Դուք հավանաբար տեսել եք, որ «ասկորբինաթթու» տերմինը շատ է թափվում ՝ լինի դա բաղադրատոմսում, թե մաշկի խնամքի միջոցներում: Թեև դա կարող է շփոթեցուցիչ թվալ, բայց ասկորբինաթթուն պարզապես վիտամին C- ի հմայիչ տերմին է և կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով: Ստուգեք հաճախ տրվող հարցերի պատասխանները `պարզելու համար, թե արդյոք ասկորբինաթթուն լավ հավելում է ձեր սննդակարգին կամ մաշկի խնամքի ռեժիմին:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 6 -ից. Ի՞նչ է անում ասկորբինաթթվի փոշին:
Քայլ 1. Ասկորբինաթթուն կարող է օգնել ծերացման և հիպերպիգմենտացիայի դեպքում:
Դուք կարող եք օգտագործել ասկորբինաթթուով հարստացված մաշկի խնամքի միջոցներ ՝ ձեր մուգ բծերը լուսավորելու կամ մաշկի մասեր ստեղծելու համար, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին մի փոքր ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Այն նաև օգնում է ձեր մաշկի երանգն ավելի հարթ և հետևողական տեսք ունենալ, և ձեր դեմքը դարձնում է շատ ավելի փայլուն: Սովորաբար, շիճուկներում կարող եք գտնել ասկորբինաթթու, որը կարող եք ուղղակիորեն քսել մաշկին:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ասկորբինաթթուն օգտագործման համար լիովին անվտանգ է:
- Վիտամին C- ով մաշկի խնամքի միջոցները հիանալի են ձեր դեմքին օգտագործելու համար:
- Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս շիճուկներ օգտագործել լոսյոնների փոխարեն, քանի որ դրանք ավելի հեշտ են ներծծվում ձեր մաշկի մեջ:
Քայլ 2. Դա բազմակողմանի սննդային հավելում է:
Ասկորբինաթթուն հանրաճանաչ հավելում է, որը հիանալի է ձեր մարմնի համար և օգնում է կառուցել ձեր անոթների պատերը: Այն նաև օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են խոցերը, տուբերկուլյոզը, շարունակական սթրեսը, հիպերթիրեոզը և այլն:
- Ասկորբինաթթուն օգնում է կանխել գրիպը, որը վիտամին C- ի անբավարարություն է:
- Ոմանք ասում են, որ դա օգնում է մրսածության դեպքում, կամ որ այն կարող է օգնել կարծրացած զարկերակների բուժմանը: Unfortunatelyավոք, ուսումնասիրություններ չկան, որոնք կարող են դա հաստատել:
Հարց 6 -ից 2 -րդ. Ո՞ր վիտամին C- ն է ամենալավը:
Քայլ 1. L- ասկորբինաթթուն մաշկի խնամքի միջոցների լավագույն բաղադրիչն է:
L- ասկորբինն անմիջապես ներծծվում է ձեր մաշկի մեջ, ինչը այն իսկապես արդյունավետ է դարձնում: Unfortunatelyավոք, վիտամին C- ի հայտնի ածանցյալները, ինչպես մագնեզիումի ասկորբիլ ֆոսֆատը, դա չեն անում: Նախքան մաշկի խնամքի նոր միջոցներ գնելը, կրկնակի ստուգեք բաղադրիչները ՝ պարզելու համար, թե արդյոք նշված է L-ասկորբինաթթուն:
- SkinCeuticals C E Ferulic- ը հիանալի շիճուկ է L- ասկորբինաթթուով, որը կարող եք օգտագործել:
- Քանի որ L- ասկորբինաթթուն ներծծվում է անմիջապես ձեր մաշկի մեջ, պետք չէ անհանգստանալ, որ այն ցնցուղից դուրս է գալիս:
- Մաշկաբանները խորհուրդ չեն տալիս ասկորբինաթթվի փոշի քսել անմիջապես ձեր դեմքին:
Հարց 3 -ից 6 -ից. Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել ասկորբինաթթուն:
Քայլ 1. Օրական մեկ անգամ շիճուկը քսեք ձեր մաշկին:
Ավելացրեք ասկորբինաթթվի շիճուկ ձեր առավոտյան առօրյային, նախքան մեկնելը: Մատների վրա քամեք սիսեռի չափով շիճուկ: Այնուհետեւ, նրբորեն մերսեք այն ձեր դեմքին, որպեսզի այն ներծծվի ձեր մաշկի մեջ:
Օգտագործեք շիճուկը ձեր դեմքը մաքրող միջոցով լվանալուց հետո, բայց նախքան որևէ խոնավեցնող կամ արևապաշտպան միջոց օգտագործելը: Մաշկը առավելագույնս պաշտպանելու համար, երբ դուրս եք գալիս, հագեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան միջոց:
Քայլ 2. Վերցրեք ասկորբինաթթվի փոշին բանավոր ջրով:
Փոշի առաջարկվող չափաբաժինը մի բաժակ ջրի մեջ խառնել: Եթե փոշու փոխարեն ունեք ասկորբինաթթու հաբեր, նախապես դրանք ծամելու փոխարեն կուլ տվեք դրանք ամբողջությամբ: Սովորաբար, մեծահասակները և դեռահասները կարող են ընդունել օրական մոտ 50-60 մգ, մինչդեռ հղիները կարող են օրական մինչև 70 մգ: 3 տարեկանից ցածր երեխաները պետք է ստանան 30-40 մգ դեղաչափ, իսկ 4 -ից 10 տարեկան երեխաները `մինչև 45 մգ:
- Ասկորբինաթթու փոշի ընդունելուց առաջ միշտ կարդացեք ձեր փաթեթի կամ տարայի դեղաչափերի ցուցումները:
- Կարող եք նաև ասկորբինաթթու ընդունել պարկուճով կամ հեղուկ տեսքով:
Հարց 4 -ից 6 -ից. Որո՞նք են ասկորբինաթթվի կողմնակի ազդեցությունները:
Քայլ 1. Դուք կարող եք գլխացավեր ունենալ, ինչպես նաև այլ թեթև ախտանիշներ:
Որոշ մարդիկ զգում են փսխում կամ սրտխառնոց, ստամոքսի ցավեր, լուծ կամ զուգարանից օգտվելու հաճախակի կարիք: Այս ախտանիշներից շատերը անհետանում են ինքնուրույն: Այնուամենայնիվ, զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե այս ախտանիշներից որևէ մեկը ձեզ իսկապես անհանգստացնում է:
Եթե ասկորբինաթթու ընդունելուց հետո կողքի կամ մեջքի որևէ ցավ եք զգում, անմիջապես զանգահարեք բժշկի:
Հարց 6 -ից 5 -րդ. Կարո՞ղ եք ասկորբինաթթվի փոշին խառնել լոսյոնի մեջ:
Քայլ 1. Ավելի լավ է օգտագործել շիճուկ L- ասկորբինաթթվով `որպես հիմնական բաղադրիչ:
Վիտամին C- ն նուրբ է և կարող է իսկապես բարդ լինել ձեր լոսյոնին ճիշտ խառնվելու համար: Փոխարենը, փնտրեք մաշկի խնամքի հեղինակավոր ապրանքանիշեր, որոնք շիճուկ են պատրաստում վիտամին C- ով որպես հիմնական բաղադրիչ, օրինակ ՝ Complex C, Ultraceuticals կամ SkinCeuticals:
Հարց 6 -ից 6 -ը. Որտեղի՞ց կարող եք գնել ասկորբինաթթվի փոշի:
Քայլ 1. Դուք կարող եք հավելումներ գնել առցանց կամ խանութների մեծ մասում:
Դուք կարող եք փոշին գնել մեծ տարայի կամ պայուսակի մեջ, կամ դեղահատի կամ հեղուկի տեսքով:
Քայլ 2. Դուք կարող եք շիճուկներ գտնել գեղեցկության արտադրանք վաճառող ցանկացած խանութում:
Մի քանի ապրանքանիշներ շիճուկներ են պատրաստում L- ասկորբինաթթվով, և դրանք բավականին հեշտ է գտնել խանութներում: Եթե բախտը շատ չի բերում, փոխարենը գնումներ կատարեք առցանց:
