17 -ից 24 տարեկան մարդկանցից շատերը սկսում են աճեցնել իմաստության ատամները: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց մոտ իմաստության ատամները չեն մղվում լնդերի միջով, ինչը կարող է առաջացնել ցավ, այտուց կամ լնդերի խոց: Իմաստության ատամները կարող են նաև սեղմել մոտակա ատամները կամ վնասել ծնոտի ոսկրը: Եթե ձեր իմաստության ատամները դուրս չեն գալիս ձեր լնդերից, ապա դրանք հեռացնելու վիրահատություն անելը լավ գաղափար է: Մի փոքր պատրաստվածությամբ և պատշաճ բուժմամբ, դուք արագ կապաքինվեք իմաստության ատամների վիրահատությունից հետո:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Նախապատրաստական աշխատանքներ նախքան ձեր վիրահատությունը
Քայլ 1. Պայմանավորվեք ձեր ատամնաբույժի կամ բանավոր վիրաբույժի հետ:
Համոզվեք, որ ձեր նշանակումը նշանակում եք մի օր, որը թույլ է տալիս վերականգնել վիրահատությունից հետո: Օրինակ, հինգշաբթի կամ ուրբաթ օրը նշանակեք ձեր հանդիպումը, որպեսզի հանգստյան օրերին կարողանաք վերականգնվել: Եթե կին եք և հակաբեղմնավորման հսկողության տակ եք, menstruation- ից հետո պլանավորեք վիրահատությունը, որը կօգնի կանխել չոր վարդակների զարգացումը:
Ձեր դաշտանային ցիկլը կարող է ազդել հետվիրահատական սրտխառնոցի և փսխման հավանականության վրա: Կանայք, ովքեր ընդունում են բանավոր հակաբեղմնավորիչ հաբեր, ավելի հավանական է, որ հետվիրահատական սրտխառնոց և փսխում ունենան իրենց ցիկլի 9-15-րդ օրերին:
Քայլ 2. Նախորդ գիշեր գնացեք մթերային խանութ:
Գնեք փափուկ, հեշտ ուտելի սնունդ, ինչպիսիք են խնձորի սոուսը, հավի ապուրը, յոգուրտը, պահածոյացված մրգերը, ժելատինը, պուդինգը կամ կաթնաշոռը: Վիրահատությունից հետո որոշ ժամանակ պետք է բաց թողնել այն մթերքները, որոնք պահանջում են ծամել կամ այն սննդամթերքները, որոնք մատուցվում են կամ չափազանց տաք կամ չափազանց սառը:
Հիշեք նաև, որ վիրահատությունից հետո առաջին մի քանի օրը չպետք է խմեք ալկոհոլ, սոդա, սուրճ կամ տաք ըմպելիքներ:
Քայլ 3. Կուտակեք ֆիլմեր, խաղեր և գրքեր:
Դուք կարող եք շատ ցավ ունենալ, այնպես որ ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր կողքին շատ ռեսուրսներ կան, որպեսզի ձեր միտքը հեռու պահեք ձեր անհանգստությունից: Դուք պետք է մի քանի օր հանգիստ վերաբերվեք:
Քայլ 4. Գտեք մեկին, ով ձեզ կտանի դեպի կլինիկա:
Վիրահատությունից հետո դուք ջղայնացած կլինեք, և ձեզ հարկավոր կլինի ինչ -որ մեկը, ով ձեզ կբերի տուն և կօգնի ձեզ վերցնել ձեր ցավազրկողները դեղատանը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Վիրահատությունից հետո ինքներդ ձեզ խնամելը
Քայլ 1. Թողնել շղարշը վիրաբուժական տեղում առնվազն 30 րոպե:
Մի փորձեք փոխել շղարշը, քանի որ դա կխաթարի հյուսվածության գործընթացը: Երբ առաջին շղարշը հանվում է, մաքրեք տարածքը և թողեք այն հանգիստ: Մի փորձեք արյունը հաճախ թքել, քանի որ ձեր բերանում ճնշման փոփոխությունը կխոչընդոտի արյան մակարդելիությունը: Փոխարենը արյունը կլանելու համար օգտագործեք թարմ շղարշ:
Քայլ 2. Օգտագործեք թեյի տոպրակներ:
Եթե ձեր վերքերը դեռևս կայուն տեմպերով արյունահոսում են մոտավորապես 12 ժամ հետո, դադարեցրեք շղարշը կծելուց և սկսեք կծել խոնավ թեյի տոպրակները: Թեյի տերևների մեջ պարունակվող տանինները նպաստում են մակարդմանը, իսկ որոշ մարդկանց մոտ կոֆեինը մեծացնում է շրջանառությունը: Այս գործընթացը խրախուսում է կարված տարածքում թրոմբոցիտների կուտակումը, ինչը արագացնում է բուժման և վերականգնման ժամանակը:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր բերանը աղաջրով:
Մի թեյի գդալ ծովի աղը միացրեք 8 ունցիա տաք ջրի հետ: Վերցրեք հեղուկը ձեր բերանը, նրբորեն թողեք այն մի պահ ներծծվի, այնուհետև թողեք այն ցողել լվացարանի կամ զուգարանի մեջ: Մի՛ տրտնջացեք և մի՛ թքեք, քանի որ դա կարող է վերացնել արյան խցանումը վերքի մեջ: Աղի ջուրը կնպաստի բուժմանը և կնվազեցնի գրգռումը:
- Համոզվեք, որ վիրահատությունից հետո առաջին օրը չափազանց նրբորեն ողողեք:
- Վիրահատությունից հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում բերանը մաքրելու համար օգտագործեք միայն աղաջուրը: Սպասեք, մինչև ձեր բժիշկը խորհուրդ տա նորից սկսել ատամի խոզանակ օգտագործել (սովորաբար անվտանգ է երկրորդ օրը):
Քայլ 4. painավն ու այտուցը թեթևացնելու համար օգտագործեք սառույցի փաթեթ:
Ձեր այտերին կարող է սառույց կիրառվել, որը կօգնի կանխել այտուցը առաջին 24 ժամվա ընթացքում:
- 24 -ից 72 ժամ հետո սառույցը կարող է շարունակել օգնել թեթևացնել ցավը, բայց անօգուտ կլինի այտուցը կանխելու համար: Եթե դուք չունեք սառույցի փաթեթավորման գործիքներ, օգտագործեք սառեցված բանջարեղենի տոպրակ:
- Երբ բավական ժամանակ է անցել, ձեր ատամնաբույժի կողմից տրված ուղեցույցների համաձայն, ձեր այտերին քսեք տաքացնող բարձիկ: Ձեր մարմնի բնական արձագանքը լրացուցիչ ուռուցք կառաջացնի, եթե սառույցը նորից կիրառվի:
Քայլ 5. Բարձրացրեք ձեր գլուխը:
Անկախ նրանից, թե դուք քնում եք ձեր բազմոցին կամ ձեր մահճակալին, ձեր գլխի տակ դրեք 2 կամ ավելի բարձեր `ձեր բերանը բարձրացնելու համար: Բարձրությունը կնվազեցնի այտուցը:
Քայլ 6. Պահեք ձեր պաշարները մոտակայքում:
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ձեր ջուրը, շղարշը, ցավազրկողները և ձեզ մոտ գտնվող հակաբիոտիկները, որպեսզի ստիպված չլինեք վեր կենալ և գնալ զուգարան ՝ անհրաժեշտ իրերը ձեռք բերելու համար:
Քայլ 7. Խուսափեք հեղուկներ խմելու համար ծղոտներ օգտագործելուց:
Ձեր բերանում առաջացած վակուումը կարող է հեռացնել թրոմբները և դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
Քայլ 8. Բաց թողեք ծխախոտի ծխելը և ալկոհոլը:
Այս երկու գործողություններն էլ կարող են արգելակել բուժման գործընթացը: Վիրահատությունից հետո դուք պետք է սպասեք առնվազն 72 ժամ ծխախոտի արտադրանք օգտագործելու համար (բայց ավելի երկար ՝ ավելի լավ):
Քայլ 9. Վերահսկեք ձեր ցավը:
Դուք կարող եք ընդունել նշանակված ցավազրկողներ, կամ կարող եք դեղատոմսով գնել ibuprofen ՝ ցավը, բորբոքումն ու այտուցը կանխելու համար: Բաց թողեք ասպիրինը, քանի որ այն կարող է արյունահոսել և դանդաղեցնել բուժումը:
- Ատամնաբուժարանից դուրս գալուց անմիջապես հետո համոզվեք, որ ցավազրկողներ եք ընդունում: Վերցրեք դրանք փոքր ճաշի հետ ՝ սրտխառնոցն ու փսխումը կանխելու համար: Դուք դեռ կարող եք անզգայացուցիչից թմրած լինել, և կարող եք մտածել, որ ձեզ ցավազրկողներ պետք չեն: Այնուամենայնիվ, երբ անզգայացնող միջոցը մաշվում է, կարող եք ինքներդ ձեզ անհարմարության բարձր աստիճան զգալ:
- Առնվազն 24 ժամ խուսափեք մեքենա վարելուց կամ ծանր տեխնիկա վարելուց: Անզգայացնող միջոցը ցավազրկման հետ մեկտեղ կարող է վտանգավոր դարձնել այս գործողությունները:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե զգում եք ուժեղ սրտխառնոց և փսխում: Ձեր բժիշկը կարող է կարողանալ նշանակել այլ ցավազրկող դեղամիջոց, որը ձեզ չի հիվանդացնում:
Քայլ 10. Օգնություն խնդրեք:
Ապավինեք ձեր կողակցին, ձեր ընկերներին կամ ձեր ընտանիքին, որ հոգ տանեն ձեր մասին, մինչ դուք ապաքինվում եք: Թող նրանք ընդունեն ձեր հեռախոսազանգերը, օգնեն ձեզ տնային աշխատանքներում, ձեզ սնունդ բերեն և ձեզ հարմարավետ պահեն, մինչ դուք ապաքինվեք:
Ուտելու և խուսափելու սննդամթերքի ցուցակներ
Սննդամթերքի օրինակելի ցանկ (իմաստության ատամներ)
Սննդամթերքի և խմիչքների օրինակելի ցուցակ, որոնցից պետք է խուսափել (Իմաստության ատամներ)
Խորհուրդներ
- Շուրթերը լավ քսած պահեք, քանի որ դրանք շատ չոր կդառնան:
- Վիրահատությունից հետո մեկ շաբաթ մնացեք փափուկ սնունդին:
- Գիշերը սրբիչ դրեք բարձի վրա, որպեսզի արյունը չանցնի ձեր ամբողջ անկողնում:
- Վիրահատությունից հետո շարունակեք ատամների և լեզվի խոզանակը: Պարզապես զգույշ եղեք և խուսափեք բերանի ողողումներով ողողումից:
- Frozenավի տարածքը սառեցնելու համար օգտագործեք սառեցված ոլոռ, քանի որ այն ավելի հեշտ է թեքվում ձեր դեմքի շուրջը:
- Ձեր հեռախոսի վրա դրեք ժամաչափեր, որոնք կհիշեցնեն ձեզ անհրաժեշտ ժամերին ձեր դեղամիջոցներն ընդունելը:
- Ամեն անգամ ուտելուց հետո լվանալ աղի ջրով:
- Լցնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ ձեր բերանում: Այն կկոտրի ափսեը, ինչը ավելի շատ կլինի, քանի որ պետք է նրբորեն լվանալ ատամները:
- Դուք կարող եք ինչ -որ տարօրինակ բան ասել գազի կամ այլ ցավազրկողների պատճառով, որոնք նրանք տալիս են ձեզ: Մի ամաչեք:
- Մանկական սնունդը լավ այլընտրանք է պինդ սնունդին: Forgetանկության դեպքում մի մոռացեք համեմել այն:
- Սննդարար ընթրիքը, որը հեշտ է ծամել, կարող է լինել կարտոֆիլի պյուրե, հումուս և այծի պանիր ՝ դեսերտի համար հունական յոգուրտով:
- Սովորաբար, տեղային անզգայացնող միջոցները (ներարկիչներից ստացվածները) չեն խանգարում ձեր ընկալմանը, ինչպես դա անում են գազային անզգայացնողները: Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին տարբեր տարբերակների և դրանց կողմնակի ազդեցությունների մասին:
- Օգտագործեք հակասեպտիկ բերանի լվացում:
- Փորձեք առնվազն մեկ շաբաթ խուսափել խրթխրթան (օրինակ ՝ չիպսեր, հացահատիկից) և կծու կերակուրներից: Սա միայն կգրգռի արդյունահանման վայրը: Կոշտ սնունդը կարող է վնաս պատճառել, այնպես որ խուսափեք նաև այդ տեսակ սնունդից (նույնքան ժամանակ, որքան խրթխրթան և կծու ուտեստները):
- Փորձեք խուսափել այն մթերքներից, որոնք հեշտությամբ կարող են խրվել ձեր ատամների արանքում, ինչպես խնձորն ու եգիպտացորենը: Նրանք կարող են հայտնվել ատամների թողած անցքում և առաջացնել բարդություններ և հնարավոր վարակ:
- Փորձեք կատարել ծնոտի վարժություններ ՝ կոշտությունը կանխելու համար:
- Մի խմեք ծղոտներից: Սա կարող է առաջացնել մի վիճակ, որը կոչվում է չոր վարդակից:
Գուշացումներ
- Համոզվեք, որ հակաբիոտիկի դեղատոմս եք ստանում, եթե ունեք ճնշված իմունային համակարգ կամ եթե դժվարանում եք պայքարել վարակների դեմ: Հաշվի առեք հակաբիոտիկները, եթե ունեք արհեստական սրտի փականներ կամ սրտի բնածին արատներ:
- Կապվեք ձեր ատամնաբույժի կամ ատամնաբույժի հետ, եթե դեռ 24 ժամ հետո դեռ արյունահոսում եք. եթե ունեք ծնոտի բացման հետ կապված դժվարություն կամ ուժեղ ցավ; եթե դուք ունեք պսակներ, կամուրջներ կամ մոտակա ատամների արմատներ; եթե չոր բծեր ունեք կամ եթե բերանը և շրթունքները դեռ թմրած են վիրահատությունից 24 ժամ անց:
