Փորձագետները համաձայն են, որ ստորին ոտքի կոտրվածքի համար անհապաղ բժշկական օգնության կարիք ունեք, այնպես որ, եթե կարծում եք, որ ձեր ոտքը կոտրված է, անմիջապես դիմեք բժշկի: Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի ոտքը կապել, եթե ընդմիջումը տեղի է ունենում, երբ բժշկական օգնության մոտ չեք, օրինակ ՝ ճամբարային կամ արշավների ժամանակ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գավազանը կարող է անշարժացնել ձեր ոտքը, ինչը կօգնի կայունացնել կոտրվածքը և նվազեցնել դրա վատթարացման վտանգը: Կոտրվածքը կցելուց հետո գնացեք բժշկի, որպեսզի կարողանաք սկսել վերականգնման ձեր ճանապարհը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Շտապ օգնության կիրառում
Քայլ 1. Մկրատով հագուստը հեռացրեք տարածքից:
Հագուստի ավելցուկը կխանգարի ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած բուժման: Կարող եք նաև օգտագործել որոշ ավելորդ հագուստ ՝ արյունահոսությունը դադարեցնելու համար, եթե աշխատելու համար շատ այլ նյութեր չունեք: Եթե մկրատ չունեք, կարող եք դանակ օգտագործել, բայց համոզվեք, որ սայրը ուղղված է ինչպես ձեզ, այնպես էլ զոհին:
Քայլ 2. Դադարեցրեք արյունահոսությունը:
Նախքան կոտրվածքով զբաղվելը, դուք պետք է դադարեցնեք արյունահոսությունը, հատկապես, եթե այն առատ է: Օգտագործեք շոր և ճնշում գործադրեք վերքի վրա: Եթե կտորը թրջում եք, դրա վրա ավելի շատ կտոր քսեք: Մի հեռացրեք կտորը վերքից: Արյունահոսությունը դանդաղեցնելու համար ոտքը բարձրացրեք սրտից վեր:
Համոզվեք, որ միշտ ձեռնոցներ եք կրում ՝ արյան միջոցով հարուցիչների տարածումը կանխելու համար: Նախ լվացեք կամ ախտահանեք ձեր ձեռքերը, ապա հագեք ձեռնոցներ: Իմացեք, որ եթե դուք ընտրում եք արյունահոսող մարդուն բուժել առանց ձեռնոցների, կարող եք ինքներդ ձեզ և այդ մեկ այլ անձին ենթարկվել արյան միջոցով փոխանցվող հիվանդությունների:
Քայլ 3. Սառույց դրեք դրա վրա:
Համոզվեք, որ սառույցը փաթաթեք կտորի մեջ (սրբիչ կամ բամբակյա հագուստ), ընդմիջմանը դիմելուց առաջ: Սառույցը կնվազեցնի այտուցը: Այն նաև կօգնի թեթևացնել որոշ ցավեր: Եթե ունեք սառույցի փաթեթ, ապա դա ամենալավն աշխատում է նվազագույն խառնաշփոթի դեպքում: Կարող եք օգտագործել նաև մի տոպրակ սառեցված սնունդ, օրինակ ՝ ոլոռ:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում մաքրեք վերքը:
Այս պահին դուք պետք է մաքրեք վերքը միայն այն դեպքում, երբ վերքը խիստ աղտոտված է, մակերեսային, կամ հիվանդանոցային խնամքը ուշանում է: Մինչդեռ վերքը մաքրելը կարևոր է վարակի վտանգը նվազեցնելու համար, կարևոր է նաև դադարեցնել արյունահոսությունը, որը կարող է շատ ավելի արագ մահացու լինել, քան վարակը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ոտնաթաթի ամրացում
Քայլ 1. Մի մղեք կոտրված ոսկորի մեջ և մի փորձեք կոտրվածքը դնել:
Սա չափազանց կարեւոր է: Միայն բժիշկը պետք է դա անի, քանի որ դուք կարող եք պոտենցիալ կտրել զարկերակը կամ նյարդերի վնաս պատճառել: Փոխարենը, պարզապես փորձեք անշարժացնել տարածքը, այլ ոչ թե շահարկել այն:
Քայլ 2. Հյուսվածքի նյութը հնարավորինս նրբորեն տեղադրեք ոտքին զուգահեռ:
Նախ պետք է ոտքը լցնել փրփուրով, բարձով, վերմակով կամ ծալքավոր ստվարաթղթե կտորով: Այնուհետեւ, որոշ ամուր, կառուցվածքային նյութ պետք է օգտագործվի ոտքի կողմերի երկայնքով, որպեսզի այն չշարժվի: Կոշտ ստվարաթուղթը կամ վրանի սյունը լավ են աշխատում դրա համար: Ականը պետք է տարածվի վնասված ոտքի ծնկից վերև մինչև գարշապարը: Սա առավելագույն կայունություն կառաջացնի կոտրված ոտքի համար: Եթե դուք չունեք առաջին բուժօգնության սպին, դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած կոշտ առարկա, ինչպիսիք են ձողերը, բծը պատրաստելու համար:
Քայլ 3. Ապահովեք կցորդը մի տեսակ փաթաթանով:
Կպչուն ամրացնելու համար օգտագործեք կտոր կամ փաթաթող ժապավեն: Կարող եք նաև օգտագործել ժապավեն: Կապը կապեք վնասվածքի վերևից և ներքևից ՝ համոզվեք, որ վերևում և ներքևում գտնվող հոդն ընդգրկում եք սպլինտինգի մեջ: Սա կօգնի կայունացնել լիսեռը: Ուշադիր եղեք, որ այն շատ ամուր չփաթեք, քանի որ դա կարող է կտրել շրջանառությունը:
Քայլ 4. Ստուգեք թելքի տակ զարկերակի առկայությունը:
Եթե չկա, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է, որ սպլինտը չափազանց սերտորեն փաթաթված է: Թուլացրեք կցորդը և նորից ստուգեք: Շրջանառությունը աներեւակայելի կարեւոր է բեկորների ժամանակ ոտքի առողջությունը պահպանելու համար:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ գավազանը հարմար տեղավորվում է ոտքի վրա:
Հատկապես ցավոտ կետերից խուսափելը կարող է օգնել դրան: Լսեք այն մարդուն, ում դուք կապում եք, քանի որ նա լավ պատկերացում կունենա, թե արդյո՞ք այն հարմար է, և դա ձեզ կտեղեկացնի: Եթե ակոսն անհարմար է, բացեք այն և տեղադրեք այն և գուցե ավելի քիչ ամուր փաթաթեք:
3 -րդ մաս 3 -ից. Շոկից խուսափելը և բուժումը
Քայլ 1. Մի շարժեք ոտքը անհրաժեշտությունից ավելին:
Սա անհրաժեշտ է ավելի մեծ վնաս պատճառելուց կամ ցավը մեծացնելուց խուսափելու համար: Painավի կամ վնասի ավելացումը կարող է հիվանդին շոկի ենթարկել: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք ոտքը կայուն և անշարժ եք պահում:
Քայլ 2. Ստուգեք ընդմիջումից ներքև գտնվող տարածքը:
Եթե այն այտուցված է, գունատվում է կամ դիպչում է սառչում, կարող է խախտվել անոթային մատակարարումը: Հիմնական բանը անոթային հոսքի վերականգնումն է, որը լավագույնս արվում է հիվանդանոցում: Severeանր ցնցումների դեպքում ձեզ բժշկական ուշադրություն է պետք, և անապատում շատ բաներ չես կարող անել: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ հիվանդը ջրով է ջրվում մինչև օգնության հասնելը, կամ մինչև որ կարողանաք նրանց հասցնել ER:
Քայլ 3. Փորձեք ոտքերը բարձրացնել գլխից վեր, եթե ցնցում է տեղի ունենում:
Սա, հավանաբար, կօգնի արյան հոսքը դեպի սիրտ: Թեև չկան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս ոտքի բարձրացման հետևանքները շոկի դեպքում, այն կարող է օգնել: Այնուամենայնիվ, չպետք է ոտքերը բարձրացնել, եթե տուժածը նաև գլխի կամ որովայնի վնասվածք ունի: Բացի այդ, չպետք է բարձրացնել վնասված վերջույթը, քանի որ դա ցավոտ կլինի և կարող է վատթարացնել վնասվածքը:
Քայլ 4. Treatավը բուժեք մեղմ ցավազրկողներով:
Սովորաբար ացետամինոֆենը կաշխատի (ենթադրելով, որ տուժածը չունի ալերգիա կամ դեղամիջոցի այլ հակացուցումներ): Որոշ ուսումնասիրություններ առաջարկում են խուսափել NSAID- ներից (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներից, օրինակ ՝ ibuprofen կամ Advil) ընդմիջումից հետո, քանի որ ենթադրվում է, որ դրանք դանդաղեցնում են կոտրվածքների բուժման գործընթացը և կարող են նաև մեծացնել արյունահոսությունը:
