Նախաբազկի կամ արմունկի հենակները ունեն բռունցք, որը շրջապատում է ձեր նախաբազուկը և ձեռքը, որը բռնում եք: Նրանք օգտագործվում են քայլելու ժամանակ ձեզ աջակցելու համար: Եթե առողջապահության մասնագետի կողմից հենակներ են տրվում, ուշադրություն դարձրեք նրանց խորհուրդներին, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Դուք կարող եք գտնել, որ դուք պետք է հարմարեցնեք բարձրությունը `ձեզ հարմարեցնելու և ձեզ առավել հարմարավետ դարձնելու համար: Նախաբազկի հենակները համեմատաբար պարզ են հարմարեցնելու համար, սակայն համոզվեք, որ ցանկացած ճշգրտումից հետո դրանք ամրացրեք նոր բարձրության վրա, այլապես կարող եք վթարի վտանգի ենթարկել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Բարձրության ճշգրտում
Քայլ 1. Ստուգեք բռնակի բարձրությունը:
Առաջին բանը, որ պետք է անել, երբ հենակներ եք հարմարեցնում, դա չափելն է, թե որտեղ է գտնվում բռնակը ձեր բարձրության համեմատ: Կանգնեք ուղիղ, հանգստացրեք ձեր ուսերը և թողեք, որ ձեր ձեռքերը չամրացված կախվեն ձեր կողքերից: Հարցրեք ինչ -որ մեկին, ով անհրաժեշտության դեպքում կօգնի ձեզ հավասարակշռել, և մեկ հենակ դրեք ձեր կողքին: Ստուգեք, թե որտեղ է ձեռքի բռնակը ձեր թևի հետ կապված: Այն պետք է հավասար լինի ձեր դաստակին:
- Համոզվեք, որ ձեր ձեռքը կախված եք ձեր կողքին ՝ ամբողջությամբ երկարաձգված:
- Եթե բռունցքը համաչափ չէ ձեր դաստակի ծալքի հետ, ապա պետք է այն կարգավորեք:
Քայլ 2. Կարգավորեք բռնակի բարձրությունը:
Եթե բարձրությունը ստուգելուց հետո պարզեք, որ անհրաժեշտ է կարգավորել ձեռքի բռնակի բարձրությունը, ապա պետք է տեղակայեք ձեր հենակների ոտքերի երկարացման գարնանային կոճակները: Յուրաքանչյուր հենակի կողքին կլինեն մի շարք փոքր անցքերի երկայնքով մի փոքրիկ կոճակ կամ դուրս ցցված մետաղական բռնակ:
- Բարձրությունը կարգավորելու համար պարզապես պետք է սեղմել այս կոճակը և կարճացնել կամ երկարացնել ոտքի երկարությունը `այն հրելով դեպի վեր կամ ներքև:
- Եթե այն չի շարժվում, ապա, հավանաբար, գարնանային կոճակը ամբողջովին ներս չի մղվել:
Քայլ 3. Ստուգեք ճշգրտված բարձրությունը:
Երբ մտածեք, որ հենակները ունեք ճիշտ բարձրության վրա, կարող եք արագ փորձարկում կատարել `ստուգելու համար: Կանգնեք նորմալ և բռնեք ձեռքերը, ինչպես կվարվեիք, եթե հենակները օգտագործեիք: Այժմ նայեք ձեր արմունկի անկյունին: Ձեր արմունկը պետք է թեքված լինի 15 -ից 30 աստիճանի սահմաններում:
- Կարող եք հայելու մեջ նայել կամ ինչ -որ մեկին խնդրել, որ ձեր տեսանկյունից դատի, եթե չեք տեսնում:
- Համոզվեք, որ ստուգում եք, որ երկու հենակները նույն բարձրությունն են:
Քայլ 4. Ամրացրեք հենակները ճիշտ բարձրության վրա:
Հենակների բարձրությունը հաջողությամբ կարգավորելուց հետո դուք պետք է դրանք ամրացնեք տեղում, որպեսզի նրանք չշարժվեն: Առաջին բանը, որ պետք է անել, այն է, որ գարնան կոճակը ապահով կերպով տեղադրվի այն անցքի մեջ, ուր այն տեղափոխել եք: Այն պետք է լինի ամուր, և չպետք է կարողանաք ոտքի երկարացումը տեղափոխել վեր կամ վար:
- Սա ստուգելուց հետո, սեղմեք օղակը, որը կարող եք գտնել ներքևում բոլոր ճշգրտման անցքերի տակ:
- Այս օղակը կոչվում է մանյակ, և դուք կարող եք այն սեղմել այնպես, ինչպես պտուտակի կամ բանկայի կափարիչը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կարգավորում է բռունցքները
Քայլ 1. Ստուգեք բռունցքների դիրքը:
Հենակների բարձրությունը կարգավորելուց հետո կարող եք առաջ անցնել ցանկացած բռունցքի ցանկացած անհրաժեշտ ճշգրտում: Բռունցքները պլաստմասե օղակաձեւ կտորներ են, որոնց միջով հենակները օգտագործելիս ձեր ձեռքն եք դնում: Երբ ձեր ձեռքը մտցնում եք ոտքի և ոտքի կանգնում, բռունցքները պետք է տեղադրվեն ձեր նախաբազկի շուրջը ՝ ձեր արմունկի տակ:
Կամ, ավելի ճիշտ, ձեր արմունկի ոլորումից մեկ կամ երկու մատնաչափ ներքև: Նրանք չպետք է սահմանափակեն ձեր արմունկը ծռելու ունակությունը:
Քայլ 2. Կարգավորեք բռունցքի դիրքը:
Եթե բռունցքները ճիշտ տեղում չեն, դուք պետք է որոշ ճշգրտումներ կատարեք, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ և ապահով օգտագործել հենակները: Բռունցքները կարգավորելը շատ նման է բռնակի բարձրության կարգավորմանը: Յուրաքանչյուր բռունցքի մեջ գտեք գարնանային կոճակը: Կոճակը կլինի բռունցքի հետևի մասում, որտեղ այն կցված է հենց հենակին:
- Սեղմեք կոճակը ներս և ձեր պահանջներին համապատասխան ամրացրեք բռունցքները վեր կամ վար:
- Դուք կտեսնեք, որ բռունցքները շարժվում են վեր ու վար մի շարք ճշգրտման անցքեր, որոնք տեսանելի են ձեր հենակի կողքին:
- Եթե ձեր բռունցքն ավելի շատ ձիաձետի տեսք ունի և ունի բացվածք, ապա բացվածքը պետք է ուղղված լինի առաջ, այնպես, ինչպես դուք եք:
Քայլ 3. Ապահովեք բռունցքները դիրքում:
Երբ դուք ունեք բռունցքները ճիշտ բարձրության վրա և դրանք հարմար են, կարող եք դրանք ամրացնել տեղում: Նախ, ստուգեք, որ զսպանակի կոճակը ապահով է և սեղմելը շատ հեշտ չէ: Հաջորդը պարզապես պետք է սեղմել յուրաքանչյուր հենակի բռունցքի ներքևի օձիքները: Նաև պետք է ստուգեք, որ բարձրությունը կարգավորելուց հետո ամրացված օձիքը դեռևս ապահով է:
Երբեմն նախաբազկի հենակներով կարող եք լայնացնել կամ նեղացնել բռունցքների լայնությունը, որպեսզի լավ տեղավորվեք ձեր թևի շուրջը: Դուք ցանկանում եք, որ կարողանաք ազատ տեղաշարժվել, բայց ապահով տեղավորմամբ:
Խորհուրդներ
- Ստուգեք ռետինե ծայրերը մաշվածության համար: Եթե ծայրը վնասված է, գուցե անհրաժեշտ լինի այն փոխարինել կամ վերանորոգել: Ձեր արմունկային հենակների ծայրերը ապահովում են կայունություն, և եթե դրանք ճեղքված կամ պատռված են, կարող են սայթաքման պատճառ դառնալ:
- Բժիշկը կամ ֆիզիոթերապևտը պետք է օգնի ձեզ նախաբազկի հենակները հարմարեցնելիս և ցույց տա, թե ինչպես դրանք ճիշտ օգտագործել:
- Մաքրեք ձեր հենակները մեղմ լվացող միջոցով:
Գուշացումներ
- Համոզվեք, որ ձեր արմունկային հենակների գարնանային կոճակները կողպված են իրենց դիրքում: Եթե դրանք չլինեն, ձեր հենակը կարող է սայթաքել և կարող է վթարի պատճառ դառնալ:
- Բռունցքները նախատեսված չեն ձեր քաշը պահելու համար, դրանք նախատեսված են ձեզ ավելի շատ կայունություն հաղորդելու համար, երբ դուք օգտագործում եք արմունկային հենակներ:
