Ուզու՞մ եք արևի համբույր ունեցող փայլ, բայց չեք ցանկանում մեծացնել կնճիռներ կամ քաղցկեղ ստանալու հավանականությունը: Theշմարտությունն այն է, որ ոչ մի սոլյարի «անվտանգ» չէ, քանի որ բոլոր արևայրուքները կապված են մաշկի վնասման հետ և կապված են մաշկի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: Դուք կարող եք ավելի անվտանգ սևանալ ՝ կիրառելով որոշակի կանոններ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է դրա փոխարեն օգտագործել սոլյարիի արտադրանք, ինչպիսիք են լոսյոնները կամ սփրեյները: Նույնիսկ ավելի լավ, ընդհանրապես խուսափեք մաշկը մաշելուց:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Թան մահճակալներն ավելի անվտանգ օգտագործել
Քայլ 1. eyesածկեք ձեր աչքերը ակնոցներով:
Ակնոցները սոլյարիում տրամադրվում են որոշակի պատճառով: Դուք պետք է պաշտպանեք ձեր աչքերը այն ճառագայթներից, որոնց ենթարկվում եք ձեր մարմինը, և ակնոցները կապահովեն այդ պաշտպանությունը: Նրանք պետք է սերտորեն տեղավորվեն ձեր աչքերի վրա:
Համոզվեք, որ օգտագործում եք ակնոցներ, որոնք հատուկ նախագծված են սոլյարիի կամ լամպերի համար:
Քայլ 2. Սկսեք դանդաղ:
Սոլյարի դեպքում լավագույնն է կարճ նիստ անել, հատկապես առաջին անգամ: Եթե շատ երկար գնաք, կարող եք այրել: Բացի այդ, ավելի կարճաժամկետ նիստերն ավելի լավ են երկարաժամկետ հեռանկարում: Նրանք կարող են օգնել ձեզ կառուցել արևայրուք, բայց դրանք ձեզ այրված չեն թողնի:
Հիշեք, որ ոչ մի քանակությամբ սոլյարի անվտանգ չէ: Դանդաղ սկսելը կարող է նվազեցնել այրվելու հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կունենաք արևայրուքի վնասակար հետևանքները:
Քայլ 3. Սահմանափակեք սոլյարիի ժամանակը `ըստ մաշկի տեսակի:
Այսինքն, մաշկը դասակարգվում է վեց ընդհանուր կատեգորիաների ՝ ըստ այն բանի, թե որքանով է մարդը արդար կամ մուգ: Առաջարկությունները, թե որքան երկար պետք է արևայրուք ընդունել, հիմնված են ձեր մաշկի տեսակի վրա: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի մաշկ ունեք, սոլյարը դեռ վնասում է ձեր մաշկը:
- Եթե դուք ունեք մեկ կամ երկու տիպի մաշկ, ապա ընդհանրապես չպետք է օգտագործեք սոլյարի: Առաջին տեսակը նա է, ով միշտ այրվում է, ունի կապույտ կամ կանաչ աչքեր և բաց մազեր ունի: Երկրորդ տիպը մեկն է, ով շատ ժամանակ է այրվում, կապույտ կամ շագանակագույն աչքեր ունի և բաց մազեր ունի:
- Մաշկի մյուս չորս տեսակները տատանվում են այն մարդկանցից, ովքեր երբեմն այրվում են շագանակագույն մազերով և շագանակագույն աչքերով մինչև շատ մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ: Սոլյարիի սրահը պետք է կարողանա ձեզ ասել, թե որքան ժամանակ պետք է արևայրուք ընդունել ձեր մաշկի տեսակի համար:
Քայլ 4. Պահպանեք արևայրուք ՝ շաբաթական ընդամենը մեկ անգամ գնալով:
Եթե դուք արևայրուք եք կառուցել, ապա պետք է ձեր նիստերը կրճատեք շաբաթական մեկ նիստի: Դուք դեռ կպահպանեք ձեր երանգը, բայց դուք կպահպանեք ձեր հնարավորինս ցածր մակարդակը, չնայած որ ցանկացած ազդեցություն ձեզ վտանգում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգի տակ:
Քայլ 5. Լրիվ բաց թողեք սոլյարը, եթե 18 տարեկանից փոքր եք:
Երբ դուք 18 տարեկանից փոքր եք, շատ ավելի ենթակա եք այրման, քան տարեցները: Հետևաբար, երեխաները և դեռահասները երբեք չպետք է օգտագործեն սոլյարի `արևայրուք ձեռք բերելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Օգտագործելով կեղծ Tan արտադրանք
Քայլ 1. Փորձեք պրոֆեսիոնալ լակի:
Անվտանգ արեւայրուք ստանալու տարբերակներից մեկը մասնագետին ձեռք բերելն է, որը այն կփոշի ձեզ վրա: Այս տեսակի լակի բոնուսն այն է, որ նրանք կարող են այն ավելի հավասար ցողել, քան դուք կարող եք տանը:
Beգույշ եղեք, որ լակի արտադրանքը չշնչեք կամ այն չընկնի ձեր աչքերում:
Քայլ 2. Տանը օգտագործեք արեւայրուքի լոսյոն:
Սկսեք անձեռոցիկով ցնցուղ ընդունել և շերտազատել ձեր մաշկը, որն օգնում է ստեղծել ավելի հավասար գույն: Չորացրեք ձեր մաշկը, այնուհետև մաս առ հատված քսեք լոսյոնը ձեր մարմնին:
- Քսեք ձեր լոսյոնը ՝ օգտագործելով շրջանակներ: Բացի այդ, մարմնի յուրաքանչյուր մաս կատարելուց հետո լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի դրանք չափազանց բծեր չդառնան: Կարող եք օգտագործել նաև ձեռնոցներ:
- Մի փոքր թաց սրբիչ անցկացրեք ձեր հոդերի վրայով: Ձեր հոդերը հակված են ավելի շատ կլանել արտադրանքը, ինչը կարող է դրանք ավելի մուգ տեսք ունենալ, եթե դրանք չջնջեք:
- Թող ապրանքը չորանա, քանի որ դուք չեք ցանկանում բծեր շորերը:
Քայլ 3. Արևայրուք օգտագործելու համար օգտագործեք լակի կամ լոսյոններ:
Սոլյարիի հաբերն ընդունվում են բանավոր: Սովորաբար նրանց մեջ կա կանտաքսանտին, որն էլ տալիս է գույնը: Այնուամենայնիվ, դրանք վտանգավոր են ընդունել, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել լյարդի վնասման: Նրանք կարող են նաև պատճառ դառնալ, որ դուք հայտնվեք փեթակում կամ տեսողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնեն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խուսափելով ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր մաշկը բազային արեւայրուք ստանալուց:
Ըստ այս առասպելի, եթե դուք ստանում եք հիմնական արևայրուք, դա ձեզ կանխում է արևայրուք ստանալուց: Արևայրուք ունենալը չի պաշտպանում ձեր մաշկը. դեռ կարող եք արևայրուք ստանալ: Բացի այդ, ցանկացած սոլյարի վտանգավոր է, քանի որ այն վնասում է ձեր մաշկը և մեծացնում մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Փորձագիտական խորհուրդ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Դիանա Երկես Մաշկի խնամքի մասնագետ < /p>
Պաշտպանեք ձեզ արևից, բայց պարտադիր չէ, որ այն ընդհանրապես խուսափեք:
Դիանա Երկեսը, Rescue Spa NYC- ի առաջատար գեղագետը, ասում է."
Քայլ 2. Հասկացեք, որ սոլյարիներն ավելի անվտանգ չեն:
Դուք կարող եք մտածել, որ սոլյարի գնալը սոլյարի ապահով տարբերակ է: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ արևայրուքն արտադրում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ (և երբեմն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ), ինչպես արևը: Թեև արևը արտադրում է այլ ճառագայթներ, ներառյալ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, սոլյարի ընտրելը չի փրկի ձեզ հետագայում մաշկի քաղցկեղից:
Քայլ 3. Արևի լապտերները հեռու պահեք ձեր տնից:
Արևի լամպերը ևս մեկ տարբերակ են, որը շատերը համարում են ավելի անվտանգ, քան արևի տակ սոլյարիելը: Այնուամենայնիվ, նրանք արտադրում են վնասակար ճառագայթներ, ճիշտ այնպես, ինչպես արևայրուքն ու արևը: Բացի այդ, քանի որ դրանք կարող եք օգտագործել ամեն օր ձեր տանը (նույնիսկ ձմռանը), գուցե գայթակղվեք դրանք ավելի հաճախ օգտագործել, քան մյուս տարբերակները. ինչը կհանգեցնի մաշկի վնասների ավելացմանը:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ, երբ դուրս եք գալիս դրսում:
Վնասակար ճառագայթները կարող են ժամանակի ընթացքում վնասել ձեր մաշկը, այնպես որ դուք պետք է փորձեք պաշտպանել ձեր մաշկը ՝ սոլյարի փոխարեն: Տեղադրեք արևապաշտպան քսուք (SPF 30 կամ ավելի բարձր) նախքան դուրս գալը: Փորձեք նաև արևից հեռու մնալ առավոտյան 10 -ից 16 -ը: Կարող եք նաև ծածկվել երկար թևերով և հովանոցով ինքներդ ձեզ երանգ հաղորդել:
Խորհուրդներ
- Եթե պատրաստվում եք արևայրուք ընդունել, համոզվեք, որ տարին մեկ անգամ այցելում եք մաշկաբան `ձեր մաշկը մաշկի քաղցկեղի նշանների հետազոտման համար:
- Թեև դուք կարող եք վիտամին D ստանալ ՝ արևի տակ ժամանակ անցկացնելով, հավելում ընդունելը ավելի լավ և անվտանգ տարբերակ է:
