Գրեթե բոլորը հաճույք են ստանում արևի տակ պառկելուց և վիտամին D- ից ներծծվելուց, սակայն տարիներ շարունակ անպաշտպան մաշկը արևի տակ դնելը, կամ նույնիսկ այն բծերը, որոնք մայրիկդ բաց էր թողել, երբ երեխա ժամանակ փորձում էր արևի էկրանին փրփրել: արևի վնաս, և որոշ դեպքերում ՝ ավելի լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են արևի բծերը և մաշկի քաղցկեղը: Իհարկե, ոչ բոլոր մաշկի խնդիրներն են շրջելի կամ բուժելի, բայց դուք կարող եք փորձել բուժել մաշկը, որն ունի արևայրուք կամ արևի թեթև վնաս:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Քսուքներ, լոսյոններ և սկրաբներ քսել ձեր մաշկին
Քայլ 1. Խոնավացրեք ձեր մաշկը լավ ջրային հիմքով խոնավեցնող քսուքով:
Արևը ձեր դեմքը մաքրում է իր բնական խոնավությունից, այնպես որ միշտ վերակենդանացրեք այն ձեր մաշկը արևի տակ դնելուց կամ արևի վնասներից վերականգնելուց հետո:
- Basedրի վրա հիմնված խոնավացնող միջոցը ջուրը կդարձնի որպես իր առաջին բաղադրիչ և ավելի արագ կլանում է ձեր մաշկը, քան յուղի վրա հիմնված խոնավացնողները:
- Ձեր մաշկի ամենօրյա խոնավեցումը նաև օգնում է կանխել կնճիռների և բարակ գծերի զարգացումը, ինչպես նաև մաշկը ձանձրալի տեսք ունենալու համար:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել ալոե վերա `մաշկը հանգստացնելու և արևից վնասված մաշկի բուժմանը նպաստելու համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք քիմիական շերտազատող գլիկոլաթթուով `ձեր մաշկը լուսավորելու և շագանակագույն բծերը բարելավելու համար:
Փնտրեք գլիկոլաթթվի 5-8% կոնցենտրացիայով ապրանքներ, ինչպիսին է BeautyRx Daily Exfoliating Therapy շիճուկը, որը կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
Գլիկոլաթթվի ակտիվ բաղադրիչը օգնում է հեռացնել մեռած բջիջների լրացուցիչ շերտերը, որոնք պահում են դարչնագույն պիգմենտը, որը կուտակվել և կուտակվել է ձեր մաշկի մեջ տարիների ընթացքում:
Քայլ 3. Կիրառեք հակաօքսիդիչ բանաձև ՝ չեզոքացնելու արևի վնասներից տոքսինները:
Փնտրեք կանաչ թեյ, պղինձ և Վիտամին C պարունակող ապրանքներ, ինչպիսիք են վիտամին C- ի քսուքը ձեր մաշկաբանից: Այս հակաօքսիդանտները կնվազեցնեն մաշկի ցանկացած բորբոքում, կնվազեցնեն կարմրությունը և կնպաստեն բուժմանը:
- Կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական հակաօքսիդիչ աղը ՝ սև կամ կանաչ թեյի կաթսան թրմելով և թողնելով սառչել սառնարանում, նախքան այն ձեր մաշկին կոմպրեսով, լակի շշով քսելով կամ թեյի տոպրակը ուղղակի սեղմելով ձեր մաշկի վրա: Թանի թթուները, որոնք բնականորեն հանդիպում են թեյի մեջ, հիանալի միջոց են արևից վնասված մաշկի համար:
- Ըստ Ամերիկյան մաշկաբանների ակադեմիայի ՝ արդիական կանաչ թեյը կարող է արգելակել մաշկի քաղցկեղային բջիջների աճը:
Քայլ 4. Օգտագործեք տեղային Retinoid A սերուցք `մաշկի գունաթափումը և արևի տեսանելի վնասը բարելավելու համար:
Retinol A պարունակող առանց դեղատոմսի արտադրանքը կարող է օգնել նորմալացնել արևից վնասված բջիջները: Նրանք նաև լցնում են ձեր մաշկի ամենաբարձր շերտը, վերակենդանացնում ձեր մաշկի կոլագենն ու էլաստինը, մեծացնում արյան հոսքը դեպի մաշկ և օգնում հեռացնել մաշկի ցանկացած բութ կամ մահացած բջիջները:
- Քանի որ այս արտադրանքի ռետինոլը աստիճանաբար վերածվում է ռետինաթթվի, որը դեղատոմսով քսուքների ակտիվ բաղադրիչն է, դրանք ավելի քիչ հզոր են և ունեն ավելի նուրբ արդյունքներ, քան այլ տարբերակները: Ակնկալեք սպասել 12 շաբաթ ՝ տեսանելի արդյունքներ կամ բարելավումներ տեսնելու համար:
- Ձեր մաշկաբանը կարող է նաև սահմանել Retinol A պարունակող ապրանքներ, օրինակ ՝ tretinoin (ապրանքանիշերն են ՝ Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac) և adapalene (Differin):
Քայլ 5. Ամեն գիշեր շերտազատեք ձեր մաշկը լոֆայի և սկրաբի միջոցով:
Մահացած մաշկի կուտակումը կարող է ձեր մաշկը դարձնել աղոտ և անհարթ տեսք, հատկապես եթե այն ունի արևի վնաս: Ինքնամաշկման արտադրանքի մնացորդները կարող են նաև հավաքվել սովորաբար չոր տարածքներում, ինչպես արմունկներն ու ծնկները, ինչը պատճառ է դառնում, որ ձեր մաշկը կորցնի իր բնական փայլը: Այսպիսով, կարևոր է հեռացնել մաշկի այս մահացած բջիջները:
- Տնական միջոց ստեղծելու համար 2-3 բաժակ վարսակ խառնեք ձեր լոգանքին `արևից այրված կամ արևից վնասված մաշկը հանգստացնելու համար: Դուք կարող եք նաև լուծել ¾ բաժակ խմորի սոդան տաք լոգանքի մեջ ՝ ձեր մաշկը սառեցնելու և այն չորանալու համար:
- Կարող եք նաև քրքումի փոշու և կաթի մածուկ քսել ձեր մաշկին ՝ արևի վնասման ավելի տեսանելի նշաններին հակազդելու համար: Երեք մասի կաթը խառնել քրքումի մեկ մասի հետ ՝ մածուկ ստեղծելու համար և քսել այն ամբողջ դեմքին և մարմնին: Թողեք այն չորանա և շրջանաձև շարժումներով քսեք նախքան մնացորդը լվանալը:
Քայլ 6. Խուսափեք մաշկի վրա կոշտ արտադրանք դնելուց, հատկապես եթե այն քնքուշ է արևի ազդեցության պատճառով:
Մի օգտագործեք բենզոիլ պերօքսիդ կամ ցանկացած տեսակի թթու ձեր դեմքին, նույնիսկ պզուկների բուժման համար: Շատ ընկերություններ արտադրանք են պատրաստում զգայուն մաշկի համար, ուստի փնտրեք զգայուն մաշկ կամ մեղմ արտադրանք ՝ արևի վնասը բուժելու համար:
Քայլ 7. Այցելեք մաշկաբան, եթե ձեր արևի վնասը ծանր է:
Մաշկաբանը կարող է նշանակել մի քանի տեղական միջոցներ, ինչպես նաև մաշկի քաղցկեղի հայտնաբերում:
- Հաճախակի ստուգումները մաշկի քաղցկեղը վաղ հայտնաբերելու հիանալի միջոց են, որպեսզի այն պատշաճ կերպով հեռացվի և բուժվի:
- Միշտ ձեր մաշկաբանի հետ ձեռք բերեք «A, B, C, D» ախտանիշներ ունեցող խալեր: «A, B, C, D» ախտանիշները նշանակում են, որ խալը անհամաչափություն է, ունի սահմանների անկանոնություն, փոխել է գույնը կամ ունի հինգ միլիմետրից ավելի տրամագիծ: Սրանք բոլորը նախազգուշական նշաններ են հավանական քաղցկեղային վնասվածքի մասին:
Մաս 3 -ից ՝ Միկրոդերմաբրազիայի, պիլինգի և սպիտակեցման օգտագործում
Քայլ 1. Գնեք տանը միկրոդերմաբրազիայի հավաքածու:
Միկրոդերմաբրազիան օգտագործում է շերտազատում `օգնելու հեռացնել ձեր մաշկի վերին շերտը` դրան ավելի առողջ փայլ հաղորդելով և բարձրացնելով բջիջների շրջանառությունը: Դուք կարող եք միկրոդերմաբրազիա անել ձեր մաշկաբանի գրասենյակում, բայց տնային հավաքածուն կամ արտադրանքը, որն օգտագործում է միկրո ուլունքներ ՝ մաշկը շերտազատելու համար, նույնպես կարող է աշխատել ՝ գնի քառորդի դիմաց:
Փնտրեք շիճուկներով կամ քսուքներով փաթեթներ, որոնք դեռ մեղմ կամ հանգստացնող են ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 2. Ստացեք դեմքի պիլինգ մաշկաբանից կամ պլաստիկ վիրաբույժից:
Այս պրոցեդուրայում քիմիական լուծույթը քսում են ձեր մաշկին, որը դարձնում է բշտիկ և ի վերջո պոկվում: Նոր շերտազատված մաշկը կդառնա ավելի հարթ, ավելի քիչ կնճռոտ և կունենա բաց շագանակագույն բծեր: Այն նաև ավելի ամուր տեսք կունենա, քանի որ կեղևը խթանում է մաշկի մեջ կոլագենի արտադրությունը:
- Քիմիական պիլինգը կօգտագործի ալֆա հիդրոքսի թթվի (AHA), ռետինոաթթվի, տրիքլորացացաթթվի (TCA) ամենաթեթև ձևը, կամ ամենախորը կեղևի համար `ֆենոլը:
- Քիմիական պիլինգը հազվադեպ է հանգեցնում որևէ լուրջ բարդության, սակայն կարող են լինել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ՝ սպիները, վարակը, այտուցը, խայթոցը, մաշկի երանգի փոփոխությունները և մրսածության բռնկումները:
- Որքան խորը լինի կեղևը, այնքան ավելի շատ կարմրություն, կեղև և կեղև կհայտնվի ձեր մաշկի վրա, և այնքան երկար կլինի ձեր վերականգնումը, հնարավոր է ՝ մինչև մի քանի շաբաթ:
- Պիլինգից հետո մի քանի ամիս պետք է խուսափեք արևի ցանկացած ազդեցությունից, քանի որ նոր մաշկը փխրուն կլինի:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր մաշկաբանին Sculptra- ի մասին `դեմքի լցոն, որն ուղղված է արևի վնասներին:
Sculptra- ը պոլիալակտիկ թթվի և ստերիլ ջրի կենսաքայքայվող նոսրացված խառնուրդ է, որը ներարկվում է մաշկի մեջ: Այն ստիպում է ձեր մարմնին արտադրել կոլագեն և հաճախ օգտագործվում է վերակառուցելու և ծավալ հաղորդելու դեմքի խոռոչ, ճարպային անբավարար տարածքներին, որոնք առաջանում են շատ արևի պատճառով:
- Sculptra- ի արդյունքները կարող են տեւել մինչեւ երկու տարի:
- Sculptra- ն պահանջում է մի շարք բուժումներ և ձեր մաշկի բարելավումները կլինեն աստիճանական և նուրբ, ուստի այս տարբերակը պահանջում է համբերություն և կարող է թանկ լինել:
- Հիշեք, որ բոտոքսի նման այլ ներարկումները ոչինչ չեն անում արևի վնասներին դիմակայելու համար:
Քայլ 4. Նայեք լուսադիոդների (LED) տնային օգտագործման համար:
Լույսի ճառագայթման դիոդները (LED) էլեկտրոնային լույսի աղբյուրներ են, և որոշ տնային միավորներ հասանելի են: Սկսեք ցածր էներգիա ունեցող Տանդա կոչվող LED- ով, որը կարող է նպաստել կոլագենի արտադրությանը, նվազեցնել բարակ գծերն ու կնճիռները և բարելավել պզուկները:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ լազերային բուժման մասին:
Պրոֆեսիոնալ լազերային բուժումը կարող է բարելավել ամեն ինչ ՝ բլոտից և գունաթափումից մինչև կնճիռներ:
Ֆոտոդինամիկ թերապիան `լազերային կամ ինտենսիվ իմպուլսային լույսը (IPL), որն օգտագործվում է Levulan (ամինոլևուլինաթթու) անունով տեղային լուծույթի հետ համատեղ, կարող է ձեր մաշկից հեռացնել ակտինային կերատոզի թեփուկավոր բծերը:
Քայլ 6. Տեղյակ եղեք մաշկի թեթևացուցիչների կամ մաշկի սպիտակեցման օգտագործման վտանգների մասին:
Մաշկը լուսավորող միջոցները պարունակում են ակտիվ բաղադրիչ կամ բաղադրիչների համադրություն, որոնք նվազեցնում են ձեր մաշկի մեջ մելանինի քանակը: Մաշկի սպիտակեցումը կոսմետիկ բուժում է, որը նվազեցնում է մաշկի գույնը և հավասարեցնում մաշկի գույնը: Երկու ապրանքներն էլ կարելի է գնել առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով, սակայն այս արտադրանքներով ձեր մաշկը լուսավորելը և սպիտակելը կարող է հանգեցնել սնդիկի թունավորման, քանի որ երկուսն էլ սնդիկ են պարունակում:
- ԱՄՆ -ում վաճառվող մաշկի լուսատուների ամենատարածված բաղադրիչը հիդրոկինոնն է, որը կարգավորվում է FDA- ի կողմից օգտագործման համար: Առանց դեղատոմսի մաշկի թեթևացուցիչները կարող են պարունակել մինչև 2% հիդրոկինոն, իսկ ձեր մաշկաբանը կարող է գրել ձեզ թեթևացուցիչի դեղատոմս, որը պարունակում է 4-6% հիդրոկինոն:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան հիդրոկինոնով կամ մաշկի թեթևացուցիչ կամ սպիտակեցնող միջոցներ օգտագործելը:
- Մաշկի թեթևացուցիչների և սպիտակեցնողների երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի վաղաժամ ծերացման, մաշկի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկի, մաշկի վարակների, ալերգիկ ռեակցիաների և մաշկի անբուժելի գունաթափության, որը կոչվում է օքրոնոզ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի ցանկացած այլ վնասից
Քայլ 1. Արևի տակ եղեք, երբ արևի տակ եք, հատկապես երկար ժամանակ:
Փնտրեք ոչ յուղոտ, ոչ կոմեդոգեն (չի խցանի ծակոտիները) խոնավեցնող քսուք SPF- ով:
Օգտագործեք էական SPF (30 և բարձր) արևապաշտպան միջոց, քանի որ SPF- ի ավելի ցածր մակարդակը չի ապահովի բավարար պաշտպանություն UVA/UVB ճառագայթներից:
Քայլ 2. Հնարավորինս հաճախ կրկնեք արևապաշտպան քսուք, հատկապես, եթե քրտնած եք կամ լողացել եք դրսում:
Սովորաբար կրկնակի կիրառման առաջարկվող ժամանակները կարելի է գտնել ձեր օգտագործած ապրանքի վրա, սակայն մաշկաբանների մեծամասնությունը շեշտում է արևապաշտպան քսուքի կիրառման կարևորությունը յուրաքանչյուր 30-40 րոպեն մեկ:
Ակնհայտ է, որ ձեր մաշկի տեսակը կազդի այն հաճախականության վրա, որով դուք պետք է նորից դիմեք, քանի որ ավելի գեղեցիկ մաշկ ունեցող մարդիկ բավական հաճախ պետք է նորից դիմեն:
Քայլ 3. Խոնավացրեք ամեն օր, ինչպես նաև արևի երկարատև ազդեցությունից առաջ և հետո:
Արևի ճառագայթները չորացնում են ձեր մաշկը ՝ թողնելով այն բջիջների վերականգնման համար անհրաժեշտ կենսական սննդանյութերից:
- Ալոե վերան լավ խոնավեցնող տարբերակ է, քանի որ այն հանգստացնում և բուժում է արևի այրվածքները, ինչպես նաև վիտամին E պարունակող ապրանքներ:
- Կարող եք նաև օգտագործել տնային միջոցներ, ինչպիսիք են վարունգի և կաթի մածուկը կամ յոգուրտը: Որևէ արտադրանքի կիրառումը կօգնի նվազագույնի հասցնել շերտավորումը, որը տեղի է ունենում արևայրուքից կամ արևից վնասվելու հետևանքով:
Քայլ 4. Խուսափեք արևից, եթե ունեք արևայրուք կամ տեսանելի արևի վնաս:
Եթե այրված եք արևից, չպետք է երկար ժամանակ արևի տակ լինեք, մինչև ձեր մաշկը լիովին բուժվի: Եթե պետք է դուրս գաք, անպայման օգտագործեք բարձր SPF արևապաշտպան միջոց:
Քայլ 5. Խուսափեք սոլյարիի կամ սոլյարիի կրեմից:
Նույնիսկ եթե նրանք ունեն SPF, այն, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց ցածր կլինի ՝ ձեր մաշկին որևէ օգուտ չտալու համար: Բացի այդ, այս ապրանքների մեծ մասը արագացնում է այրումը, այլ ոչ թե մաշվում, և չի բարելավում արևից վնասված մաշկը:
Խորհուրդներ
- Հիշեք օգտագործել նուրբ ապրանքներ: Եթե ակտիվ բաղադրիչներից որևէ մեկը թթուներ են և այլն, դրանք կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ:
- Այցելեք մաշկաբան ՝ ծանր վնասների բուժման վերաբերյալ բժշկական խորհրդատվության, ինչպես նաև մաշկի քաղցկեղի կանոնավոր ստուգման համար:
