Անձնական հիգիենան կարող է զգայուն առարկա լինել ՝ ուսանողների դասարան կամ ձեր սեփական երեխաներին դաստիարակելու համար: Կարևոր է վաղ սերնդի մեջ սերմանել լավ հիգիենայի պրակտիկա ՝ կարիեսի, վարակների և առողջական այլ խնդիրների կանխարգելման համար: Ձեր երեխան կամ աշակերտը նույնպես պետք է ապահով զգան ձեզ հետ այս թեման քննարկելիս, հատկապես, երբ նրանք սկսում են անցնել սեռական հասունություն: Դեռահասների մեծ մասն այս պահին պետք է փոխի անձնական հիգիենայի սովորությունները: Կան անձնական հիգիենա սովորեցնելու մի շարք եղանակներ: Շատ դեպքերում դուք պետք է բացատրեք, թե ինչպես են գործում մանրէները, մշակեք հիգիենայի ծրագիր և լավ հիգիենան հաճելի դարձնեք: Այս հոդվածը կբացատրի, թե ինչպես սովորեցնել անձնական հիգիենան:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Երեխաների անձնական հիգիենայի ուսուցում
Քայլ 1. Բացատրեք մանրէների և բակտերիաների հասկացությունը:
Parenting Magazine- ն առաջարկում է, որ դուք կարող եք դա անել այնպիսի գրքերով, ինչպիսիք են «Մանրէները կիսելու համար չեն» կամ «Սերմերի պատմություններ»: Կարող եք նաև մանրանկարչական գիտափորձ կատարել, որտեղ ձեր երեխային կամ դասարանում ցուցադրում եք տեսանյութեր կամ ձեռքերում հայտնաբերված բնորոշ բակտերիաների սլայդներ:
- You tube- ում կարող եք գտնել որոշ տեսանյութեր: Կարող եք նաև այցելել themayoclinic.com կամ cleaninstitute.org ՝ պարզելու համար, թե հիգիենայի ինչ առաջարկություններ են արվում ներկայումս: Նրանք կարող են փոխվել մանկուց, այլ բակտերիաների հայտնաբերումից ի վեր:
- Ակտիվորեն ցուցադրելու համար, թե ինչպես ենք մենք փոխանցում մանրէներ, փորձեք ձեր երեխաների հետ կավիճի փորձը: Պատրաստեք մի տուփ կավիճ փոշի: Ձեռքդ թաթախիր դրա մեջ: Ձեռք տվեք մեկ երեխայի հետ և խնդրեք երեխային ձեռք սեղմել այլ երեխաների հետ: Բոլորի ձեռքերին կավիճի փոշի է ՝ հենց սկզբնական թաթախումից եկած: Բացատրեք, ասելով, որ մանրէները նույնպես տարածվում են նույն ձևով: Այս տեսողական բացատրությունը կարող է ավելին անել, քան ցանկացած բառ, որը կօգնի ձեզ խնդիրը ցույց տալ ձեր երեխաներին:
Քայլ 2. Երեխաներին սովորեցրեք ձեռքերը լվանալու 6 քայլերը `այդ մանրէները բացատրելուց անմիջապես հետո:
Դուք պետք է թրջեք ձեր ձեռքերը, քսեք օճառ, փրփրեք օճառը, ձեռքերը շփեք առնվազն 20 վայրկյան, ողողեք և չորացրեք: Այս գործունեությունը կատարելու համար կարող եք օգտագործել ձեր լոգարանը կամ մեծ դպրոցական բաղնիքը:
Սովորեցրեք երեխաներին 20-30 վայրկյան տևողությամբ երգեր, որոնք պետք է երգեն իրենց ձեռքերը լվանալիս: «Happyնունդդ շնորհավոր» կամ «Twinkle Twinkle Little Star» երգը կարող է օգնել նրանց մաքրել ձեռքերը հատկացված ժամանակի համար: Երգեք նրանց հետ առաջին մի քանի անգամ:
Քայլ 3. Երեխաներին կամ ուսանողներին խնդրեք ցուցակագրել այն բոլոր ժամանակները, երբ անհրաժեշտ է լվանալ ձեր ձեռքերը:
Քննարկեք ձեռքի լվացման հետ կապված ամենօրյա լոգանքը: Թվարկեք բոլոր այն վայրերը, որոնք սիրում են թաքցնել մանրէները և ինչպես լավագույնս մաքրել դրանք օճառով և ջրով:
Դուք կարող եք կամ ասել ուսանողներին, թե որտեղ և ինչպես լվանալ, կամ կարող եք որդեգրել սոկրատական մեթոդը: Դուք կարող եք հարցնել ուսանողներին, թե որտեղ են նրանք կարծում, որ մանրէները կարող են աճել և ինչպես ավելի լավ է ազատվել դրանցից: Հիգիենայի վերաբերյալ պատահական խոսակցությունների խրախուսումը սովորաբար կստեղծի ավելի հարմարավետ միջավայր:
Քայլ 4. Ստեղծեք ատամնաբուժական հիգիենայի դասի ծրագիր:
Դա անելու լավագույն միջոցը ատամնաբույժից խնդրելն է, որ անձամբ գա և ձեր դասարանի հետ խոսի ատամների հիգիենայի մասին: Դուք պետք է բաժանեք ատամի խոզանակներ, ատամի մածուկ և ներկ հաբեր:
- Դուք կարող եք դա անել նաև տանը ՝ ատամի խոզանակով, ատամի մածուկով, թելով և ներկով հաբերով: Սրանք հասանելի են ատամնաբույժների գրասենյակներից շատերում `լավ խոզանակ խրախուսելու համար: Երբեմն նրանց ընտրելով իրենց ատամի խոզանակը կխրախուսի նրանց լվանալ ատամները: Երեխաները հաճախ ավելի լավ են արձագանքում, երբ դա իրենց ընտրության հնարավորությունն է:
- Խնդրեք ատամնաբույժին բացատրել բերանում հայտնաբերված մանրէները և ինչպես դրանք կարող են վնասել ձեզ: Ատամնաբույժը պետք է ասի ուսանողներին, թե որտեղ են նրանք թաքնվում, և ասի նրանց, թե ինչպես կարելի է ազատվել նրանից օրական երկու անգամ թել ու ատամները մաքրելու ռեժիմով:
- Խնդրեք երեխաներին հանել ատամի խոզանակը և նվագել 3 րոպեանոց երգ: Սա այն տիպիկ ժամանակն է, որ ատամնաբույժների մեծ մասը խրախուսում է մարդկանց խոզանակել: Խնդրեք ուսանողներին լվանալ, մինչ երգը նվագում է, ապա թքել լվացարանի մեջ:
- Խնդրեք նրանց ծամել ատամնաբուժական հաբերն ու լվանալ: Այնուհետև խնդրեք նրանց նայել հայելու մեջ: Այն տարածքները, որտեղ բերանի խոռոչը դեռևս ակտիվ է, ներկվելու են կապույտ կամ կարմիր գույնով ՝ ցույց տալով, թե որքան զգույշ պետք է լինենք խոզանակելիս:
- Կրկնեք այս գործողությունը տանը, եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան բավականաչափ չի խոզանակում: Խոզանակը զվարճալի դարձրեք նրանց հետ սանրվելով և 3 րոպե տևողությամբ երգ երգելով, որը նրանց դուր է գալիս:
Քայլ 5. Ստեղծեք դաս, որը կրկնում է գրիպի յուրաքանչյուր սեզոն:
Demույց տվեք, թե ինչպես են մրսածությունն ու բակտերիաները փոխանցվում շրջապատին և սովորեցրեք երեխաներին հազալ թևերի մեջ, լվանալ ձեռքերը և խուսափել մանրէների տարածումից ընդհանուր սննդի կամ պաշարների միջոցով:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Սեռական հասունության շրջանում անձնական հիգիենայի ուսուցում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի մարմնի փոփոխություններին և հոտերին:
Երբ նրանք անցնում են սեռական հասունացման շրջանում, նրանք սովորաբար սկսում են ունենալ մարմնի ավելի ուժեղ հոտ: Քննարկեք սա ձեր երեխայի հետ մասնավոր մթնոլորտում, հենց որ զգաք փոփոխությունը:
- Նախ թեմային անդրադառնալը կօգնի ձեր երեխային հասկանալ, թե ինչ է ապրում: Սեռական հասունացումը կարող է ներառել տրամադրության փոփոխություններ, օրինակ ՝ դեպրեսիան, իսկ մյուս երեխաները կարող են դաժան լինել, եթե ձեր երեխան ունի ուժեղ հոտ:
- Գուցե հարկ լինի բացատրել, որ ամեն տարի լողանալն ավելի կարևոր է, քանի որ մարդիկ մեծանում են, քանի որ սեռական հասունությունը մարմնի հոտ է առաջացնում: Բացի այդ, հանդերձարանների կամ սպորտային ներկայացումների հետևանքով առաջացած բակտերիաները պահանջում են ավելի մեծ ուշադրություն ցնցուղ ընդունելուն:
Քայլ 2. Գնեք նրանց համար ձեր երեխայի առաջին դեզոդորանտը:
Դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք ցանկանում եք ներառել նաև հակաքրտինքային միջոց: Ասացեք նրանց օգտագործել այն ամեն առավոտ, սովորաբար ցնցուղ ընդունելուց հետո, ճիշտ ինչպես դուք:
Քայլ 3. Խոսեք դուստրերի հետ այն մասին, թե արդյոք նրանք ցանկանում են սկսել սափրվել իրենց ոտքերը կամ թևերը:
Թեև սա նաև ընտանեկան/անձնական որոշում է, որոշ դուստրեր կարող են ամաչել, եթե նրանք ունեն մուգ մազեր, իսկ նրանց մյուս ընկերները սափրվում են: Ույց տվեք, թե ինչպես եք սափրվում և գնում համապատասխան սափրիչ, կամ այն սափրիչը, որն իրենց դուր է գալիս:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր որդիների հետ սափրվելու մասին:
Դուք պետք է ցույց տաք, թե ինչպես ապահով կերպով վարվել ածելու հետ: Կարող եք նաև բացատրել, որ ժամանակի ընթացքում դեմքի ավելի շատ մազեր կաճեն:
Քայլ 5. Բացատրեք, թե որն է դաշտանը երեխայի համար, երբ նա դառնում է 8 կամ 9 տարեկան:
Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է իմանա, թե ինչ սպասի, երբ ժամանակը գա: Ձեռք բերեք կանացի հիգիենայի միջոցներ և բացատրեք, թե որքան հաճախ դրանք պետք է փոխվեն:
Քայլ 6. Սովորեցրեք դեռահասների հիգիենան դասարանում `բացատրելով մարմնում սեռական հասունության շրջանում տեղի ունեցող անատոմիական փոփոխությունները:
Դա կարող է արվել բնագիտության դասին կամ առանձին ժամի: Շատ դպրոցներ ընտրում են տղաներին և աղջիկներին բաժանել, երբ նրանք բացատրում են սեռական հասունությունը և անձնական հիգիենային հետևելու անհրաժեշտությունը:
Խորհուրդներ
- Խնդրեք ձեր երեխաներին խորհրդակցել ձեզ հետ, եթե նրանք վատ են զգում: Շատ դպրոցներ ունեն քաղաքականություն, որը թույլ չի տալիս աշակերտներին հաճախել դասեր, եթե նրանք հիվանդ են որոշակի հիվանդություններով: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի և սպասեք, մինչև երեխան իրեն նորմալ զգա, նախքան նրան դպրոց վերադառնալը:
- Եթե ձեր երեխան զբաղվում է սպորտով, խրախուսեք նրան լոգանք ընդունել ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեությունից հետո: Բացի այդ, տվեք նրանց անջրանցիկ սանդալներ, որոնք պետք է կրեն ընդհանուր ցնցուղի ժամանակ: Սա կարող է կանխել մարզիկների ոտքը և այդ բակտերիաների փոխանցումը հանդերձարանից տուն:
