Խորը, բրոնզե արևայրուք կարող է առողջ և փայլուն տեսք ունենալ, բայց ո՞րն է այն ձեռք բերելու լավագույն միջոցը: Մի անհանգստացեք. Այս հոդվածը ձեզ կներկայացնի այս ամառ մուգ, շլացուցիչ արևայրուք ստանալու լավագույն (և ամենաանվտանգ) եղանակով, որը չի պահանջում ալոե վերայի այրումը մաշկի վրա:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաշկի պատրաստում
Քայլ 1. Նախորդ գիշեր մաշկացրեք ձեր մաշկը:
Նրբորեն քսեք մաշկը լոֆայով, լոգանքի սպունգով կամ բնական մացառով, որպեսզի հեռացնեք մեռած մաշկը և ստանաք հավասար և մուգ երանգ: Մի՛ շփեք այնքան ուժգին, որ ձեր մաշկը չմշակվի կամ գրգռվի:
Բնական շերտազատող սկրաբի համար փորձեք կոպիտ ծովի աղ, մեղրով խառը հատիկավոր շաքար կամ ձիթապտղի յուղի հետ խառնված սուրճի նստվածք:
Քայլ 2. Խոնավացրեք լոսյոնով:
Ընտրեք հարուստ լոսյոն և քսեք այն ամբողջ մաշկի վրա ՝ կենտրոնանալով այն կետերի վրա, որոնք ավելի հեշտ են չորանում: Նաև շատ ջուր խմեք ՝ մաշկը և ամբողջ մարմինը խոնավացնելու համար: Սա թույլ կտա ձեր մաշկը ժամանակի ընթացքում ավելի մուգանալ, քանի որ մուգ մաշկի յուրաքանչյուր շերտ չի չորանա և հեշտությամբ չի շերտավորվի:
Քայլ 3. Կիր արևապաշտպան քսուք:
Ընտրեք լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք ՝ 15 SPF կամ ավելի բարձր, և այն հավասարապես և ամբողջ մարմնով քսեք ձեր մաշկին: Ընկերոջը խնդրեք այն կիրառել ձեր մեջքի կամ այլ տարածքների վրա, որոնց ինքներդ հեշտությամբ չեք կարող հասնել: Դուրս գալուց 30 րոպե առաջ պետք է քսեք արևապաշտպան քսուք:
- Waterրակայուն արեւապաշտպան քսուքը հիանալի է բացօթյա բազմաթիվ գործունեության համար, որոնց համար թրջվելու կամ քրտնած կլինեք: Դուք դեռ պետք է այն պարբերաբար նորից կիրառեք:
- Մի՛ լսեք տարածված առասպելն այն մասին, որ դուք ավելի լավ կամ արագ կսերվեք առանց արևապաշտպան քսուք կրելու: Արևապաշտպան այրվածք ստանալը, փաստորեն, սպանում է մաշկի այն բջիջները, որոնք փորձում եք մթնել ՝ արգելելով ձեզ մուգ արևայրուք ստանալը և մեծացնելով մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Քայլ 4. Փորձեք սոլյարիի արագացուցիչ:
Գնացեք սոլյարիի արագացուցիչի լոսյոն կամ հաբ `ձեր արեւայրուքն ավելացնելու համար: Արևի տակ դուրս գալուց առաջ խնայողաբար օգտագործեք և փորձեք այն փոքր ժամանակ, որպեսզի համոզվեք, որ բացասական կողմնակի ազդեցություններ չկան:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Timeամանակ անցկացնել արևի տակ
Քայլ 1. Դուրս եկեք, երբ արևը ամենաբարձրն է:
Կարճ ժամանակ անցկացրեք դրսում ՝ ժամը 12: 00 -ի սահմաններում, արևի առավելագույն ճառագայթման և արևայրուք ստանալու ամենամեծ հնարավորության համար:
Հիշեք, որ դուք դեռ կարող եք այրվել կամ արևայրուք ստանալ ցերեկային ժամերին, և նույնիսկ ամպամածության կամ ստվերում:
Քայլ 2. Կարդացեք գիրք կամ զբաղվեք սպորտով:
Passամանակն անցկացրեք արևի տակ ՝ լավ գիրք կամ երաժշտություն անելով, սպորտով զբաղվելով կամ պարզապես բացօթյա աշխատանքներ կատարելով, ինչպիսիք են խոտհնձի աշխատանքները:
Քայլ 3. Կրկին քսեք արևապաշտպան միջոց և ջուր խմեք, երբ դրսում եք:
Իդեալում, դուք պետք է արևի տակ լինեք միայն մեկ կամ երկու ժամ միաժամանակ, բայց եթե ավելի երկար եք, նորից քսեք արևապաշտպան քսուք երկու ժամը մեկ և ամեն անգամ թրջվելուց հետո (շատ լողալուց, ցնցուղ ընդունելուց կամ շատ քրտնելուց հետո): Խմեք շատ ջուր ՝ մաշկը խոնավացնելու համար, որպեսզի չկորցնեք ձեր երանգը:
Քայլ 4. Հավասարաչափ փոխեք դիրքերը:
Եթե պառկած եք կամ աթոռին եք, փոխեք դիրքերը ձեր առջևի, հետևի և կողերի միջև յուրաքանչյուր 15-30 րոպեն մեկ, որպեսզի ամբողջովին մթագնեք:
- Մեջքի վրա պառկելիս ձեռքերը դրեք գլխի վերևում և գլուխը թեթևակի թեքված ՝ ձեր ներքին թևերն ու պարանոցը բացահայտելու համար: Երբ առջևում եք, ձեր ձեռքերը դրեք այնպես, որ ձեր ուսերի և նախաբազկի վերևը արևի տակ ընկնի:
- Հիշեք, որ եթե զբաղվում եք սպորտով կամ որևէ այլ բանով զբաղվում եք ոտքի կանգնած, ձեր քիթը, ուսերը, ձեռքերը և պարանոցի հետևը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ կթրթվեն, քան որևէ այլ բան, քանի որ նրանք ավելի ուղիղ են նայում արևին:
Մաս 3 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Անջատեք ցնցուղը:
Արևի տակ անցկացնելուց հետո ցնցուղ ընդունեք ՝ ավելորդ արևապաշտպան քրտինքը, ավազը և կեղտը հեռացնելու համար:
Քայլ 2. Խոնավացրեք մաշկը:
Շարունակեք խմել շատ ջուր և քսեք լոսյոն ՝ մաշկը լիովին խոնավացնելու համար լավագույն արևայրուքին: Մաշկը հանգստացնելու լավ միջոց օգտագործեք ալոե վերայի գել: Շարունակեք պարբերաբար քսել լոսյոն ՝ ինչպես արևի ազդեցությունից անմիջապես հետո, այնպես էլ քնելուց առաջ:
Քայլ 3. Շարունակեք ձեր արևի ազդեցությունը:
Արևի տակ անցկացրեք օրական ընդամենը մեկ կամ երկու ժամ, բայց դա արեք ամեն օր: Կառուցեք ձեր արևայրուքն ավելի աստիճանաբար ՝ ավելի անվտանգ, երկարատև և հետևողական մուգ արեւայրուք ստանալու համար:
Խորհուրդներ
Սպասեք մինչև ուշ օրը, որպեսզի տեսնեք ձեր ձեռք բերած արևայրուքը: Ավելի երկար մի՛ մնացեք արևի տակ ՝ սպասելով ձեր մաշկի տարբերությանը, քանի որ այն սովորաբար չի երևա դրսում լինելուց մի քանի ժամ հետո:
Գուշացումներ
- Եթե դուք ունեք շատ գունատ մաշկ և դժվարանում եք սևանալ առանց այրվելու, ապահով եղեք և փոխարենը ընտրեք արևայրուք չընդունող լոսյոն:
- Մի մնացեք արևի տակ շատ կամ շատ հաճախ, հատկապես առանց արևապաշտպան քսուք կրկնելու: Արևի ազդեցությունը կապված է մաշկի քաղցկեղի զարգացման, ինչպես նաև մաշկի ավելի փոքր, բայց անցանկալի պայմանների հետ, ինչպիսիք են կնճիռները, մաշկի գույնը և արյան անոթների ընդլայնումը:
