Մաշկի պիտակները մաշկի փոքր աճեր են, որոնք բարենպաստ են և սովորաբար ցավ չպատճառող: Նրանք սովորաբար հանդիպում են մարմնի այն հատվածներում, որտեղ մաշկի վրա ինչ -որ շփում կա, ներառյալ պարանոցը, աճուկը, թևատակը կամ կոպերը: Դուք չեք կարող լիովին կանխել դրանք, քանի որ նրանք պարզապես հակված են հայտնվել տարիքի հետ, և դրանց հիմքում ընկած պատճառն անհայտ է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ծանոթանալ որոշ ռիսկային գործոնների մասին, որոնք կարող են դրանք ավելի հավանական դարձնել և քայլեր ձեռնարկել դրանց առաջացման հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ նվազագույնի հասցնել մաշկի պիտակների զարգացման ձեր հնարավորությունը
Քայլ 1. Նվազագույնի հասցրեք մաշկի վրա տրորման չափը:
Թեև մաշկի վրա պիտակների ճշգրիտ պատճառը անհայտ է, դրանք հակված են զարգանալու այն տարածքներում, որտեղ մաշկը շփվում է ինքն իրեն: Այս շփումը նվազագույնի հասցնելու համար հագեք մաքուր և շնչող հագուստ, որն ապահովում է շփման ենթակա տարածքները, օրինակ ՝ աճուկը և թևատակը: Մաշկի շերտերի միջև պատնեշ ստեղծելը նվազագույնի կհասցնի մաշկի վրա շփման փորձը:
Այնուամենայնիվ, կան որոշ տարածքներ, օրինակ ՝ կոպերի արտաքին մասը, որտեղ դուք պարզապես չեք կարող նվազագույնի հասցնել մաշկի վրա շփումը:
Քայլ 2. Նվազեցրեք ավելորդ քաշը `մաշկի ծալքերը նվազեցնելու համար:
Մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշ են կրում, ավելի հավանական է, որ մաշկի պիտակ ունենան: Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ նրանք ունեն ավելի շատ մաշկի ծալքեր, որոնք ավելի շատ շփման տարածքներ են ստեղծում մաշկի վրա: Եթե դուք անհանգստացած եք մաշկի պիտակներ ստանալու համար, կարող եք փորձել նվազեցնել ձեր քաշը, որպեսզի մաշկի ծալքերում մաշկի պիտակներ չառաջանան:
- Կան նիհարելու տարբեր եղանակներ: Շատ մարդիկ հաջողության են հասնում ՝ հետևելով առողջ սննդակարգին և մեծացնելով ֆիզիկական վարժությունների քանակը:
- Կան քաշի կորստի լայն տեսականի: Եթե ձեզ ծանրաբեռնում են առկա բոլոր իրարամերժ տեղեկությունները, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ տեսակի սննդակարգը կարող է ձեզ համար լավ աշխատել:
Քայլ 3. Կանխել շաքարախտը:
Եթե դուք շաքարային դիաբետ ունեք, ձեր արյան մեջ ինսուլինի ավելացման պատճառով մաշկի վրա պիտակներ ստանալու հավանականությունը մեծ է: Այս ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք այդ վիճակի զարգացումից: Շաքարային դիաբետի կանխարգելման լավ ուղիները ներառում են առողջ սնունդ և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ, ի թիվս այլ բաների:
Եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասել է, որ նախաբիաբետիկ եք, կարևոր է, որ դուք քայլեր ձեռնարկեք, որպեսզի խուսափեք լիարժեք զարգացած վիճակի զարգացումից: Սա ներառում է ձեր սննդակարգի և ձեր ապրելակերպի որոշ ասպեկտների փոփոխություն, ներառյալ ավելորդ վարժությունների քանակի ավելացում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Մաշկի պիտակներ ձեռք բերելու ձեր ռիսկի գործոնների իմացությունը
Քայլ 1. Տարիքի հետ ակնկալեք ավելի շատ մաշկի պիտակներ:
Քանի որ ձեր մաշկը ծերանում է, այն ավելի ու ավելի է հակված մաշկի պիտակների առաջացմանը այն տարածքներում, որոնք մեծ շփում են զգում: Սա բնական երևույթ է և չի ազդի ձեր մաշկի ընդհանուր առողջության վրա:
Սակայն, երբ կանայք 50 տարեկան են դառնում, մաշկի վրա դրոշմակնիք ունենալու հավանականությունը սկսում է նվազել:
Քայլ 2. youգույշ եղեք, եթե հղի եք մաշկի համար ավելի շատ պիտակներ ունենալու համար:
Հղիությունը կարող է փոխել ձեր մարմնի ձևը և կստեղծի մաշկի ավելի շատ տարածքներ ՝ մաշկին շփելու համար: Սա ՝ հորմոնների մակարդակի փոփոխությունների հետ մեկտեղ, կարող է հանգեցնել մաշկի պիտակների:
Հղիության ավարտից հետո մաշկի պիտակները չեն վերանա: Նրանք կարող են հեռացվել միայն դրանք կտրելով:
Քայլ 3. Հետազոտեք, թե արդյոք ձեր ընտանիքի մյուս անդամներն ունեցել են մաշկի պիտակներ:
Կան որոշ ապացույցներ, որ մաշկի պիտակներ ձեռք բերելը կարող է ժառանգվել ձեր ծնողներից: Եթե ցանկանում եք իմանալ, արդյոք հավանական է, որ ապագայում մաշկի պիտակներ ձեռք բերեք, հարցրեք ձեր ծնողներին կամ այլ հարազատներին, արդյոք նրանք ունեն մաշկի պիտակներ: Եթե նրանք դա անեն, դուք կիմանաք, որ ամենայն հավանականությամբ դրանք կստանաք:
Այն, որ ձեր հարազատներն ունեն մաշկի պիտակներ, չի նշանակում, որ դրանք կստանաք: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ավելի հավանական է, որ դրանք ձեռք բերեք, քան եթե ձեր ընտանիքի անդամները չունենան դրանք:
Քայլ 4. Մաշկաբանի հետ քննարկեք մաշկի պիտակները:
Եթե ձեզ անհանգստացնում են մաշկի պիտակները, դրանց մասին պետք է խոսեք մաշկաբանի հետ: Մաշկաբանը կարող է ձեզ պատմել ամենաարդիական բուժման և կանխարգելման գաղափարների մասին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մաշկի պիտակ հայտնաբերելը
Քայլ 1. Փնտրեք ձեր մաշկի վրա փոքր աճ:
Մաշկի պիտակները պարզապես ձեր մաշկի աննորմալ աճերն են, որոնք հակված են նույն գույնի, ինչ ձեր մաշկը: Նրանք սովորաբար շատ փոքր են, բայց որոշ դեպքերում կարող են լինել մինչև 1 սանտիմետր (0.39 դյույմ) տրամագծով:
Եթե մաշկի պիտակը գրգռվում է, օրինակ, եթե հագուստը անընդհատ քսում է այն, դրանք կարող են վարդագույն կամ կարմիր դառնալ:
Քայլ 2. Գնահատեք աճը ցավոտ է, թե ոչ:
Մաշկի պիտակները սովորաբար ցավոտ չեն, եթե դրանք ինչ -որ կերպ չեն տրորվել կամ գրգռվել: Ամենից հաճախ դա արվում է, երբ զարդը կամ հագուստը անընդհատ քսում են նրանց: Այնուամենայնիվ, ցավոտ աճը կարող է ազդանշան հանդիսանալ աճի որևէ այլ տեսակի, օրինակ ՝ կիստայի կամ մաշկի փոքր քաղցկեղի մասին: Դրա պատճառով դուք պետք է ունենաք ցավոտ աճեր, որոնց նայեք բժշկի կողմից:
Եթե ունեք ցավոտ, արյունահոսող, չորացնող կամ կոպիտ աճ, ապա այն պետք է դիտարկվի ձեր առաջնային խնամքի բժշկի կամ մաշկաբանի կողմից: Բժիշկներից յուրաքանչյուրը սովորաբար կարող է որոշել, թե արդյոք աճը մաշկի նշան է, թե ոչ: Եթե որոշվի, որ աճը մաշկի պիտակ չէ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կուղարկեն մաշկաբան `պարզելու, թե որն է աճը, ինչու է դա ցավոտ, և ինչ բուժումներ կարող են ձեռնարկվել ցավը վերացնելու համար:
Քայլ 3. Մաշկի բոլոր աննորմալությունները բժշկի կողմից դիտարկվեն:
Չնայած մաշկի պիտակները բարորակ և անվնաս են, լավ գաղափար է, որ ձեր մաշկի փոփոխությունները դիտվեն ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի կողմից: Ամենամյա սովորական քննություն անցկացնելիս ձեր բժշկին տեղեկացրեք ձեր մաշկի ցանկացած փոփոխության մասին, որպեսզի նա կարողանա դրանք գնահատել: Նրանք կկարողանան ձեզ վերջնականապես ասել ՝ արդյոք մաշկի վրա աճը մաշկի նշան է, թե ոչ, և արդյոք անհրաժեշտ է դրանք բուժել:
Եթե ձեր բժիշկը չի կարող ախտորոշել մաշկի պիտակը միայն այն դիտելով, ապա նրա վրա կարող է կատարվել բիոպսիա: Սա ենթադրում է մաշկի պիտակի հեռացում և դրա բջիջների մանրադիտակով դիտում:
Քայլ 4. Եթե ցանկանում եք, հեռացրեք մաշկի պիտակները:
Եթե մաշկի պիտակն անվնաս է, չի նշանակում, որ այն ցանկանում եք ձեր մարմնի վրա ունենալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ մաշկի պիտակը հեռացնելու մասին, եթե այն գրգռված է և ձեզ ցավ է պատճառում, կամ եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր մաշկի տեսքը:
- Մաշկի պիտակները կարող են հեռացվել կտրվածքով կամ դրանք սառեցնելով հեղուկ ազոտով:
- Ավելի հավանական է, որ հեռացման ընթացակարգը կապահովագրվի բժշկական ապահովագրությամբ, եթե դա առաջացնում է ձեր ցավն ու անհանգստությունը, քան եթե այն պարզապես կոսմետիկորեն ձեզ դուր չի գալիս:
