Հորիզոնական ջրանցքի բարորակ պարոքսիզմալ դիրքային գլխապտույտը կամ HC-BPPV- ն տարեցների սովորական վիճակ է: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ հեղուկը կուտակվում է ներքին ականջի հորիզոնական կիսաշրջան ջրանցքի ներսում, բայց դա կարող է նաև առաջանալ նյարդաբանական կամ սրտային խնդիրների պատճառով: Երբ դուք ունեք HC-BPPV, կարող եք ծայրահեղ գլխապտույտ կամ գլխապտույտ զգալ, երբ շրջվում եք, թեքում կամ գլուխը բարձրացնում եք որոշակի դիրքերի: Թեև այս սենսացիաները կարող են սարսափելի կամ անհարմար զգալ, լավ նորությունն այն է, որ HC-BPPV- ն անվնաս է և սովորաբար հեշտ է բուժվել:’Llիշտ ախտորոշման և թեստավորման համար դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկի, քանի որ ճիշտ բուժումը կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի HC-BPPV ունեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բժշկական ախտորոշում ստանալը
Քայլ 1. Գլուխը շարժելիս դիմեք ձեր բժշկի, եթե գլխապտույտ ունեք:
HC-BPPV- ն առաջացնում է գլխապտույտի կամ գլխապտույտի դրվագներ, եթե գլուխը շարժում եք: Դուք կարող եք դա նկատել, երբ շրջվում եք անկողնում, նստում, պառկում կամ վերև կամ ներքև նայում: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, զանգահարեք ձեր բժշկին ՝ հանդիպում նշանակելու համար:
- Գլխապտույտը կարող է գլխապտույտի ալիք զգալ, կամ դուք կարող եք զգալ, որ սենյակը պտտվում է ձեր շուրջը: BPPV- ի դեպքում այս դրվագները սովորաբար տևում են մեկ րոպեից պակաս:
- BPPV- ի ախտանիշները հաճախ ավելի վատ են լինում վաղ առավոտյան:
Քայլ 2. Ձեր բժշկին տվեք ձեր ախտանիշների մանրամասն նկարագրությունը:
Տվեք ձեր բժշկին որքան հնարավոր է շատ տեղեկություններ, որոնք կօգնեն նրան որոշել, թե ինչ կարող է առաջացնել ձեր գլխապտույտը: BPPV- ն գլխապտույտի և գլխապտույտի ամենատարածված պատճառն է, սակայն ձեր բժիշկը կցանկանա բացառել այլ հնարավորություններ: Տվեք նրանց այնպիսի տեղեկություններ, ինչպիսիք են.
- Ինչպիսի՞ն է ձեր ախտանիշների զգացումը
- Գլխապտույտից կամ գլխապտույտից բացի, որևէ այլ ախտանիշ ունեք, ինչպիսիք են գլխացավերը կամ սրտխառնոցը
- Երբ ախտանշանները առաջին անգամ սկսվեցին և որքան հաճախ են դրանք հայտնվում
- Otherանկացած այլ բժշկական պայման կամ վնասվածք, որը կարող է ունենալ
- Եթե նկատել եք ձեր ախտանիշների որևէ ազդակ, օրինակ ՝ հատուկ շարժումներ
- Medicationsանկացած դեղորայքի կամ հավելումների ամբողջական ցուցակ, որոնք դուք այժմ ընդունում եք, ներառյալ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները
Քայլ 3. Թույլ տվեք բժշկին կատարել Dix-Hallpike թեստը `բացառելու հետին ջրանցքի BPPV- ն:
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք BPPV, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն կատարել Dix-Hallpike թեստը: Նստեք քննական մահճակալի կամ սեղանի վրա և թույլ տվեք, որ բժիշկը ձեր գլուխը շրջի մի կողմ: Այնուհետև նրանք ձեզ արագ կտեղափոխեն մահճակալի վրա ձեր կողքին պառկած դիրքով, ձեր գլուխը կախված կլինի մահճակալի ծայրից, իսկ ձեր պարանոցը մի փոքր թեքված է կողքին: Ձեր բժիշկը կհետեւի ձեր աչքերին արագ, ակամա շարժումների համար, որոնք կոչվում են նիստագմուս:
- Ձեր աչքերի շարժումներն ավելի տեսանելի դարձնելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի հատուկ զույգ ակնոց կրել:
- Այս թեստը կարող է առաջացնել սրտխառնոց կամ փսխում, ուստի նախապես խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոց ընդունելու մասին:
- Եթե թեստը ցույց է տալիս բացասական արդյունք, չնայած որ դուք ունեք BPPV ախտանիշներ, դա կարող է լինել նշան, որ դուք ունեք հորիզոնական ջրանցքի BPPV, այլ ոչ թե ավելի տարածված հետևի ջրանցքի BPPV: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կկատարի պառկած պտտման փորձարկում:
Քայլ 4. Կատարեք պտտվող թեստ ՝ որոշելու, թե արդյոք դա հորիզոնական ջրանցքի BPPV է:
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է HC-BPPV- ին Dix-Hallpike թեստից հետո, նրանք երկրորդ թեստը հատուկ կկատարեն `HC-BPPV հայտնաբերելու համար: Այս թեստի համար դուք ձեր մեջքին պառկած կլինեք քննական մահճակալին: Այնուհետև բժիշկը կարող է ձեռքը կամ բարձով մի փոքր բարձրացնել ձեր գլուխը և ձեր կզակը առաջ թեքել: Հաջորդը, նրանք ձեր գլուխը կշրջեն մեկ կամ երկու կողմերի վրա և կնայեն ձեր աչքերին ակամա շարժումների համար:
Գոյություն ունի 2 տեսակի HC-BPPV ՝ երկրաբանական և ապոգեոտրոպ: Բժիշկը կորոշի, թե որ ձևն ունեք ՝ թեստի ընթացքում ձեր աչքերի ակամա շարժումների ուղղության հիման վրա: Ձեր ունեցած HC-BPPV- ի տեսակը որոշվում է ըստ այն բանի, թե որտեղ է գտնվում ձեր հորիզոնական ջրանցքի խնդիրը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Գուֆոնիի մանևրի կատարում
Քայլ 1. Ուղիղ նստեք քննության սեղանին ձեր բժշկի գրասենյակում:
Գուֆոնիի մանևրը մի շարք շարժումներ են, որոնք նախատեսված են ականջի հորիզոնական կիսաշրջան ջրանցքից բեկորները հեռացնելու և ախտանիշները թեթևացնելու համար: Ձեր բժիշկը ձեզ ապահով կերպով կուղեկցի այս մանևրի ընթացքում: Սկսելու համար, ուղիղ նստեք մահճակալի կամ քննության սեղանի վրա ՝ դեմքով դեպի կողմը:
Այս պարզ բուժումը ստանալուց հետո հիվանդների մեծամասնությունը անհապաղ ազատվում է ախտանիշներից:
Քայլ 2. Թույլ տվեք բժշկին արագ թեքել ձեզ մի կողմ:
Ձեր բժիշկը կպահի ձեր մարմնի վերին հատվածը և արագ ձեզ կթեքի մի կողմ ՝ 45 ° անկյան տակ: Մոտ 15 վայրկյան հետո նրանք արագորեն ձեզ կիջեցնեն մնացած ճանապարհին, որպեսզի պառկած լինեք կողքի վրա ՝ մահճակալի վրա:
Եթե ունեք երկրաչափական HC-BPPV, նրանք ձեզ կպառկեն առողջ ականջով: Եթե ունեք գագաթնակետային ձև, ապա ձեզ հարկավոր է պառկել վնասված ականջի կողքին: Շատ կարևոր է ձեր HC-BPPV տեսակի ճիշտ ախտորոշումը, որպեսզի բուժումն արդյունավետ լինի:
Քայլ 3. Թող նրանք ձեր գլուխը վար դարձնեն դեպի քննական սեղանը:
Պառկելուց հետո բժիշկը ձեր գլուխը կշրջի 45 ° անկյան տակ, որպեսզի ձեր դեմքը թեքվի դեպի քննական սեղանը կամ մահճակալը: Գլուխն այս դիրքում պետք է պահեք 2-3 րոպե, որպեսզի ականջի ներսում գտնվող մասնիկներին տեղավորվի ժամանակ:
Տարբերակ:
Եթե ունեք գագաթնակետային HC-BPPV, ձեր բժիշկը կարող է կատարել տարբեր տեսակի մանևր: Ձեզ կողքի պառկած դիրք տեղափոխելուց հետո նրանք կսպասեն 3 րոպե, նախքան ձեր գլուխը 90 աստիճանով շրջելը, որպեսզի այն դեմ լինի առաստաղին: Եվս 3 րոպե անց նրանք ձեր գլուխը 90 ° -ով կշրջեն դեպի տուժած կողմը: Ի վերջո, նրանք մի քանի րոպե ձեր գլուխը մի փոքր առաջ կթեքեն, նախքան կօգնեն ձեզ վերադառնալ ուղիղ դիրքի:
Քայլ 4. Դանդաղ նստեք ձեր բժշկի օգնությամբ:
Երբ զորավարժությունն ավարտվի, թույլ տվեք ձեր բժշկին օգնել ձեզ վերադառնալ ձեր սկզբնական դիրքին: Դանդաղ շարժվեք և տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք ուշագնաց, գլխապտույտ կամ սրտխառնոց:
Ձեր բժիշկը կարող է հետամուտ լինել ձեզ ընթացակարգից հետո կամ խնդրել ձեզ զանգահարել, եթե ախտանիշները կրկին հայտնվեն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ձեր ախտանիշների կառավարումը տանը
Քայլ 1. Դանդաղ վեր կացեք ՝ գլխապտույտից խուսափելու համար:
Հանկարծակի շարժումները կարող են առաջացնել գլխապտույտի դրվագ, երբ ունեք BPPV: Գլխապտույտներից խուսափելու համար դանդաղ վեր կացեք, երբ մահճակալից վեր եք կենում կամ նստած դիրքից ոտքի կանգնում: Խուսափեք նաև գլխի այլ հանկարծակի շարժումներից, ինչպիսիք են արագ հայացքը դեպի վեր, վար կամ մի կողմ:
Երբ անկողնում եք, խուսափեք արագ շրջվելուց:
Քայլ 2. Խուսափեք այն գործողություններից, որոնք պահանջում են ձեզ փնտրել, մինչդեռ ախտանիշներ ունեք:
Գլուխը թեքելը կարող է առաջացնել գլխապտույտ: Beգույշ եղեք այնպիսի գործողություններից, ինչպիսիք են նկարելը կամ պատին զարդարանքներ կախելը կամ բարձր պահարանի վրա իրեր գտնելու հայացքը: Ձեր BPPV- ի հաջող բուժում ստանալուց հետո կարող եք վերադառնալ այս գործողություններին:
Հեռու մնացեք այն գործունեությունից, որտեղ հնարավոր է կորցնեք հավասարակշռությունը և վնասվածքներ ստանաք, օրինակ ՝ սանդուղքով բարձրանալ ՝ լամպ փոխելու համար:
Քայլ 3. Նստեք կամ պառկեք, եթե գլխապտույտի մի դրվագ զգաք:
Եթե նստած ժամանակ գլխապտույտի ալիք է ստանում, դանդաղ պառկեք: Եթե կանգնած եք, դանդաղ նստեք: Փակեք ձեր աչքերը և անշարժ մնացեք մինչև դրվագի ավարտը:
Գուցե ձեզ համար օգտակար լինի մի քանի րոպե պառկել մութ սենյակում, մինչև ավելի լավ չզգաք:
Քայլ 4. Սրտխառնոցը կառավարելու համար ընդունեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամիններ:
Եթե ձեր գլխապտույտը ստիպում է ձեր ստամոքսի վրա նեղվել կամ հիվանդանալ, ապա սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցները կարող են օգնել: Փորձեք այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են meclizine կամ dimenhydrinate (Dramamine), կամ խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ մեկը:
Հակահիստամինները կարող են ձեզ քնկոտություն առաջացնել, ուստի զգույշ եղեք, եթե անհրաժեշտ է մեքենա վարել կամ աշխատել ծանր տեխնիկայով: Unfortunatelyավոք, ոչ քնկոտ հակահիստամինները այնքան էլ լավ չեն աշխատում սրտխառնոցի բուժման համար:
Քայլ 5. Կիրառեք սթրեսից ազատվելու տեխնիկան:
Սթրեսը կարող է վատացնել ձեր գլխապտույտը, այնպես որ մի քանի րոպե հանգստացեք, երբ զգում եք, որ ախտանիշները գալիս են: Ractբաղվեք խորը շունչ քաշելով, գիրք կարդալով, ձգվելով կամ խորհրդածելով ՝ ձեր մտքերը հանգստացնելու համար: Նաև կարող եք փորձել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են նկարելը, քունը կամ օրագրելը, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստություն պահպանել:
Քայլ 6. Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ լավ քնելու դիրք:
Կախված նրանից, թե ինչպիսի HC-BPPV ունեք, կարող եք օգուտ քաղել գիշերվա ընթացքում այս կամ այն կողմ քնելուց: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք նա խորհուրդ է տալիս կողքի քնել, և եթե այո, ապա որ կողմից պետք է քնել:
- Եթե դուք ունեք երկրաչափական HC-BPPV, նրանք կարող են խորհուրդ տալ պառկել ձեր մեջքին 1 րոպե, այնուհետև առողջ ականջով կողքից գլորվել: Հնարավորության դեպքում ամբողջ գիշեր մնացեք այդ կողմում:
- Ապոգեոտրոպ HC-BPPV- ի դեպքում դուք նույնը կանեիք, բայց քնել տուժած կողմի, այլ ոչ թե առողջ կողմի վրա:
- Փորձեք ձեր գլուխը այնպես տեղադրել, որ այն ձեր մարմնի մնացած մասից բարձր լինի, որպեսզի կանխեք ձեր գլխապտույտը:
Քայլ 7. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները չբարելավվեն բուժման միջոցով:
Եթե ձեր գլխապտույտը չի վերանում տնային խնամքի կամ բժշկական բուժման դեպքում, զանգահարեք ձեր բժշկին: Հնարավոր է, որ նրանք ավելի շատ փորձարկումներ անեն ՝ պարզելու, թե արդյոք ձեր ախտանիշների այլ պատճառ կա:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ սովորեցնել վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը ՝ ձեր գլխապտույտը կառավարելու համար:
Խորհուրդներ
- Առողջապահության ոլորտի որոշ մասնագետներ օգտագործում են Գուֆոնիի մանևրին այլընտրանք, որը կոչվում է BBQ roll: Այս բուժման համար բժիշկը ձեզ պառկեցրեց ձեր մեջքին ՝ գլուխը թեթևակի թեքված առաջ, այնուհետև ձեր գլուխը կամ ամբողջ մարմինը 90 ° -ով կշրջի մի ուղղությամբ, հետ դեպի կենտրոնական դիրքը, այնուհետև 90 ° -ով մյուս ուղղությամբ: Ի վերջո, նրանք ձեզ գլորելու են ձեր որովայնի վրա, այնուհետև նորից մեջքի վրա ՝ գլուխը կողքով շրջված:
- Պահպանեք սննդարար դիետա, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կալիումով և B & C վիտամիններով, ինչը կօգնի ձեր մարմնին վերականգնել:
- Փորձեք կոֆեինը հանել ձեր սննդակարգից, քանի որ այն կարող է օգնել ձեր գլխապտույտի բարելավմանը:
Գուշացումներ
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դուք ունեցել եք պարանոցի կամ մեջքի վնասվածք, քանի որ դա կարող է ազդել այն բանի վրա, թե արդյոք նրանք կարող են ապահով կատարել այս թեստերն ու բուժումները:
- Շտապ օգնություն ցուցաբերեք, եթե ունեք գլխապտույտ կամ գլխապտույտ ՝ ծանր ախտանիշներով, ինչպիսիք են ՝ հանկարծակի կամ ուժեղ գլխացավ, կրծքավանդակի ցավ կամ ճնշում, շնչառության դժվարություն, թևերի կամ ոտքերի թմրություն կամ կաթված, տեսողության փոփոխություններ (օրինակ ՝ պղտոր կամ կրկնակի տեսողություն), շփոթություն, կամ ուշագնացություն:
