Արևի այրվածքները վտանգավոր երևույթներ են, ընդ որում ամերիկացի մեծահասակների մոտ 42% -ը տարեկան առնվազն մեկ դեպք է հայտնում: Այն սովորաբար զարգանում է չափազանց ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման ենթարկվելուց մի քանի ժամվա ընթացքում ՝ արևի կամ արհեստական աղբյուրներից (արևի լապտերներ, արևայրուքներ): Արևայրուքը բնութագրվում է կարմիր, բորբոքված մաշկով, որը ցավոտ է և տաք շոշափելիքի համար: Լուրջ արևայրուկի մարումը կարող է տևել երկու շաբաթ, և արևայրուկի յուրաքանչյուր դեպք մեծացնում է մաշկի տարբեր խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են կնճիռները, մուգ բծերը, ցաները և մաշկի քաղցկեղը (մելանոմա): Կան բազմաթիվ բնական միջոցներ ՝ արևայրուկը բուժելու և տանը հանգստացնելու համար, չնայած որ ձեր մաշկը իսկապես վնասված լինելու դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական օգնություն:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ից. Արևայրուքից ազատվել տանը
Քայլ 1. Վերցրեք սառը լոգանք:
Լողափում կամ զբոսայգում ձեր մաշկը կարող է մի փոքր վարդագույն կամ բորբոքված լինել, բայց, ամենայն հավանականությամբ, այն կտեսնեք և շատ ավելի կզգաք, երբ մի քանի ժամ անց տուն գաք: Որպես այդպիսին, հենց որ զգաք և տեսնեք արևից այրված մաշկը, քսեք սառը կոմպրես կամ լոգանք ընդունեք կամ ցնցուղ ընդունեք, եթե ձեր մաշկի մեծ մասը բորբոքված է: Coolրի սառը ջերմաստիճանը կօգնի պայքարել բորբոքումների դեմ եւ մի փոքր կհանգստացնի ցավը: Ձեր մաշկը նաև կլանում է մի քիչ ջուր, ինչը կարևոր է արևից այրված մաշկի համար `ջրազրկման պատճառով:
- Թրջեք 15-20 րոպե ՝ համոզվելով, որ ջուրը սառը է, բայց ոչ շատ ցուրտ: բաղնիքում սառույց ավելացնելը կարող է բավականին լավ զգալ, բայց դա կարող է հանգեցնել ձեր համակարգի ցնցման:
- Արևայրուքից անմիջապես հետո մի օգտագործեք օճառ կամ մաքրեք ձեր մաշկը. Դա կարող է գրգռել մաշկը և/կամ էլ ավելի չորացնել այն:
Քայլ 2. Կիրառեք ալոե վերա:
Ալոե վերայի գելը, ամենայն հավանականությամբ, ամենահայտնի բուսական միջոցն է արևայրուքից և մաշկի բորբոքված այլ պատճառներից: Ալոե վերան հսկայական ունակություն ունի մեղմելու արևայրուքն ու նվազեցնելու ցավը: Արևայրուքից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ալոե վերա կիրառելը կարող է էական ազդեցություն ունենալ ձեր մաշկի վրա և կանխել շատ անհարմարություններ:
- Եթե ձեր այգում ունեք հալվեի իսկական բույս, կտրեք մի տերև և քսեք հաստ ներքին գել / հյութը անմիջապես արևից այրված մաշկի վրա: Համոզվեք, որ նախ փորձարկեք ձեր մաշկի մի փոքր հատված. Ալոե ալերգիան բավականին տարածված է:
- Այլապես, դեղատնից գնեք մի շիշ մաքուր ալոեի գել: Լավագույն ազդեցության համար գելը տեղադրեք սառնարանում և քսեք այն սառչելուց հետո:
- Կան հակասական ապացույցներ, թե արդյոք ալոեն արագացնում է բուժման գործընթացը: Առնվազն մեկ ուսումնասիրության ընթացքում այն փաստացի ապացուցեց, որ դանդաղեցնում է բուժումը:
Քայլ 3. Փորձեք վարսակի ալյուր:
Վարսակի ալյուրը մեկ այլ բնական միջոց է, որը հանգստացնում է արեւայրուկը: Այն արագորեն նվազեցնում է բորբոքումն ու քորը: Իրականում, վարսակի քաղվածքը ցույց է տվել, որ ունի հակաբորբոքային հատկություններ, ինչը օգտակար է արևից այրված մաշկը հանգստացնելու համար: Որպես այդպիսին, պատրաստեք վարսակի ալյուրի հոսք, սառեցրեք այն մեկ -երկու ժամով սառնարանում, այնուհետև այն քսեք անմիջապես արևից այրված մաշկի վրա և թողեք չորանա: Լվացեք այն սառը ջրով, բայց դա արեք նրբորեն, քանի որ վարսակի ալյուրը նաև թեթև շերտազատող է, և դուք չեք ցանկանում էլ ավելի գրգռել մաշկը:
- Այլապես, գնեք նուրբ աղացած վարսակի ալյուր (դեղատներում վաճառվում է որպես կոլոիդային վարսակի ալյուր) և լոգանք ընդունելուց առաջ առատորեն խառնել լոգարանում սառը ջրի հետ:
- Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական նուրբ աղացած վարսակի ալյուրը ՝ փոշիացնելով մի բաժակ ակնթարթային կամ դանդաղ եփվող վարսակի ալյուրը բլենդերի, սննդի պրոցեսորի կամ սուրճի սրճաղացով, մինչև այն ունենա հարթ, նուրբ հետևողականություն:
- Ավելի փոքր արևայրուք ընդունվող տարածքների համար մի բուռ չոր վարսակի ալյուր տեղադրեք քառակուսի շղարշի մեջ և մի քանի րոպե թրմեք սառը ջրում: Այնուհետև տնական պատրաստված կոմպրեսը քսեք 20 րոպե յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում:
Քայլ 4. Այրված մաշկը լավ խոնավացրեք:
Արևից այրված մաշկը չունի նորմալ մաշկի խոնավությունը, ուստի այն հանգստացնելու և բուժումը խթանելու այլ միջոց է այն լավ խոնավեցնելը: Թույն ցնցուղից կամ լոգանքից հետո արևից այրված մաշկի վրա քսեք առատ քանակությամբ խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն, ինչը կօգնի կանխել ջրի գոլորշիացումը: Կրկնեք հաճախակի դիմումները օրվա ընթացքում, որպեսզի վերջնական կլեպն ու շերտավորումը ավելի քիչ նկատելի դառնան: Հաշվի առեք բնական խոնավեցնող միջոցները, որոնք պարունակում են C և E վիտամիններ, MSM, ալոե վերա, վարունգի էքստրակտ և (կամ) կալենդուլա. Բոլորը օգնում են հանգստացնել և վերականգնել վնասված մաշկը:
- Եթե արևայրուքն հատկապես ցավոտ է, մտածեք հիդրոկորտիզոնի քսուք կիրառելու մասին: Hydածր դոզան (1%-ից պակաս) հիդրոկորտիզոնի քսուքն օգնում է արագ նվազեցնել ցավն ու այտուցը:
- Մի օգտագործեք բենզոկաին կամ լիդոկաին պարունակող քսուքներ. Դրանք կարող են ալերգիա առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ և ավելի վատացնել արևայրուքը:
- Ավելին, մի օգտագործեք կարագ, նավթային ժելե (վազելին) կամ այլ յուղային հիմքով արտադրանք արևից այրված մաշկի վրա. Դրանք կարող են թաքցնել ձեր մարմնի ջերմությունը ՝ վատթարացնելով արևայրուքը:
- Արևայրուքից ցավն ավելի է սրվում արևի ազդեցությունից հետո վեցից 48 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 5. Պահեք ինքներդ ձեզ լավ hydrated:
Արևից այրված մաշկը խոնավացված պահելու մեկ այլ եղանակ է շատ հեղուկ խմելը: Ձեր արևայրուքի տևողության ընթացքում (գոնե առաջին մի քանի օրը) խմեք լրացուցիչ ջուր, բնական հյութ և (կամ) կոֆեին չունեցող սպորտային ըմպելիքներ, որպեսզի ձեր մարմինը և մաշկը վերականգնվեն և սկսեն ինքնավերականգնվել: Սկսեք օրական առնվազն ութ 8 ունցիա խմիչքից (ցանկալի է զտված ջուր): Հիշեք, որ կոֆեինը միզամուղ է և խթանում է ավելի շատ միզելը, ուստի արևայրուկի սկզբնական փուլերում խուսափեք սուրճից, սև թեյից, սոդայի փոշուց և էներգետիկ ըմպելիքներից:
- Քանի որ արևայրուկը հեղուկ է քաշում մաշկի մակերևույթից և հեռանում մնացած մարմնից, հետևեք ջրազրկման ախտանիշներին. Չոր բերան, ավելորդ ծարավ, միզարձակման նվազում, մուգ գույնի մեզի, գլխացավ, գլխապտույտ և/կամ քնկոտություն:
- Փոքր երեխաները հատկապես խոցելի են ջրազրկման նկատմամբ (նրանց քաշի համեմատ նրանք ունեն մաշկի ավելի մեծ մակերես), ուստի ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք, եթե նրանք արևայրուք ստանալուց հետո հիվանդ են կամ տարօրինակ են վարվում:
Քայլ 6. Մտածեք դեղատոմսով NSAID- ների վաճառքի մասին:
Բորբոքումն ու այտուցը միջինից ծանր արևի այրման լուրջ խնդիր է, ուստի արևի վնասը նկատելուց անմիջապես հետո առանց ստերոիդային ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների ընդունումը մեկ այլ լավ ռազմավարություն է: NSAID- ները նվազեցնում են այտուցը և կարմրությունը, որոնք բնորոշ են արևայրուքին: Ընդհանուր NSAID- ները ներառում են ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) և ասպիրին, բայց դրանք հակված են կոշտ լինել ստամոքսի վրա, ուստի դրանք վերցրեք սննդի հետ և սահմանափակեք դրանց օգտագործումը երկու շաբաթից պակաս: Acetaminophen (Tylenol) և այլ ցավազրկողներ կարող են օգնել արևի այրման ցավին, բայց դրանք չեն ազդում բորբոքումների և այտուցների վրա:
- Փնտրեք քսուքներ, լոսյոններ կամ գելեր, որոնք պարունակում են NSAIDs կամ ցավազրկողներ. Սա դեղամիջոցներից ազատվելու պոտենցիալ ավելի արագ միջոց է:
- Հիշեք, որ ասպիրինը չպետք է ընդունեն երեխաները կամ դեռահասները մինչև 18 տարեկան ՝ Ռեյի համախտանիշի վտանգի պատճառով, որը պոտենցիալ մահացու վիճակ է:
Քայլ 7. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ արևի հետագա վնասներից:
Կանխարգելումը միշտ ձեր առաջին պաշտպանական գիծն է արևայրուքից: Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ ձեզ արևայրուքից պաշտպանվելու համար, ներառյալ ՝ լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք SPF 30 կամ ավելի բարձր; կրկնել արևապաշտպան քսուքը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ; հագնել ամուր հյուսված գործվածքներից պատրաստված պաշտպանիչ հագուստ, երկարաթև շապիկներ, գլխարկներ, արևային ակնոցներ; խուսափել արևի երկարատև ազդեցությունից պիկ ժամերին (սովորաբար առավոտյան 10 -ից 16 -ը):
Շատ թեթև մաշկ ունեցող մարդկանց արևայրուքը կարող է տևել 15 րոպեից պակաս արևի կեսօր, մինչդեռ ավելի մուգ մաշկ ունեցող անձը կարող է հանդուրժել նույն ազդեցությունը ժամերով:
2 -րդ մաս 2 -ից. Իմանալ, թե երբ է պետք գնալ բժշկի
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ պետք է այցելեք ձեր բժշկին:
Արևայրուկի դեպքերի մեծ մասը դասակարգվում է որպես առաջին աստիճանի այրվածքներ, որոնք վերը նշված խորհուրդներով կարող են բուժվել տանը և որոշ ժամանակ արևից հեռու մնալ: Այնուամենայնիվ, արևի ծայրահեղ ազդեցությունը կարող է առաջացնել նաև երկրորդ և երրորդ աստիճանի այրվածքներ, որոնք պահանջում են բժշկական ուշադրություն և բուժում: Երկրորդ աստիճանի արևայրուկը բնութագրվում է բշտիկավոր և թաց մաշկի տեսքով, ամբողջ էպիդերմիսի և դերմիսի վերին շերտերի կարմրությամբ և վնասմամբ: Երրորդ աստիճանի արևայրուկը բնութագրվում է չորացած և չոր մաշկով, մուգ կարմիր կամ մոխրագույն գույնով և ամբողջ էպիդերմիսի և դերմիսի մեծ մասի ոչնչացմամբ: Մաշկի զգացողությունը սովորաբար նվազում է երրորդ աստիճանի այրվածքներով:
- Երկրորդ աստիճանի արևայրուքները բուժվում են 10–21 օրվա ընթացքում, սովորաբար առանց որևէ սպիի: Երրորդ աստիճանի արևայրուքները հաճախ մաշկային փոխպատվաստման կարիք ունեն բուժվելու և միշտ սպի թողնելու համար:
- Արևայրուքից հետո բժշկի դիմելու այլ պատճառներ են `ջրազրկման ախտանիշները (տես վերը) կամ ջերմության սպառումը (ուժեղ քրտինք, թուլություն, հոգնածություն, թույլ, բայց արագ զարկերակ, արյան ցածր ճնշում և գլխացավ):
- Երեխաների համար, որպես ընդհանուր ուղեցույց, դիմեք բժշկի, եթե արևայրուքն ընդգրկում է նրանց մարմնի 20% -ը կամ ավելին (օրինակ ՝ երեխայի ամբողջ մեջքը):
Քայլ 2. Ստացեք ձեր բշտիկների ճիշտ բուժում:
Չափավոր մինչև ուժեղ արևայրուք սովորաբար ներառում է մաշկի բշտիկները, ինչը ձեր մարմնի բնական պաշտպանիչ ռեակցիան է: Եթե նկատում եք, որ բշտիկներ են առաջանում արևից այրված մաշկի վրա, մի՛ ընտրեք դրանք և մի՛ կոտրեք դրանք: Բշտիկները պարունակում են ձեր մարմնի բնական հեղուկը (շիճուկ) և պաշտպանիչ շերտ են կազմում այրված մաշկի վրա: Բշտիկները կոտրելը մեծացնում է նաև վարակի վտանգը: Եթե ձեր մարմնի հասանելի մասերի վրա նվազագույն բշտիկներ են առաջացել (օրինակ ՝ ձեր նախաբազուկները), ապա դրանք ծածկեք չոր, ներծծող վիրակապերով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք բազմաթիվ բշտիկներ և դրանք ձեր մեջքին կամ այլ անմատչելի տարածքներում են, ապա դիմեք ձեր բժշկին, ով պետք է հոգ տանի դրանց մասին: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, հակաբիոտիկ քսուք կդնի և ստերիլ վիրակապերով պատշաճ կերպով կհագեցնի բշտիկները `վարակի վտանգը սահմանափակելու, սպիները նվազեցնելու և բուժումը խթանելու համար:
- Փոխեք վիրակապերը օրական մեկից երկու անգամ (առկայության դեպքում), բայց դրանք ուշադիր հանեք, որպեսզի նվազագույնի հասցվի հետագա վնասը: Բացի այդ, անմիջապես փոխեք վիրակապը, եթե այն պատահաբար թրջվի կամ կեղտոտվի:
- Երբ փուչիկները իսկապես բացվում են, հակաբիոտիկային քսուք քսեք այդ հատվածին և ազատորեն ծածկեք մեկ այլ մաքուր վիրակապով:
- Մանկության կամ պատանեկության շրջանում մեկ կամ ավելի պայծառ արևայրուքներ կրկնապատկում են հետագայում կյանքի մելանոմայի (մաշկի քաղցկեղի ձև) զարգացման ռիսկը:
Քայլ 3. Մտածեք արծաթե սուլֆադիազին կրեմ:
Եթե ձեր արևայրուկը հատկապես ուժեղ է և ներառում է մաշկի բշտիկացում և փչացում, ապա ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ և նշանակել արծաթե սուլֆադիազին կրեմ (Թերմազեն 1%): Արծաթե սուլֆադիազինը հզոր մանրէասպան է, որը սպանում է այրված մաշկի բակտերիաները և այլ պոտենցիալ վարակիչ գործակալները: Սովորաբար այն կիրառվում է օրական մեկ կամ երկու անգամ, բայց մի օգտագործեք այն դեմքին, քանի որ դա կարող է մաշկի վրա առաջացնել մոխրագույն գույն: Քսուքը քսելիս հագեք ձեռնոցներ և քսեք հաստ շերտ, բայց համոզվեք, որ նախ հեռացրեք մեռած և թեփոտ մաշկը: Միշտ արծաթե սուլֆադիազինի կրեմը պահեք ստերիլ վիրակապերով:
- Արծաթի կոլոիդ լուծույթը, որը կարելի է ձեռք բերել առողջ սննդի բազմաթիվ խանութներում կամ պատրաստել տանը, նույնպես հզոր հակաբիոտիկ է և շատ ավելի էժան և խնդրահարույց, քան արծաթե սուլֆադիազին կրեմը: Լցրեք կոլոիդային արծաթը ստերիլ լակի շշի մեջ և մշուշացրեք այն այրված մաշկի վրա, այնուհետև թողեք չորանա, նախքան վիրակապով ծածկելը:
-
Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ լայնածավալ վարակը մեծ հավանականություն է ՝ ձեր արևայրուքից ուժեղ, նա կարող է նշանակել հակաբիոտիկների կարճաժամկետ դասընթաց `անվտանգ կողմում լինելու համար: Awareգույշ եղեք, որ որոշ հակաբիոտիկներ կարող են առաջացնել լուսազգայունություն ՝ կրկին վատացնելով արևայրուք ստանալու հավանականությունը. Համոզվեք, որ արևից հեռու եք:
Եթե ձեր արևայրուքն բավական ուժեղ է, ձեր բժիշկը կարող է մի քանի օր խորհուրդ տալ բանավոր ստերոիդային թերապիա (դեղահատեր) `բորբոքման և ցավի դեմ պայքարելու համար:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք անհարկի արևի ազդեցությունից:
- Բացօթյա վայելքի ժամանակ նստեք անձրևանոցի տակ, նույնիսկ երբ ամպամած է:
- Արևայրուքն ապաքինվելուց հետո շերտազատեք մաշկը: Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ալֆա հիդրօքսի թթու մաքրող միջոց և մեղմ շերտազատող բարձ: Մաշկի շերտազատման գործընթացը կարող է խթանել մաշկի նոր բջիջների աճը ՝ միաժամանակ հեռացնելով այրվածքներից վնասված մահացած կամ մահացող բջիջները:
