Վնասե՞լ եք մաշկը արեւայրուքով կամ արեւայրուքով: Unfortunatelyավոք, արևի և ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթների վնասը քիչ թե շատ մշտական է և երբեք չի կարող լիովին բուժվել ՝ ժամանակի ընթացքում առաջացնելով արատներ, կնճիռներ կամ, հնարավոր է, նույնիսկ մաշկի քաղցկեղ: սակայն, դուք դեռ կարող եք քայլեր ձեռնարկել այրվածքները բուժելու և երկարաժամկետ վնասները վերականգնելու համար: Ամենակարևորը, դուք կարող եք նաև սահմանափակել ձեր ապագա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաշկի բուժում արևայրուքից
Քայլ 1. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Առատորեն օգտագործեք խոնավեցնող քսուք մաշկի արևայրուքից տուժած հատվածում ՝ սառեցնելու, հանգստացնելու և վնասված մաշկը վերականգնելու համար: Խոնավեցնող միջոցը չի բուժի արևայրուկը, բայց կհանգստացնի գրգռվածությունը և ձեզ ավելի լավ կզգա:
- Փորձեք խոնավեցնող միջոց ալոե վերայով, որն ունի բնական հանգստացնող հատկություններ: Հիդրոկորտիզոնով կրեմը կամ գելը նույնպես կարող է օգնել, քանի որ նվազեցնում է այտուցը և բորբոքումը և թեթևացնում ցավը:
- Կրկին քսեք խոնավեցնող կրեմին կամ այլ քսուքին, օրական մի քանի անգամ:
- Խմեք նաև շատ ջուր: Արևի ազդեցությունը մաշկի միջոցով առաջացնում է հեղուկի կորուստ, ուստի լրացրեք ձեր մարմնի հեղուկները:
Քայլ 2. Թուլացրեք ցավն ու քորը:
Արևայրուքն անհարմար է `խայթող, քոր առաջացնող կամ երկուսն էլ: Փորձեք մաշկի քսուքներից բացի այլ եղանակներ գտնել ՝ այս անհարմարությունը թեթեւացնելու համար: Կոմպրեսները, լոգանքները կամ ցնցուղները և ցավազրկող դեղամիջոցները կարող են աշխատել:
- Վերցրեք զով ցնցուղներ կամ լոգանքներ `ձեր մաշկը սառեցնելու համար: Կարող եք նաև սառը կոմպրես քսել տարածքին, ինչպես խոնավ անձեռոցիկ կամ սրբիչ: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ալկոհոլից և ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից, որոնք կարող են չորացնել մաշկը:
- Հաշվի առեք նաև առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցը, ինչպիսին է իբուպրոֆենը, ցավը վերահսկելու համար, մինչև որ ցավն ու այտուցը չթուլանան: Իբուպրոֆենը, մասնավորապես, կնվազեցնի մաշկի բորբոքումը, որն առաջացնում է ցավը: Tylenol- ը կարող է նաև տեղին լինել, բայց ամենայն հավանականությամբ այնքան էլ արդյունավետ չի լինի:
- Քոր առաջացման դեպքում կաթեցրեք որոշ կալամինային լոսյոն տուժած տարածքին և կրկեք ըստ անհրաժեշտության: Եթե դուք լիդոկաինի նկատմամբ ալերգիա ունեք, խուսափեք ցանկացած ցավազրկողներից, ովքեր ունեն «-cain» անունով (ինչպես բենզոկաինը), քանի որ դրանք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:
Քայլ 3. Մեղմ վերաբերվեք բշտիկավոր և կլեպ մաշկին:
Ձեր մաշկը կարող է բշտիկվել, այնուհետև հեռանալ ՝ կախված այրման ծանրությունից: Մի գայթակղվեք միջամտել այս գործընթացին. Դա մեր մարմնի բնական միջոցն է վնասված մաշկի հետ վարվելու համար: Իրականում, մաշկը հավաքելը և կլպելը կարող է ավելի շուտ դանդաղեցնել բուժման գործընթացը, քան օգնել նրան:
- Մի ընտրեք և մի փչեք բշտիկներ: Փուչիկները պաշտպանիչ պատնեշ են, որոնք ձևավորում է ձեր մարմինը, և դրանց առաջանալը կարող է վարակների պատճառ դառնալ և դանդաղեցնել ձեր բուժումը:
- Փոխարենը, ցանկացած բշտիկ ծածկեք շղարշով. Նախ կարող եք շղարշը թրջել ջրով, որպեսզի այն ավելի հարմարավետ լինի բշտիկի վրա: Եթե դրանք կոտրվում են, լվացեք դրանք օճառով և տաք ջրով, քսեք ախտահանիչ քսուք և ծածկեք թաց վիրակապով:
- Ձեր արտաքին, վնասված մաշկը կարող է հեռանալ, երբ դուք բուժվում եք: Թող այդպես լինի; թող դա լինի. Շարունակեք հաճախակի կիրառել խոնավեցնող միջոց:
3-րդ մաս 2-ից. Երկարաժամկետ վնասի վերականգնում
Քայլ 1. Օգտագործեք ռետինոիդ կրեմ:
Ռետինոիդ քսուքները պատրաստված են վիտամին A- ից և սովորաբար տեղայնորեն կիրառվում են մաշկի վրա, ինչպես Retin-A- ը, Tazorac- ը, Renova- ն և այլն: Այս եղանակով օգտագործելու դեպքում դրանք օգնում են հեռացնել մաշկի հին բջիջները և մասամբ վերականգնել վնասված կոլագենը: Փնտրեք դրանք տեղական դեղատներում կամ խնդրեք ձեր մաշկաբանին խորհուրդ տալ մեկը:
- Տեղյակ եղեք, որ ռետինոիդները կարող են ձեր մաշկը քոր առաջացնել, չորացնել կամ թեփոտել: Օգտագործեք դրանք լավ խոնավացնողի հետ միասին:
- Տեղական ռետինոիդները կարող են նաև մաշկը ավելի խոցելի դարձնել այրման համար, ուստի համոզվեք, որ դրանք դրսում դրեք ամուր արևապաշտպան քսուքի (առնվազն SPF 30) և նաև պաշտպանիչ հագուստի հետ:
Քայլ 2. Ստացեք երկարաժամկետ վնասների լազերային բուժում:
Լազերային բուժումը «կվերածնի» ձեր մաշկը ՝ հեռացնելով արտաքին, վնասված շերտերը և թույլ տալով, որ հիմքում ընկած շերտերն աճեն իրենց տեղում և բուժվեն: Այն կարող է հեռացնել արևի վնասից առաջացած բծավոր բծերը և կնճիռները, ինչպես նաև խթանել նոր կոլագենի աճը ՝ բարելավելով կաշվե մաշկի տեսքը:
- Talkրուցեք խորհրդի կողմից վավերացված մաշկաբանի հետ ձեր տարբերակների մասին: Նա կարող է խորհուրդ տալ «աբլատիվ» լազերային բուժում, որն ավելի ագրեսիվ է և ապաքինման համար կպահանջվի մի քանի ամիս, սակայն ազդեցությունը կարող է ավելի ցայտուն լինել:
- Կա երկրորդ տեսակի «ոչ աբլատիվ» լազերային բուժում: Այս ընթացակարգը կրում է ավելի քիչ ռիսկ և առաջարկում է ավելի նուրբ ազդեցություն: Հնարավոր է նաև, որ արդյունքը տեսնելու համար ստիպված լինեք մի քանի անգամ կրկնել գործընթացը:
Քայլ 3. Փորձեք քիմիական պիլինգ կամ դերմաբրազիա:
Քիմիական պիլինգը և դերմաբրազիան ձեր մաշկը թարմացնելու և արևի երկարատև վնասների հետևանքները նվազեցնելու երկու այլ միջոց են: Երկուսն էլ ենթադրում են մաշկի վերին շերտերի հեռացում և հիմքում ընկած շերտերի աճի խթանում ՝ իդեալականորեն հանգեցնելով նոր, ավելի ձիգ և երիտասարդ տեսք ունեցող մաշկի: Խոսեք մաշկաբանի հետ այս ընթացակարգերի մասին `տեսնելու, թե որոնք կարող են ձեզ մոտ աշխատել:
- Քիմիական պիլինգի դեպքում բժիշկը թույլ թթվով կհեռացնի ձեր արևից վնասված մաշկի վերին շերտերը: Գաղափարը, ինչպես և լազերային բուժման դեպքում, այն է, որ խրախուսվի մաշկի հարթ և նոր տեսք ունեցող երիտասարդ բջիջների աճը:
- Դերմաբրազիան աշխատում է նույն կերպ, բայց օգտագործում է հղկող խոզանակ, այլ ոչ թե թթու: Դուք կարող եք ստանալ խորը դերմաբրազիա կամ ավելի թեթև միկրոդերմաբրազիա, որը հեռացնում է միայն մաշկի վերին շերտը:
- Տեղյակ եղեք, որ այս երկու ընթացակարգերն էլ կարող են առաջացնել անհանգստություն, կարմրություն կամ այտուցվածություն և կարող են որոշ ժամանակ բուժել: Նրանք հաճախ թանկ են և հիմնականում ապահովագրված չեն, քանի որ դրանք համարվում են միայն կոսմետիկ ընթացակարգեր, այլ ոչ թե բժշկական անհրաժեշտ ընթացակարգեր:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սահմանափակելով ձեր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը
Քայլ 1. Օգտագործեք արևապաշտպան միջոց դրսում:
Ձեր մաշկին ավելի շատ վնաս պատճառելու համար, դրսում գնալիս ձեռնարկեք հիմնական նախազգուշական միջոցները: Այս վարժությունները չեն վերականգնի ձեր մաշկը իր սկզբնական վիճակին, բայց ձեզ հետ կպահեն իրավիճակը վատթարացնելուց: Ձեր առաջին հիմնական պաշտպանական գիծը պետք է լինի ուժեղ արևապաշտպան միջոց:
- Ամենուր, երբ դուրս եք գալիս, առատորեն քսեք արևապաշտպան քսուք: Դուք պետք է այն դնեք արևոտ լինել -չլինելու վրա, բոլոր բաց մաշկի վրա:
- Օգտագործեք SPF 30 կամ ավելի բարձր մակարդակ: Առնվազն 30 րոպե ժամանակ տվեք արևապաշտպան քսուքին, որպեսզի այն ներծծվի ձեր մաշկի մեջ և նորից քսեք այն երկու ժամը մեկ կամ լողանալուց կամ ուժեղ քրտնելուց հետո:
Քայլ 2. Հագեք պաշտպանիչ հագուստ:
Փորձեք սահմանափակել ձեր այլ արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունը: Որքան քիչ է ձեր մաշկը կլանում արևի լույսը, այնքան ավելի քիչ վնաս կունենա այն երկարաժամկետ հեռանկարում: Լավագույն պաշտպանության համար օգտագործեք հագուստ, գլխարկներ, հովանոցներ, ստվեր, արևային ակնոց և այլ հագուստ:
- Նախընտրեք սերտ հյուսված կտորից պատրաստված լայն հագուստ, քանի որ դրանք ավելի լավ պաշտպանություն են ապահովում: Մուգ գույներն ու չոր հագուստները նույնպես ավելի լավ են պաշտպանում, քան բաց գույներն ու թաց հագուստը:
- Դոն գլխարկ - իդեալական, լայնեզր գլխարկ - և արևային ակնոց: Փորձեք ձեռք բերել արևային ակնոցներ, որոնք արգելափակում են ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 99% -ը կամ ավելին:
- Օգտագործեք ստվերը ձեր օգտին: Փորձեք նաև զբաղվել ձեր բացօթյա գործունեությամբ, երբ արևի լույսը ուղղակի չէ, առավոտյան կամ ուշ կեսօրին և երեկոյան:
Քայլ 3. Հրաժարվեք արևայրուք ընդունելուց և սոլյարիից:
Ամենավատ բաներից մեկը, որ կարող եք անել ձեր մաշկի վրա, այն է, որ այն ենթարկվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ՝ արևայրուք ընդունելու և արևայրուք ստանալու միջոցով: Հավանաբար, արդեն նկատել եք մաշկի վնասը սոլյարիայից: Երկարաժամկետ հեռանկարում արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է նվազեցնել ձեր մաշկի առաձգականությունը, առաջացնել արատներ և մաշկը մաշկային տեսք տալ: Այն նաև ձեզ բարձրացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
- Խուսափեք բացօթյա սոլյարիայից: Արևապաշտպան քսուքը «չի հակազդում» ուլտրամանուշակագույն վնասակար ճառագայթներին:
- Ներքին սոլյարիի սենյակները և մահճակալները նույնքան վնասակար են ձեր մաշկի համար, որքան արևի բնական լույսը: Փաստորեն, նրանք կարող են իրականում ավելի կենտրոնացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ արտադրել:
- Եթե ցանկանում եք արևայրուք ունենալ, ընտրեք արհեստական լակի կամ քսուքով արևայրուք: Այն շատ ավելի անվտանգ և բարի է ձեր մաշկի համար:
