Ձեր գարշապարը կարող է ցավոտ լինել, բայց դրանք շատ տարածված են: Սովորաբար դրանք ստեղծվում են ձեր կոշիկի մաշկին շփումից շփման արդյունքում, և ամենից հաճախ դրա մեղավորը ոչ սազական կամ բոլորովին նոր կոշիկներն են: Եթե ձեր կրունկի վրա բշտիկ է հայտնվել, փորձեք այն վիրակապով ծածկել, կոշիկներին լցոնել և կանխել դրանք հագնելուց առաջ կոշիկները կոտրելը: Extremeայրահեղ դեպքերում դուք կարող եք ինքնուրույն բացել և ցամաքեցնել բշտիկը ՝ ախտահանելով տարածքը և կարի ասեղ օգտագործելով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ազատվեք ցավից և գրգռվածությունից
Քայլ 1. Լվացեք բշտիկը օճառաջուրով:
Մի ամանի մեջ խառնել տաք ջուրը և հակաբակտերիալ օճառը և խառնել մինչև հանկարծակի: Օգտագործեք փափուկ անձեռոցիկ `նրբորեն սրբելով ձեր բշտիկը` հեռացնելով մակերևույթի վրա առկա բակտերիաները: Cleaningգույշ եղեք մաքրման ընթացքում չափազանց մեծ ճնշում չգործադրեք, որպեսզի չփչացնեք բշտիկը: Տարածքը չորացրեք փափուկ, մաքուր սրբիչով:
Դուք կարող եք նաև ողողել բշտիկը աղի լուծույթով `ավելի լավ ախտահանելու համար:
Քայլ 2. theածկեք բշտիկը հակաբակտերիալ քսուքով խոնավացած վիրակապով:
Քսեք շղարշը վիրակապին հակաբակտերիալ քսուքով կամ նավթային ժելեով, որպեսզի փուչիկը խոնավանա, այնպես որ վարակվելու հավանականությունը քիչ է: Պինդ սեղմեք վիրակապը բշտիկի վրա, որպեսզի այն ամբողջությամբ ծածկված լինի:
Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով, նախքան բշտիկին դիպչելը:
Հուշում
Ամեն օր փոխեք վիրակապը ՝ վարակվելու ռիսկը նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք այն կոշիկներից, որոնք ձեզ առաջացրել են բշտիկը:
Հաճախ կրունկի վրա առաջացած բշտիկը առաջանում է մի զույգ կոշիկի պատճառով, որը լավ չի տեղավորվում կամ դեռ չի կոտրվել: Եթե կարող եք, մի հագեք կոշիկները, որոնք առաջացրել են ձեր բշտիկը, մինչև այն բուժվի: Փորձեք հագնել լայն հողաթափեր, որպեսզի չնյարդայնացնեք կամ չկրկնեք ձեր գարշապարը: Հագած կոշիկները, որոնք ձեզ տվել են ձեր բշտիկը, կարող է այն ավելի վատացնել կամ առաջացնել այն:
Հագեք միայն նոր կոշիկներ մի քանի ժամվա ընթացքում, մինչև դրանք կոտրվեն: Սա կսահմանափակի ստացված բշտիկների քանակը:
Քայլ 4. Կոշիկի հետևի մասում ավելացրեք խալերի մաշկ:
Moleskin- ը բարակ բամբակյա գործվածք է ՝ մեջքին սոսինձով, որն առավել հաճախ օգտագործվում է բշտիկները կանխելու համար: Եթե ձեր կոշիկները շփում են ձեր գարշապարը, որտեղ գտնվում է բշտիկը, ապա դրա հետևի մասում ավելացրեք խալերի մաշկ `դրանք ծածկելու և շփումը կանխելու համար: Կտրեք ձեր բլիստերի չափից երկու անգամ խլուրդ մաշկի կտոր և կպցրեք այն կոշիկի ներսին: Թողեք այն մինչև ձեր բշտիկը բուժվի կամ ձեր կոշիկները կոտրվեն:
Տնական ապրանքների կամ սպորտային ապրանքների խանութներից շատերում կարող եք գտնել խալեր:
Քայլ 5. Եթե ձեր բշտիկը վարակվի, դիմեք բժշկի:
Եթե ձեր բշտիկը տաք է և լցված է կանաչ կամ դեղին թարախով, կամ չափազանց ցավոտ է և 1 շաբաթ անց չի բուժվել, այն կարող է վարակվել: Կազմակերպեք բժշկի այց ՝ հաստատելու համար, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական բուժում: Ձեր բժիշկը կլանի ձեր բշտիկը և ձեզ հակաբիոտիկներ կնշանակի `վարակը ոչնչացնելու համար:
Գուշացում
Եթե դուք ունեք շաքարախտ կամ վատ շրջանառություն, ձեր բշտիկները ավելի հակված են վարակի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բշտիկի արտահոսք
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը և բշտիկը հակաբակտերիալ օճառով:
Եթե ձեր բշտիկը ձեզ ծայրահեղ ցավ է պատճառում և վարակված չէ, կարող եք ինքնուրույն փչել բշտիկը: Բշտիկի վրա աշխատելուց առաջ կարևոր է ախտահանել տարածքն ու ձեռքերը: Օգտագործեք հակաբակտերիալ օճառ և տաք ջուր `ձեր ձեռքերը և բշտիկի շրջակայքը մաքրելու համար:
Օճառ և տաք ջուր դրեք մաքուր սրբիչի վրա և սրբեք այն բշտիկով, եթե չեք կարողանում ոտքը բարձրացնել դեպի լվացարանը:
Քայլ 2. Յոդը քսեք բշտիկի վրայով:
Յոդը ստերիլիզատոր է, որը ոչնչացնելու է մնացած մանրէները: Մի փոքր քանակությամբ յոդ սահեցրեք ձեր բշտիկի վրայով `համոզվելու համար, որ տարածքն ամբողջությամբ մաքուր է: Յոդը թողեք բշտիկի տարածքում, մինչև որ այն ավարտվի:
Դուք կարող եք յոդ գնել դեղատների մեծ մասում:
Քայլ 3. Ստերիլացրեք կարի ասեղը սպիրտային շվաբրով:
Ընտրեք կարի մեծ ասեղ, որը նոր է և սուր: Օգտագործեք ալկոհոլ պարունակող սրբիչ կամ մի քիչ ալկոհոլ քսեք բամբակի վրա և սահեցրեք այն ասեղի վրայով: Ստերիլացրեք ամբողջ ասեղը, նույնիսկ այն տարածքը, որը կպահեք:
- Ալկոհոլը կարելի է գտնել դեղատների մեծ մասում:
- Կարի ասեղներ կարող եք գտնել տնային ապրանքների խանութներից շատերում:
Քայլ 4. Մի քանի անգամ ծակեք բշտիկը նրա եզրին մոտ:
Օգտագործեք ասեղի սուր ծայրը ՝ 2 -ից 4 անցք ձեր բշտիկի արտաքին մասում: Մի փորեք բշտիկի վերևը կամ ասեղը չշարժեք ձեր բշտիկի ներսում: Թողնել մաշկը բշտիկի վերևում անձեռնմխելի:
Եղեք շատ նուրբ, երբ ասեղը մտցնում եք ձեր բշտիկի մեջ: Փորձեք դա շատ չխանգարել:
Քայլ 5. Թող հեղուկը դուրս գա բշտիկից, բայց մաշկը թողնի անձեռնմխելի:
Թող բշտիկի թափանցիկ հեղուկը դուրս գա ձեր արած անցքերից: Օգտագործեք մաքուր շոր ՝ ցանկացած հեղուկ դուրս գալու համար: Մեղմ ճնշում գործադրեք բշտիկի վրա, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ հեղուկ դուրս մղել, բայց մի պատռեք կամ պատռեք բշտիկը ծածկող մաշկը:
Գուշացում
Եթե հեղուկը կանաչ կամ դեղին է, ձեր բշտիկը կարող է վարակվել: Փնտրեք բուժում:
Քայլ 6. Կիրառեք հակաբակտերիալ քսուք և ծածկեք վիրակապով:
Ձեր բշտիկն այժմ ավելի հակված կլինի վարակի, երբ այն բացվի: Բշտիկի վրա տարածեք հակաբակտերիալ քսուքի բարակ շերտ և ծածկեք վիրակապով: Փոխեք վիրակապը ամեն օր և ստուգեք ձեր բշտիկը ՝ վարակի համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ձեր գարշապարի վրա բշտիկների առաջացումը կանխելը
Քայլ 1. Գնեք կոշիկներ, որոնք ձեզ հարմար են:
Չափից մեծ կամ չափազանց փոքր կոշիկները կարող են առաջացնել բշտիկներ ՝ ձեր կրունկների վրա ավելորդ շփում ստեղծելով: Համոզվեք, որ դուք գիտեք ձեր կոշիկի չափը և փորձեք ցանկացած կոշիկ գնելուց առաջ, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք հարմար են: Եթե կոշիկները սահում են ձեր ոտքերից, երբ քայլում եք կամ ձեր մատները սեղմվում են դրանց մեջ, ապա դրանք, հավանաբար, սխալ չափի են:
Կոշիկի խանութներից շատերը կչափեն ձեր ոտքերը ձեզ համար, որպեսզի իմանաք, թե որն է ձեր կոշիկի չափը:
Քայլ 2. Կոշիկները երկար կոտրելուց առաջ կոտրեք դրանք:
Նոր զույգ կոշիկները կարող են վնաս հասցնել ձեր կրունկներին: Եթե դուք պարզապես գնել եք մի զույգ վազքի, արշավի կամ աշխատանքային կոշիկ, դրանք հագեք մեկ -երկու օր ձեր տանը, նախքան դրանք մարզելիս կամ աշխատելու համար: Սկսեք դրանք հագնել 1 ժամ և աստիճանաբար աշխատել մինչև մի ամբողջ օր մինչև ձեր կոշիկները հարմարավետ են զգում: Դուք կարող եք հանել ձեր կոշիկները, եթե սկսեք բշտիկ ստանալ, և ձեր կոշիկները կսկսեն բնականորեն թեքվել ձեր ոտքերով ՝ ձեր կրունկներին ցավոտ շփելու փոխարեն:
Քայլ 3. Բամբակի փոխարեն հագեք նեյլոնե գուլպաներ, եթե ոտքերը շատ են քրտնում:
Բամբակյա գուլպաները հանրաճանաչ են, բայց դրանք նաև շատ քրտինք և խոնավություն են ներծծում: Եթե կրունկների վրա շատ բշտիկներ են առաջանում, մտածեք փոխարենը անցնել նեյլոնե գուլպաների, որոնք փոխարենը խոնավություն են հեռացնում: Նեյլոնե գուլպաները հատկապես օգտակար են շատ քրտնած մարզիկների համար:
Նեյլոնե գուլպաներ կարող եք գտնել մանրածախ կամ սպորտային ապրանքների խանութներից շատերում:
Քայլ 4. Լրացուցիչ բարձի համար դրեք 2 զույգ բարակ գուլպաներ:
Եթե դուք դեռ հայտնվում եք կրունկների վրա բշտիկների առաջացման մեջ, փորձեք կրել 2 գուլպան յուրաքանչյուր ոտքին: Գուլպաները շփվելու են միմյանց փոխարեն ՝ կրունկների վրա շփում ստեղծելու փոխարեն: Հագեք բարակ գուլպաներ, որպեսզի դեռ կարողանաք տեղավորվել կոշիկի մեջ:
Քայլ 5. Օգտագործեք տալկի փոշի ձեր գուլպաներում `քրտինքը կլանելու համար:
Եթե շատ եք քրտնում, կարող եք մտածել, որ փոշի եք դնում ձեր կոշիկներին ՝ քրտինքը կլանելու համար: Քրտինքը քսում է ձեր մաշկը ՝ ստեղծելով շփում, ինչը կարող է հանգեցնել բշտիկների: Տալկի փոշին, ոտքի փոշին և նույնիսկ եգիպտացորենի օսլան կարող են օգնել նվազեցնել այս շփումը: Ձեր գուլպաների մեջ շաղ տալ առատ քանակությամբ տալկի փոշի:
Թալկի փոշի կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
Հուշում
Տալկի փոշին օգնում է նաև կանխել սնկերի առաջացումը, օրինակ ՝ մարզիկի ոտքը:
