Դա կարող է կոպիտ լինել ձեր երեխայի համար, երբ նրա մոտ առաջին անգամ ախտորոշվում է սնձան զգայունություն: Կարող է նաև դժվար լինել բացատրել ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ սնձան զգայունությունը երեխայի նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, հարցը դրական բացատրելով ձեր երեխային կարող է օգնել ձեր երեխային հասկանալ սնձան զգայունությունը: Կարող է նաև օգտակար լինել սնձան զգայունություն ունեցող երեխաներ ունեցող այլ ընտանիքներից աջակցություն փնտրելը: Խնդրին մի փոքր խնամքով վերաբերվելը կարող է օգնել ձեր երեխային հասկանալ և վայելել իր նոր սննդակարգը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Գլուտենի նկատմամբ զգայունության բացատրությունը դրական առումով
Քայլ 1. Բացատրեք սնձան զգայունության հիմունքները:
Սկսեք այն հիմունքներից, թե ինչ է նշանակում սնձան զգայունությունը պարզ տերմիններով: Ասացեք ձեր երեխային նման մի բան. «Գլուտենի զգայունությունը նշանակում է, որ ինչ -որ մեկի մարմինը չի կարող մշակել գլյուտենը: Երբ սնձան զգայունությամբ մարդիկ սնվում են սնձանով, դա նրան հիվանդանում է»: Սա հիվանդության շատ հիմնարար բացատրություն է, որը երեխան պետք է կարողանա հասկանալ:
Համոզվեք, որ ձեր երեխան հասկանում է, թե ինչ է սնձան, քանի որ շատերը չգիտեն: Ասացեք ձեր երեխային, որ սնձանը սպիտակուց է, որը գտնվում է ցորենի, տարեկանի, գարու և այդ մթերքների ածանցյալների մեջ: Բացատրեք, թե որ սնունդն է պարունակում սնձան ամբողջ օրվա ընթացքում: Օրինակ, եթե տոստ եք պատրաստում, կանգ առեք և ասեք հետևյալը
Քայլ 2. Խոսեք սնձանազերծ դիետայի առավելությունների մասին:
Եթե ձեր երեխային անհրաժեշտ է սնձան չունեցող դիետա, կամ եթե ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը դա ունի, համոզվեք, որ ձեր երեխան հասկանում է օգուտները: Սա կստիպի նրանց առանց սնձան սնունդը դիտել որպես դրական, այլ ոչ թե որպես բեռ: Բացատրեք, որ սնձան զգայունության դեպքում սնունդը կարող է առաջացնել ախտանիշեր, ինչպիսիք են գլխացավը, հոդերի ցավը, թմրությունը և կենտրոնանալու դժվարությունը: Այս ախտանիշներն առաջացնող սննդամթերքի կտրումը կնվազեցնի դրանք, ուստի սնձանազերծ սնունդը միշտ դրական է սնձան զգայունություն ունեցող մարդկանց համար:
Եթե ձեր երեխան չունի սնձան, խոսեք նրա սննդակարգի մասին `օգտագործելով դրական տերմիններ: Օրինակ ՝ «Դուք նախկինում շատ եք հիվանդացել, և դա ձեզ ավելի լավը կդարձնի: Սա լավ բան է, որը կօգնի ձեզ ծաղկել»:
Քայլ 3. Բացատրեք, որ սնձան չունեցող սնունդը իսկական սնունդ է:
Եթե ձեր երեխան սնձան զգայուն է, նա կարող է զգալ, որ բաց է թողնում «իսկական սնունդը», քանի որ մյուս երեխաներն ազատ են ուտել գլուտեն պարունակող հանրաճանաչ իրեր: Գլյուտենի վրա հիմնված սննդամթերքները հաճախ զգում են սովորական տարբերակները, ինչը սնձան ազատ ընտրանքները դարձնում է աննորմալ: Օգնեք ձեր երեխային հասկանալ, որ առանց գլյուտենի սնունդը նույնքան օգտակար է, որքան ցանկացած այլ սնունդ:
- Օրինակ, ասեք մի բան, ինչպիսին է.
- Ձեր երեխային օգնելու հիանալի միջոց ՝ ընդունելու իր սնձան զգայունությունը, երբեմն-երբեմն առանց ընտանիքի սնունդ պատրաստելն է ամբողջ ընտանիքի համար: Եթե ձեր երեխան տեսնում է, որ իր եղբայրներն ու քույրերը, օրինակ, վայելում են նաև սնձան չունեցող պիցցա, նրանք չեն զգա, որ կարոտում են:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր երեխայի հետ ավանդական սննդի այլընտրանքների մասին:
Եթե ձեր երեխան չունի սնձան, ապա շեշտեք սահմանափակման հնարավորությունները: Ասա մի բան, ինչպիսին է.
- Խոսեք սնձան չունեցող մթերքների մասին դրական արտահայտություններով: Օրինակ, ասեք «Ես ձեզ համար լավ թխվածքաբլիթներ եմ ստացել խանութում», փոխարենը ՝ «ես ստացել եմ առանց գլյուտենի թխվածքաբլիթներ»: Սա օգնում է ձեր երեխային մտածել իրենց ուտելիքի մասին որպես զվարճալի և հետաքրքիր, այլ ոչ թե սահմանափակող:
- Օգտագործեք պարզ լեզու, որը փոխանցում է կարևոր մանրամասներ առանց կոշտ բառերի: Օրինակ ՝ երեխայի սննդի համար «վտանգավոր» կամ «կործանարար» արտահայտություն ասելու փոխարեն օգտագործեք այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են ՝ «yucky» կամ «տխուր սնունդ»:
- Եթե ձեր երեխան ունի իր սիրած ռեստորանները, տեսեք, արդյոք նա առաջարկում է սնձան չունեցող ուտեստներ: Դուք կարող եք ոգեշնչել ձեր երեխային իր նոր սննդակարգի մասին ՝ ասելով հետևյալը.
Քայլ 5. Բացատրեք սնձան զգայունությունը նրանց ավելի քիչ ունակ չի դարձնում:
Երեխաները երբեմն հակված են բժշկական խնդիրները, ներառյալ սննդի ալերգիան, դիտել որպես ապացույց, որ նրանք այնքան ունակ կամ ուժեղ չեն, որքան մյուսները: Համոզվեք, որ ձեր երեխան գիտի, որ չնայած նրանք չեն կարող ուտել նույն սնունդը, ինչ իրենց հասակակիցները, նրանք դեռ նույնքան ունակ են: Երբ պատշաճ կերպով բուժվում է, սնձան զգայունությունը չպետք է սահմանափակի:
Թող երեխաները իմանան, որ սնձան զգայունությունը չի փոխում իր անձը: Ձեր երեխան դեռ կկարողանա զբաղվել նույն գործունեությամբ, ինչ որ ցանկացած երեխա, բայց նրանք պարզապես ստիպված կլինեն մի փոքր ավելի վերահսկել իրենց սննդակարգը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Արտաքին աջակցություն փնտրելը
Քայլ 1. Դարձրեք ուսումը զվարճալի խաղերի, հավելվածների և գործիքների միջոցով:
Երիտասարդ տարիքում զվարճանալով սովորելով մարսողական համակարգի մասին ՝ ձեր երեխան կկարողանա ավելի լավ որոշել մարմնի այն հատվածները, որոնք տուժել են սնձան զգայունությունից: Նրանք նաև ավելի ուժեղ պատկերացում կզարգացնեն որոշ տերմինաբանությունների վերաբերյալ, որոնք օգտագործվում են մարմնի վրա սնձան զգայունության հետևանքների քննարկման ժամանակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ տեսողական օգնության մասին, որը կարող է օգնել երեխային հասկանալ իր սնձան զգայունությունը:
- Մտածեք ձեր երեխայի համար այնպիսի գիրք գնելու մասին, ինչպիսին են Բագելսը, Բադին և ես ՝ Մելանի Քրումրիի կողմից, որպեսզի օգնի հասկանալ սնձան զգայունությունը կամ ցելյակի հիվանդությունը:
- Ուսուցման փորձը վերածեք խաղի: Հարցրեք ձեր երեխային և պարգևատրեք ճիշտ պատասխանների համար: Տպեք դիագրամ և խնդրեք նրանց մակնշել մարմնի այն մասերը, որոնց վրա կարող է ազդել սնձան զգայունությունը: Ունեցեք բառերի բանկ այնպիսի բառերով, ինչպիսիք են ՝ «գլխացավ», «ցավեր» կամ «եղնջացան» և ձեր երեխային գրեք այս բառերը մարմնի վրա, որտեղ ախտանիշները ի հայտ կգան:
- Ներբեռնեք առանց սնձան պատրաստելու ծրագիր և խրախուսեք ձեր երեխային ընտրել իր համար գրավիչ սնունդ, օրինակ ՝ առանց գլյուտենի հաց կամ բլիթներ: Այնուհետև միասին կարող եք պատրաստել ուտեստները:
Քայլ 2. Ներկայացրեք ձեր երեխային տարիքին համապատասխան տեղեկատվություն:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ տարիքին համապատասխան տեղեկատվության մասին, որը կարող է օգնել բացատրել սնձան զգայունությունը այն առումով, ինչ ձեր երեխան կարող է հասկանալ: Կարող եք նաև առցանց դիտել: Առանց սնձան երեխաներ ունեցող ընտանիքների առցանց աջակցության խմբերը կարող են առաջարկել գրքույկներ, ընթերցման առաջարկություններ և այլ նյութեր, որոնք կօգնեն ձեր երեխային հասկանալ և հաղթահարել սնձան զգայունությունը:
Հնարավորինս կրթեք ինքներդ ձեզ: Կարդացեք ձեր երեխայի վիճակը և ձեր մանկաբույժին տվեք ձեր ցանկացած հարցը: Այսպիսով, դուք ավելի լավ կզինվեք ձեր երեխայի հետ սնձան զգայունությունը քննարկելու համար:
Քայլ 3. Փնտրեք օգնություն սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով:
Facebook- ի և Twitter- ի նման կայքերը կարող են իրականում աջակցություն ապահովել սնձան զգայուն երեխաների համար: Փնտրեք ֆեյսբուքյան խմբեր, որոնք նախատեսված են սնձան չունեցող ընտանիքների և Twitter հաշիվների համար, որոնք տեղեկատվական բովանդակություն են տեղադրում սնձան անհանդուրժողականության և առանց սնձան ապրելու մասին: Այս տեսակի վեբ կայքերը կարող են շատ օգտակար տեղեկատվություն տրամադրել, օրինակ ՝ սնձան ազատ բաղադրատոմսեր:
Քայլ 4. Գտեք ձեր տարածքում սնձան չունեցող ճամբարներ:
Որոշ տարածքներ ունեն սնձան չունեցող ճամբարներ, որտեղ երեխաները կարող են հանդիպել սնձան անհանդուրժող այլ երեխաների: Սա կարող է անգնահատելի հնարավորություն լինել ձեր երեխայի համար `հանդիպելու սնձան անհանդուրժող այլ երեխաների: Երեխաները ավելի քիչ մենակ կզգան, երբ շփվեն սննդի նման սահմանափակումներով հասակակիցների հետ:
- Օրինակ, Միացյալ Նահանգներում կան սնձան ազատ ճամբարներ Տեխասում, Միչիգանում, Կալիֆոռնիայում, Ռոդ Այլենդում, Հյուսիսային Կարոլինայում և Ռոդ Այլենդում:
- Ստուգեք, թե երբ է սկսվում գրանցումը սնձան չունեցող ճամբարների համար և գրանցվեք որքան հնարավոր է շուտ: Սլոթերը հաճախ արագ են լցվում:
Քայլ 5. Գտեք աջակցության խումբ:
Հարցրեք ձեր տեղական հիվանդանոցում կամ բժշկի գրասենյակում օժանդակ խմբերի մասին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել գլյուտենազերծ երեխաների և նրանց ընտանիքների աջակցության խմբի ուղղությամբ: Եթե ձեր տարածքում չեք գտնում աջակցության խումբ, առցանց կան բազմաթիվ աջակցության խմբեր, որտեղ կարող եք պատմություններ և տեղեկություններ կիսել սնձան չունեցող այլ ընտանիքների հետ:
Քայլ 6. Ձեր երեխային ներկայացրեք այնպիսի նյութեր, որոնք օգնում են նրան գնահատել տարբերությունները:
Եթե ձեր երեխան սնձան զգայուն է, նա կարող է իրեն տարբերվել մյուս երեխաներից: Այնուամենայնիվ, ընդգծեք, որ տարբերությունները միշտ չէ, որ վատ են: Իրերը բացասական լույսի ներքո ձևավորելու փոխարեն, խրախուսեք երեխաներին լինել երևակայական և ընդունել իրենց տարբերությունները: Eliելյակային հիվանդությամբ կամ սնձան զգայուն երեխաների համար հիանալի գիրք է «Սելիա Քեյի արկածները», որը պատմում է այն մասին, թե ինչպես է eliելյակային հիվանդությամբ տառապող աղջիկն օգտագործում իր երևակայությունը ՝ հարցը մյուսներին բացատրելու համար: Սա հիանալի գիրք է, որը ստիպում է սնձան զգայունություն ունեցող երեխաներին դրականորեն վերաբերվել իրենց:
Դուք կարող եք գրադարանավարի հետ զրուցել գրքերի մասին ընդհանրապես տարբերությունների մասին, ոչ միայն սննդի և ուտելու հետ կապված տարբերությունների մասին: Սա կարող է օգնել ձեր երեխային գնահատել ընդհանրապես յուրահատուկ լինելը, ինչը կարող է օգնել նրան հաղթահարել սնձան զգայունությունը:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Օգնեք ձեր երեխային բացատրել սնձան զգայունությունը ուրիշների նկատմամբ
Քայլ 1. Նվիրեք սնձան չունեցող երեկույթ:
Երեխաները չպետք է զգան, որ դա բեռ է ՝ այլ երեխաներին իրենց սնձան զգայունության մասին պատմելու համար: Թույլ տվեք դա անել զվարճալի ձևով: Թող ձեր երեխան ընկերներին հրավիրի և խնջույք կազմակերպի, որտեղ նրանք մատուցում են առանց սնձան սնունդ: Սա կարող է ցույց տալ մյուս երեխաներին, թե ինչպես սնձան չունեցող ընտրանքները կարող են նույնքան համեղ լինել, որքան սնձանով սնունդը և թույլ տալ ձեր երեխային շփվել ուրիշների հետ ՝ միաժամանակ կողմնորոշվելով նրանց սնձան զգայունության մեջ:
Եթե ձեր երեխայի դպրոցն ունի Show and Tell, խնդրեք ձեր երեխային բերել սնձան չունեցող նախուտեստներ և բացատրել նրանց զգայունությունը:
Քայլ 2. Սովորեցրեք ձեր երեխային, թե ինչպես խոսել իր ալերգիայի մասին:
Բաց պահեք երկխոսությունը, երբ խոսքը վերաբերում է սնձան զգայունության քննարկմանը և տեղեկացրեք ձեր երեխային, որ նա միշտ կարող է ձեզ մոտ գալ հարցերով: Տրամադրեք ձեր երեխային այնպիսի նյութեր, որոնք բացատրում են նրա զգայունությունը պարզ բառերով, որպեսզի նա կարողանա այդ հարցի շուրջ խոսել այլ երեխաների և մեծահասակների հետ:
- Կարող է օգտակար լինել ձեր երեխաներին տալ հատուկ արտահայտություններ և նախադասություններ, որոնք կօգտագործեն ՝ բացատրելու համար նրանց զգայունությունը երեխաների համար բարենպաստ առումով: Օրինակ, ձեր երեխային սովորեցրեք ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Ես չեմ կարող նման ուտելիքներ ուտել, քանի որ նրանք համաձայն չեն իմ մարմնի հետ»:
- Կարող եք նաև ձեր երեխային խրախուսել կիսվել, թե ինչպիսին է նրա սննդակարգը: Օրինակ ՝ «Մենք պիցցա չենք ստանում այդ վայրից, քանի որ այն սնձան ունի, բայց դրա փոխարեն կա մի հիանալի պիցցա, առանց գլուտենի»:
Քայլ 3. Հարցը քննարկեք այլ մեծահասակների հետ:
Կարևոր է, որ ձեր երեխաներն ունենան պաշտպաններ իրենց դպրոցում և արտադպրոցական գործունեության մեջ: Եթե ձեր երեխան սնձան չունի, խոսեք այնպիսի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են մարզիչները, ուսուցիչները և այլ ծնողներ: Համոզվեք, որ այս մեծահասակները նույնպես հասկանում են վիճակը: Այն դեպքում, երբ ձեր երեխան դժվարանում է բացատրել իր զգայունությունը ուրիշներին, մոտակայքում միշտ պետք է լինի մեծահասակ, ով պետք է միջամտի և պարզաբանի:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
