Կոկորդի ցավը առաջանում է ալերգիայի, ավելորդ խոսելու կամ գոռալու, աղտոտման կամ շնչառական վարակների հետևանքով: Ինչպես կոկորդի ցավ պատճառող բազմաթիվ պատճառներ կան, այնպես էլ կան բազմաթիվ միջոցներ: Եթե հիվանդ եք կոկորդի ցավով, կան բազմաթիվ տնային և առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, որոնք կարող եք փորձել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Խմելու հեղուկներ
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Խմեք շատ ջուր և այլ հեղուկներ, որոնք նախատեսված են ձեր մարմնում սնուցիչները համալրելու համար: Սովորաբար սպորտային խմիչքները հիանալի տարբերակ են: Նրանք արագորեն խոնավացնում են ձեզ և գալիս են հիանալի համերով:
Շատ հեղուկ խմելը կարող է նաև օգնել լվանալ լորձի կամ այլ ալերգենների բարակ շերտերը, որոնք կարող են ծածկել կոկորդը, ինչը կհանգեցնի բորբոքման և անհանգստության:
Քայլ 2. Խմեք նարնջի հյութ:
Նարնջի հյութը լցված է վիտամին C- ով, որը հակաօքսիդանտ է: Վիտամին C- ը շատ կարևոր է ոսկորների, մկանների և արյան անոթների առողջության համար:
Շատերը երդվում են վիտամին C հավելումներով, սակայն ոչ մի բժշկական հետազոտություն չի ապացուցել, թե արդյոք վիտամին C- ն իրականում ազդում է սովորական մրսածության տևողության վրա:
Քայլ 3. Փորձեք տաք թեյ պատրաստել:
Երիցուկի թեյը, որը խառնվում է մի փոքր մեղրի և կիտրոնի հետ, հիանալի միջոց է ձեր կոկորդը հանգստացնելու համար: Մթերային խանութները առաջարկում են թեյեր, որոնք հատուկ նախագծված են նաև գրգռված կոկորդի դեմ պայքարելու համար: Շատերը հավասարապես լավ են գործում ինչպես երիցուկի սովորական թեյը մեղրով և կիտրոնով:
Քայլ 4. Խմեք տաք ապուր:
Հավի ապուրը դասական տնային միջոց է կոկորդի ցավերի դեմ: Ապուրները շատ սննդարար նյութեր ունեն և հանգստացնում են ձեր կոկորդը: Կպչեք ապուրներին, որոնք հիմնականում արգանակի վրա են: Ավելի կոպիտ ապուրները կարող են ավելի գրգռել ձեր կոկորդը:
Քայլ 5. Պատրաստեք «տաքուկ»:
Հաճախ դուք պարզապես պետք է սպասեք, մինչև ձեր կոկորդն ինքնուրույն լավանա: Այդ ընթացքում ցավը թուլացնելու համար փորձեք տաքուկ խաղալիք: Ընտրեք այնպիսի տաք ըմպելիք, որը Ձեզ դուր է գալիս, ինչպես սուրճը, թեյը, խնձորօղը, տաք շոկոլադը կամ պարզապես տաք ջուրը ՝ կիտրոնով կամ մեղրով: Շատերը նաև դարչին կավելացնեն: Այն, ինչ արդյունավետ է դարձնում տաքուկը, ալկոհոլն է կամ ոգելից խմիչքները, որոնք դուք ավելացնում եք հաջորդում: Ավանդաբար, տաք խաղալիքները պատրաստվում են վիսկիով, կոնյակով կամ ռոմով: Տաք հեղուկը կհանգստացնի ձեր կոկորդը: Լիկյորը կհեռացնի ձեր միտքը ձեր դժվարություններից:
Քայլ 6. Փորձեք սխտորի արգանակ:
Շատերը կարծում են, որ սխտորն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ հատկություններ: Շատերը նաև կարծում են, որ սխտորը կարող է կառուցել ձեր իմունային համակարգը: Չնայած որ այս տեսությունը հաստատող հաստատուն ապացույց չկա, շատ ամբողջական մասնագետներ նախատեսում են սխտորի արգանակ խմել:
- Մաքրեք և մանրացրեք 2 մեխակ սխտոր: Նրանց վրա լցնել մի բաժակ եռման ջուր: Ավելացնել աղ `համը բարելավելու համար:
- Եթե նախընտրում եք կոճապղպեղի համը սխտորից, ապա ազատ զգուշությամբ փոխարինեք վերը նշված բաղադրատոմսի սխտորը կոճապղպեղով: Կոճապղպեղն օգնում է մաքրել սինուսները և թեթևացնել կոկորդի ցավը:
Մեթոդ 2-ից 4-ը. Փորձեք տնային միջոցներ
Քայլ 1. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Լուծեք 1 թեյի գդալ (5 գ) աղ 8 գ ունցիայի (240 մլ) տաք ջրի մեջ: Օրական չորս անգամ լվանալ աղաջուրով: Մի խմեք աղի ջուրը, քանի որ այն ավելի արագ կջրազրկի ձեզ:
- Մի՛ պտտեք միայն աղի ջուրը ձեր բերանում: Համոզվեք, որ այն ողողում եք: Ստացեք այն ձեր բերանի հետևի մասում և թողեք, որ աղը կատարի իր աշխատանքը:
- Աղը ներծծում է կոկորդի բորբոքված հյուսվածքի ամբողջ խոնավությունը: Այս խոնավությունը գոյատևելու համար անհրաժեշտ է վնասակար բակտերիաներին: Այսպիսով, աղը երկուսն էլ կնվազեցնեն կոկորդի հետևի բորբոքումները:
- Դուք կարող եք նաև ողողել Լիստերինը: Լիստերինի հակասեպտիկները, որոնք նախատեսված են հարձակվել ափսեի վրա և բերանում վնասակար բակտերիաները, կօգնեն պայքարել ձեր կոկորդի վարակների դեմ: Սկզբում այն կծակի, բայց արագ կբարելավվի:
Քայլ 2. Մեղրը և կայնենյան պղպեղը քսեք ձեր կոկորդին:
Մի քիչ մեղր և կայնեյան պղպեղ խառնել միասին: Օգտագործեք Q- հուշում `քացախը կոկորդի հետևի հատվածում քսելու համար: Կայեն պղպեղը բնական հակաբորբոքային միջոց է, որը կնվազեցնի ձեր կոկորդի այտուցը: Մեղրն օգնում է կայնենյան պղպեղը կպչել կոկորդի հետևի մասում:
Քայլ 3. Կատարեք ջրածնի պերօքսիդի ողողում տանը:
Hydրածնի պերօքսիդ կարող եք գտնել ցանկացած մթերային խանութում կամ դեղատանը: Այն մեղմ հակասեպտիկ է, որը ոչնչացնելու է մանրէների մեծ մասը, որոնք կարող են գրգռել ձեր կոկորդը: Վերցրեք մի գլխիկ ջրածնի պերօքսիդ և խառնեք այն ճաշի գդալով ջրի և մի կտոր կիտրոնի հյութի համի համար: Ներդրեք այն ձեր բերանի մեջ և շրջեք այն ՝ համոզվելով, որ այն հարվածում է ձեր կոկորդի հետևի հատվածին: Թքեք այն մեկ րոպե անց:
Քայլ 4. Օգտագործեք գոլորշու քսում ձեր քթի կամ կրծքավանդակի վրա:
Գոլորշիների շփման մեծ մասը նախատեսված է քիթը քայքայելու համար: Ռուբլու մեջ գտնվող անանուխը կարող է օգնել նաև հանգստացնել կոկորդի ցավը: Վերցրեք գոլորշու քսում ցանկացած մթերային խանութում կամ դեղատանը:
Քայլ 5. Կերեք marshmallows:
Սա սկզբում տարօրինակ է թվում: Դարեր շարունակ մարդիկ օգտագործում էին մարշալոու ՝ կոկորդի ցավը հանգստացնելու համար: Մարշալլոյի ժելատինը ծածկում է կոկորդի հետևի հատվածը ՝ պաշտպանելով այն այլ գրգռիչներից:
Քայլ 6. Հանգստացրեք ձեր կոկորդը տաք կոմպրեսով:
Փաթաթեք տաք կոմպրեսը, ինչպես տաքացվող պահոցը, տաք ջրի շիշը կամ տաք, խոնավ շորը, ձեր կոկորդի արտաքին մասի շուրջը: Մենք հաճախ ներսից հանգստացնում ենք կոկորդի ցավը, բայց մոռանում ենք, որ կարող ենք նաև նվազեցնել ցավն ու գրգռումը դրսից:
Քայլ 7. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչները բարձրացնում են օդի խոնավության պարունակությունը: Եթե ձեր կոկորդը չոր է և քերծվածք, ապա խոնավացուցիչը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել: Գիշերը ձեր ննջասենյակում օգտագործեք մեկը, որը կօգնի ձեզ քնել: Կարող եք նաև ավելի երկար տաք ցնցուղ ընդունել: Showerնցուղի խոնավ օդը գործելու է այնպես, ինչպես խոնավացուցիչը:
Մեթոդ 3-ից 4-ը. Արտադրատեսակների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ:
Acetaminophen, ibuprofen կամ naproxen լավ են աշխատում: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAID), ինչպիսիք են Advil- ը կամ Aleve- ը, հավանաբար, արդեն ձեր բժշկության պահարանում են և կօգնեն նվազեցնել կոկորդի այտուցը:
Քայլ 2. Գտեք հազի օշարակ:
Հազի օշարակները միայն հազի համար չեն: Նրանք նաև բուժում են կոկորդի խնդիրները: Մեծ ուշադրություն դարձրեք հազի օշարակի կողմնակի ազդեցություններին: Շատ բանաձեւեր առաջացնում են քնկոտություն: Եթե դուք գնում եք աշխատանքի, պատրաստվում եք մեքենա նստել կամ պատրաստվում եք ծանր տեխնիկա վարել, ընտրեք ոչ քնկոտ բանաձև:
Քայլ 3. Գնեք անզգայացնող կոկորդի լակի:
Շատ կոկորդի սփրեյներ պարունակում են անզգայացնող միջոց, որը թմրում է ձեր կոկորդը և նվազեցնում է այտուցը, որն առաջացնում է անհանգստություն:
Քայլ 4. Փորձեք օգտագործել կոկորդի մածուկներ:
Հակասեպտիկ սփրեյների նման, շատ «հազի կաթիլներ» պարունակում են նաև անզգայացնող միջոցներ (այս դեպքում ՝ մենթոլ), որոնք կնվազեցնեն այտուցը և կթմնացնեն կոկորդի հետևը: Նրանք գալիս են բոլոր տարբեր համերով և ուժեղ կողմերով: Փորձեք մի քանի տարբեր տեսակներ ՝ տեսնելու, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր գալիս: Համոզվեք, որ կարդացեք փաթեթի մանրամասները `տեսնելու համար, թե քանիսը կարող եք վերցնել մեկ օրում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Այլ նախազգուշական միջոցների ձեռնարկում
Քայլ 1. Շնչեք ձեր քթով:
Քթի միջոցով շնչելը կարող է օգնել ձեր կոկորդի ներսում խոնավություն պահպանել, ինչը կարող է կանխել ձեր կոկորդի ցավը: Խուսափեք ձեր բերանով շնչելուց և փորձեք շնչել ձեր քթով:
Քայլ 2. Խուսափեք աղտոտումից և այլ ալերգեններից:
Տանը մնացեք մառախուղի օրերին: Սահմանափակեք ձեր բացօթյա գործունեությունը տարվա այն եղանակներին, երբ սովորական ալերգենները, ինչպիսիք են ծաղկափոշին և լաթը, հագեցնում են օդը:
Քայլ 3. Խուսափեք խոսելուց:
Երբ խոսում եք, օդը ներթափանցում է ձեր կոկորդով: Այս ավելացված գործունեությունը կարող է հետագայում գրգռել ձեր կոկորդը ՝ հանգեցնելով երկարատև բորբոքման:
Քայլ 4. Կպչեք այն մթերքներին, որոնք հեշտ է կուլ տալ:
Փորձեք սովորական սափրիչ, որը կհովացնի ձեր կոկորդը և կարող է լրացուցիչ թմրել ցավից: Այնուամենայնիվ, եթե թվում է, թե այն ավելի է վատանում, քանի որ popsicle- ի պատճառով, մի շարունակեք այն ծծել, փոխարենը մեղրով տաք ջուրը կարող է հանգստացնել այն: Պաղպաղակը խորհուրդ չի տրվում:
Քայլ 5. Մի ծխեք:
Cigaretխախոտի և երկրորդային ծխի խեժը կարող են ավելի գրգռել կոկորդի լորձաթաղանթը: Եթե դուք տառապում եք կոկորդի կրկնվող ցավից և կասկածում եք, որ ծխելը կարող է լինել պատճառը, այցելեք ձեր բժշկին: Մտածեք հրաժարվելու մասին:
Քայլ 6. Դիմեք բժշկի:
Որոշ իրավիճակներում գուցե անհրաժեշտ լինի բուժվել կոկորդի ցավով: Դիմեք բժշկական օգնության, եթե.
- Մի քանի օրից վիճակը չի բարելավվում:
- Կա ջերմություն, այտուցված գեղձեր կամ սպիտակ կոկորդներ, որոնք ձևավորվում են կոկորդում: Սրանք գուցե ստրեպտիկ կոկորդի նշաններ են:
- Ձեր կոկորդի ներսը քերծված է կամ արյունահոսում:
- Ձեր կոկորդը ուղեկցվում է ստամոքսի ցավերով: Դուք կարող եք թթվային ռեֆլյուքսի հետ կապված խնդիրներ ունենալ:
