Մեզանից բոլորը հոգնել են սոցիալական հեռավորությունից և կարանտինից, և այս համաճարակը հատկապես ծանր է եղել այն ընտանիքների և ընկերների համար, ովքեր չեն կարողացել անձամբ կապվել: Այդուհանդերձ, տոները նշելու ամենաանվտանգ եղանակները, ըստ էության, տեսազրույցի հարթակի միջոցով են, կամ փոքրիկ տոնակատարություն անցկացնել այն մարդկանց հետ, ում հետ ապրում եք: Ներկայումս խորհուրդ չի տրվում այցելել ընտանիք կամ ընկերներ, բայց կան անվտանգության միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար, եթե դուք կամ ձեր ընտանիքը ցանկանում են օգտվել հնարավորությունից: Հիշեք, որ տասնյակ պատվաստանյութեր են մշակվում և փորձարկվում, ուստի գուցե լավագույնն է հիշեցնել ձեր ընտանիքին, որ այս ամենը շուտով կավարտվի, ուստի մի փոքր երկար մնացեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Տոներից առաջ
Քայլ 1. Ստացեք COVID-19 թեստ, եթե մտադիր եք տոնել ուրիշների հետ:
Եթե մտադիր եք արձակուրդի ընթացքում տեսնել ընտանիքին կամ ընկերներին, անցեք COVID-19 թեստ: Այն անվճար է, և բացասական արդյունքը ձեզ որոշակի հանգստություն կպարգևի, որ դուք ոչ ոքի ռիսկի չեք ենթարկի: Առնվազն մի քանի օր առաջ անցեք ձեր թեստը `համոզվելու համար, որ ժամանակ կունենաք արդյունքները վերադառնալու համար և ռիսկի մի դիմեք, եթե արձակուրդից դեռ մի քանի օր է մնացել:
- Հնարավորության դեպքում զրուցեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ ցանկացած արձակուրդի հետաձգման մասին: Ընտանեկան արձակուրդի ավանդական ընթրիքը բաց թողնելը ավելի վատ կլինի, բայց դա 100% -ով ապահով լինելու միակ միջոցն է:
- COVID-19- ի թեստը կարող է սխալ լինել: Unfortunatelyավոք, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ բացարձակ վստահությամբ իմանալ, որ հավաքը անվտանգ է լինելու:
- Եթե ձեր թեստի արդյունքը դրական է, առնվազն 14 օրով կարանտինացեք, նույնիսկ եթե ձեզ հիվանդ չեք զգում:
Քայլ 2. Փնտրեք ճանապարհորդության սահմանափակումները `տեսնելու, թե արդյոք Ձեզ թույլատրված է անձամբ հանդիպել:
Դա արեք նախ ձեր տեղական տարածքի համար, այնուհետև ստուգեք այն սահմանափակումները, որտեղ դուք մտադիր եք գնալ: Քաշեք նահանգի, շրջանի և քաղաքի սահմանափակումները: Տարբեր տարածքներ ունեն վարակի տարբեր դրույքաչափեր և պահանջներ, և իմանալը ՝ սահմանափակված է ճանապարհորդությունը, թե ոչ, էական է, եթե պլանավորում եք որևէ տեղ գնալ:
- Եթե դուք տեղական եք մնում, դեռ պետք է ստուգեք սահմանափակումները: Որոշ տարածքներ ընդհանրապես արգելել են տեղական հավաքույթները:
- Որոշ շրջաններ դեռևս արգելում են ավելի քան 3-10 հոգու հավաքույթները: Եթե դա այդպես է, դուք չեք կարողանա անձամբ հավաքվել ավելի քան մի քանի հոգու հետ:
- Իմանալով վարակի տեմպերը, որտեղ նախատեսում եք գնալ, կօգնի ձեզ տեղեկացված որոշում կայացնել: Եթե ձեր ընտանիքում բոլորը կարանտինացված են, և ձեր ընտանիքի տարածքում որևէ բռնկում չի եղել, ապա դուք կարող եք ավելի պատրաստ լինել անձամբ հավաքվելու ռիսկի:
Քայլ 3. Անձնական միջոցառումներից առաջ առնվազն 14 օր կարանտինացրեք:
Եթե պատահաբար ասիմպտոմատ եք, այսինքն ՝ վարակված եք COVID-19- ով, բայց որևէ ախտանիշ չունեք, ամենայն հավանականությամբ, վիրուսը ձեր համակարգից դուրս կգա 14 օրվա ընթացքում: Նախքան որևէ տոնական միջոցառման կամ ընտանեկան հավաքույթներին մասնակցելը պլանավորելը, 14 օր անցկացրեք տանը: Եթե դուք չեք կարող դա անել, գուցե ցանկանաք բաց թողնել ցանկացած անձնական իրադարձություն:
Եթե դուք աշխատել եք մի խումբ այլ մարդկանց հետ, կամ ձեր դիմակը կրելու հարցում չափազանց ջանասիրաբար չեք վերաբերվել, ապա ավելի լավ է պարզապես թվային տոն կազմակերպեք ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ:
Քայլ 4. Մի այցելեք իմունային անբավարար կամ տարեց հարազատներին:
COVID-19- ը կտրուկ ավելի վտանգավոր է, եթե 50 տարեկանից բարձր եք, և չափազանց վտանգավոր է, եթե 65 տարեկանից բարձր եք: Նաև խիստ ռիսկային է COVID-19 բռնելը, եթե ունեք իմունային համակարգի թուլացում: Եթե ունեք տարեց կամ իմունային անբավարար բարեկամ, որը պնդում է հանգստյան օրերին հանդիպել, պարզապես բացատրեք, թե ինչու չեք կարող տեսնել նրանց: Եթե նրանք չեն զիջում, խոսեք ձեր ընտանիքի մնացած անդամների հետ ՝ արձակուրդային այդ երեկույթը հետաձգելու մասին:
Ձեր ընտանիքին արձակուրդներին կարոտելը լուրջ խայտառակություն է, բայց ավելի լավ է մի քանի օր հիասթափված անցկացնեք, քան որևէ մեկի կյանքը վտանգի ենթարկելը: Կան պատվաստանյութերի որոշ կենսունակ թեկնածուներ, այնպես որ միշտ կարող եք ձեր ընտանիքին հիշեցնել, որ կարող եք հավաքվել, երբ համաճարակը ավարտվի:
Քայլ 5. Խուսափեք երկար ճանապարհներ գնալուց, հատկապես արձակուրդներին մոտ:
Օդանավակայանները, ինքնաթիռները, գնացքները, ավտոբուսային կայարանները և նավերը բոլորը հագեցած կլինեն ճանապարհորդներով, հատկապես Սուրբ Christmasննդից, Գոհաբանության օրվանից կամ որևէ այլ արձակուրդից մի քանի օր առաջ: Եթե դուք իսկապես ստիպված եք ճանապարհորդել, ինքներդ գնացեք այնտեղ, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք այլ մարդկանց ազդեցությունը:
- Եթե երկար ճանապարհ եք վարում, խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ ճանապարհին ուտելու համար բերեք ձեր սեփական սնունդը և խորտիկները ձեռքի ախտահանիչ միջոցով: Եթե դուք ստիպված եք ինչ -որ տեղ կանգ առնել լոգարանից օգտվելու կամ գազ ստանալու համար, դիմակ կրեք, մնացեք 6 ոտնաչափ (1.8 մ) այլ մարդկանցից և օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ `կանգառը ավարտելուց առաջ և հետո:
- Մեկ այլ համեմատաբար անվտանգ տարբերակ է գտնել հիմնական կանգառի տարածք ՝ առանց որևէ հարմարության, որը բաղկացած է միայն մայրուղու կամ այլ ճանապարհի եզրին սալարկված ուսից: Կարող եք կանգ առնել այնտեղ հանգստանալու, անտառում միզելու (արական սեռի ներկայացուցիչներ), նայելու ձեր քարտեզները կամ մոտակա տեսարանները կամ օգտվելու ձեր բջջային հեռախոսից: Նախապես փաթեթավորված սննդի կամ խմիչքի արդյունքում առաջացած աղբը պետք է իրականացվի:
Մեթոդ 2 3 -ից. Տոնակատարության ժամանակ
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը տոնակատարությունից առաջ, հետո և ընթացքում:
Ձեռք բերեք հակաբակտերիալ օճառ, փրփրացրեք և ձեռքերը սեղմեք առնվազն 20 վայրկյան: Դա արեք հավաքից առաջ, հավաքույթից հետո, և երբ որևէ մեկին դիպչում կամ վերցնում եք ինչ -որ բան, որը կարող էին ուրիշները ձեռքով վերցնել: Սա կվերացնի բոլոր պոտենցիալ միկրոբները կամ բակտերիաները, որոնք կարող եք փոխանցել ձեր ձեռքերին, երբ այլ մարդկանց հետ եք:
- Այլապես, կարող եք օգտագործել ձեռքի հակաբակտերիալ ախտահանիչ: Ձեզ հետ բերեք մի փոքր տարա և այն գրպանում պահեք երեկույթի ընթացքում:
- Կրկին, խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ արձակուրդի ընթացքում չհանդիպեք այլ մարդկանց հետ: Դուք միշտ կարող եք խրախուսել ձեր ընտանիքին և ընկերներին `մեծ տոնակատարություն կազմակերպել, երբ այս ամենն ավարտվի:
Քայլ 2. Հարազատների հետ զրուցելիս մնացեք 1.8 մ հեռավորության վրա:
Սոցիալական հեռավորությունը կարևոր քայլ է, երբ խոսքը վերաբերում է անվտանգ մնալուն: Արձակուրդներին հանդիպելիս ձեր և ձեր ընկերների կամ հարազատների միջև պահպանեք առնվազն 6 ոտնաչափ (1.8 մ) տարածք: Սա շատ ավելի կդժվարացնի COVID-19 վիրուսի տարածումը, եթե ինչ-որ մեկը հիվանդանա:
Սա նշանակում է, որ գրկախառնություն կամ համբույր չկա: Ասացեք ձեր հարազատներին և ընկերներին, թե որքան ուրախ եք նրանց տեսնելուց, բայց մերժեք ձեռքսեղմումների և գրկախառնությունների ցանկացած առաջարկ:
Քայլ 3. Հագեք ձեր դիմակը և խրախուսեք ընտանիքի անդամներին անել նույնը:
Պահպանեք ձեր դիմակը հավաքի ամբողջ ընթացքում ՝ COVID-19- ի տարածումից խուսափելու համար, եթե ասիմպտոմատ չեք: Եթե գործվածքների դիմակ եք կրում, լվացեք այն միջոցառումից առաջ և հետո:
Եթե ունեք ընտանիքի անդամներ կամ ընկերներ, ովքեր հրաժարվում են դիմակ կրելուց (կամ այն պատշաճ կերպով կրում են), կանչեք նրանց: Կամ հրաժարվեք մնալուց կամ փորձեք բացատրել, թե ինչու պետք է դիմակը պահեն: Դուք չեք կարող վերահսկել այլ մարդկանց վարքագիծը, բայց կարող եք նրանց դրդել ճիշտ գործել:
Քայլ 4. outsideբոսվեք դրսում միասին `հնարավոր ազդեցությունը նվազեցնելու համար:
Նույնիսկ եթե ցուրտ է Սուրբ Christmasննդյան կամ Գոհաբանության օրը, փաթեթավորեք և դրեք բացօթյա տաքացուցիչներ: Բացօթյա հավաքույթները կտրուկ կսահմանափակեն COVID-19- ով որևէ մեկի տարածման վտանգը: Վիրուսի համար շատ ավելի դժվար է տարածվել դրսում, և բոլորին դրսում պահելը շատ ավելի կհեշտացնի սոցիալական հեռավորությունը:
Եթե ձեր ընտանիքը կամ ընկերները օդանավում չեն, կամ դրսում պարզապես շատ ցուրտ է, պայթեցրեք ջերմությունը ներսում, բացեք պատուհանները և միացրեք երկրպագուները: Դուք կարող եք երբեմն հանդիպել սառը զորակոչի, բայց դա կնվազեցնի վիրուսի տարածման հավանականությունը:
Քայլ 5. Կարանտին արձակուրդային հավաքից տուն վերադառնալուն պես:
Տուն վերադառնալուց հետո (կամ բոլորը ձեր տնից դուրս գալուց հետո) հաջորդ 14 օրվա ընթացքում ձեզ մեկուսացած պահեք ուրիշներից: Հետևեք ձեր առողջությանը ՝ համոզվելու համար, որ COVID-19- ի ախտանիշներ չունեք: Եթե դուք չեք կարող դա անել, քանի որ աշխատանքի կամ նման այլ բաների կարիք ունեք, կամ խոսեք ձեր ղեկավարի հետ տանը աշխատելու կամ արձակուրդներին տանը մնալու մասին: Չարժե ռիսկի դիմել:
Եթե արձակուրդներին ուրիշներին տեսնելուց հետո չեք կարող հանձնվել կարանտինի, լավ գաղափար է բաց թողնել ցանկացած տոնական հավաքույթ:
Մեթոդ 3 3 -ից. Այլընտրանքային տոնակատարության գաղափարներ
Քայլ 1. Կազմակերպեք թվային տոնակատարություն ՝ բոլորին արձակուրդում տեսնելու համար:
Եթե կարոտում եք ընտանեկան արձակուրդի այդ մեծ գործընկերոջը, արձակուրդները նշելու ամենաապահով միջոցը առցանց է: Խնդրեք բոլորին ժամանակից շուտ ներբեռնել Zoom- ը կամ Google Hangouts- ը և կարգավորել ձեր տեսախցիկը: Մեծ օրը խմեք խմիչք, նստեք ձեր ընտանիքի բոլոր անդամների հետ և վայելեք ձեր միասին ժամանակը:
- Դուք կարող եք պայմանավորվել, որ ձեր հարազատներին կտրվեն արձակուրդային ճաշեր, որպեսզի բոլորը միասին ճաշեն:
- Հագնվեք այդ տոնական սվիտերով կամ զգեստներով այնպես, ինչպես սովորաբար: Սա երկար ճանապարհ կտա դեպի այն, որ թվային տոնակատարությունը զգա իրականը:
- Սա լավ հնարավորություն է կապվելու հեռու ապրող հարազատների և ընկերների հետ, ովքեր երբեք չէին կարողանա անձամբ տոնել:
Քայլ 2. Մինի-տոն անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ում հետ ապրում եք:
Տոնը նշելու ամենաանվտանգ միջոցներից է միայն նշել այն մարդկանց հետ, ում հետ ապրում ես: Եթե ապրում եք ձեր ծնողների հետ, խնդրեք նրանց բաց թողնել Սուրբ Christmasննդյան մեծ երեկույթը, որտեղ նրանք հրավիրում են ձեր բոլոր հեռավոր հարազատներին: Եթե ապրում եք սենյակակիցների հետ, հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք ցանկանում են մի փոքր տոն անել տանը:
Սա տոնակատարության առանց ռիսկերի միջոց չէ, եթե ձեր սենյակակիցներից կամ ընտանիքի անդամներից դուրս են եկել կամ այցելել են այլ մարդկանց, բայց դա համեմատաբար անվտանգ է ՝ ձեր տնից դուրս գտնվող մարդկանց հետ ցանկացած հնարավոր հանդիպումների համեմատ:
Քայլ 3. Ստացեք նվերներ ընտանիքի անդամներին, ովքեր ապրում են հեռու:
Եթե ցանկանում եք տոնական ուրախություն տարածել, նվերներ ուղարկեք ձեր ծնողներին, քեռիներին և մորաքույրներին կամ զարմուհիներին: Գրեք ուրախ գրություն ՝ բացատրելով, որ անհամբերությամբ սպասում եք նրանց տեսնելուն, երբ այս ամենն ավարտվի: Այլապես, կարող եք նվեր գնել առցանց և այն հասցնել իրենց հասցեին: Կարող եք նաև պարզապես զանգահարել հասցեատիրոջը ՝ երջանիկ արձակուրդ մաղթելու համար:
- Սա կարող է հիանալի միջոց լինել զարմացնելու համար մեկին, ում մասին դուք հետաքրքրված եք, եթե նա փոքր-ինչ վատ զգացել է COVID-19- ով ներսում խրված մնալու պատճառով:
- Եթե չգիտեք, թե ինչ ստանալ հարազատից, կարող եք նրանց չեկ ուղարկել կամ գումար փոխանցել թվայնորեն և խրախուսել նրանց գնել այն, ինչի համար խնայել են:
Քայլ 4. Խոստացեք, որ COVID-19- ի ավարտից հետո մեծ տոն կունենաք:
Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամները վրդովված են միասին տոնը չնշելուց, խոստացեք հսկայական տոնակատարություն կազմակերպել, երբ այն ապահով լինի: Հիշեցրեք ձեր ընտանիքին, որ այս համաճարակը հավերժ չի տևի և սկսեք մտորել, թե ինչպես կարող եք այս ամբողջ կորցրած ժամանակը միասին հավաքել: Ապագայում ինչ -որ բանի սպասելը կարող է թեթևացնել այն ցավը, որը դուք բոլորդ այժմ զգում եք:
