Մարդու մաշկի բջիջներն անընդհատ թափվում և փոխարինվում են: Երբ մաշկը վնասվում է արևի չափազանց մեծ ազդեցությունից, վնասված բջիջների մի մեծ խումբ միանգամից թափվում է, ինչը հանգեցնում է մաշկի տեսանելի սպիտակ հատվածների կեղևի և շերտազատման: Սա կարող է տեսողականորեն անհրապույր լինել և նաև անհարմար, քանի որ շրջապատող մաշկը հաճախ այրվում է, բշտիկավորվում և չորանում: Արևայրուքից հետո մաշկի կեղևը կանխելու լավագույն միջոցը առաջին հերթին արևայրուքից խուսափելն է `ազատորեն կիրառելով բարձր պաշտպանվածությամբ արևապաշտպան քսուք: Երբ արևապաշտպան քսուքը մոռանում են կամ սխալ են քսում և արևայրուք է հայտնվում, մաշկն արդեն անդառնալիորեն վնասվել է: Բայց մաշկի կլեպի ցավն ու անհանգստությունը կարելի է մեղմացնել ՝ արևից այրված հատվածը խոնավեցնելով և զերծ գրգռիչներից և առողջ սննդակարգից օգտվելով:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Անմիջական պիլինգի կանխարգելում
Քայլ 1. Խոնավացրեք ձեր մարմինը:
Խմեք շատ ջուր ՝ մաշկը խոնավ և խոնավ պահելու համար, այնպես որ ձեր մաշկը կարող է համարժեք աշխատել ինքնավերականգնման վրա: Արևի ազդեցությունը մեծացնում է հեղուկի կորուստը և ջրազրկումը մաշկի մեջ, ուստի կարևոր է լրացնել մարմնի այրված հեղուկը արևայրուքից հետո:
Ձեր լավագույն տարբերակը ջուր խմելն է: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև փորձել խմել անուշահոտ սառցե թեյ: Կանաչ և սև թեյի հակաօքսիդանտները կարող են օգնել վերականգնել արևի ազատ ռադիկալների վնասը:
Քայլ 2. Օգտագործեք սառը կոմպրես տարածքի վրա 20-30 րոպե յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ:
Օգտագործեք սառը ջրում թաթախված կտոր կամ սրբիչով փաթաթված սառույցի պարկ: Տեղադրեք սառը կոմպրեսը ձեր արևից այրված մաշկի վրա մինչև 20-30 րոպե: Հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում կրկնել գործընթացը 3-4 ժամը մեկ:
- Սա կսառեցնի ձեր մաշկը և կօգնի ավելի արագ բուժվել:
- Ամեն անգամ օգտագործեք մաքուր կտոր կամ սրբիչ:
Քայլ 3. Խուսափեք արևի հետագա վնասներից:
Բացօթյա ժամանակ անցկացնելը ՝ առանց ձեր արդեն վնասված մաշկը պաշտպանելու, կբարձրացնի կլեպի վտանգը և կվատթարանա ձեր այրվածքը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկի արտաքին պաշտպանիչ մեռած բջիջների շերտը վնասված է, ուստի ավելի ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կանցնեն մաշկի այս շերտով:
Կիրառեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք ՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր, եթե պատրաստվում եք դրսում մնալ արդեն արևից վնասված մաշկով: Հագեք նաև պաշտպանիչ հագուստ և աքսեսուարներ (գլխարկներ, արևային ակնոցներ) `հետագա վնասը կանխելու համար:
Քայլ 4. Վարսակի ալյուրով լոգանք ընդունեք:
Վարսակի ալյուրի հանգստացնող և խոնավեցնող հատկությունները կարող են օգնել մաշկին պահպանել բնական խոնավությունը և կանխել այրված մաշկի կեղևը: Վարսակի ալյուր լոգանք պատրաստելու համար 1-3 բաժակ վարսակի ալյուրը խառնեք տաք ջրով լցված լոգարանի մեջ: 15-30 րոպե թրմեք վարսակի ալյուրի լոգարանում, իսկ վարսակի ալյուրը թրջելուց հետո ձեր մարմինը լվացեք մաքուր ջրով:
- Վարսակի ալյուրը թրջելուց հետո ձեր մարմնին քսեք խոնավեցնող միջոց ՝ մաշկին լրացուցիչ խոնավեցում հաղորդելու համար:
- Մտածեք ամեն օր քնելուց առաջ այս միջոցին հետևելու համար, որպեսզի մաշկին արևայրուքից հետո չկեղտոտվելու առավելագույն հնարավորություն ունենաք:
Քայլ 5. Կիրառեք ալոե վերա արեւից այրված մաշկի վրա:
Ալոե վերան բնական կակտուսի էքստրակտ է, որը երկար ժամանակ ողջունվել է ամբողջ աշխարհում իր հանգստացնող հատկությունների համար: Դուք կարող եք գնել ալոե վերայի լոսյոն, մաքուր ալոե վերայի գել, կամ կոտրել ալոե վերայի բույսը, և բուսական հյութերը քսել անմիջապես ձեր կլեպ մաշկին: Ալոե վերան կարող է օգնել ապաքինմանը, պայքարել արևայրուքից ցավերի դեմ և խուսափել վարակվելուց:
- Փորձեք փնտրել մաքուր ալոե վերա, որը 98% -ից մինչև 100% ալոե վերա է `կպչունության զգացումից խուսափելու համար:
- Մտածեք ալոե վերան սառնարանում պահելու մասին, որպեսզի այն ավելի սառը զգա, երբ այն քսում եք ձեր մաշկին:
3 -րդ մաս 2 -ից. Այլ կլեպ լուծումների օգտագործումը
Քայլ 1. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Կիրառեք խոնավեցնող քսուք մաշկի արեւայրուքով այրվող հատվածներին: Կան հատուկ մշակված խոնավեցնող միջոցներ `վերջերս արևից այրված մաշկի համար, որոնք առկա են դեղատների մեծ մասում: Խուսափեք սպիրտներ, նավթ, բենզոկաին, լիդոկաին, ռետինոլներ և AHAs (ալֆա հիդրոքսիլաթթուներ) պարունակող խոնավեցնող միջոցներից, որոնք կարող են չորացնել և ավելի գրգռել զգայուն մաշկը:
- Հնարավորության դեպքում օրվա ընթացքում քսեք խոնավեցնող կրեմը, իսկ լողանալուց անմիջապես հետո `խոնավացնողի առավելագույն կլանումը ապահովելու համար:
- Երբեք մի՛ օգտագործեք մանկական յուղ, կոկոսի յուղ, նավթամթերք կամ գլիցերինի վրա հիմնված խոնավեցնող միջոցներ արևայրուքների դեպքում: Նրանք սովորաբար պաշտպանիչ շերտ են ստեղծում ձեր մաշկի վրա, բայց դա կարող է թրծել արևայրուքից առաջացած ջերմության մեջ ՝ ավելի վատթարացնելով այն:
Քայլ 2. Կիրառեք կանաչ կամ սեւ թեյի կոմպրես ձեր արեւից այրված մաշկի վրա:
Թանի թթուները, որոնք բնականորեն հանդիպում են թեյի մեջ, հիանալի միջոց են արևից վնասված մաշկի համար: Կտրեք մի կաթսա սև թեյ և սառեցրեք այն սառնարանում, նախքան այն ձեր մաշկին քսելով ՝ օգտագործելով կոմպրես կամ լակի շիշ:
- Թեյը կօգնի նվազեցնել բորբոքումը, նվազեցնել կարմրությունը և կնպաստի բուժմանը:
- Կարող եք նաև փորձել թեյի տոպրակները սեղմել ձեր մաշկի վրա, այլ ոչ թե օգտագործել կոմպրես կամ լակի շիշ:
Քայլ 3. Վերցրեք խմորի սոդա լոգանք:
Սոդայի բաղնիքը կարող է օգնել վերականգնել ձեր մաշկի pH հավասարակշռությունը և թեթևացնել այրվածքների գրգռումը: Լվացքի ջրի մեջ ավելացրեք մոտ ¾ բաժակ խմորի սոդա և թրջեք 15-20 րոպե, նախքան մաշկը մաքուր ջրով լվանալը:
- Դուք կարող եք նաև մի մեծ գդալ խմորի սոդա ավելացնել մի ամանի սառը ջրի մեջ, թրջել լվացքի կտորը խառնուրդի մեջ, իսկ մաշված կտորը օգտագործել որպես կոմպրես `քնքուշ, այրված տարածքները բուժելու համար:
- Դուք կիմանաք, որ բավարար չափով խոնավեցված եք, երբ ձեր մեզի գույնը բաց դեղին է դառնում:
Քայլ 4. Քացախ քսեք արեւից այրված մաշկին:
Լցնել սպիտակ կամ խնձորի քացախը լակի շշի մեջ և քացախը քամել արևայրուկիդ վրա: Քացախը կարող է օգնել կանխել տհաճ բշտիկները և կանխել կեղևը:
Եթե հոտը չափազանց վիրավորական է, կարող եք խառնել 1 մասի ջրի և 1 մասի քացախի լուծույթ և փոխարենը այն ցանել ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 5. Կիրառեք ամբողջական կաթը արեւից այրված մաշկի վրա:
Լվացեք անձեռոցիկը սառը ամբողջական կաթի մեջ և դուրս հանեք ավելորդ կաթը: Այնուհետև լվացքը քսեք մաշկի արևայրուք ստացած հատվածին և թողեք կտորը ձեր մաշկի վրա 10 րոպե: Այնուհետեւ լվացեք տարածքը մաքուր ջրով: Կրկնեք այս ընթացակարգը օրական 2-3 անգամ, մինչև ձեր մաշկը ամբողջությամբ բուժվի այրվածքներից:
Կաթը շատ օգտակար է այրված մաշկի համար, քանի որ կաթի մեջ պարունակվող սպիտակուցը հանգստացնող ազդեցություն ունի, մինչդեռ կաթնաթթուն կարող է նվազեցնել այրված մաշկի գրգռվածությունն ու քորը:
Քայլ 6. Կիրառեք անանուխի տերևներ ձեր արևից այրված մաշկի վրա:
Անանուխի տերևները կարող են օգնել դադարեցնել կեղևավորման գործընթացը և փոխարենը նպաստել հարթ և առողջ մաշկին: Այս միջոցն օգտագործելու համար վերցրեք անանուխի թարմ տերևները և մանրացրեք դրանք ամանի մեջ ՝ հյութը քաղելու համար, ապա հյութը քսեք անմիջապես դեմքի այն հատվածին, որը կլեպ է:
Քայլ 7. Սպառեք հավասարակշռված դիետա:
Հավասարակշռված և սննդարար դիետան, որը հարուստ է ջրով, մրգերով, բանջարեղենով և նիհար միսով, կարող է առողջ պահել ձեր մաշկը և նվազեցնել արևայրուկի և կլեպի բացասական հետևանքները:
Կերեք շատ սպիտակուցներ, երկաթ և A, C և E. վիտամիններ պարունակող սնունդ: Այս սնուցիչները օգնում են ապահովել, որ ձեր մաշկը պատրաստված է արևայրուքից բուժվելու համար:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Պիլինգը խրախուսող գործողություններից խուսափելը
Քայլ 1. Խուսափեք մաշկը քերծվածքներից:
Արևից այրված մաշկը հաճախ քոր է գալիս, բայց մաշկը քերծելը կամ կեղևավորելը միայն կմեծացնի արևից այրված հատվածների հյուսվածքների վնասը, կավելացնի կեղևը և կնպաստի մաշկի վարակի վտանգին:
- Եթե ձեր արևայրուկը քերծելու ցանկություն է առաջանում, փորձեք ձեր մաշկին քսել կտորով փաթաթված սառցաբեկորը կամ թղթե խոնավ սրբիչը և փոքր օղակներով քսել տարածքը ՝ քորից ժամանակավոր ազատվելու համար:
- Եթե դուք բացարձակապես պետք է հեռացնեք որոշ կեղևավորված մաշկ, մի քաշեք նրա մաշկը, որքան էլ այն գայթակղիչ լինի: Փոխարենը, օգտագործեք փոքր զույգ մկրատ և զգուշորեն կտրեք մաշկի այդ հատվածը:
Քայլ 2. Խուսափեք տաք ջրով կամ կոշտ օճառով լողանալուց:
Փորձեք լողանալ և ցնցուղ ընդունել սառը և գոլ ջրով, այլ ոչ թե օգտագործել տաք ջուր: Տաք ջուրը կչորացնի ձեր մաշկը և կնպաստի կլեպին, իսկ ավելի սառը ջուրն ավելի լավ կզգա ձեր մաշկը և կնվազեցնի կլեպ հավանականությունը: Օգտագործեք մեղմ օճառ, նախընտրելի է առանց բուրմունք: Կոշտ օճառներն ու բուրմունքները կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
Նաև խուսափեք լոգանքից հետո ձեր մաշկը չորացնելուց, քանի որ կարող եք քսել ձեր մաշկի ամենաերկար, այրված շերտը ՝ առաջացնելով կեղև:
Քայլ 3. Խուսափեք կոշտ մաքրող կամ մաքրող շերտեր օգտագործելուց:
Օճառը կարող է շատ չորացնել մաշկը, և երբ արևայրուք եք ունենում, ցանկանում եք, որ ձեր մաշկը հնարավորինս խոնավանա `խթանելու բուժումը և կանխելու կեղևը: Օճառի օգտագործումը հասցրեք նվազագույնի ՝ խուսափելով այն օգտագործել մաշկի հատկապես այրված տարածքներում:
- Եթե դուք իսկապես օգտագործում եք օճառ, փորձեք ձեռնպահ մնալ օճառին քսելու համար լվացքի կամ լուֆայի օգտագործումից: Այդ նյութերի կոպիտ մակերեսները կարող են գրգռել ձեր մաշկը և խթանել կլեպը:
- Ընտրեք մեղմ մաքրող օճառ, օրինակ ՝ Dove, Basis կամ Oil of Olay Sensitive Skin, ձեր դեմքը, թևերը, ոտքերը և աճուկը մաքրելու համար: Պարզապես լվացեք ձեր մարմնի մնացած մասը ջրով:
- Բացի այդ, փորձեք խուսափել սափրվելուց և էպիլյացիա անելուց: Եթե դուք պետք է սափրվեք, փորձեք օգտագործել հարուստ, խոնավեցնող սափրվելու քսուք, գել կամ լոսյոն:
