Ձեր կրծկալի ժապավենները կտրու՞մ են ձեր ուսերը ՝ թողնելով ձեզ կարմիր հետքեր: Կամ գուցե հակառակն է, և ձեր կապանքները անընդհատ սահում են ձեր ուսերից: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես կարելի է ամրագոտիները հարմարեցնել լավագույն հարմարության համար, և ինչ կարող է դա նշանակել, եթե ձեր ամրագոտիները ճիշտ չեն տեղավորվում:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Կրծկալների ամրացում երկարության համար
Քայլ 1. Տեղադրեք սահիկների կարգավորիչը ձեր ամրագոտիների վրա:
Դա մի փոքր մետաղյա կամ պլաստմասե ամրակ է, որը կարող եք սահեցնել ժապավենի երկարությամբ վեր և վար: Որոշ սահիկ կարգավորիչներ կարող են գործարկել ժապավենի ամբողջ երկարությունը, իսկ մյուսները կարող են աշխատել միայն կես ճանապարհի վրա:
- Նոր կրծկալի վրա, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք ժապավենի կարգավորիչը մինչև կրծկալի ժապավենի հետևի մասում, կրծկալի գոտու մոտ (այն հատվածը, որը կախված է ձեր մեջքից):
- Որոշ կրծկալներ, ինչպես և սպորտային կրծկալների մեծ մասը, պատրաստված են մեկ կտորից և, հետևաբար, չունեն կարգավորելի ամրագոտիներ: Եթե ձեր ուսադիրները նման կրծկալի վրա չափազանց ազատ են կամ շատ ամուր, ապա ընդհանուր տեղավորվելու խնդիր կա, և ձեզ անհրաժեշտ է նոր կրծկալ:
- Սովորաբար ավելի հեշտ է ամրացնել ժապավենը, եթե կրծկալ չեք կրում: Սովորաբար կարգավորիչը պառկած կլինի ձեր մեջքին, ինչը դժվարացնում է հասնելը, եթե ձեր կրծկալը չեք հանում:
Քայլ 2. Ձգեք կրծկալի չամրացված ժապավենը ՝ մի ձեռքի մատներով բռնելով սահեցուցիչը և մյուս ձեռքով ձգելով ժապավենի առջևը դեպի գավաթը:
Երբ ժապավենը սահում է կարգավորիչի միջով, կարգավորիչը ավելի մոտ կլինի կրծկալի գոտուն: Որքան մոտ է կարգավորիչը ժապավենին, այնքան կարճ և ամուր է դառնում ժապավենը:
Եթե նոր կրծկալ եք փորձում, և դուք պետք է ամրագոտիները հարմարեցնեք ամենապինդ դիրքին, ապա դա ձեզ համար կրծկալը չէ: Ձեր ամրագոտիները ժամանակի ընթացքում կձգվեն, այնպես որ դուք պետք է որոշակի տեղ ունենաք դրանք հետագայում ամրացնելու համար: Փորձեք ավելի փոքր չափի կրծկալ:
Քայլ 3. Թուլացրեք կրծկալի ամուր ժապավենը ՝ մի ձեռքում պահելով սահեցուցիչը և քաշելով ժապավենի հետևի մասը կարգավորիչից:
Սահիկի կարգավորիչը պետք է ավելի մոտենա կրծկալի բաժակին: Որքան մոտ է կարգավորիչը բաժակին, այնքան կարճ և ամուր կդառնա կրծկալի ժապավենը:
Քայլ 4. Կարգավորեք մյուս ժապավենը:
Հիշեք, որ, ամենայն հավանականությամբ, չեք ցանկանա, որ այն ունենա նույն երկարությունը, ինչ առաջին ժապավենը: Ձեր կրծքերը չափսերով կամ ձևով նույնական չեն, այնպես որ մեկ ժապավենը կարող է մի փոքր ավելի ամուր կամ թուլացած լինել, քան մյուսը: Սա լիովին նորմալ է, և ինքնագիտակցության կարիք չկա:
Քայլ 5. Փորձեք կրծկալը և ըստ անհրաժեշտության հարմարեցրեք:
Եթե ձեր ամրագոտիները պատշաճ կերպով ամրացված են, դրանք հարթ և հարթ կպչեն ձեր կրծքին, և նրանք գավաթները կպչեն ձեր կրծքերին:
- Ձեր կրծկալը միշտ լվանալուց հետո նորից կարգավորեք, քանի որ գործընթացը կարող է հանգեցնել սահիկ կարգավորիչների տեղաշարժի:
- Եթե ամրագոտիներն այնքան ամուր են կամ հնարավորինս չամրացված, և դեռ խնդիրներ ունեք (ժապավենը ընկնում է ուսից, գոտիները կտրվում են ձեր մաշկի մեջ), կարդացեք հետևյալ բաժինները ՝ հնարավոր պատճառները իմանալու և ինչպես կարող եք դրանք լուծել: նրանց
3 -րդ մաս 2. Բացահայտեք, թե ինչու են ամրագոտիները չափազանց թուլացած
Քայլ 1. Նայեք ձեր ուսերի թեքությանը:
Որոշ կանայք ծնվում են նեղ կամ թեք ուսերով, իսկ ոմանք դրանք զարգացնում են հետագայում: Սա կարող է դժվարացնել ձեր կրծկալի ուսը ուսից ընկնելուց, նույնիսկ եթե կրծկալը ճիշտ չափի է: Եթե դա այդպես է, գուցե ձեզ հարկավոր լինի փորձել այլ ոճի կրծկալ:
- Փնտրեք կրծկալներ, որոնք ավելի մոտ են մեջքի կեսին, նման պարանոցի մեջք, վազքուղի կամ գոտիներ, որոնք խաչվում են ձեր մեջքին:
- Խուսափեք «կամիզոլային մեջքով» կրծկալներից, որոնք ուղիղ իջնում են և ամրանում կրծկալի գոտուն ճիշտ անկյան տակ:
- Փորձեք կրծկալ, որը պտտվում է ձեր պարանոցին և ամրացվում կրծկալի առջևի մասում:
- Համոզվեք, որ կրծկալի ամրագոտիների առջևը ամրացված է գավաթին ՝ կրծքի գագաթնակետին կամ ձեր խուլին:
- Փոխարկելի ժապավեններով կրծկալը թույլ կտա Ձեզ փորձել տարբեր ոճեր (racerback, criss-cross, halter), որպեսզի կարողանաք հարմարվել հարմարավետ տեղավորման կամ տարբեր հանդերձանքների համար:
- Կարող եք ձեռք բերել ամրակ, որը ամրացվում է կրծկալի ամրակներին ՝ դրանք միասին հավաքելով մրցարշավային ոճի մեջ և պահելով դրանք ձեր ուսերին:
Քայլ 2. Փորձարկեք ձեր ամրագոտիների առաձգականությունը:
Braամանակի ընթացքում կրծկալի ամրագոտիները կկորցնեն առաձգականությունը և կդառնան ավելի թուլացած ՝ պատճառ հանդիսանալով դրանք ամրացնելու համար: Եթե նրանք չափազանց շատ են կորցնում իրենց առաձգականությունը, գուցե չկարողանաք դրանք այնքան ամուր դարձնել, որ ձեր ուսերին մնան:
- Սահեցրեք ձեր մատը ձեր ժապավենի տակ և քաշեք վեր: Եթե այն հեշտությամբ ձգվում է ձեր ականջին, ապա այն չափազանց ազատ է և պետք է փոխարինվի:
- Եթե դուք լավ եք խնամում կրծկալը (ամեն օր միևնույն կրծկալը մի հագեք, ձեռքով լվացեք և չորացրեք դրանք և հագեք դրանք ճիշտ), դրանք պետք է տևեն մոտ 6-9 ամիս, եթե ոչ ավելի երկար:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ կրծկալը չափազանց մեծ չէ:
Խումբը պետք է պինդ ամրացվի ձեր մեջքին և գետնին զուգահեռ: Ձեր կրծքերը պետք է լցնեն բաժակները առանց սեղմելու (չորս կրծքեր ունենալու տեսք ունենալով), իսկ բաժակները պետք է հարթ դնեն ձեր կրծքերին:
Եթե կրծկալը չի համապատասխանում վերը նշված չափանիշներին, փորձեք ավելի փոքր ժապավենի կամ բաժակի չափսեր: Դուք կարող եք չափել ձեզ տանը կամ մասնագիտորեն համապատասխան կրծկալի համար, որը ճիշտ է տեղավորվում:
Քայլ 4. Կրճատեք կրծկալի ամրագոտիները:
Փոքրիկ կանայք կարող են պարզել, որ իրենց ամրագոտիները միշտ չափազանց երկար են, անկախ նրանից, թե որքան են դրանք ձգում: Կարող է դերձակի կամ ներքնազգեստի խանութը դա անել ձեզ համար, կամ կարող եք դա անել տանը ՝ ժապավենից մեկ կամ երկու մատնաչափ հանելով և նորից կարելով:
3 -րդ մաս 3. Բացահայտեք, թե ինչու են ամրագոտիները չափազանց ամուր
Քայլ 1. Ստուգեք, որ կրծկալի գոտին ճիշտ չափի է:
Կրծքավանդակի ամրագոտիները պետք է նվազագույն աշխատանք կատարեն կրծքերը պահելու համար. Պատշաճ կերպով տեղակայված կրծկալի գոտին պետք է ապահովի գրեթե ամբողջական աջակցություն: Եթե ժապավենը չափազանց թուլացած է, հնարավոր է, որ դուք ամրացնում եք ձեր կապանքները ՝ թուլությունը վերցնելու համար, ինչի արդյունքում դրանք կպչում են ձեր ուսերին:
- Կրծկալների ժապավենը պետք է լինի ամուր, բայց ոչ այնքան ամուր, որ չկարողանաք մատը սահեցնել գործվածքների և մաշկի միջև կրծկալի առջևում:
- Գոտին պետք է զուգահեռ լինի հատակին և ոչ ավելի բարձր, քան ձեր ուսի շեղբերների ներքևը:
- Եթե դուք չափում եք կիսանդրին և գտնում եք, որ կրծկալի գոտին ճիշտ չափի է, բայց դեռ չափազանց ազատ է, ապա այն պարզապես շատ հին է և պետք է փոխարինվի:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ ձեր բաժակի չափը ճիշտ է:
Եթե ձեր բաժակի չափսերը չափազանց մեծ են, հնարավոր է, որ դուք շատ եք ձգում ձեր գոտիները, որպեսզի գավաթները բծավոր տեսք չունենան կամ դրանք ձգեք ձեր կրծքին:
- Եթե ձեր բաժակի չափը չափազանց փոքր է, ապա ամրագոտիները կարող են այնքան երկար չլինել, որ տեղավորեն ձեր կրծքերը և ամուր քաշվեն ՝ սեղմելով ձեր ուսերը:
- Sizeիշտ չափի կրծկալը կունենա բաժակներ, որոնք հարթ և հարթ կպչում են կրծքավանդակին ՝ առանց սեղմելու կամ կրծքերը կողքերից կամ վերևից լցնելու պատճառ:
- Եթե կրծկալի կենտրոնական վահանակը (բաժակների միջև ընկած հատվածը) պառկած չէ կրծքավանդակին, ձեր բաժակները կարող են չափազանց փոքր լինել, ինչը ձեզ ստիպում է սեղմել ձեր գոտիները ցավոտ աստիճանի:
Քայլ 3. Հագեք կրծկալ ավելի լայն ժապավեններով:
Լրիվ աջակողմյան կրծկալներ ունեն ավելի լայն ժապավեններ, որոնք ավելի լավ են բաշխում քաշը, քան բարակ ժապավենները և ապահովում են ավելի հարմարավետություն:
Նույնիսկ պատշաճ կերպով տեղադրված կրծկալով, բարակ ժապավենները երբեմն կարող են ցավոտ լինել ավելի մեծ կրծքերով կանանց համար: Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել դրանցից:
Քայլ 4. Գնեք բարձ, որը կրում եք ձեր ամրագոտիների տակ:
Եթե կրծկալը ճիշտ է տեղավորվում, բայց ամրագոտիները դեռ անհանգստություն են պատճառում ձեզ, ներդրումներ կատարեք կրծկալների ամրացման համար նախատեսված հատուկ բարձիկների վրա: Նրանք տեղավորվում են ձեր գոտիների տակ կամ շուրջը և պետք է բորբոսվեն ձեր մաշկի վրա, որպեսզի դրանք ակնհայտ չլինեն ձեր հագուստի տակ:
