Ելակի ոտքերն առաջանում են աճեցված մազերի կամ կեղտի պատճառով, որոնք ընկնում են մազերի ֆոլիկուլներում, ինչը պատճառ է դառնում, որ ձեր ոտքերի մաշկը նման լինի ելակի մարմնին: Այս վիճակը վտանգավոր չէ, բայց դրա տեսքը կարող է անհանգստացնել ձեզ: Ելակի ոտքերի ամենատարածված պատճառներն են պզուկները և աճած մազերը: Ոտքերի մաքրման և սափրվելու լավ ռեժիմ մշակելով ՝ կարող եք ազատվել գոյություն ունեցող ելակի ոտքերից և կանխել դրա կրկնությունը: Եթե դուք դեռ զբաղվում եք ելակի ոտքերով կամ եթե դրանք միջամտում են ձեր առօրյային, ապա դիմեք մաշկաբանին ՝ բուժման ավելի ուժեղ տարբերակների համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Մաքրեք ձեր ոտքերը` նվազեցնելով խցանված ծակոտիները
Քայլ 1. Լոգանք ընդունեք ամեն օր և ցանկացած ժամանակ, երբ քրտնեք:
Սովորական ցնցուղը կարևոր է լավ հիգիենայի համար, և դրանք կարող են նաև օգնել կանխել ելակի ոտքերը: Օրական մեկ անգամ ցնցուղ ընդունեք ՝ ոտքերից կեղտը և մաշկի մահացած բջիջները մաքրելու համար: Դուք նաև պետք է լոգանք ընդունեք մարզվելուց կամ ցանկացած ժամանակ, երբ ոտքերը քրտնեն:
- Փորձեք ամեն առավոտ ցնցուղ ընդունել, որը կօգնի ձեզ արթնանալ կամ երեկոյան ցնցուղ ընդունել, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ զբաղված օրվանից հետո:
- Ձեր ոտքերը մաքրելու համար օգտագործեք անձեռոցիկ: Լվացքը տեղափոխեք ներքև կամ ձեր մազերի աճի ուղղությամբ: Մի լվացեք հացահատիկի դեմ:
Քայլ 2. Օգտագործեք մաշկի մեղմ, առանց բուրմունք մաքրող միջոց:
Երբ լվանում եք ձեր ոտքերը, համոզվեք, որ օգտագործում եք նուրբ մաքրող միջոց, որը չի պարունակում հավելյալ բուրմունքներ, քանի որ դրանք կարող են նյարդայնացնել ձեր ոտքերը: Փոխարենը, փնտրեք մաքրող միջոց, որը պիտակավորված է որպես նուրբ:
Դուք կարող եք օգտագործել նուրբ մաքրող միջոց, որը նախատեսված է ձեր դեմքի և մարմնի համար, օրինակ `Cetaphil:
Քայլ 3. Շերտավորեք ձեր ոտքերը շաբաթական 1 կամ 2 անգամ:
Պիլինգը օգնում է հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները և կեղտը ձեր մաշկից, որը մնացել է կանոնավոր մաքրումից: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ շերտավորեք ձեր ոտքերը `ելակի ոտքերը կանխելու համար: Պիլինգը կարող է նաև օգնել ձեզ ազատվել առկա ելակի ոտքերից:
- Փնտրեք շերտազատող միջոց, որը պարունակում է սալիցիլաթթու, որը կօգնի պայքարել ձեր ոտքերի պզուկների դեմ:
- Սալիցիլաթթու պարունակող ապրանքներ օգտագործելուց միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ դրանք կարող են որոշակի կողմնակի բարդություններ առաջացնել
Քայլ 4. Կիրառեք միայն ոչ կոմեդոգեն խոնավեցնող միջոցներ:
Խոնավեցնող միջոցները, որոնք պիտակավորված են որպես ոչ կոմեդոգեն, ավելի քիչ հավանական է, որ խցանեն ձեր ոտքերի ծակոտիները և առաջացնեն պզուկներ: Գտեք մարմնի ցանկացած լոսյոնի շշի վրա ոչ կոմեդոգենիկ տերմինը:
Կարող եք նաև խուսափել յուղ պարունակող խոնավացնող միջոցներից, քանի որ որոշ յուղեր կարող են խցանել ձեր ծակոտիները: Եթե չեք կարողանում գտնել մարմնի ոչ կոմեդոգեն լոսյոն, ապա փնտրեք լոսյոն, որը մակնշված է որպես յուղազերծ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Shaգուշորեն սափրվել `կանխարգելված մազերը կանխելու համար
Քայլ 1. Թաց ոտքերին քսեք սափրվելու կրեմ:
Երբեք մի սափրեք ձեր ոտքերը, երբ դրանք չոր են: Սափրվելու քսուքը քսեք ձեր ոտքերին, երբ դրանք թաց են, օրինակ, երբ դուք ցնցուղի տակ եք: Սափրվելու քսուքը թողեք սափրվելու ընթացքում: Մի լվացեք այն:
Եթե սափրվելու գրգռումը ձեր ելակի ոտքերն է պատճառում, ապա գուցե ցանկանաք կպչել սափրվելու քսուքներով, որոնք նախատեսված են զգայուն մաշկի համար:
Քայլ 2. Ամեն անգամ սափրվելիս օգտագործեք նոր, սուր ածելի:
Ձանձրալի սափրիչն ավելի քիչ արդյունավետ կլինի ձեր ոտքերի մազերը հեռացնելու համար, ինչպես նաև կբարձրացնի ձեր մաշկը կրծելու հավանականությունը: Փոխարենը, միշտ սափրեք ձեր ոտքերը նոր, սուր ածելիով:
Հաշվի առեք զգայուն մաշկի համար նախատեսված սափրիչը, որը կօգնի նվազեցնել ձեր մաշկը գրգռելու հավանականությունը:
Քայլ 3. Սափրվեք ձեր մազերի հատիկով:
Մարդկանց մեծամասնությունը սափրում են հացահատիկի դեմ ՝ մոտ սափրվելու համար, բայց դա կարող է մեծացնել մազերի ներաճի հավանականությունը: Հացահատիկի հետ սափրվելը կամ ոտքի մազերի աճի նույն ուղղությամբ, կօգնի նվազեցնել նաև ներաճած մազերի հավանականությունը:
- Ոտքերի մազերը սովորաբար աճում են դեպի ձեր ոտքերը, ուստի սափրվեք այս ուղղությամբ, որպեսզի սափրվեք հացահատիկի հետ:
- Համոզվեք, որ ածելու հետ շատ ուժգին մի սեղմեք կամ սափրվեք շատ մոտ, քանի որ դա կբարձրացնի ներաճած մազերի հավանականությունը:
Քայլ 4. Լվացեք սափրիչը հարվածների միջև:
Ապահովելու համար, որ սափրիչը մազերը կտրում է յուրաքանչյուր հարվածով, լվանալ այն տաք հոսող ջրի տակ հարվածների միջև: Լվացեք սայրերը, մինչև սափրվելու համար նախատեսված ամբողջ քսուքը և մազերը լվացվեն:
Եթե ունեք շատ մազեր հեռացնելու համար, ապա գուցե անհրաժեշտ լինի ավելի հաճախ լվանալ սայրը:
Քայլ 5. Լվացեք ձեր ոտքերը, չորացրեք դրանք և քսեք լոսյոն:
Երբ ավարտեք սափրվելու ոտքերը, լվացեք սափրվելու կրեմի մնացորդը: Այնուհետև չորացրեք ձեր ոտքերը մաքուր սրբիչով և քսեք նրանց լոսյոնի շերտ:
Ամեն անգամ սափրվելուց հետևեք նույն ռեժիմին, որը կօգնի նվազեցնել ներաճած մազերի հավանականությունը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ելակի ոտքերի համար մասնագիտական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք մաշկաբանին, եթե պզուկները կամ ներաճած մազերը անհանգստացնում են ձեզ:
Եթե դուք փորձել եք առանց դեղատոմսի և տնային բուժման ռազմավարություններ, և թվում է, որ ոչինչ չի օգնում, ապա գուցե ժամանակն է դիմել մաշկաբանին: Մաշկաբանը կարող է ձեզ առաջարկել ավելի ուժեղ և, հնարավոր է, ավելի արդյունավետ բուժման տարբերակներ: Նրանք կարող են օգնել նաև բուժել ցանկացած վարակ կամ սպի, որը կարող էր առաջացնել ելակի ոտքերը:
Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ուղղորդել ձեր առաջնային խնամքի բժշկին:
Քայլ 2. Հարցրեք ռետինոիդ քսուքների մասին `մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
Մաշկի մահացած բջիջները, որոնք կուտակվում են ձեր ոտքերի վրա, կարող են առաջացնել ձեր ելակի ոտքերը: Եթե դուք փորձել եք այլ ապրանքներ ձեր ոտքերը մաքուր և առանց պզուկների պահելու համար, ապա գուցե ցանկանաք մաշկաբանից հարցնել դեղատոմսով նախատեսված ռետինոիդ կրեմի մասին:
Դուք պետք է ամեն օր քսեք քսուքը և խուսափեք ձեր ոտքերը արևի լույսի տակ դնելուց, երբ դուք օգտագործում եք կրեմը:
Քայլ 3. Դիտեք լազերային էպիլյացիա:
Եթե կրկնվող աճած մազերը մեղավոր են ձեր ելակի ոտքերի համար, ապա կարող եք մտածել լազերային էպիլյացիայի մասին: Սա կվերացնի ձեր ոտքերի մազերը մի քանի ամիս, և դրանք պետք է հետագայում ավելի թեթև ու բարակ աճեն, քան նախկինում: Հարցրեք ձեր մաշկաբանին, արդյոք դա կարող է ձեզ համար լավ ընտրություն լինել:
- Ամբողջ մազերը հեռացնելու համար ձեզ հարկավոր է 2 -ից 6 բուժում:
- Հիշեք, որ լազերային էպիլյացիան թանկ է, և ապահովագրությունը չի հոգա դրա արժեքը:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ լազերային էպիլյացիա անցնելուց առաջ, քանի որ այն չի կարող հարմար լինել բոլորի համար, ներառյալ հղի կանանց և մաշկի որոշակի տեսակներ ունեցող մարդկանց
