Սարդի երակները կարմիր կամ կապույտ վեբաձև երակներ են, որոնք հայտնվում են մաշկի մակերեսին մոտ ՝ ոտքերի և կոճերի վրա: Արևի ազդեցությունը, տարիքի աճը և հորմոնալ փոփոխությունները նպաստում են սարդերի երակների առաջացմանը: Իմացեք սարդի երակների հեռացման բուժման և միջոցների մասին, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ կանխելու նոր սարդի երակների հայտնվելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Բուժում
Քայլ 1. Անցեք սկլերոթերապիա:
Այս բժշկական պրոցեդուրայում երակային մեջ տեղադրվում է ֆիզիոլոգիական լուծույթ կամ լվացող միջոց, որի պատճառով այն գրգռվում և փլվում է: Երբ երակն ընկել է, այն մաշկի տակ այլևս չի երևում: Դուք կարող եք ակնկալել մեկ ներարկում սարդի երակի մեկ թիզի համար: Պրոցեդուրան արագ է և սովորաբար բավականին ցավազուրկ. Ասեղի ծակոցը միակ բանը, ինչ զգում ես:
- Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են կարմրություն, խայթոց, այտուցվածություն և կապտուկներ: Սովորաբար դրանք արագորեն անհետանում են և չպետք է խանգարեն ձեզ կատարել ձեր սովորական գործունեությունը:
- Սկլերոթերապիայի լավագույն ժամանակը ձմռանն է, երբ երակները առավել տեսանելի են և ամենահեշտ պաշտպանվելը: Ամառային արևի ազդեցությամբ մաշկը սարդոստայններին ավելի դժվար է դարձնում տեսանելի և հեռացնելը:
- Ընթացակարգը մշտապես հեռացնում է գոյություն ունեցող սարդի երակները, սակայն ժամանակի ընթացքում կարող են առաջանալ նորերը: Ձեր ոտքերը սարդոստայններից զերծ պահելու համար կարող են պահանջվել լրացուցիչ բուժումներ:
- Կարող եք ակնկալել վճարել 300 -ից մինչև $ 1 000 դոլար ՝ կախված նրանից, թե քանի սարդի երակ ունեք և արդյո՞ք երկու ոտքերը բուժման կարիք ունեն:
Քայլ 2. Մտածեք մակերեսային լազերային բուժման մասին:
Եթե դուք զգայուն եք ասեղների նկատմամբ կամ ալերգիկ եք սկլերոթերապիայի մեջ օգտագործվող աղի լուծույթի նկատմամբ, ապա դրա փոխարեն գուցե ցանկանաք մակերեսային լազերային բուժում կատարել: Մաշկի միջոցով լույսի ուժեղ պոռթկումներ են ուղարկվում դեպի երակները, որոնք հետո մարում են և անհետանում:
- Լազերային բուժումը հաճախ ցավոտ է լազերային բարձր ջերմաստիճանի պատճառով: Բուժումից հետո, որը սովորաբար տևում է մոտ 20 րոպե, ցավազրկման համար մաշկին քսում են սառեցնող միջոց:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել կարմրություն և այտուցվածություն, մաշկի գունաթափում, իսկ ծայրահեղ դեպքերում ՝ սպիներ կամ այրվածքներ:
- Մաշկի որոշակի գույն և պայմաններ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն լազերային բուժում, քանի որ այն կարող է մշտապես գունաթափել մաշկը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դուք լավ թեկնածու եք բուժման համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սարդերի կանխարգելում
Քայլ 1. Մի արգելակեք ձեր ոտքերի շրջանառությունը:
Ձեր ոտքերի երակները պետք է գործեն ծանրության դեմ, որպեսզի արյունը հետ տանեն դեպի ձեր սիրտը: Որոշ սովորություններ կարող են այս գործընթացը ավելի բարդացնել երակների վրա, ինչը հանգեցնում է դրանց լարվածության և մեծացման, ինչը նրանց տեսանելի է դարձնում: Նպաստեք ձեր ոտքերի շրջանառությանը ՝ կիրառելով հետևյալ սովորությունները.
- Մի մնացեք նույն դիրքում երկար ժամանակ: Անկախ նրանից, թե դուք նստած եք գրասեղանի առջև ամբողջ օրը կամ ժամերով կանգնած եք դասարանի առջև, նույն դիրքում մնալը խանգարում է շրջանառությանը: Findամանակ գտեք իրավիճակը փոխելու համար ՝ շրջելով ձեր գրասենյակում կամ դասերը միջև ոտքերը դնելով:
- Մի հատեք ձեր ոտքերը: Սա կտրում է շրջանառությունը և ավելորդ սթրես է դնում ձեր երակների վրա: Նստեք ձեր ոտքերը հարթ հատակին, որպեսզի ձեր ոտքերի երակները անարգել շրջանառեն արյունը:
Քայլ 2. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ:
Ձեր ոտքերը ձեր ոտքերի շրջանառության կարևոր մասն են, և եթե հագնում եք կոշիկներ, որոնք սեղմում կամ այլ կերպ արգելակում են արյան հոսքը, դա կարող է հանգեցնել սարդերի երակների առաջացման:
- Խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներից: Կրունկները լրացուցիչ ճնշում են գործադրում ձեր ոտքերի վրա և ստիպում են ձեր երակներն ավելի շատ աշխատել, որպեսզի արյունը հետ տանեն դեպի սիրտ: Փոխարենը հագեք ցածր կրունկներ կամ հարթ կոշիկներ:
- Խուսափեք նեղ կոշիկներից: Հատկապես մինչև ծնկների երկարաճիտ կոշիկները կարող են սեղմել ձեր ոտքերը և արգելակել շրջանառությունը:
Քայլ 3. Հագեք սեղմման գուլպաներ:
Հասանելի է դեղատներում և այլ խանութներում, որոնք վաճառում են բժշկական սարքավորումներ, սեղմման գուլպանը լրացուցիչ աջակցություն է տալիս ձեր ոտքերին `արյան շրջանառությանն օգնելու և ձեր երակների լարվածությունը կանխելու համար:
- Կոմպրեսիոն գուլպաները նույնը չեն, ինչ օժանդակ գուլպաներ և այլ նորաձև գուլպաներ: Սեղմման գուլպանը ճնշում է գործադրում որոշակի կետերում, որոնք կօգնեն ձեր շրջանառությանը:
- Գրադիենտ սեղմող ճկուն գուլպանը պետք է տեղադրվի մասնագետի կողմից, բայց դրանք նույնիսկ ավելի մեծ ճնշում են գործադրում, քան սովորական օժանդակ գուլպաները և գրադիենտ սեղմման գուլպաները:
- Հագեք գուլպաներ որքան հնարավոր է հաճախ, և ոչ միայն զգեստ կամ կիսաշրջազգեստ կրելիս: Հագեք նաև գուլպաներ տաբատի տակ:
- Սեղմման գուլպանը կարող է նաև օգնել թեթևացնել այտուցը կամ խայթոցը, որն առաջանում է սկլերոթերապիայի կամ լազերային բուժման արդյունքում:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
Ձեր մաշկը առողջ պահելը պաշտպանում է դրա տակ գտնվող երակները և նվազեցնում է սարդի երակների առաջացման հավանականությունը: Խնամեք ձեր մաշկը հետևյալ եղանակներով.
- Հագեք արեւապաշտպան քսուք: Արևի ճառագայթները վնասում և թուլացնում են մաշկը ՝ ավելի ակնհայտ դարձնելով ներքևի երակները: Օգտագործեք այն ձեր դեմքին ՝ կանխելու համար spider veins- ի հայտնվելը այնտեղ, եւ մի մոռացեք ձեր ոտքերն ու կոճերը:
- Խոնավացրեք ձեր մաշկը: Ձեր մաշկը չորանալուց օգնում է բարելավել ձեր մաշկի առաձգականությունն ու տեսքը, ինչը քիչ հավանական է դարձնում, որ սարդի երակները դուրս գան:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ ավելի լավ շրջանառության համար
Քայլ 1. Վերացրեք սննդամթերքները, որոնք ձեզ ստիպում են ջուր պահել:
Երբ ձեր մարմինը պահում է լրացուցիչ ջուր, այն ավելորդ ճնշում է գործադրում ձեր երակների վրա, ինչը կարող է հանգեցնել դրանց մեծացման և տեսանելիության: Նվազեցրեք հետևյալ սննդամթերքների ընդունումը, որոնք առաջացնում են ջրի պահպանում.
- Շատ աղով սնունդ: Տապակած ուտեստները, պահածոյացված ապուրները և աղի խորտիկները կարող են ձեզ ջուր պահել: Փորձեք նվազեցնել կամ վերացնել այն աղի քանակությունը, որն օգտագործում եք ամենօրյա խոհարարության և թխման մեջ:
- Ալկոհոլային խմիչքներ: Շաբաթական մի քանի գարեջուր կամ գավաթ գինին չպետք է խնդիր առաջացնի, բայց դրանից ավելի շատ ալկոհոլը կարող է ձեր օրգանիզմին պահել ջուրը և լարել երակները:
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Փորկապությունը ճնշման մեկ այլ ձեւ է, որը կարող է հանգեցնել երակների գերլարվածության: Մանրաթելերով հարուստ սնունդն օգնում է ձեր մարսողական համակարգին ճիշտ աշխատել և կանխում է այս տեսակի ճնշման կուտակումը:
- Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն: Խուսափեք հյութից և փոխարենը կերեք ամբողջական միրգ, քանի որ այն պարունակում է շատ մանրաթել: Փորձեք պատրաստել ամբողջ սննդի սմուզիներ սպանախով, հապալասով և բանանով:
- Կերեք ամբողջական ձավարեղեն: Քինուան, պողպատից կտրված վարսակի ալյուրը, վարսակի թեփը և այլ ամբողջական ձավարեղեն օգնում են ազատվել փորկապության ճնշումից:
- Վերցրեք մանրաթելային հավելումներ, եթե ձեր համակարգին դեռ թվում է, որ ավելի շատ մանրաթելեր են պետք:
Քայլ 3. Մարզվեք ամեն օր:
Կանոնավոր վարժությունները ձեզ շարժում և բարելավում են ձեր շրջանառությունը, ինչպես նաև օգնում են մարմնին պահպանել առողջ քաշը ՝ նվազեցնելով ձեր ոտքերի երակների ճնշումը:
- Կենտրոնացեք ձեր ոտքերը մշակող վարժությունների վրա, ինչպիսիք են վազքը, լողը կամ հեծանիվ վարելը:
- Ամենօրյա զբոսանքները վարժությունների ևս մեկ հիանալի ձև են: Տեղադրեք դրանք ճաշի ընդմիջմանը կամ աշխատանքից առաջ և հետո:
Խորհուրդներ
- Որոշ ապահովագրական ընկերություններ չեն հոգա սարդի երակների բուժման ծախսերը, քանի որ այն հաճախ դիտվում է որպես կոսմետիկ և ընտրովի վիրահատություն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարողանաք ցույց տալ սարդի երակներով առաջացած բժշկական վիճակի նշաններ և ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյունահոսությունը կամ այտուցը, ձեր ապահովագրական ընկերությունը կարող է վերանայել:
- Varicose veins նման են spider veins, բայց դրանք ավելի մեծ են եւ կարող են ցավոտ դառնալ: Varicose veins- ը կարող է բուժվել ռադիոհաճախականությամբ կամ վիրաբուժական միջամտությամբ `ի հավելումն spider երակների հեռացման համար օգտագործվող բուժման:
