Եթե մենք դա թույլ տանք, մեր կյանքը կարող է դառնալ աշխարհիկ: Միասեռության դեմ պայքարել ինքնաբուխության հետ: Նվիրվեք նպատակին և արկածախնդրությամբ լի կյանք վարելուն, սովորելուն և ուսումնասիրելուն, իմաստալից հարաբերություններին և սեփական խնամքին: Երբ մենք հետևողականորեն շեղվում ենք մեր առօրյայից, կարող ենք ավելի հետաքրքիր կյանք վարել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Կարգավորեք ձեր վերաբերմունքն ու ակնկալիքները
Քայլ 1. Սկսեք ժամանակ հատկացնել կյանքին զգալու և զվարճանալու համար:
Բուռն գրաֆիկը պատրվակ չէ գայթակղիչ կյանք վարելու համար: Միտումնավոր ժամանակ հատկացրու արկածներ ունենալու և կյանքի ուրախությունները զգալու համար: Սկսեք փոքրից. Հատկացրեք տասնհինգ րոպե կարճ պատմություն կարդալու համար, շաբաթը մեկ փորձեք նոր ռեստորան, ճաշի ընդմիջմանը այցելեք թանգարան, ավելի հաճախ զանգահարեք ձեր սիրելիներին կամ կարճ ժամանակով անջատեք հեռախոսը, երբ ժամանակ եք անցկացնում ընտանիքի հետ կամ Ընկերներ. Աստիճանաբար այս կարճ պահերը կկառուցեք ձեր առօրյայի մեջ և ինքներդ ձեզ համար կստեղծեք ավելի հետաքրքիր կյանք:
Հիշեք, որ ՄԻՇՏ կարող եք ժամանակ հատկացնել ձեր ժամանակացույցին `լավ ժամանակ անցկացնելու համար:
Փորձագիտական խորհուրդ
«Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է ձեզ համար նշանակալից և հետաքրքիր: Հետո, փորձեք համոզվել, որ դա ամեն օր ձեր կյանք եք բերում»:
Էմիլի Սիլվա Հոկստրա
Կարիերայի և կյանքի մարզիչ Էմիլի Սիլվա Հոկստրան կյանքի սերտիֆիկացված մարզիչ և կարիերայի մարզիչ է `տարբեր կորպորացիաներում մարզչական և կառավարման ավելի քան 10 տարվա փորձով: Նա մասնագիտացած է կարիերայի անցումների, առաջնորդության զարգացման և հարաբերությունների կառավարման մեջ: Էմիլին նաև հեղինակ է"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Քայլ 2. Սկսեք բոլոր առիթները դիտել որպես դիտարժան իրադարձություններ:
Թեև մեծ երեկույթները և կյանքում մեկ անգամ կատարվող փորձը կյանքը դարձնում են ավելի հետաքրքիր, անիրատեսական է ենթադրել, որ միայն այս անմոռանալի պահերին կարող ես զվարճանալ: Կյանքն ապրում և ապրում է ընտելացողների հավաքների և ամենօրյա իրադարձությունների ժամանակ: Սկսեք գնահատել փոքրիկ պահերը և աշխարհականը բարձրացրեք արտասովորի:
Քայլ 3. Սկսեք ներկա լինել:
Իդեալական իրադարձության պլանավորումը կամ պարզել, թե ինչպես վարել հետաքրքիր կյանք, չափազանց սթրեսային է: Ձեր երեկույթի կամ կյանքի ամեն մի մանրուքը վերահսկելու փոխարեն, հետ կանգնեք և թույլ տվեք, որ իրերը բնականաբար զարգանան: Երբ ներկա եք ներկա պահին, կարող եք վայելել ինքներդ ձեզ և գնահատել այն մանրուքները, որոնք կյանքը դարձնում են այդքան հետաքրքիր:
Քայլ 4. Դադարեք անհանգստանալ այլ մարդկանց կարծիքների համար:
Ձեր մասին մարդկանց կարծիքը շեշտելը ժամանակի և էներգիայի վատնում է: Ամբողջությամբ ընդունեք այն, ինչը ձեզ դարձնում է երջանիկ և եզակի: Երբ ձեզ հարմար լինի ձեր ինքնությունը, դուք կկարողանաք անպայման երջանիկ և հետաքրքրաշարժ կյանք վարել:
Քայլ 5. Դադարեք ենթադրել, որ զվարճալի փորձառությունները թանկ են:
Հիշարժան ու հաճելի ժամանակ անցկացնելու համար պետք չէ փոքր կարողություն ծախսել: Եթե ձեզ շրջապատում եք այնպիսի մարդկանցով, ումից հաճույք եք ստանում կամ ժամանակ եք անցկացնում զբաղմունքներ կատարելով, որոնք ձեզ երջանկացնում են, ապա կարող եք զվարճանալ գրեթե ամենուր:
- 5 աստղանի ռեստորանում ճաշելու փոխարեն ՝ տանը ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ համեղ ուտեստ պատրաստեք:
- Բրոդվեյի ներկայացման փոխարեն, աջակցեք ձեր տեղական թատերախմբին:
- Կեսօրին կինոթատրոնի փոխարեն անցկացրեք դրսում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Քո հարմարավետության գոտուց դուրս գալը
Քայլ 1. Եղիր ինքնաբուխ:
Երբ դուք պահպանում եք ամենօրյա ռեժիմը, ձեր կյանքը կարող է սկսվել հնացած և ձանձրալի թվալ: Անտեսեք ձեր խիստ գրաֆիկը և ձեր կյանքը ներարկեք ինքնաբուխությամբ: Բարի գալուստ ամեն օր անսպասելի բան անելու հնարավորություններ: Սա կարող է ներառել.
- Գնել ծաղիկներ ձեր կամ սիրելիի համար:
- Անծանոթի հետ զրույց սկսելը:
- Ընթրիք այգում կամ նոր ռեստորանում:
- «Այո» ասել արկածախնդրությանը:
Քայլ 2. Հաղթահարեք ձեր վախերը:
Վախը կարող է արտահայտվել որպես ձանձրույթ, քանի որ այն կարող է սահմանափակել այն փորձառությունները, որոնք թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ ունենալ: Քաջություն ունեցեք հետաքրքիր կյանք վարելու: Երբ բախվում ես քո վախերի հետ, դու աճում ես որպես անհատ և բացվում ես քեզ նոր հնարավորություններով լի կյանքի համար:
Քայլ 3. Փորձեք նոր գործողություններ:
Յուրաքանչյուր ոք ունի հոբբի, արհեստ կամ սպորտ, որը միշտ ցանկացել է ուսումնասիրել, զարգացնել կամ զբաղվել: Այնուամենայնիվ, հաճախ մենք ինքներս մեզ թույլ չենք տալիս ժամանակ կամ միջոցներ հատկացնել մեր կրքերին հետամուտ լինելու համար: Ձեր աշխարհիկ գոյությունը հետաքրքիր կյանքի վերածելու համար, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լիովին ընկղմվել հոբբիի կամ արհեստի մեջ:
- Ձեր ռեսուրսներից առավելագույնը օգտագործելու համար փնտրեք առցանց գործարքներ:
- Խնդրեք ընկերոջը միանալ ձեզ:
Քայլ 4. Վերցրեք դասարան:
Սովորելը չի դադարում, երբ լքում ես դպրոցը. դա ցմահ գործընթաց է: Ինտելեկտուալ խթանող դասընթացը կարող է վերակենդանացնել ձեր կյանքը: Բացի ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետելուց, դուք ինքներդ ձեզ ապահովում եք ամեն շաբաթ սպասվող ինչ -որ բանով: Մտածեք արվեստի, հումանիտար գիտությունների կամ գիտությունների դասընթաց անցնելու մասին: Գրանցվեք պարի կամ վարժությունների դասի: Միացեք լեզվի դասընթացին, ընթերցանության խմբին կամ խոհարարության դասին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ներդրումներ մարդկանց և ձեր մեջ
Քայլ 1. Հանդիպեք նոր մարդկանց:
Ձեր սոցիալական շրջանակի ընդլայնումը հիանալի միջոց է ձեզ նոր տեսակետների և փորձառությունների ենթարկվելու համար: Փորձեք ինքներդ ձեզ ներկայացնել մարդկանց, ում հանդիպում եք աշխատավայրում, միջոցառումներում և պատահական զբոսանքներում: Երբ ձեր հարաբերությունները զարգանում և խորանում են, նոր ընկերների հետ ձեր փոխհարաբերությունները կարող են հանգեցնել անմոռանալի պահերի, որոնք ձեր կյանքը կդարձնեն ավելի հետաքրքիր:
Քայլ 2. Setամանակ հատկացրեք ընկերների և ընտանիքի հետ ընկերակցության համար:
Մեր ընկերական հարաբերությունները և ռոմանտիկ հարաբերությունները արժեք են հաղորդում մեր կյանքին: Այս հարաբերությունները դարձրեք առաջնահերթություն.
- Asideամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ ամեն շաբաթ անցկացնելու համար: Եթե դուք ապրում եք նույն քաղաքում, հրավիրեք մարդկանց ճաշի: Պլանավորեք կանոնավոր աղջիկների կամ տղաների գիշերային հանգիստ: Եթե ձեր ընկերներն ու ընտանիքի անդամները հեռու են ապրում, ջանացեք նրանց զանգահարել կամ տեսազրուցել:
- Առնվազն շաբաթը մեկ հանդիպում անցկացրեք ձեր նշանակալիցի հետ: Փորձեք յուրաքանչյուր ամսաթվի համար այլ բան պլանավորել:
Քայլ 3. Օգնել ուրիշներին:
Ուրիշներին աջակցելը պահանջում է, որ մենք նայենք մեր կարիքներից, ցանկություններից և խնդիրներից այն կողմ: Դա մեզ դարձնում է խոցելի նոր հույզերի նկատմամբ և նպաստում է ավելի խորը հարաբերությունների զարգացմանը: Մոտ շրջապատին օգնելու կամավորությունը կարող է մեզ ենթադրել նոր փորձառությունների, որոնք կարող են կյանքը դարձնել ավելի հետաքրքիր և բովանդակալից:
- Կամավոր եղեք տեղական բարեգործական կամ ծերանոցում:
- Օգնեք ձեր ընկերոջը նրանց քայլերում:
- Առաջարկեք պատրաստել զբաղված ընկերական ընթրիք:
- Աջակցեք սիրելիին ճգնաժամի միջով:
Քայլ 4. Ձեր առջև դրեք երկարաժամկետ մարտահրավեր:
Երկարաժամկետ մարտահրավերի հանձնառությունը հիանալի միջոց է ՝ խաթարելու ձեր առօրյան և բարելավելու ձեր կյանքի որակը: Երբ ընտրեք ձեր երկարաժամկետ նպատակը, կազմեք գործողությունների ծրագիր ՝ նպատակը բաժանելով փոքր, իրագործելի խնդիրների և նշաձողերի: Երկարաժամկետ հնարավոր մարտահրավերները ներառում են.
- Նոր աշխատանք գտնելը:
- Ավելի լավ ձևի հասնելը:
- Գրքերի ժողովածու կարդալը:
- Աստիճան կամ ծրագիր ավարտելը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ընդունեք կյանքի ճնշող հնարավորությունները:
- Երբեք մի բավարարվեք սովորական կյանքով:
