկայության դեպքում կան մի շարք տարբերակներ, որոնք անհրաժեշտ են մեր բոլոր տարբեր կարիքները բավարարելու համար: Ահա ձեր ընտրության ընդհանուր ամփոփագիրը.
- Հաստությունը: Որքան թեթև լինի դաշտանը, այնքան բարակ կարող է լինել բարձիկդ. սակայն, բարձիկների ներծծումը կտրուկ բարելավվել է, նույնիսկ վերջին տարիներին: Որոշ ավելի բարակ բարձիկներ կարող են բավականին ներծծող լինել: Նրանք հաճախ ավելի հարմար են նստել, և նույնիսկ կարող ես մոռանալ, որ նրանք այնտեղ են:
- Ներծծում: Նայեք գնահատականին (թեթև, միջին կամ գերծանրքաշային) և երկարությանը և փորձեք մի քանի տարբեր ապրանքանիշեր և ոճեր, նախքան ձեզ դուր եկածը որոշելը: Երբեմն տարբեր ընկերությունների և (կամ) մարդկանց համար կլանողականությունը տարբեր նշանակություն ունի:
- Ձև Կան ներքնազգեստների տարբեր ձևեր, ուստի բնականաբար կան տարբեր ձևերի բարձիկներ: Բայց ձեր երեք հիմնականը կլինեն սովորական հագուստի համար նախատեսվածները, դրանք տանգայի և գիշերային բարձիկների համար: Գիշերային բարձիկները բավականին ինքնուրույն են բացատրում (ավելի երկար ՝ պատրաստված պառկելու համար), իսկ մյուս երկուսը: Դե, թանգ հագնելիս բարձիկ հագնելը մի տեսակ դժվարություն է խնդրում: Կարող եք փորձել, բայց եթե նոր եք սկսում, մնացեք սովորականներից:
-
Ոճ Կրկին, երկու բան այստեղ ՝ թևերով և առանց: «Թևերը» այն կպչուն փոքրիկ կտորներն են, որոնք կպչում են ձեր ներքնազգեստին: Նրանք պահում են ձեր բարձիկը կողքից տեղավորվելուց և անձեռոցիկի պես զգալուց: Մի խոսքով, եթե դրանք չեն գրգռում ձեր մաշկը կամ որևէ այլ բան, նրանք ձեր ընկերն են:
- Ընդհանրապես, հեռու մնացեք բուրավետ բարձիկներից, հատկապես, եթե ձեր մաշկը զգայուն է: Նրանք կարող են նյարդայնացնել այն տարածքներում, որտեղ դուք հաստատ չեք ցանկանում գրգռվածություն:
- Կան նաև անդրավարտիքներ, բայց դրանք մի տեսակ այլ կենդանիներ են: Կպչեք այդ վատ տղաներին, երբ կարծում եք, որ դաշտանը սկսվում է կամ երբ ավարտվում է, այսինքն, երբ իսկապես, իրոք, թեթև է:
Քայլ 2. Ստացեք դիրքում:
Աղջիկների մեծ մասը փոխում է բարձիկները, երբ նրանք պետք է հարվածեն աղջիկների սենյակին, բայց երբեմն ցանկությունը ձեզ բախվում է նաև դատարկ միզապարկի ժամանակ: Ինչ էլ որ լինի, գտեք մոտակա բաղնիքը, լվացեք ձեր ձեռքերը և թողեք թրթուրը: Theավոք, պահոցը կախարդական կերպով չի փոխադրվի ձեր ստորին հատվածներով:
Ամենահեշտը կլինի, եթե դուք նստած եք, և ձեր զգեստները ձեր ծնկների շրջանում են: Կանգնելը նույնպես լավ է; դուք պարզապես ցանկանում եք, որ ամեն ինչ ձեռքի տակ լինի:
Քայլ 3. Հեռացրեք ցանկացած փաթաթան կամ տուփ պահոցից:
Կարող եք դրանք դեն նետել, բայց լավ գաղափար է դրանք օգտագործել փոխարինելու օգտագործված պահոցը: Ոչ ոք չի ուզում աղբարկղի մեջ օգտագործված բարձիկին նայել, գիտե՞ք: Եվ երբեք, երբեք, այն զուգարան մի գցեք, այն կարող է հեղեղվել:
Քայլ 4. Fալեք փեղկերը կամ թևերը և հանեք երկար, կենտրոնական թիկունքը, որը ծածկում է սոսինձը կենտրոնում:
Սոսինձը մերկացրեք նաև թևերի վրա ՝ այդ մասերը դնելով աղբարկղում կամ սանիտարական աղբամանում (դրանք փաթաթելու համար ձեզ հարկավոր չեն):
Մեր օրերում բարձիկների որոշ ապրանքանիշերում փաթեթավորումը կրկնապատկվում է որպես թիկնոց: Դա ավելի էկոլոգիապես մաքուր և պարզ է. Եթե դա այդպես է, մեկ քայլ պակաս ձեզ համար:
Քայլ 5. Կպչուն հատվածը կպցրեք ձեր անդրավարտիքին:
Դուք ցանկանում եք, որ պահոցը լինի ձեր հեշտոցի տակ ՝ չսողալով ձեր առջևից կամ բարձրանալով ձեր հետևից: Եթե դուք պատրաստվում եք մի փոքր պառկել, գուցե ցանկանաք այն մի փոքր ավելի հետ հարթեցնել, բայց հավանաբար լավ պատկերացում ունեք, թե որտեղ դա կլինի ամենաարդյունավետը: Շատ շուտով դուք ավելի լավը կդառնաք ՝ բարձիկը առջևից մեջք կենտրոնացնելով:
Թևեր ունե՞ք: Համոզվեք, որ ծալեք ձեր տաբատի արտաքին կողմերը, որպեսզի դրանք կպչեն: Նրանք կպահեն բարձիկը տեղից շարժվելիս, ինչը կլինի ավելի հարմարավետ և շատ ավելի բնական: Այն նաև օգնում է կանխել արտահոսքը ծանր հոսքի ժամանակ:
3 -րդ մաս 2 -ից. Հարմարավետ հագնել
Քայլ 1. Հագեք անդրավարտիքը, ինչպես միշտ:
Կատարած! Եթե ձեր բարձիկը քոր է գալիս կամ ընդհանրապես գրգռում է ձեր մաշկը, հեռացրեք այն և օգտագործեք այլ տեսակ: Պահոց կրելը չպետք է խնդիր լինի: Theուգարան գնալիս կարող եք ստուգել, թե արդյոք բարձիկը պետք է փոխվի, թե՞ որևէ խնդիր է առաջանում: Անհրաժեշտության դեպքում մի քանի ժամը մեկ փոխեք պահոցը `հոտից խուսափելու համար:
Ասենք սա ևս մեկ անգամ. փոխեք ձեր բարձիկը յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում. Ակնհայտ է, որ դրա մի մասը կախված է նրանից, թե որքան ծանր է ձեր հոսքը: Բայց ոչ միայն փոփոխությունները հաճախ ձեզ հանգստություն կտան, այլև հոտերը չեն սկսի վատթարանալ: Հաղթել շահել!
Քայլ 2. Ընտրեք ավելի հարմարավետ հագուստ:
Չնայած սկզբում այն կարող է տարօրինակ զգալ, սակայն պահոցը, ընդհանուր առմամբ, տեսանելի չի լինի: Այն կհետեւի ձեր մարմնի կորին եւ լավ թաքնված կլինի: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ավելի լավ զգալ չամրացված տաբատ կամ կիսաշրջազգեստ կրելիս: Ամեն ինչ հոգու հանգստության մասին է: Եթե անհանգստանում եք, ուշադիր ընտրեք ձեր զգեստապահարանը:
Գլխավոր կանոնն այն է, որ դաշտանի ժամանակ տատիկին տաբատը քանդում է: Պահպանեք ձեր գեղեցիկ տանգաները ամսվա մնացած 25 օրերի ընթացքում:
Քայլ 3. Կատարեք սովորական ստուգում, հատկապես ծանր օրերին:
Շուտով դուք կիմանաք, որ գիտեք, թե որքան հաճախ պետք է զբաղվեք բիզնեսով, որքան օր է ձեզ պահում բարձիկը, իսկ երկրորդը, երբ սկսում եք անհարմար զգալ, հստակ կիմանաք, թե ինչու: Բայց գոնե սկզբում սովորական ստուգումներ կատարեք, հատկապես, եթե ձեր հոսքը ծանր է: Այժմ ներդրված մի փոքր ժամանակը կարող է հեշտությամբ կանխել անհարմար իրավիճակի առաջացումը:
Ի դեպ, կարիք չկա զուգարան վազել ամեն կես ժամը մեկ, ի դեպ: Բայց ամեն 1-2 ժամը մեկ ձեր նոր ընկերոջը ստուգելը լավ կլինի: Եթե որևէ մեկը հարցնի, ասա, որ այսօր շատ ջուր ես խմել:
Քայլ 4. Մի օգտագործեք բարձիկներ առանց պատճառի:
Որոշ կանայք անընդհատ բարձիկներ են հագնում, քանի որ կարծում են, որ դա նրանց «թարմ» է պահում: Ոչ. Մի արա դա: Ձեր հեշտոցը շնչելու կարիք ունի: Ձեր ոտքերի արանքում կպչուն բամբակի մի կտոր թափելը թույլ է տալիս բակտերիաները բազմանալ շոգին: Այնպես որ, եթե դաշտանիդ մոտ չեք, կառչեք թեթև, բամբակյա անդրավարտիքից: Դրանից ավելի թարմ բան չկա. Իհարկե, եթե դրանք մաքուր են: Դե, բացառությամբ, հավանաբար, Բելի Օդի արքայազնի: Նա բավականին թարմ էր:
Քայլ 5. Եթե դա չափազանց անհարմար է, փոխեք այն:
Ռեկորդի համար բարձիկները աղջկա լավագույն ընկերը չեն: Ասածս այն է, որ տեխնոլոգիան երկար, երկար ճանապարհ է անցել, և բարեբախտաբար, մենք խրված չենք մեր մայրերի բարուրի գոտիներում (Լուրջ: Հարցրու քոնը): Բարձիկներն այլևս ողբալիորեն սարսափելի չեն: Այսպիսով, եթե ձեզ չափազանց անհարմար է, փոխեք այն: Հավանական է, որ այն կարիք ունի նորացման, հագեցած է, հոտ է գալիս, կամ այդ տեսակ/չափը/ձևը ձեզ համար հարմար չէ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Փոխվել, տնօրինվել և դառնալ պրոֆեսիոնալ
Քայլ 1. Մոտ 4 ժամ հետո փոխեք այն:
Եվ գործընթացը կրկնվեց: Նույնիսկ եթե ձեր պահոցը չի կատարել իր նպատակը, ամեն դեպքում փոխեք այն: Ձեր վրա դա էքզիստենցիալ չի դառնա: Բայց այն ավելի լավ հոտ կունենա, և դուք ձեզ ավելի թարմ կզգաք: Այսպիսով, վերցրեք ևս մեկը, հարվածեք զուգարանին և թարմացեք:
Քայլ 2. Դուրս նետեք այն ճիշտ ձևով:
Երբ փոխում եք ձեր բարձիկը, փաթեթավորեք ձեր հինը ձեր նորի փաթաթայի մեջ: Եթե դաշտանը ավարտվել է կամ փաթաթան անհասանելի է, օգտագործված բարձիկը փաթեթավորեք զուգարանի թղթի մեջ: Եթե առկա է մեկը, համոզվեք, որ այն տեղադրեք սանիտարական աղբամանի մեջ, որպեսզի այն պատշաճ կերպով թափվի, բայց եթե այն չեք գտնում, զուսպ տեղադրեք աղբարկղում ՝ թողնելով հազիվ հետք: Ձեր լոգարանում աչքի ցավ չկա:
Երբեք այն, ինչ զուգարանի թուղթ չէ, մի՛ նետեք զուգարանի մեջ: Աշխարհի կոյուղու համակարգերը կախարդական խողովակաշար չեն, որտեղ ամեն ինչ, որ այն քանդում ես, գոլորշիանում է դեպի մոռացում: ամեն ինչ ինչ -որ տեղ է գնում: Ուրեմն բարի եղեք աշխարհի նկատմամբ և մի լվացեք ձեր բարձիկներն ու թամպոնները (կամ որևէ այլ բան այդ հարցում):
Քայլ 3. Մնացեք հիգիենիկ:
Femaleամանակաշրջանները կանանց սովորություններից ամենա մաքուրը չեն, ուստի կարևոր է պահպանել հիգիենան: Միշտ կրկնակի ձեռքերը լավ լվացեք, երբ փոխում եք բարձիկները և մաքրեք ինքներդ ձեզ այնտեղ նույնպես (այս հատվածի համար անուշահոտ սանիտարական անձեռոցիկները կարող են օգտակար լինել): Որքան քիչ խառնաշփոթ, այնքան քիչ մանրէներ, այնքան ավելի առողջ կլինեք:
Մինչ մենք մի տեսակ թեմայի շուրջ ենք, մի՛ վրդովվեք: Սա ձեր կանացիության նշանն է `միանգամայն նորմալ, ամսական, նյարդայնացնող սովորություն: Դուք հիգիենիկ եք մնում, քանի որ ցանկանում եք մաքուր լինել, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ դա (կամ դուք) կոպիտ է:
Քայլ 4. Միշտ կրեք հավելումներ:
Միշտ: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ կարող է պատահել աղետը, ձեր դաշտանը սովորականից ծանր է, կամ գալիս է այն ժամանակ, երբ դուք չեք սպասում դրան: Կամ երբ ընկերը կարիք կունենա: Երբ դուք օգտագործում եք ձեր շտապ օգնության պահոցը, անմիջապես փոխարինեք այն: Ինչպես լավ Աղջիկ սկաուտ, միշտ պատրաստ եղեք:
- Եթե հայտնվում եք լոգարանում կարմիր գետի վերևում ՝ առանց բարձիկի (դլե), երբեք մի հապաղեք հարցնել մեկ այլ աղջկա: Լուրջ: Դրա համար պետք չէ լինել գեղեցիկ և փայլուն: Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչի միջով ես դու ապրում: Ծծում է: Մենք բոլորս սիրում ենք օգնել քրոջը:
- Մինչ մենք զբաղվում ենք դրանով, գուցե ցանկանաք նաև ինչ -որ Միդոլ կրել:
Խորհուրդներ
- Եթե դաշտանն անսպասելի սկսվեց, հիշեք, որ սառը ջրում հեռացնեք արյան հետքերը; երբեք տաք.
- Վերցրեք մեկ կամ երկու պահեստամաս: Դուք կարող եք դրանք գաղտնի թաքցնել ձեր քսակի, ուսապարկի կամ դիմահարդարման պայուսակի ներքին գրպանում ՝ ըստ այն բանի, թե ինչ եք նախընտրում կրել: Ձեր դաշտանները սկզբում կարող են անկանոն լինել, ուստի լավ գաղափար կլինի, որ այն ունենաք ձեռքի տակ:
- Շապիկ կրելիս հագեք սովորական վարտիք: Առանց տանգայի:
- Ձեռք բերեք անձեռոցիկներով բարձիկներ, որպեսզի ձեր տիկնոջ տարածքը թարմ մնա: Կամ կարող եք գնել դրանք ՝ համոզվելով, որ դրանք անուշահոտ են և հակաբակտերիալ չեն, որպեսզի չգրգռեն այնտեղ գտնվող զգայուն մաշկը: Մի օգտագործեք լվացարաններ: Սա կարող է առաջացնել խմորիչ վարակներ:
- Եթե պատրաստ չեք օգտագործել տամպոններ, օգտագործեք բարձիկ: Անկախ նրանից, թե ինչ են ասում ձեր ընկերները, դա ձեր մարմինը չէ, նրանցը, որոշումներ կայացրեք ինքներդ:
- Թափոններ մեկ կամ երկու: Արեք այն, ինչ անում են գովազդային հոլովակներում և մի քիչ ջուր լցրեք բարձի վրա ՝ տեսնելու, թե որքան կպահի այն: Կապույտ սննդի ներկման կարիք չկա, բայց ավելի լավ կզգաք ՝ իմանալով:
- Եթե դաշտանը սկսվում է, և ձեզ մոտ սանիտարական սրբիչներ չկան, պարզապես օգտագործեք զուգարանի թուղթ, բայց զուգարանի թուղթը փոխեք ամեն մեկ -երկու ժամը մեկ:
- Միշտ սրբիչ կամ հին վերնաշապիկ դրեք այն վայրում, որտեղ երկար նստած կամ պառկած կլինեք: Հետևաբար, դուք չեք ներկելու բազմոցը կամ մահճակալը, և կարող եք պարզապես հեշտությամբ լվանալ սրբիչը/հին վերնաշապիկը:
- Մտածեք տամպոն օգտագործելու մասին: Շատերը նախընտրում են տամպոնները ֆիզիկական գործունեության ընթացքում օգտագործելիս, ինչպիսիք են լողը կամ ընդհանրապես, անհանգստությունից կամ հոտից խուսափելու համար:
- Օգտագործեք անուշաբույր բարձիկներ, եթե ձեզ դուր չի գալիս անուշահոտի հոտը:
- Scգույշ եղեք բուրավետ բարձիկներ օգտագործելիս, դրանք կարող են վատ լինել ձեր հիգիենայի համար և կարող են առաջացնել խմորիչ վարակներ:
- Եթե ունեք զգայուն մաշկ, մի օգտագործեք բուրավետ բարձիկներ կամ սանիտարական անձեռոցիկներ:
Գուշացումներ
- Մի վախեցեք տամպոններից: Այն ճիշտ չի դնում, երբ այն ճիշտ ես դնում: Հնարավոր է, որ մի քանի անգամ տևի այն ճիշտ դարձնելու համար, բայց դա շատ ավելի հեշտ է, քան բարձիկը: Սովորաբար, գիշերները քնելիս պետք է կրել բարձիկներ:
- Երբեք մի լվացեք բարձիկներն ու տամպոնները: Փոխարենը դրանք թափեք սանիտարական աղբամանում կամ աղբարկղում:
- Ձեր պահոցը պարբերաբար չփոխելը կարող է նպաստել խմորիչ վարակների: Համոզվեք, որ ձեր բարձիկը փոխում եք ամեն 4-6 ժամը մեկ:
