Ինչպես ճանաչել օբսեսիվ -հարկադրական անհատական խանգարումը

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 12:48

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական գործելաոճը, և երբեմն դա կարող է խանգարել ուրիշների գործելակերպին: Մեզանից շատերը կարողանում են ընդհանուր լեզու գտնել և փոխզիջումների գնալ հարաբերություններում, ընկերների հետ կամ աշխատավայրում միասին աշխատելու համար: Այնուամենայնիվ, կարող են լինել պահեր, երբ դուք գտնում եք ինչ -որ մեկին, կամ գուցե ինքներդ ձեզ գտնում եք ՝ չկարողանալով հասկանալ, թե ինչու եք դուք կամ ձեր ծանոթ անձը, կարծես, լիովին անկարող է փոխվել կամ փոխզիջման գնալ: Հնարավոր է, որ այս անձը ունենա Obsessive-Compulsive Personal Disorder (OCPD): Միայն հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետը կարող է ախտորոշել OCPD- ն, բայց դուք կարող եք սովորել ճանաչել դրա որոշ բնութագրերը:

Քայլեր

5 -րդ մաս 1. OCPD- ի ընդհանուր հատկանիշների ճանաչում

Քայլ 1. Փնտրեք շեշտը արդյունավետության, կատարելության և կոշտության վրա:

OCPD ունեցող մարդիկ կատարելագործողներ են: Նրանք չափազանց կարգապահ են և զբաղված գործընթացներով, ընթացակարգերով և կանոններով: Նրանք շատ ժամանակ և էներգիա են ծախսում պլանավորման վրա, բայց նրանց կատարելագործությունը կարող է հետ պահել իրականում առաջադրանքների կատարումից:

• OCPD ունեցող մարդիկ մանրուքների աչք ունեն, և նրանց կատարյալ լինելու անհրաժեշտությունը յուրաքանչյուր առումով ստիպում է նրանց վերահսկել իրենց շրջապատի բոլոր կողմերը: Նրանք կարող են միկրոկառավարել մարդկանց ՝ չնայած դիմադրությանը:
• Նրանք խստորեն հավատում են, որ պետք է հետևել գրքին, ինչպես նաև, որ կանոններին, գործընթացներին և ընթացակարգերին պետք է հետևել, և դրանցից ցանկացած շեղում կհանգեցնի անկատար աշխատանքի:
• Այս վարքը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 2. Դիտեք, թե ինչպես է մարդը որոշումներ կայացնում և կատարում առաջադրանքները:

Անորոշությունը և առաջադրանքները կատարելու անկարողությունը OCPD ունեցող մարդկանց բնորոշ նշաններից են: Իր կատարելագործվածության պատճառով OCPD- ով տառապող անձը զգուշություն ցուցաբերելու ուժեղ ցանկություն ունի `որոշելով, թե ինչ, երբ և ինչպես պետք է անել: Նա հաճախ հետազոտելու է մանրամասների ամենափոքրը ՝ անկախ ձեռք բերված որոշումներին համապատասխանությունից: OCPD ունեցող մարդիկ ծայրահեղ հակված են իմպուլսիվությանը կամ ռիսկի դիմելուն:

• Որոշումների և առաջադրանքների հետ կապված այս դժվարությունը տարածվում է նույնիսկ շատ փոքր բաների վրա: Թանկարժեք ժամանակը կորած է յուրաքանչյուր առաջարկի դրական և բացասական կողմերը կշռադատելու մեջ, անկախ նրանից, թե որքան աննշան են դրանք:
• Կատարելության շեշտը դրդում է նաև այն բանին, որ OCPD ունեցող մարդիկ կրկնվող առաջադրանքներ կատարեն. օրինակ, անձը կարող է փաստաթուղթը 30 անգամ սրբագրել աշխատանքի համար և, հետևաբար, չկարողանալ այն ժամանակին ձեռք բերել: Այս կրկնությունը և անձի անհիմն բարձր չափանիշները հաճախ աշխատանքի վայրում դիսֆունկցիա են առաջացնում նրանց համար:
• Այս վարքը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 3. Մտածեք, թե ինչպես է մարդը փոխազդում սոցիալական իրավիճակներում:

OCPD ունեցող մարդիկ հաճախ կարող են ուրիշներին հանդիպել որպես «սառը» կամ «անսիրտ», քանի որ նրանք կենտրոնացած են արտադրողականության և կատարելության վրա, բացառելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սոցիալական և ռոմանտիկ հարաբերությունները:

• Երբ OCPD ունեցող անձը իսկապես գնում է սոցիալական զբոսանքի, նա, ընդհանուր առմամբ, հաճույք չի ստանա, փոխարենը անհանգստանում է, թե ինչպես կարելի է դա ավելի լավ անել, կամ որ նա «ժամանակ է կորցնում» զվարճանալով
• OCPD- ով տառապող մարդիկ կարող են նաև անհարմարություն պատճառել սոցիալական իրադարձությունների ժամանակ `կանոնների և կատարելության վրա կենտրոնանալու պատճառով: Օրինակ, OCPD ունեցող անձը կարող է չափազանց հիասթափվել մենաշնորհի «տան կանոններից», քանի որ դրանք գրված «պաշտոնական» կանոններ չեն: Մարդը կարող է հրաժարվել խաղալուց կամ շատ ժամանակ անցկացնել քննադատելով ուրիշների խաղը կամ փնտրելով այն բարելավելու ուղիներ:
• Այս վարքագիծը OCPD- ի ախտորոշիչ չափանիշն է Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 4. Դիտեք անձի բարոյականության և էթիկայի զգացումը:

OCPD ունեցող անհատը չափազանց մտահոգված է բարոյականությամբ, էթիկայով և ճիշտ և սխալով: Նա չափազանց մտահոգված է «ճիշտ բանը» անելով և ունի շատ կոշտ սահմանումներ, թե ինչ է դա նշանակում ՝ հարաբերականության կամ սխալների տեղ չունենալով: Նա անընդհատ անհանգստանում է այն կանոններից, որոնք նա կարող է խախտել կամ որոնք նա ստիպված է խախտել: Նա սովորաբար ծայրահեղ անտարբեր է իշխանության նկատմամբ և կհամապատասխանի բոլոր կանոններին և կանոնակարգերին, որքան էլ դրանք աննշան թվան:

• OCPD ունեցող մարդիկ բարոյականության և արժեքների իրենց հասկացությունները տարածում են նաև ուրիշների վրա: OCPD ունեցող անձի համար դժվար թե ընդունի, որ մեկ այլ անձ, օրինակ ՝ այլ մշակույթից, կարող է ունենալ բարոյականության զգացում, եթե այն տարբերվում է իրենցից:
• OCPD ունեցող մարդիկ հաճախ կոպիտ են վերաբերվում ինչպես իրենց, այնպես էլ մյուսներին: Նրանք կարող են նույնիսկ փոքր սխալներն ու խախտումները դիտարկել որպես բարոյական ձախողումներ: OCPD ունեցող մարդկանց համար «ծանրացնող հանգամանքներ» գոյություն չունեն:
• Այս վարքագիծը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 5. Փնտրեք կուտակման պահվածք:

Կուտակումը obsessive-compulsive Disorder- ի դասական ախտանիշն է, սակայն այն կարող է ազդել նաև OCPD ունեցող մարդկանց վրա: OCPD ունեցող անձը կարող է ձեռնպահ մնալ նույնիսկ այն իրերը, որոնք անօգուտ են կամ քիչ արժեք ունեն կամ ոչ մի արժեք չունեն: Նա կարող է կուտակել այն մտադրությամբ, որ չկա ոչ մի օգտակար բան. «Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ դա կարող է օգտակար լինել»:

• Սա անցնում է հին, մնացորդային սնունդից մինչև ստացականներ, մինչև պլաստիկ գդալներ և վերջանում մարտկոցներին: Եթե մարդը կարողանա պատկերացնել, որ երբևէ կարող է պատճառ լինել, որ այն կարող է օգտակար լինել, այն մնում է:
• Հավաքարարները իսկապես գնահատում են իրենց «գանձը», և ուրիշների կողմից իրենց հավաքածուն խանգարելու ցանկացած փորձ մեծապես նյարդայնացնում է նրանց: Ուրիշների անկարողությունը ՝ հասկանալու կուտակման առավելությունները, զարմացնում է նրանց:
• Կուտակումը շատ տարբերվում է հավաքելուց: Կոլեկցիոներները վայելք և հաճույք են ստանում հավաքած իրերից, և նրանք անհանգստություն չեն զգում մաշված, անօգուտ կամ ավելորդ իրերից ազատվելու համար: Հավաքարարները, ընդհանուր առմամբ, անհանգստություն են զգում ինչ -որ բան հրաժարվելու համար, նույնիսկ եթե այն այլևս չի գործում (ինչպես կոտրված iPod- ը):
• Այս վարքագիծը OCPD- ի ախտորոշիչ չափանիշ է 5 հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 6. Փնտրեք պատասխանատվություն փոխանցելու դժվարություններ:

OCPD- ով տառապող մարդիկ հաճախ ընկալվում են որպես «վերահսկողության սարսափներ»: Նրանց համար շատ դժվար է առաջադրանքի համար պատասխանատվությունը փոխանցել ուրիշներին, քանի որ խնդիրը կարող է չկատարվել այնպես, ինչպես կարծում են: Եթե նրանք հանձնարարեն առաջադրանքներ, նրանք հաճախ կտրամադրեն ցուցումների սպառիչ ցուցիչ, թե ինչպես կատարել նույնիսկ այնպիսի պարզ առաջադրանքներ, ինչպիսիք են աման լվացող մեքենայի բեռնումը:

• OCPD ունեցող մարդիկ հաճախ կքննադատեն կամ կփորձեն «ուղղել» այն մարդկանց, ովքեր կատարում են առաջադրանք այլ կերպ, քան իրենք են դա անում, նույնիսկ եթե մյուս տեխնիկան արդյունավետ է կամ վերջնական արդյունքի մեջ որևէ տարբերություն չունի: Նրանք չեն սիրում, երբ ուրիշներն առաջարկեն տարբեր եղանակներ, և նրանք կարող են զարմանքով և զայրույթով արձագանքել, եթե դա տեղի ունենա:
• Այս վարքը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 7. Դիտեք անձի ծախսերի պահվածքը:

OCPD ունեցող մարդիկ ոչ միայն դժվարանում են ազատվել անօգուտ իրերից, այլև նրանք մշտապես «խնայում են անձրևոտ օրվա համար»: Նրանք սովորաբար դժկամությամբ են գումար ծախսում նույնիսկ առաջին անհրաժեշտության ապրանքների վրա, քանի որ անհանգստացած են ապագա աղետից փրկվելու համար: Նրանք կարող են ապրել իրենց հնարավորություններից շատ ցածր, կամ նույնիսկ կենսամակարդակով, որն ավելի ցածր է, քան առողջը, փորձելով գումար խնայել:

• Սա նաև նշանակում է, որ նրանք նույնիսկ չեն կարող բաժանվել փողից ՝ այն տալով կարիքավոր մեկին: Սովորաբար նրանք կփորձեն հետ պահել ուրիշներին նույնպես փող ծախսելուց:
• Այս վարքը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

Քայլ 8. Մտածեք, թե որքան համառ է մարդը:

OCPD ունեցող մարդիկ չափազանց համառ և ճկուն են: Նրանք չեն սիրում և չեն կարող տանել մարդկանց, ովքեր հարցաքննում են իրենց, նրանց մտադրությունները, գործողությունները, վարքագիծը, գաղափարներն ու համոզմունքները: Նրանց համար նրանք միշտ աջ կողմում են, և այլընտրանք չկա, թե ինչ են անում և ինչպես են անում բաները:

• Ով որ նրանք զգում են, հակառակվում է նրանց և չի ենթարկվում իրենց գերիշխանությանը, համագործակցող և պատասխանատու չէ:
• Այս համառությունը հաճախ նույնիսկ մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին դժգոհ է դարձնում այդ մարդու հետ շփվելուց: OCPD ունեցող անհատը չի ընդունի հարցերը կամ առաջարկությունները նույնիսկ սիրելիների կողմից:
• Այս վարքը ախտորոշիչ չափանիշ է OCPD- ի համար Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V):

5 -րդ մաս 2 -ից. Հարաբերություններում OCPD- ի ճանաչում

Քայլ 1. Փնտրեք շփում:

OCPD ունեցող մարդիկ չեն զսպում իրենց գաղափարներն ու տեսակետները ուրիշներին պարտադրելուց, նույնիսկ այն իրավիճակներում, երբ այլ մարդկանց մեծամասնությունը նման վարքագիծը անտեղի կհամարեն: Այն գաղափարը, որ նման վերաբերմունքն ու վարքը կարող են տխրել մարդկանց և հանգեցնել հարաբերություններում շփման, հաճախ նրանց մտքով չի անցնում, և չի խանգարի նրանց անել այն, ինչ մտադիր են անել:

• OCPD ունեցող անձը, ամենայն հավանականությամբ, իրեն մեղավոր չի զգա սահմանները հատելիս, նույնիսկ եթե դա նշանակում է վերահսկել, վերահսկել, միջամտել և ներխուժել այլ մարդկանց կյանքեր, որպեսզի ամեն ինչում լինի կատարելություն և կարգուկանոն:
• Նրանք նեղանում են, զայրանում և ընկճվում, եթե այլ մարդիկ չեն հետևում իրենց ցուցումներին: Նրանք կարող են զայրանալ կամ հիասթափվել, եթե թվում է, որ մարդիկ համահունչ չեն իրենց ամեն ինչ վերահսկողության տակ դնելու և ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու ջանքերին:

Քայլ 2. Փնտրեք աշխատանք-կյանք անհավասարակշռություն:

OCPD- ով տառապող մարդիկ ընդհանուր առմամբ իրենց արթնության ժամերի զգալի մասն անցկացնում են աշխատավայրում, և դա անում են իրենց ընտրությամբ: Նրանց գրեթե ժամանակ չի մնում հանգստի համար: Նրանց ազատ ժամանակը, եթե այդպիսին կա, ծախսվում է ինչ -որ բաներ «բարելավելու» փորձերի վրա: Դրա պատճառով մարդը կարող է շատ (կամ որևէ) բարեկամություն չունենալ:

• Եթե OCPD ունեցող անձը փորձում է իր ազատ ժամանակը անցկացնել հոբբիի կամ ինչ -որ գործունեության վրա, ինչպիսիք են նկարչությունը կամ որոշ մարզաձևեր, ինչպիսիք են թենիսը, նա չի նկարում կամ խաղում դրա հաճույքի համար: Նա անընդհատ ձգտում է տիրապետել արվեստին կամ խաղին: Նա/նա նույն տեսությունը կկիրառի ընտանիքի անդամների վրա և ակնկալում է, որ նրանք կսկսեն գերազանցել, այլ ոչ թե զվարճանալ:
• Այս միջամտությունն ու միջամտությունը նյարդայնացնում է շրջապատի մարդկանց: Սա ոչ միայն փչացնում է ազատ ժամանակը, այլև կարող է վնաս հասցնել հարաբերություններին:

Քայլ 3. Դիտեք, թե ինչպես է մարդը զգացմունքներ դրսևորում ուրիշներին:

OCPD ունեցող մարդկանց մեծ մասի համար զգացմունքները թանկարժեք ժամանակի վատնում են, որոնք այլ կերպ կարող են օգտագործվել կատարելության հասնելու համար: Նրանք, ընդհանուր առմամբ, շատ սեղմված են, երբ խոսքը վերաբերում է զգացմունքների արտահայտմանը կամ ցուցադրմանը:

• Այս զուսպությունը նաև պայմանավորված է այն մտահոգությամբ, որ զգացմունքների ցանկացած արտահայտում պետք է կատարյալ լինի. OCPD ունեցող անձը չափազանց երկար կսպասի, որպեսզի զգացմունքների հետ կապված որևէ բան ասի, որպեսզի համոզվի, որ դա «ճիշտ է»:
• OCPD- ով տառապող մարդիկ կարող են հանդիպել որպես շեղված կամ չափազանց պաշտոնական, երբ փորձում են ցուցադրել իրենց զգացմունքները: Օրինակ, նրանք կարող են փորձել սեղմել ձեռքերը, երբ դիմացինը գրկախառնվում է, կամ չափազանց կոշտ լեզու օգտագործել `« ճիշտ »լինելու համար:

Քայլ 4. Մտածեք, թե ինչպես է մարդը արձագանքում ուրիշների զգացմունքներին:

OCPD ունեցող մարդիկ ոչ միայն դժվարություններ են ունենում զգացմունքների արտահայտման մեջ, այլև դժվարանում են հանդուրժել դրա ներկայությունը ուրիշների մոտ: OCPD- ով տառապող մարդիկ կարող են ակնհայտորեն դրսևորել անհանգստություն այն իրավիճակում, երբ մարդիկ զգացմունքային են (օրինակ ՝ սպորտային իրադարձության կամ ընտանիքի միավորման ժամանակ):

• Օրինակ, մարդկանց մեծ մասը, ամենայն հավանականությամբ, կհամարեր ողջունել ընկերոջը, որին վաղուց չէին տեսել, որպես հուզիչ, հուզական փորձ: OCPD ունեցող անձը կարող է դա չզգալ այս կերպ, և գուցե նույնիսկ չժպտա կամ գրկախառնվի:
• Նրանք կարող են թվալ, որ զգում են «վերև» հույզեր և վերևից են նայում այն մարդկանց, ովքեր դրանք դրսևորում են որպես «իռացիոնալ» կամ ստորադաս:

5 -րդ մաս 3 -ից. OCPD- ի ճանաչում աշխատավայրում

Քայլ 1. Հաշվի առեք անձի աշխատանքային գրաֆիկը:

OCPD- ով մարդկանց իրենց աշխատանքով բավարարելը հերկուլյան խնդիր է, առավել ևս `նրանց վրա տպավորություն թողնելու: Նրանք աշխատասերների սահմանումն են, բայց աշխատասերները, ովքեր դժվարացնում են ուրիշների համար աշխատանքը: OCPD ունեցող մարդիկ իրենց համարում են հավատարիմ և պատասխանատու աշխատողներ և երկար ժամեր են տրամադրում աշխատանքի, չնայած որ այդ ժամերը հաճախ անարդյունավետ են:

• Այս պահվածքը նրանց համար սովորական պրակտիկա է, և նրանք ակնկալում են, որ ընկերության մյուս բոլոր աշխատակիցները կհետեւեն դրան:
• Ընդհանուր առմամբ, OCPD- ով մարդիկ երկար ժամեր են աշխատում, բայց շատ վատ օրինակ են: Նրանք անկարող են լավ նախադեպ ստեղծել իրենց ենթակայության տակ աշխատող և նրանց հետ աշխատող մարդկանց համար: Նրանք ավելի շատ ուղղված են խնդիրներին և ավելի քիչ մարդիկ (հարաբերություններին): Նրանք չեն կարող հավասարակշռություն հաստատել առաջադրանքների և հարաբերությունների միջև: Նրանք հաճախ չեն կարողանում խրախուսել մարդկանց հետևել իրենց և նրանց ցուցումներին:
• Կարևոր է ընդունել, որ որոշ մշակույթներ շատ բարձր են գնահատում երկար ժամեր աշխատելը կամ ժամանակի մեծ մասը աշխատավայրում անցկացնելը: Սա նույնը չէ, ինչ OCPD- ն:
• OCPD ունեցող անհատների համար դա ոչ թե պարտադրանք է, այլ աշխատելու պատրաստակամություն:

Քայլ 2. Դիտեք ուրիշների հետ փոխազդեցությունը:

OCPD ունեցող մարդիկ կոշտ և համառ են այն հարցում, թե ինչպես են մոտենում իրավիճակներին, ներառյալ գործընկերների կամ աշխատակիցների դեպքում: Նրանք կարող են «չափից դուրս ներգրավված» լինել իրենց գործընկերների անձնական կյանքում և տեղ չթողնել անձնական տարածքի կամ սահմանների համար: Նրանք նաև ենթադրելու են, որ աշխատավայրում իրենց պահվածքն այնպիսին է, ինչպիսին բոլորը պետք է վարվեն:

• Օրինակ, OCPD ունեցող մենեջերը կարող է մերժել աշխատողի անձնական արձակուրդի խնդրանքը, քանի որ նա չի վերցնի արձակուրդը նշված պատճառով: Նա կարող է հավատալ, որ աշխատողի առաջին հավատարմությունը պետք է լինի ընկերությանը, այլ ոչ թե որևէ այլ պարտավորություն (ներառյալ ընտանիքը):
• OCPD ունեցող մարդիկ չեն համարում, որ ինչ -որ բան կարող է սխալ լինել իրենց և իրենց գործելաոճի մեջ: Նրանք իրենց դիտարկում են որպես կատարելության և կարգի մարմնացում; եթե այս վերաբերմունքը նյարդայնացնում է ինչ -որ մեկին, ապա դա պայմանավորված է նրանով, որ նա վստահելի չէ և չի հավատում կազմակերպության բարօրության համար աշխատելուն:

Քայլ 3. Դիտեք միջամտության նշաններ:

OCPD ունեցող մարդիկ կարծում են, որ ուրիշները տեղյակ չեն, թե ինչպես անել ամեն ինչ ավելի լավ ձևով: Նրանց խոսքով ՝ իրենցը միակ միջոցն է և ամենալավ միջոցը ՝ գործերն անելու համար: Համագործակցությունն ու համագործակցությունը չեն գնահատվում:

• OCPD- ով հիվանդը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի «միկրոկառավարիչ» կամ սարսափելի «թիմային խաղացող», քանի որ նա ընդհանրապես կփորձի ստիպել բոլորին անել իր կամքով ամեն ինչ:
• OCPD- ով տառապող անձին հարմար չէ թույլ տալ, որ ուրիշներն իրենց գործը կատարեն այնպես, որ նրանք սխալներ թույլ չտան: Նա, ընդհանուր առմամբ, դժկամությամբ է փոխանցում պարտականությունները և միկրոկառավարելու է մյուսներին, եթե նա պետք է պատվիրակի: Նրա վերաբերմունքն ու վարքը փոխանցում են այն հաղորդագրությունը, որ նա չի վստահում ուրիշներին և վստահություն չունի նրանց և նրանց ունակությունների նկատմամբ:

Քայլ 4. Փնտրեք բաց թողնված ժամկետները:

Շատ հաճախ, OCPD ունեցող մարդիկ այնքան են տարվում կատարելության ձգտմամբ, որ բաց են թողնում վերջնաժամկետները, նույնիսկ կարևորը: Նրանք շատ դժվարություններ են ունենում ժամանակի արդյունավետ կառավարման հետ կապված ՝ յուրաքանչյուր մանրուքին հարկադրական ուշադրության պատճառով:

• Natureամանակի ընթացքում դրանց բնույթը, ամրագրումները և վերաբերմունքը ծնում են դիսֆունկցիոնալ հակամարտություններ, որոնք նրանց մղում են մեկուսացման, քանի որ ավելի շատ մարդիկ են հակված արտահայտել իրենց դժգոհությունը նրանց հետ աշխատելիս: Նրանց անձեռնմխելի վերաբերմունքն ու ընկալումն իրենց մասին բարդացնում են աշխատանքի մեջ եղած գործերը և կարող են հասնել այն աստիճանի, որ հասակակիցներին/ենթականերին հեռու մղեն իրենցից:
• Երբ նրանք կորցնում են աջակցության համակարգը, նրանք դառնում են ավելի հաստատակամ ՝ ապացուցելով մյուսներին, որ այլընտրանք չկա, թե ինչպես են նրանք անում բաները: Սա կարող է հետագայում նրանց օտարել:

5 -րդ մաս 4 -ից. Բուժում փնտրելը

Քայլ 1. Այցելեք հոգեկան առողջության մասնագետ:

Միայն հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետը կարող է ախտորոշել և բուժել մարդկանց OCPD- ով: Բարեբախտաբար, OCPD- ի բուժումը, ընդհանուր առմամբ, ավելի արդյունավետ է, քան անձի այլ խանգարումների դեպքում: Հոգեկան առողջության համապատասխան մասնագետը կլինի հոգեբանը կամ հոգեբույժը. ընտանեկան բժիշկների և ընդհանուր բժիշկների մեծամասնությունը վերապատրաստում չունի OCPD- ն ճանաչելու համար:

Քայլ 2. Մասնակցել թերապիայի:

Խոսակցական թերապիան և, մասնավորապես, ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT), սովորաբար համարվում է բարձր արդյունավետ բուժում OCPD ունեցող մարդկանց համար: CBT- ն կատարվում է հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետի կողմից և ներառում է անձին սովորեցնել, թե ինչպես ճանաչել և փոխել մտածողության և վարքի անօգուտ եղանակները:

Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղորայքի մասին:

Շատ դեպքերում թերապիան բավարար է OCPD- ի բուժման համար: Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կամ հոգեբույժը կարող է նաև խորհուրդ տալ այնպիսի դեղամիջոց, ինչպիսին է Պրոզակը, սերոտոնինի հետընտրական ընտրովի արգելակիչը (SSRI):

Մաս 5 -ից 5 -ը. Հասկանալով խանգարումը

Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է OCPD- ն:

OCPD- ն կոչվում է նաև անանկաստիկ անհատականության խանգարում (կախված աշխարհի բնակության վայրից): Ինչպես ցույց է տալիս անունը, դա անհատականության խանգարում է: Անհատականության խանգարումն այն է, երբ առկա են մտածողության, վարքագծի և փորձի անհամապատասխան ձևեր, որոնք գերազանցում են տարբեր ենթատեքստերը և էապես ազդում մարդու կյանքի մեծ մասի վրա:

• Որպես այդպիսին OCPD- ի դեպքում, մտահոգություն կա սեփական միջավայրի վրա իշխանության և վերահսկողության անհրաժեշտության վերաբերյալ: Այս ախտանիշները պետք է ներառեն կարգուկանոնի, կատարելության, միջանձնային և հոգեբանական վերահսկողության հետ կապված մտահոգության համատարած ձև:
• Նման վերահսկողությունը պետք է կատարվի արդյունավետության, բացության և ճկունության հաշվին, քանի որ մարդու համոզմունքներում առկա է կոշտության մակարդակ, որը հաճախ խանգարում է առաջադրանքները կատարելու ունակությանը:

Քայլ 2. Տարբերեք OCPD- ի և Obsessive Compulsive Disorder- ի միջև:

OCPD- ը բոլորովին այլ ախտորոշում է օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարումից (OCD), չնայած այն կիսում է որոշ նույն ախտանիշները:

• Մոլուցքը, ինչպես հուշում է անունը, նշանակում է, որ անհատի մտքերն ու զգացմունքները լիովին գերակշռում են համառ գաղափարով: Սա, օրինակ, կարող է լինել մաքրություն, անվտանգություն կամ շատ այլ բաներ, որոնք էական նշանակություն ունեն անհատի համար:
• Պարտադրանքը ենթադրում է գործողություն կատարել բազմիցս և համառորեն ՝ առանց պարգևի կամ հաճույքի հանգեցնելու: Այս գործողությունները հաճախ կատարվում են մոլուցքը հեռացնելու համար, օրինակ ՝ մաքրությունը մոլուցելու պատճառով ձեռքերը մեկ անգամ լվանալը կամ դուռը բազմիցս ստուգելը 32 անգամ կողպված է մոլուցքի պատճառով, որ եթե դա տեղի չունենա, ինչ -որ մեկը կարող է ներխուժել:
• Օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարումը անհանգստության խանգարում է, որը ներառում է աներես մոլուցքներ, որոնք պետք է լուծվեն հարկադրական վարքագծի հիման վրա: Մարդիկ, ովքեր տառապում են OCD- ով, հաճախ ընդունում են, որ իրենց մոլուցքները անտրամաբանական են կամ իռացիոնալ, բայց զգում են, որ չեն կարող խուսափել դրանցից: OCPD- ով տառապող անձինք, որոնք անհատականության խանգարում են, հաճախ չեն ճանաչում իրենց մտքերը կամ իրենց կյանքի բոլոր ոլորտների ոչ ճկուն վերահսկողության համատարած կարիքը որպես իռացիոնալ կամ խնդրահարույց:

Քայլ 3. Recանաչեք OCPD- ի ախտորոշման չափանիշները:

Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկը, 5-րդ հրատարակություն (DSM-V) նշում է, որ OCPD- ի ախտորոշում ունենալու համար հիվանդին անհրաժեշտ է ունենալ հետևյալ համախտանիշներից չորս կամ ավելի, որոնք առկա են տարբեր համատեքստերում: կյանք:

• Preբաղված է մանրամասներով, կանոններով, ցուցակներով, կարգով, կազմակերպությամբ կամ ժամանակացույցով այնքանով, որքանով գործունեության հիմնական կետը կորած է
• Shույց է տալիս կատարյալություն, որը խոչընդոտում է առաջադրանքի կատարմանը (օրինակ ՝ ի վիճակի չէ ավարտել նախագիծը, քանի որ իր չափազանց խիստ չափանիշները չեն համապատասխանում)
• Չափից դուրս նվիրված է աշխատանքին և արտադրողականությանը `բացառելով հանգստի և բարեկամական հարաբերությունների (չհաշված ակնհայտ տնտեսական անհրաժեշտությունը)
• Չբարեխիղճ, բծախնդիր և ճկուն չէ բարոյականության, էթիկայի կամ արժեքների հարցերում (չհաշված մշակութային կամ կրոնական նույնականացումը)
• Չի կարողանում դեն նետել մաշված կամ անարժեք իրերը, նույնիսկ երբ դրանք սենտիմենտալ արժեք չունեն
• Դժկամություն ունի հանձնարարել առաջադրանքներ կամ աշխատել ուրիշների հետ, եթե նրանք չեն ենթարկվում իր գործողությունների ճիշտ ձևին
• Որդեգրում է թշվառ ծախսերի ոճ ինչպես ինքն իրեն, այնպես էլ ուրիշներին. փողը դիտվում է որպես ապագա աղետների համար կուտակվող մի բան
• Significantույց է տալիս զգալի կոշտություն եւ համառություն

Քայլ 4. izeանաչեք անանկաստիկ անձի խանգարման չափանիշները:

Նմանապես, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության հիվանդությունների միջազգային դասակարգումը 10 -ը սահմանում է, որ հիվանդը պետք է համապատասխանի անհատական խանգարման ընդհանուր ախտորոշիչ չափանիշներին (ինչպես վերը նշվեց) և ունենա հետևյալ ախտանիշներից երեքը ՝ անանկաստիկ անձի խանգարում ախտորոշելու համար.

• Չափից դուրս կասկածի և զգուշության զգացում;
• Մանրամասների, կանոնների, ցուցակների, կարգի, կազմակերպության կամ ժամանակացույցի հետ կապված զբաղմունք;
• Կատարելապաշտություն, որը խանգարում է առաջադրանքի կատարմանը.
• Չափից դուրս բարեխղճություն, բծախնդրություն և արտադրողականության անհարկի զբաղմունք ՝ բացառելով հաճույքն ու միջանձնային հարաբերությունները.
• Չափից դուրս մանկավարժություն և սոցիալական պայմանագրերի պահպանում;
• Կոշտություն և համառություն;
• Անհատի անհիմն պնդումը, որ ուրիշները ճշգրիտ ենթարկվում են իր գործելաոճին, կամ ուրիշներին բաներ թույլ տալու անհիմն դժկամությունը.
• Համառ և անցանկալի մտքերի կամ ազդակների ներխուժում:

Քայլ 5. Իմացեք OCPD- ի որոշ ռիսկային գործոններ:

OCPD- ն անհատականության ամենատարածված խանգարումներից մեկն է. DSM-V- ը գնահատում է, որ ընդհանուր բնակչության 2.1-7.9% -ը տառապում է OCPD- ով: Այն նաև հայտնվում է ընտանիքներում, ուստի OCPD- ն կարող է ունենալ գենետիկ բաղադրիչ:

• Տղամարդիկ մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ ունենան OCPD, քան կանայք:
• Երեխաները, ովքեր մեծացել են վերահսկող, կոշտ տներում կամ միջավայրում, ավելի հավանական է, որ զարգացնեն OCPD:
• Երեխաները, ովքեր մեծացել են չափազանց խիստ և չընդունող կամ չափազանց պաշտպանող ծնողների հետ, ավելի հավանական է, որ զարգացնեն OCPD:
• OCPD ունեցող մարդկանց 70% -ը նույնպես տառապում է դեպրեսիայից:
• OCD ունեցող մարդկանց մոտ 25-50% -ը նույնպես ունեն OCPD:

Խորհուրդներ

• Կարևոր է նշել, որ միայն որակյալ առողջապահական մասնագետը կարող է ախտորոշել այս խանգարում ունեցող անձին:
• Դուք կամ ձեր ծանոթ անձը կարող է ունենալ անանկաստիկ անձի խանգարման 3 կամ ավելի չափանիշ կամ OCPD- ի համապատասխան ախտանիշների/նշանների 4+, բայց դա անպայման չի նշանակում, որ դուք ունեք այս վիճակը: Խորհրդատվական աջակցությունը դեռ կարող է օգտակար լինել այս խմբի մարդկանց համար:
• Օգտագործեք վերը նշված տեղեկությունները որպես ուղեցույց ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք դուք կամ ձեր ծանոթ անձը պետք է օգնություն խնդրի:
• ԱՀԿ -ն և APA- ն (Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա) աշխատում են երկու առանձին տեքստերի վրա ՝ DSM և ICD: Նրանք պետք է դիտվեն միմյանց հետ համատեղ: