Արեւայրուկի բուժումը ավելի դժվար է, քան կանխելը: Այնուամենայնիվ, 18-29 տարեկան բոլոր մեծահասակների կեսը նշում է, որ տարեկան առնվազն մեկ արևայրուք է ապրում: Արևայրուքից արագ ազատվելու համար, անմիջապես ցուրտ ցնցուղ ընդունեք, այրվածքն բուժեք ալոեով կամ խորը խոնավեցնող կրեմով և մաշկը խոնավացրեք հաջորդ օրերին ավելի շատ ջուր խմելով. օգտագործեք այլ տնային բուժումներ, ինչպիսիք են սառը կոմպրեսները, խոնավացրած/սառեցված թեյի տոպրակները և ցավազրկողները, ըստ անհրաժեշտության ՝ անհանգստությունը թեթևացնելու և բուժումը խթանելու համար: Բոլոր արևայրուքները վնաս են պատճառում ձեր մաշկին, ուստի պետք է նաև աշխատել հետագայում դրանցից խուսափելու վրա:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Անմիջական բուժում
Քայլ 1. Հասկանալով, որ այրված եք, անմիջապես դուրս եկեք արևից:
Լրացուցիչ արևի յուրաքանչյուր վայրկյան կվատթարանա ձեր այրվածքը: Փակ տարածք գնալն ամենալավն է: Բայց եթե դա անհնար է, տեղափոխվեք մոտակա ամենամռայլ տեղը:
- Լողափի հովանոցները փոքր պաշտպանություն են ապահովում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, եթե դրանք շատ մեծ չեն և պատրաստված են խիտ գործվածքից:
- Արևի ազդեցությունը կարող է առաջանալ նույնիսկ ստվերում, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արտացոլում են մակերևույթները և ներթափանցում ամպերից մինչև տերևներ:
Քայլ 2. Վերցրեք սառը ցնցուղ կամ լոգանք:
Ուրը կսառեցնի ձեր մաշկը և կարող է օգնել նվազեցնել այրվածքի ծանրությունը: Խուսափեք օճառ օգտագործելուց, քանի որ այն կգրգռի և կչորացնի ձեր մաշկը: Դրանից հետո թույլ տվեք չորանալ օդում: Սրբիչի օգտագործումը կարող է անհանգստություն և քոր առաջացնել:
Եթե դուք պետք է սրբիչ օգտագործեք, ձեր մաշկը թեթևակի շփեք, այլ ոչ թե շփեք
Քայլ 3. Կիրառեք ալոե վերայի գել կամ խորը խոնավեցնող միջոց:
Տարածեք այն արևայրուքով ՝ մաշկը խոնավացնելու և սառեցնելու համար: Կրկնեք այս քայլը հաճախակի կամ օրական առնվազն երկու անգամ ՝ չորությունը և կեղևը նվազեցնելու համար:
- Մտածեք լոսյոն կամ գել, որը պարունակում է վիտամին C և E, քանի որ դա կարող է նվազեցնել մաշկի վնասը:
- Խուսափեք յուղոտ կամ ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից:
- Եթե դուք ունեք հասանելիություն ալոե վերայի բույսին, ապա կարող եք գել ստանալ անմիջապես տերևներից: Պարզապես կտրեք մի տերև, կտրեք այն երկարությամբ դանակով, քամեք գելը ներսից և քսեք այն այրվածքին:
- Անմիջապես ալոե վերայի բույսից ստացված գելը չափազանց կենտրոնացված է, բնական և արդյունավետ:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Արևի երկարատև ազդեցությունը և ջերմությունը հանգեցնում են ջրազրկման: Արևայրուկը նաև ջուր է քաշում ձեր մաշկի մակերեսին և հեռու ձեր մարմնի մնացած մասից: Հիշեք, որ հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում լրացուցիչ ջուր խմեք:
Գնացեք ութ բաժակ ջրի ամենօրյա առաջարկությունից այն կողմ, մինչև արևայրուքն ապաքինվի, հատկապես, եթե շարունակեք շոգ եղանակին կամ սպորտի կամ այլ գործունեության մասնակցել, որոնք քրտինք են առաջացնում:
Մաս 2-ից 3-ից. Տնային պայմանական բուժում
Քայլ 1. Կատարեք սառը կոմպրես և կիրառեք այն ձեր արևայրուքից:
Մի քանի սառցաբեկոր կամ սառցարան փաթեթավորեք թաց կտորի մեջ: Այնուհետև կտորը թեթևակի սեղմեք օրական 15 -ից 20 րոպե արևից այրված տարածքի վրա:
Հիշեք, որ սառույցը կամ այլ սառեցված նյութերը չպետք է ուղղակիորեն սեղմվեն ձեր մաշկի վրա: Դա անելը կարող է սառույցի այրվածք առաջացնել և միայն ավելի վատացնել իրավիճակը:
Քայլ 2. Մտածեք հակաբորբոքային դեղամիջոց ընդունելու մասին, ինչպիսին է իբուպրոֆենը (Advil):
Իբուպրոֆենը կնվազեցնի ցավը, այտուցը և կարմրությունը, և նույնիսկ կարող է կանխել մաշկի երկարաժամկետ վնասը: Սկսելուց հետո շարունակեք այս դեղորայքի ընդունումը 48 ժամ
Acetaminophen (Tylenol) կարող է թեթևացնել արևայրուկի ցավը, բայց չունի նույն հակաբորբոքային ազդեցությունները, ինչ իբուպրոֆենը:
Քայլ 3. Փոխեք ազատ հագուստի:
Խուսափեք կոպիտ կամ քոր առաջացնող գործվածքներից: Մարդկանց մեծ մասի համար թեթև բամբակն ամենալավն է:
- Պաշտպանեք ձեր արևայրուքից ՝ այն ծածկելով, երբ դուրս եք գալիս փողոց: Հագեք գլխարկ, պահեք պահապան և հագեք սերտ հյուսված գործվածքներ:
- Բացի այդ, համոզվեք, որ կրում եք լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք `SPF- ից առնվազն 30 և նորից քսեք երկու ժամ:
Քայլ 4. Փակեք վարագույրները և փորձեք իջեցնել ձեր տան ջերմաստիճանը:
Եթե ունեք օդորակիչ, միացրեք այն: Նույնիսկ առանց օդորակման, երկրպագուները կարող են զգալիորեն նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, հատկապես, երբ նրանք ուղղակիորեն փչում են դեպի ձեր արևայրուք:
Նկուղները տան լավագույն տեղերն են արևայրուքից բուժվելու համար, քանի որ դրանք հիմնականում զով են և պաշտպանված արևի լույսից:
3-րդ մաս 3-ից. Բնական տնային բուժումներ
Քայլ 1. Սև թեյի մի քանի տոպրակ կտրուկ տաք ջրի մեջ:
Թողեք ջուրը սառչի (ավելացրեք սառույց ՝ գործընթացն արագացնելու համար): Հեռացրեք թեյի տոպրակները ջրից և տեղադրեք դրանք անմիջապես արևայրուքից: Թեյի մեջ պարունակվող տանինները կօգնեն նվազեցնել բորբոքումները: Դուք կարող եք նաև սառը թեյը քսել այրվածքի ամբողջ տարածքին:
Տանինը բնական տտիպ միջոց է, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք օգնում են բուժել այրվածքները և կանխել վարակը:
Քայլ 2. Լցնել 1 բաժակ սովորական յոգուրտը ամանի մեջ:
Խառնել 4 բաժակ ջրի հետ: Թաց կտորը թաթախեք մածունի խառնուրդի մեջ և քսեք այն արևայրուքին 15-20 րոպե: Կրկնեք յուրաքանչյուր 2 -ից 4 ժամ:
- Պարզ յոգուրտը պարունակում է բազմաթիվ պրոբիոտիկներ և ֆերմենտներ, որոնք կօգնեն բուժել արևից այրված մաշկը:
- Համոզվեք, որ յոգուրտն իսկապես պարզ է, քան վանիլինը, որը պարունակում է անցանկալի շաքար և ավելի քիչ պրոբիոտիկներ:
Քայլ 3. Առատաձեռնորեն ցողեք առնվազն մեկ բաժակ խմորի սոդա սառը լոգանքի մեջ:
Ներծծվեք լոգարանում, իսկ դուրս գալուց հետո թողեք, որ խմորի սոդայի լուծույթը չորանա ձեր մաշկի վրա: Այն կհանգստացնի ցավը և կօգնի բուժել ձեր մաշկը
Կերակրի սոդան ունի ինչպես հակասեպտիկ, այնպես էլ հակաբորբոքային հատկություններ: Սա նշանակում է, որ դա կօգնի նվազեցնել բորբոքումը և կանխել վարակը:
Քայլ 4. Սառը ջուրը փոխանցեք չոր վարսակի ալյուր պարունակող մաղով և ջուրը հավաքեք ամանի մեջ:
Դեն նետեք վարսակի ալյուրը և ներծծեք լուծույթը շորով: Օգտագործեք կտորը ՝ լուծույթը քսեք արևայրուքին երկու -չորս ժամը մեկ:
Վարսակի ալյուրը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք հայտնի են որպես սապոնիններ, որոնք մաքրելու են ձեր մաշկը ՝ միաժամանակ խոնավեցնելով այն:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մի օգտագործեք կարագ, նավթային ժելե (վազելին) կամ յուղի վրա հիմնված այլ ապրանքներ `խոնավացնելու համար: Նրանք կարող են արգելափակել ձեր ծակոտիները, կանխել ջերմության արտահոսքը կամ առաջացնել վարակներ:
- Քացախ և բամբակյա գնդակներ: Բամբակի գնդիկների մեջ քացախ դրեք և քսեք այրված հատվածին: Սա կհեռացնի կարմրությունը և կհանգստացնի խայթոցը:
- Արևայրուք ստանալուց հետո մի քանի օր դադարեցրեք դիմահարդարման, յուղոտ լոսյոնների կամ բուրմունքների օգտագործումը:
- Համոզվեք, որ ձեր կիրառած լոսյոնները կամ գելերը չեն պարունակում ալկոհոլ, ինչը կարող է չորացնել մաշկը:
- Պահեք ալոե վերայի վրա հիմնված լոսյոններ կամ գելեր սառնարանում `լրացուցիչ հարմարավետության համար:
- Կոկոսի մարմնի լոսյոնը, որը յուղոտ չէ, օգնում է նույնքան, որքան Ալոե Վերայի մարմնի լոսյոնը:
- Հատկապես արևայրուք ընդունելիս, ցանկացած ժամանակ դրսում գնալիս առատորեն քսեք առնվազն 30 SPF արևապաշտպան քսուք: Հագեք նաև գլխարկ և երկար թևեր:
- Խուսափեք պզուկների դեմ դեղամիջոցներ օգտագործելուց, քանի որ դրանք ավելի կչորացնեն ձեր մաշկը և կդարձնեն ավելի կարմիր:
- Եթե բշտիկներ են առաջանում, մի՛ ընտրեք դրանք և մաքրեք դրանց շրջակայքը հակաբակտերիալ լուծույթով:
Գուշացումներ
- Անր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել բժշկի: Եթե դուք ունեք ջերմություն կամ գրիպի նման ախտանիշներ, կարող եք ունենալ արևի կաթված `պոտենցիալ լուրջ վիճակ:
- Տաք ցնցուղ ընդունելը կարող է ցավոտ լինել ձեր արևայրուքով:
- Այցելեք բժշկի, եթե արևայրուքից առաջացած բշտիկները ծածկում են ձեր մարմնի մեծ մասը կամ եթե բշտիկը վարակվում է:
