Ռաբդոմիոլիզը հազվագյուտ վիճակ է, որը քայքայում է մկանները զգալի վնասվածքից կամ գերլարումից հետո: Այն բուժելի է, և դուք կարող եք լիովին ապաքինվել, բայց դա բժշկական շտապ օգնություն է, որը պահանջում է անհապաղ ուշադրություն: Եթե դուք վերջերս վնասվածք եք ստացել և նկատել եք ռաբդոմիոլիզի վաղ ախտանշանները, անմիջապես այցելեք հիվանդանոց ՝ բուժման: Վաղ միջամտությամբ դուք պետք է վերականգնվեք ՝ առանց երկարատև հետևանքների:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Գնացեք հիվանդանոց, եթե զգում եք ռաբդոմիոլիզի ախտանիշներ:
Չնայած այս պայմանը բուժելի է, այն լուրջ է և վաղ միջամտությունը մեծացնում է լիարժեք ապաքինման հավանականությունը: Ախտանիշների «եռյակ» են մկանների ուժեղ ցավը, թուլությունը և մուգ կարմիր կամ թեյի գույնի մեզի: Կարող եք նաև զգալ մկանների այտուցվածություն, մեզի արտահոսքի նվազում, ընդհանուր հոգնածություն և ջերմություն: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, անմիջապես գնացեք հիվանդանոց բուժման:
- Այս վիճակը կարող է առաջանալ զգալի վնասվածքից հետո, ինչպես ավտովթարը կամ մկանների վատ ձգումը: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո, ինչպես մարաթոն վազելը: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները վնասվածքից կամ սովորականից ավելի ծանրաբեռնվածությունից հետո, անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Ձեր մարզումների ինտենսիվության չափազանց արագ բարձրացումը այս հիվանդության ընդհանուր ռիսկի գործոնն է: Օրինակ, Crossfit- ի կամ P90X- ի նման կոշտ մարզումը կարող է ձեր մարմնին շատ հեռու մղել, եթե ինքներդ ձեզ չափից ավելի ծանրաբեռնում եք: Թույլ տվեք զարգացնել ձեր տոկունությունը:
- Timeամանակը շատ կարևոր է, եթե ունեք ռաբդոմիոլիզ: Ձեր բժշկին տեսնելու համար կարող է մի քանի օր պահանջվել, ուստի շտապ օգնության սենյակ գնալը շատ ավելի լավ է:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք ձեր կմախքի մկանները `այտուցվածության կամ քայքայման նշանների համար:
Բժիշկը հավանաբար կքննի ձեր մկանները, երբ ցույց տաք ռաբդոմիոլիզի ախտանիշներ: Նրանք կփնտրեն կարմիր, ուռած մկան `զգալով մատներով: Showույց տվեք նրանց ցավոտ տարածքը, որպեսզի նրանք կարողանան գնահատել այտուցվածության կամ դեգեներացիայի առկայությունը, ինչը վկայում է ռաբդոմիոլիզի մասին:
- Հիշեք, որ եթե վերջերս վնասվածք եք ստացել, նշեք, որ դա կարող է ռաբդոմիոլիզ առաջացնել: Բժիշկները կարող են ավելի արագ ախտորոշել, եթե իմանան վնասվածքի մասին:
- Ռաբդոմիոլիզ ունեցող մարդիկ միշտ չէ, որ իրենց մկանների ախտանիշներն են ցույց տալիս, ուստի բժիշկը, հավանաբար, այլ հետազոտություններ կանցկացնի, եթե կասկածի, որ դուք ունեք այս վիճակը:
Հուշում
Հնարավոր է, որ ձեր մկանների ախտանիշները կարող են առաջանալ սուր բորբոքումից: Այնուամենայնիվ, լավագույն ախտորոշման համար ավելի լավ է այցելել ձեր բժշկին:
Քայլ 3. Ստուգեք միոգլոբինի մակարդակը ձեր մեզի մեջ `ռաբդոմիոլիզը հաստատելու համար:
Ձեր մարմինը արտադրում է միոգլոբին, երբ մկանային հյուսվածքները քայքայվում են: Այնուհետև այն դուրս է գալիս ձեր մեզի մեջ, ինչը առաջացնում է կարմիր գույն: Հիվանդանոցում բժիշկները ձեր մեզի մեջ ստուգելու են միոգլոբինի մակարդակը: Եթե մակարդակը բարձր է, բժիշկը կսկսի բուժել ռաբդոմիոլիզը:
- Հիշեք, որ միոգլոբինը կարճ կիսամյակ ունի `ընդամենը 2-3 ժամ, ուստի ձեր մակարդակները, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնան նորմալ 6-8 ժամ հետո: Հնարավոր է, որ այս ախտանիշը բաց թողնվի, եթե սպասեք բուժում փնտրել:
- Բժիշկները նաև ձեզ կհարցնեն ձեր ախտանիշների մասին: Ասացեք նրանց, եթե դուք վերջերս վնասվածք եք ստացել կամ շատ եք ինքներդ ձեզ ճնշել: Նրանք հավանաբար կուսումնասիրեն այն տարածքը, որը ցավում է ռաբդոմիոլիզի այլ ախտանիշների համար:
Քայլ 4. Կատարեք արյան անալիզ `պարզելու, թե արդյոք ձեր CK- ի կամ կալիումի մակարդակը բարձր է:
Ռաբդոմիոլիզը տեղի չի ունենա, եթե ձեր CK մակարդակը չբարձրանա նորմայից առնվազն 5 անգամ: Ձեր արյան մեջ այս միացությունները կարող են վկայել մկանների վնասվածքի և ռաբդոմիոլիզի մասին: Բացի մեզի թեստից, ձեր բժիշկները կարող են նաև արյան նմուշներ վերցնել ՝ հաստատելու համար, որ դուք ունեք այս վիճակը:
Արյան անալիզի արդյունքները կարող են որոշ ժամանակ տևել, այնպես որ, եթե բժիշկները կարծում են, որ դուք ռաբդոմիոլիզ ունեք, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն բուժումը նախքան արդյունքները ստանալը: Բուժման ձգձգումները դժվարացնում են վերականգնումը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ բարելավել ձեր վիճակը
Քայլ 1. Միոգլոբինը ձեր մարմնից դուրս հանեք անմիջապես IV կաթիլով:
Հնարավորինս շուտ միոգլոբինը հեռացնելը ռաբդոմիոլիզից տևական վնասը կանխելու հիմնական միջոցն է: Բժիշկները դա անում են ֆիզիոլոգիական IV կաթիլով `ձեզ ջրազրկելու և միոգլոբինը ձեր արյունից դուրս հանելու համար:
Կախված ձեր վիճակից, դա կարող է արվել սովորական հիվանդասենյակում կամ ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունքում: ICU- ն օգտագործվում է այն մարդկանց համար, ովքեր հիվանդանոց են գալիս զգալի վնասվածքներով:
Քայլ 2. Վերցրեք միզամուղ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին ազատվել միոգլոբինից:
Բժիշկները կարող են նաև փորձել արագացնել ձեր մարմինը միոգլոբինը միզամուղ միջոցներով: Այս դեղամիջոցները ստիպում են ավելի շատ միզել, ինչը դուրս է մղում ավելի շատ միոգլոբին: Բժիշկները այս դեղամիջոցները կիրականացնեն ձեր IV կաթիլով:
- Diuretics- ն ինքնուրույն լավ չեն գործում, ուստի բժիշկները դրանք կօգտագործեն այլ բուժման հետ մեկտեղ, IV կաթիլային պես:
- Բժիշկները կարող են նաև սահմանել միզամուղ հաբեր, որոնք պետք է ընդունվեն հիվանդանոցից դուրս գալուց հետո: Սա կարող է հեռացնել մնացած մնացած միոգլոբինը:
Գիտեի՞ք
Հավանաբար, ձեր բժիշկը չի նշանակի հանգույցի միզամուղ միջոցներ, եթե հեղուկը ծանրաբեռնված չէ, քանի որ դրանք կարող են կալցիումը դուրս բերել ձեր մարմնից: Սա կարող է հանգեցնել կալցիումի մակարդակի նվազման:
Քայլ 3. Դադարեցրեք ցանկացած դեղորայքի ընդունումը, որը կարող է առաջացնել այդ վիճակը:
Բացի վնասվածքներից, որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև ռաբդոմիոլիզ առաջացնել, եթե դուք ունեք հիմքում ընկած բժշկական վիճակ: Դրանք ներառում են ստատիններ, հակավիրուսային դեղամիջոցներ և հոգեմետ դեղամիջոցներ: Եթե դուք օգտագործում եք այս դեղերը և ցույց եք տալիս ռաբդոմիոլիզի ախտանիշներ, բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կջնջի դրանցից:
- Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք առաջացրել են այս վիճակը, են ՝ Նիկոլարը, Սանդիմունեն, Ռետրովիրը, Էրիթրոմիցինը և որոշ կորտիկոստերոիդներ:
- Սովորաբար մարդիկ այս դեղամիջոցներից ռաբդոմիոլիզ են զգում միայն այն դեպքում, երբ նրանք ունեն լյարդի լուրջ հիվանդություն, ինչը նշանակում է, որ նրանց մարմինը չի կարող ճիշտ մշակել դեղերը:
- Հիշեք, որ ռաբդոմիոլիզը հազվագյուտ վիճակ է, և ծայրահեղ քիչ հավանական է, որ այդ դեղամիջոցների ընդունումը դրա պատճառ դառնա: Մի վախեցեք, եթե ձեր բժիշկը դրանք նշանակի ձեզ համար:
Քայլ 4. Լրացրեք դիալիզի բուժումը, եթե վիճակը վնասեց ձեր երիկամները:
Եթե IV կաթիլը չի մաքրում ամբողջ միոգլոբինը ձեր համակարգից կամ վիճակը շուտ ախտորոշված չէ, ձեր երիկամները կարող են վնասվել: Այս դեպքում ձեզ հարկավոր կլինի դիալիզի բուժում: Այս բուժումը հեղուկները մղում է ձեր մարմին և դուրս է բերում այն թափոնները, որոնք երիկամները չեն կարող մշակել: Այն կանխում է թափոնների հետագա կուտակումը և օգնում է ձեզ վերականգնել:
Եթե դուք արագ բուժում եք ստացել, ապա դիալիզը հավանաբար մշտական չի լինի: Եթե, այնուամենայնիվ, ձեր երիկամները մշտական վնաս են ստացել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ երկարատև դիալիզի կարիք կլինի: Դա տեղի է ունենում մոտ 50% դեպքերում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ կրկնությունից
Քայլ 1. Դանդաղ սկսեք վարժությունների նոր ծրագրեր `գերլարումից խուսափելու համար:
Մկանային վնասվածքները գերծանրաբեռնվածության պատճառով ձեզ ավելի ենթակա են ռաբդոմիոլիզի, հատկապես, եթե այն նախկինում ունեցել եք: Միշտ սկսեք վարժությունների նոր ծրագրեր ՝ ձեր մարմինը դրանց սովորեցնելու համար: Հետո, ինտենսիվությունը մեծացրեք միայն այն ժամանակ, երբ կարողանաք ճիշտ ձևով կատարել գործողությունները:
- Մարզվելուց առաջ նաեւ տաքացեք եւ ձգվեք: Սա օգնում է կանխել վնասվածքները:
- Գործնական կանոնը շաբաթական 10% -ով վարժությունների մեծացումն է, մինչև հարմարավետ կետին հասնելը: Այսպիսով, եթե սովորաբար բարձրացնում եք 23 ֆունտ (23 կգ), միաժամանակ ավելացրեք 5 ֆունտ (2.3 կգ), մինչև հասնեք նոր հարմարավետ քաշի:
Քայլ 2. Մարմնամարզվեք, երբ մարզվում եք:
Deրազրկումը ձեզ ավելի ենթակա է վնասվածքների և սպառում է ձեր մկանները սննդանյութերով: Երկու պայմաններն էլ ձեզ ավելի ենթակա են ռաբդոմիոլիզի: Խմեք առնվազն 17-20 լ. ունց (503-590 մլ) ջուր մարզվելուց առաջ, 7-10 լ. ունց (207-295 մլ) յուրաքանչյուր 10-20 րոպե վարժության համար, և 17-20 ֆլ. ունց (503-590 մլ) այնուհետև փոխարինելու կորցրած հեղուկները:
- Բարձրացրեք ձեր խմած ջրի քանակը, եթե դրսում շատ տաք է: Վերահսկեք ինքներդ ձեզ և ավելի շատ խմեք, եթե ծարավ եք զգում կամ եթե մեզի գույնը մուգ դեղին է:
- Խմեք շատ ջուր, հատկապես եթե զգում եք մկանների ձգում կամ լարվածություն: Հեղուկը տալիս է այն սնուցիչները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մկաններին ՝ վերականգնելու համար առանց բարդությունների:
Քայլ 3. Աշխատանքի կամ վարժությունների ընթացքում զով պահեք ձեզ:
Գերտաքացումը կարող է նաև ռաբդոմիոլիզ առաջացնել, ուստի զգույշ եղեք մարզվելիս կամ տաք միջավայրում աշխատելիս: Բավական ջուր խմելուց բացի, պարբերաբար ընդմիջումներ արեք, որպեսզի տաքանաք, եթե հովանում եք: Գնացեք ավելի զով տեղ կամ նստեք ստվերում `ձեր մարմնի ջերմաստիճանը իջեցնելու համար:
- Եթե տաք եղանակին աշխատում եք դրսում, տուն վերադառնալիս փորձեք զով ցնցուղ ընդունել:
- Հրդեհված հրշեջները, ովքեր նոր են մտել այրվող շենք, ռաբդոմիոլիզի ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Closelyգուշորեն վերահսկեք ձեր վիճակը, եթե հրշեջ եք:
Քայլ 4. Խմեք չափավոր և խուսափեք անօրինական դեղամիջոցներից:
Չափից ավելի խմելը և թմրանյութերի օգտագործումը կարող են ճնշել ձեր լյարդը և երիկամները ՝ հանգեցնելով ռաբդոմիոլիզի: Ձեր խմիչքը սահմանափակեք օրական 1-2 խմիչքով և ընդհանրապես խուսափեք անօրինական թմրամիջոցներից: Սա ոչ միայն կօգնի խուսափել ռաբդոմիոլիզից, այլև օգուտ կբերի ձեր ընդհանուր առողջությանը:
Քայլ 5. Այլ մկանային վնասվածք ստանալու դեպքում դիմեք բժշկի:
Եթե նախկինում ռաբդոմիոլիզ եք ունեցել, ապա լրացուցիչ վնասվածքները կարող են հանգեցնել մեկ այլ բռնկման: Լուրջ վերաբերվեք մկանների բոլոր ձգումներին կամ այլ վնասվածքներին և դիմեք ձեր բժշկին քննության: Եթե դուք ունեք ռաբդոմիոլիզի մեկ այլ փուլ, ապա այն բավական վաղ կբռնեք ՝ երկարաժամկետ վնասներից խուսափելու համար:
