Եթե դուք պլանավորում եք այցելել հիվանդանոցում ինչ -որ մեկին, ապա կարող եք անհանգստանալ, շփոթվել կամ անօգնական լինել այդ անհատի վիճակի վերաբերյալ: Դուք նույնիսկ կարող եք վախենալ այդ մարդուն հիվանդության կամ անգործունակ վիճակում տեսնելուց: Այս բոլոր զգացմունքները նորմալ են և կարող են կառավարվել ճիշտ պլանավորման միջոցով: Սովորելը, թե ինչպես կառավարել ձեր հույզերը և պարզել հիվանդանոցում այցելության լոգիստիկան, կարող է օգնել ձեզ հնարավորինս պատրաստ լինել այս պոտենցիալ տհաճ իրավիճակին:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Լոգիստիկայի որոշում
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ ժամանակը:
Նախքան հիվանդանոց այցելելը, դուք պետք է ստուգեք `տեսնելու, թե երբ են ժամանում այդ հաստատությունում: Շատ հիվանդանոցներ ունեն երեկոյան ժամեր `աշխատող այցելուներին տեղավորելու համար, սակայն որոշ հիվանդանոցներ կամ նույնիսկ որոշ մասնագիտացված բաժանմունքներ կամ հարկաբաժիններ, օրինակ` վերակենդանացման բաժանմունքը, կարող են սահմանափակ ժամանակացույցեր ունենալ:
Նախապես զանգահարեք այն հիվանդի անունով, որին ցանկանում եք այցելել ՝ հաստատելու համար հիվանդի գտնվելու վայրը և այդ հիվանդասենյակի այցելության ժամերը:
Քայլ 2. Ստուգեք սահմանափակումները:
Այցելության ժամերը ստուգելուց բացի, պետք է նաև ստուգել ՝ արդյոք որևէ սահմանափակում կա՞ տվյալ հիվանդի համար: Որոշ անհատներ, ովքեր ապաքինվում են վիրահատությունից կամ տառապում են որոշակի պայմաններից, լրացուցիչ հանգստի կարիք ունեն, իսկ մյուսները, ովքեր վարակի վտանգի տակ են, կարող են ունենալ սահմանափակ կամ սահմանափակ այցելություններ:
- Որոշ հիվանդներ կարող են ֆիզիկապես կամ հոգեպես ունակ չլինել այցելուներ ունենալու: Դա կարող է լինել տարբեր պատճառներով, և կարևոր է հարգել այդ պատճառները:
- Անձը կարող է մեկուսացման նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, այսինքն ՝ սենյակ մտնելուց առաջ դուք ստիպված կլինեք հատուկ քայլեր ձեռնարկել: Խոսեք բուժքրոջ հետ `պարզելու համար, թե արդյոք պետք է դիմակ, պաշտպանիչ զգեստ, ձեռնոց կամ այլ պաշտպանիչ սարքավորումներ կրել: Բուժքույրը կկարողանա տրամադրել ձեզ այս իրերը և հրահանգներ տալ ճիշտ օգտագործման վերաբերյալ: Կարևոր է, որ դուք ճշգրիտ հետևեք ցուցումներին ՝ պաշտպանելու և՛ հիվանդին, և՛ ինքներդ ձեզ:
- Callանգահարեք հիվանդանոց և խնդրեք զրուցել ձեր հիվանդի հատակին աշխատող բուժքրոջ հետ: Հարցրեք բուժքրոջը, թե արդյոք լավ չի լինի այցելել, և տրամադրեք մոտավոր ժամկետ, որը կցանկանայիք այցելել:
Քայլ 3. Պարզեք, արդյոք այցելությունները ողջունելի են:
Նույնիսկ եթե տեսակցության սահմանափակումներ չկան, որոշ հիվանդներ կարող են չցանկանալ տեսնել իրենց հիվանդանոցում ապաքինվելիս: Նախքան այցելություն պլանավորելը, համոզվեք, որ ձեր ներկայությունը լավ կընդունվեր:
- Հիվանդի կամ նրա ընտանիքի հետ դիմեք ՝ տեսնելու, արդյոք նա հիվանդանոցում մնալու ընթացքում այցելուներ է ցանկանում:
- Եթե հիվանդը չի ցանկանում այցելուներ, հարգեք նրա ցանկությունները: Դուք միշտ կարող եք փոստով ուղարկել քարտ կամ առողջության փաթեթ կամ խնդրել հիվանդի ընտանիքին փոխանցել այն ձեզ համար:
Քայլ 4. Գնահատեք ձեր սեփական առողջությունը:
Եթե դուք հիվանդ եք և կա վտանգ, որ դուք կարող եք վարակ կամ հիվանդություն փոխանցել հիվանդին, լավագույնն է հետաձգել ձեր այցը: Հիվանդանոցում գտնվող հիվանդները հաճախ ունենում են իմունային համակարգի թուլացում, և նույնիսկ աննշան մանրէների ենթարկվելը կարող է հանգեցնել վարակների, բարդությունների և պոտենցիալ երկարատև հիվանդության ՝ արդեն նվազած վիճակով:
- Եթե հիվանդ եք, ավելի լավ է հիվանդանոցից դուրս մնաք և՛ ձեր, և՛ հիվանդի համար: Փոխարենը հաշվի առեք հեռախոսազանգ կամ տեսազրույց:
- Նույնիսկ եթե առողջ եք, դուք պետք է լվացեք ձեր ձեռքերը հիվանդանոց այցելելուց առաջ և հետո, մասնավորապես ՝ հիվանդի սենյակ մուտք գործելիս և դուրս գալուց հետո: Դուք կարող եք պատահաբար բակտերիաներ կամ վիրուսներ ներմուծել հիվանդների ներսում գտնվող հիվանդներին, կամ հիվանդանոցից դուրս գալուց ակամա կարող եք լուրջ պաթոգեն տանել ձեզ հետ:
- Ձեր ձեռքերը լվանալիս օգտագործեք օճառ և մաքուր, հոսող ջուր ընդհանուր 20 վայրկյան: Կարող եք նաև ցանկանալ օգտագործել ձեռքերը լվանալու փոխարեն ալկոհոլի վրա հիմնված ախտահանիչ միջոց:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Emգացմունքային պատրաստվածության զգացում
Քայլ 1. Կրթիր ինքդ քեզ:
Եթե այն անհատը, ում այցելում եք, տառապում է թուլացնող վիճակից կամ կյանքին սպառնացող հիվանդությունից, գուցե ձեզ համար մխիթարական լինի սովորել որքան հնարավոր է շատ ՝ տվյալ անհատի վիճակի մասին: Սա կարող է ձեզ տալ խաղաղության զգացում, ազատվել անհանգստությունից կամ գոնե որոշակի գիտելիքներ գալիք իրադարձությունների մասին:
- Սկսեք կարդալ միայն վստահելի բժշկական հոդվածներ: Դուք կարող եք գտնել հարուստ տեղեկատվություն հիվանդանոցների, բժշկական դպրոցների և բժշկական խնամքի կենտրոնների կողմից վարվող կայքերում, ինչպիսիք են Mayo Clinic- ը կամ Medline Plus- ը:
- Դուք կարող եք նաև անվերջ տեղեկատվություն գտնել տպագիր տեսքով: Ստուգեք ձեր տեղական գրադարանը բժշկական դասագրքերի և ամսագրերի համար, այնուհետև ուսումնասիրեք այն վիճակը կամ հիվանդությունը, որով բուժվում է ձեր ընկերը կամ բարեկամը:
- Երբ կարդում եք որոշ վստահելի բժշկական տեղեկություններ, գուցե մխիթարական լինի կարդալ որոշ անձնական հաշիվներ, որոնք խոսում են այդ վիճակի/հիվանդության մասին: Փնտրեք հուշեր կամ նույնիսկ անձնական առցանց բլոգեր, որոնք քննարկում են այդ վիճակը կամ հիվանդությունը: Հիվանդությանը հատուկ առցանց ֆորումները հաճախ ունենում են լավ քննարկումներ և տեղեկատվություն:
Քայլ 2. Կանխատեսեք զգացմունքների անվերջանալի զբոսաշրջիկ:
Նույնիսկ էմոցիոնալ առումով ամենաուժեղ անհատը կարող է վիշտ, սթրես կամ հիասթափություն զգալ հիվանդանոցում ընկերոջը կամ հարազատին տեսնելուց: Ձեր տրամադրությունը կարող է փոխվել ձեր այցից առաջ, ընթացքում կամ հետո, և կարևոր է տեղյակ լինել, թե ինչ եք զգում իրավիճակի վերաբերյալ ցանկացած պահի, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ կառավարել ձեր հույզերը:
- Հիշեք, որ յուրաքանչյուրը յուրովի է վերաբերվում ճգնաժամային իրավիճակներին: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք պահպանել ձեր սառնասրտությունը և կարգավորել իրավիճակը, կամ կարող եք անհանգստանալ, վախենալ կամ նույնիսկ զայրանալ:
- Այս զգացմունքները կարող են փոխվել, երբ հիվանդի առողջությունը բարելավվում է, նվազում կամ փոխարինվում բարելավման և անկման միջև:
Քայլ 3. Գտեք աջակցության համակարգ:
Եթե ընկերոջ կամ սիրելիի հոսպիտալացման պատճառով զգացմունքային վրդովմունք եք զգում, ուրիշների հետ խոսելը կարող է օգնել: Որոշ մարդիկ, ում հետ զրուցում եք, կարող են տեղեկություն ունենալ, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ կարգավորել իրավիճակը, իսկ ոմանք պարզապես կարող են ականջ դնել, երբ անհրաժեշտ է օդափոխել:
- Դուք կարող եք ընտանիքի և ընկերների հետ խոսել ձեր ցանկացած մտահոգության մասին, հատկապես, եթե այդ ընկերները կամ հարազատները նույնպես մտերիմ են այն հիվանդի հետ, որին պատրաստվում եք այցելել:
- Եթե ավելի խորը հուզական մտահոգություններ ունեք, գուցե ցանկանաք մտածել թերապևտի կամ հոգևորականի անդամի հետ խոսելու մասին (եթե կրոնական եք):
Քայլ 4. Փորձեք գրել ամսագիր:
Journամփորդությունը հիանալի միջոց է ձեր զգացմունքները մշակելու և ձեր մտածելակերպի և զգացմունքների նկատմամբ կողմնորոշվելու համար: Երբ ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, հոսպիտալացվում է, ամսագիրը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել խառնաշփոթը և իմաստավորել ձեր հուզական արձագանքը:
- Ձեր օրագրում կարող եք գրել այն, ինչ ցանկանում եք: Պետք չէ դա ցույց տալ որևէ մեկին, և նույնիսկ կարող եք ավարտել էջը ոչնչացնել:
- Փորձեք հետևողական լինել ձեր օրագրում: Քանի որ ձեր զգացմունքները կարող են փոխվել օրերի կամ շաբաթների ընթացքում, կարող է օգտակար լինել մտածելու և գրելու ամենօրյա սովորություն:
- Դուք կարող եք գնել ցանկացած տեսակի ամսագիր, որը ցանկանում եք ՝ պարուրաձև պարզ նոթատետրից մինչև դատարկ էջերի նրբագեղ կաշվով կապված գիրք; Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հաշվի առնել դյուրատարությունը և մատչելիության հեշտությունը, երբ որոշեք նոթատետր ընտրել:
- Հնարավոր է, որ ձեզ համար ավելի հեշտ լինի ամսագիր գրել ձեր հեռախոսով կամ պլանշետով: Կան բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք թույլ են տալիս օրագիր պահել ձեր սարքերում:
Քայլ 5. Լավ խնամիր ինքդ քեզ:
Հիվանդանոցում ինչ -որ մեկին այցելելը կամ խնամելը կարող է շատ սթրեսային լինել, և այդ սթրեսը կարող է վնաս հասցնել ձեր առողջությանը, եթե ուշադիր չլինեք: Ձեր մասին լավ հոգալով ՝ դուք կարող եք մնալ լավ ֆիզիկական և մտավոր/հուզական վիճակում, մինչդեռ մշակում եք ձեր ընկերոջ կամ սիրելիի հետ կատարվածը:
- Պարբերաբար մարզվեք: Սա կարող է օգնել ձեզ այրել որոշակի էներգիա կամ սթրես և մնալ առողջ: Նույնիսկ հիվանդանոցով շրջելը կարող է օգնել:
- Համոզվեք, որ առողջ սնունդ եք ընդունում: Թեև վաճառքի մեքենաները հարմար են, դրանք հիմնականում պարունակում են անպիտան սնունդ, և ձեզ հարկավոր է համապատասխան սնուցում, ներառյալ հավասարակշռված դիետան թարմ մրգերով և բանջարեղենով:
- Ստացեք համարժեք հանգիստ: Հիշեք, որ մեծահասակների մեծամասնությանը անհրաժեշտ է առնվազն յոթից ինը ժամ քուն ամեն գիշեր, մինչդեռ որոշ մեծահասակներ կարող են նույնիսկ ավելի շատ քնել:
- Գործեր կատարեք, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և հաղթահարել ձեր սթրեսը: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող դուրս գալ հիվանդանոցից, բերեք գրքեր, ամսագրեր, արհեստներ և այլ բաներ, որպեսզի զբաղված լինեք և մտքից հեռացնեք:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հաջող այց կատարելը
Քայլ 1. Նվեր բերեք:
Երբ դուք գնում եք հիվանդանոցում ինչ -որ մեկին այցելելու, հաճախ ընդունված է ինչ -որ տեսակի նվեր բերել: Սա կարող է լինել «առողջանալ» պարզ բացիկ, լցոնված կենդանի, միլար փուչիկներ (լատեքսային փուչիկները հաճախ չեն թույլատրվում ալերգիայի պատճառով), կամ ընդհանրապես այլ բան: Որոշ հիվանդանոցներ թույլ են տալիս կտրված ծաղիկներ, բայց ոչ թե ծաղկամաններ, հատկապես հիվանդանոցի որոշ բաժանմունքներում: Նախ դիմեք հիվանդանոց ՝ համոզվելու, որ ձեր նվերը ընդունելի է հիվանդի սենյակում:
- Փորձեք ձեր նվերը հիմնավորել անհատի ճաշակի վրա:
- Ընտրեք նվեր, որը կուրախացնի անհատին: Օրինակ, եթե գիտեք, որ մարդը եռանդուն արշավորդ է և ճանապարհորդ, ով ցանկանում է վերադառնալ արահետով, գուցե ցանկանաք ինչ -որ բան բերել, որը նրան կստիպի մտածել քայլարշավի կամ ճամբարի մասին:
- Մտածեք ինչ -որ բան բերելու մասին, որը կօգնի մարդուն ժամանակ անցկացնել, օրինակ ՝ խաչբառ հանելուկների գիրք, ամսագրեր, գիրք կամ այլ գործունեություն:
- Եթե գիտեք, որ պատկերը կամ առարկան կարող է վրդովեցնել հիվանդին, ապա պետք է խուսափեք այնպիսի բաներ բերելուց, որոնք կարող են հիշեցնել այդ պատկերը կամ առարկան: Օրինակ, եթե անհատը այլևս չի կարողանա քայլել կամ հեծանիվ վարել, այս գործունեության մասին հիշեցումներ բերելը կարող է տխրեցնել:
Քայլ 2. Առաջարկեք անսասան աջակցություն:
Հոսպիտալացված ինչ -որ մեկը կարող է շատ ֆիզիկական անհարմարությունների և/կամ մտավոր կամ հուզական վնասվածքների հետ բախվել: Հնարավոր է, որ նա կարիք ունենա, որ ինչ -որ մեկը հանձնարարություններ անի կամ իր տունը ստուգի իր համար, բայց ամեն ինչից ավելի, ամենայն հավանականությամբ, նրան զգացմունքային աջակցության կարիք կլինի այս դժվարին ժամանակաշրջանում:
- Կանխատեսեք, որ հիվանդը կարող է զգալ մի շարք զգացմունքներ: Նա կարող է իրեն հուսահատ, վախկոտ, զայրացած զգալ կամ նույնիսկ ժխտողական լինել:
- Երբեք մի ասեք անհատին, թե ինչ պետք է զգա նա: Պարզապես ընդունեք այն, ինչ զգում է նա առանց քննադատության կամ հարցաքննության:
- Հարցրեք անհատին, արդյոք նա ցանկանում է խոսել այն մասին, թե ինչ է ապրում: Մի ծանրաբեռնեք ձեր վիշտը կամ վախը հիվանդի վրա, քանի որ նա բավականաչափ խնդիրներ ունի ինքնուրույն հաղթահարելու համար:
- Տեղեկացրեք հիվանդին, որ դուք ցանկացած պահի կարող եք խոսել: Նույնիսկ եթե նա չի ցանկանում քննարկել, թե ինչ է ապրում հիմա, դա կարող է փոխվել ժամանակի հետ: Համոզվեք, որ նա ունի ձեր կոնտակտային տվյալները, որպեսզի կարողանա ձեզ հետ կապվել, եթե հետագայում ցանկանա խոսել:
- Եթե հիվանդը ունի քրոնիկ հիվանդություն/վիճակ կամ երկար ապաքինման փուլ է անցնում, վստահ եղեք, որ դուք երկարաժամկետ աջակցություն եք ցուցաբերում: Սկզբում շատ մարդիկ կլինեն այնտեղ, բայց ձեր ընկերոջը կամ բարեկամին անհրաժեշտ կլինի աջակցություն:
Քայլ 3. Կազմակերպեք մեկ այլ խնամողի այց:
Եթե դուք պլանավորում եք մնալ հիվանդի հետ և լինել նրա խնամողը, ապա որոշակի ժամանակ անց կարող եք ֆիզիկապես և էմոցիոնալ ուժասպառ լինել: Դա այն ժամանակ է, երբ օգտակար է դառնում ունենալ մեկ ուրիշը, որը ձեզ որոշակի ժամանակ կտա:
- Talkամանակացույցը համակարգելու համար զրուցեք հիվանդի այլ ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ: Տեղեկացրեք միմյանց, թե երբ եք հասանելի և որ հերթափոխերն են ավելի լավ աշխատելու:
- Aամանակացույցը մշակելուց հետո հիվանդին տեղեկացրեք, թե ով և երբ է մնալու հիվանդանոցում: Հաշվի առնելով ժամանակացույցը կարող է օգնել հիվանդին տալ որոշակի նորմալության զգացում:
Քայլ 4. Պարբերաբար ընդմիջումներ արեք:
Նույնիսկ եթե դուք մնում եք հիվանդանոցում ՝ ձեր ընկերոջ կամ սիրելիի կողքին լինելու համար, ձեզ հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ հեռանալ: Հիվանդանոցից դուրս գալու համար ամբողջ օրվա ընթացքում փոքր ընդմիջումներ անելը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր տրամադրվածությունը և որոշակի թեթևացում ապահովել հիվանդանոցում գտնվելու սթրեսից և հոգնությունից:
- Aբոսնելու, ինքներդ ձեզ ուտելիք կամ սուրճ խմելու կամ պարզապես փողոց դուրս գալու համար հեռախոսով խոսելու համար կարող եք հոգեկան դադար տալ հիվանդանոցում գտնվելու սթրեսից:
- Թույլ տվեք անհատին իմանալ, որ դուք կվերադառնաք և փորձեք տրամադրել մոտավոր հաշվարկ: Սա կարող է օգնել անհանգիստ հիվանդանոցային հիվանդին մի փոքր ավելի հանգստացնել:
Քայլ 5. Եղեք բարի և արձագանքող:
Երբ դուք այցելում եք մեկին, ով հիվանդ է կամ տկար, հնարավոր է, որ ինչ -որ բանի մասին խոսեք: Դժվար է ասել, թե արդյոք դուք պետք է մռայլ լինեք, թե լավատես, բայց լավագույն մոտեցումն այն է, որ տեսնեք, թե ինչպես է իրեն զգում հոսպիտալացված անհատը և ձեր պատասխանները հիմնեք նրա հեռանկարների վրա:
- Մի նշեք, որ հիվանդը տեսք ունի հիվանդ, վիրավոր կամ այլ կերպ վատառողջ: Նմանապես, խուսափեք միջամտության/վիրահատության մասին խոսելուց, եթե հիվանդը չի ցանկանում խոսել դրա մասին:
- Կենտրոնացեք հիվանդի բուժման և վերականգնման վրա: Փորձեք մնալ դրական, որպեսզի հիվանդը կարողանա պահպանել առողջ, դրական վերաբերմունք:
- Եթե հիվանդը տխուր է կամ անհույս, փորձեք բարձրացնել նրա տրամադրությունը: Խոսեք զվարճալի կամ հումորային հիշողությունների մասին և փորձեք նրան ստիպել մտածել ապագայում հաճելի ժամանակների մասին, երբ նա իրեն ավելի լավ զգա:
Խորհուրդներ
- Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք ասում հիվանդին: Երբեք մի ասա «Աստված, դու վախեցար մեզ բոլորիս»: Սա կարող է մեղքի զգացում առաջացնել հիվանդի մոտ այն ժամանակ, երբ նրանք պետք է կենտրոնացած լինեն վերականգնման վրա:
- Փորձեք տեսնել հիվանդանոցում մնալու դրական կողմերը: Շատ հիվանդներ երեխա են ունենում, երկար սպասված վիրահատություն են կատարում կամ ունենում են բուժումներ, որոնք երկարաժամկետ հեռանկարում դրանք ավելի լավը կդարձնեն:
