Եթե ինքներդ ձեզ շատ եք թարթում, գուցե չոր աչքեր ունեք: Այս պայմանը տեղի է ունենում, երբ դուք այնքան արցունքներ չեք արտադրում, որ կարող եք ճիշտ յուղել ձեր աչքերը, և դա կարող է բավականին անհարմար լինել: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք հեշտությամբ բուժել չոր աչքերը աչքի կաթիլներով և մի քանի այլ պարզ տեխնիկայով: Եթե դուք հակված եք աչքերի չորացման, կան նաև մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի դրանք ձեզ այդքան չանհանգստացնեն:
Ահա աչքերի չորությունը մեղմելու 11 ապացուցված եղանակ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 11 -ից. Օգտագործեք արհեստական արցունքներ, երբ ձեր աչքերը չորանում են:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Արհեստական արցունքները յուղում են աչքերդ, որպեսզի դրանք խոնավ մնան մակերեսին:
Դուք կարող եք արհեստական արցունքներ գնել ցանկացած դեղատնից, մթերային խանութից կամ անձնական խնամքի միջոցներ վաճառող այլ վայրերից. Դրանք այնքան սովորական արտադրանք են, որ դրանք հաճախ կարող եք գտնել նաև հարմարության խանութներում: Չնայած արհեստական արցունքները պարտադիր չէ, որ բուժեն ձեր աչքերի չորացման հիմքում ընկած պատճառը, դրանք ազատում են ախտանիշներից:
- Արհեստական արցունքներ օգտագործելիս հետևեք փաթեթի ցուցումներին: Եթե գտնում եք, որ դրանք հաճախ եք օգտագործում, գուցե ցանկանաք դիմել ակնաբույժի (ակնաբույժ) `պարզելու համար, թե արդյոք ավելի լավ բան կարող եք օգտագործել:
- Օգտագործեք աչքի կաթիլներ նախքան տեսողական պահանջներ պարունակող գործողությունները, որոնք կօգնեն կանխել չոր աչքերը: Հաճախ թարթեք աչքերը `խոնավությունը հավասարաչափ տարածելու համար:
- Եթե դուք օգտագործում եք արհեստական արցունքներ օրական ավելի քան 4 անգամ, փնտրեք «չպահպանված» արհեստական արցունքներ: Կոնսերվանտները կարող են նույնիսկ ավելի չորացնել ձեր աչքերը:
Մեթոդ 2 11-ից. Հաճախակի ընդմիջումներ արեք աչքերը ինտենսիվ աշխատանքի ժամանակ:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հաճախ թարթեք աչքերը և շատ շարժեք ձեր աչքերը `դրանք ակտիվ պահելու համար:
Եթե երկար նայեք միևնույն բանին, ձեր աչքերը, ամենայն հավանականությամբ, կչորանան: Այն իրավիճակում, երբ անհրաժեշտ է կենտրոնանալ և կենտրոնանալ որոշակի կետի կամ տարածքի վրա, գիտակցված ջանքեր գործադրեք ՝ հնարավորինս թարթելու համար ՝ ձեր աչքերը քսած պահելու համար:
Եթե ձեր աշխատանքային օրվա մեծ մասն անցկացնում եք համակարգչի էկրանին նայելով, տեղադրեք ձեր աշխատատեղը այնպես, որ ձեր համակարգիչը լինի ձեր աչքերի մակարդակի վրա և «ընդմիջումներ կատարեք» ամեն 15 րոպեն մեկ, որպեսզի միջին հեռավորության վրա նայեք:
Մեթոդ 3 11 -ից. Պաշտպանեք ձեր աչքերը չոր օդից և գրգռիչներից:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Լվացեք ձեր աչքերը ջրով, եթե դրանք գրգռված են:
Լրացրեք գավաթը սառը, ֆիլտրացված ջրով, այնուհետև գավաթը դրեք ձեր աչքի վրա ՝ այն նրբորեն լվանալու համար: Եթե դուք ունեք ալերգիա կամ ապրում եք աղտոտման ենթակա տարածքում, դա անել օրական երկու անգամ կարող է թեթևացնել գրգռումը:
- Smուխը, ծխը, ծաղկափոշին և ավելորդ չորությունը կարող են խանգարել ձեր աչքերի խոնավ մնալու ունակությանը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջակա միջավայրին և հնարավորության դեպքում հեռու մնացեք չափազանց չոր միջավայրից:
- Երբ մեքենայի մեջ եք, օդափոխման անցքերն ուղղեք ձեր դեմքից ՝ խուսափելու համար, որ օդը ուղղակիորեն փչի ձեր աչքերի մեջ:
11 -ից 4 -րդ մեթոդ. Դրսում կրեք արևային ակնոց:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Արևը կարող է առաջացնել աչքերի չորացում, նույնիսկ եթե այն ամպամած է:
Արևային ակնոցները հատկապես կարևոր են, եթե պատրաստվում եք շատ ժամանակ անցկացնել դրսում: Փաթաթված շրջանակներով արևային ակնոցները նվազեցնում են ձեր աչքերի ազդեցությունը արևի և քամու չորացման հետևանքների վրա:
Եթե լողալու եք, կրեք ակնոցներ: Քլորացված ջուրը կարող է ավելի գրգռել և չորացնել ձեր աչքերը:
Մեթոդ 5 -ից 11 -ը. Փոխեք ձեր կոնտակտների ապրանքանիշը կամ համապատասխանությունը, եթե դրանք կրում եք:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե ձեր շփումները բավականաչափ թափանցելի չեն, դրանք կարող են աչքերի չորություն առաջացնել:
Խոսեք ձեր ակնաբույժի հետ, թե որքան ժամանակ եք կրում մի շարք կոնտակտներ և որքան հաճախ եք դրանք փոխարինում: Ընդհանրապես, որքան երկար եք թողնում մի շարք շփումներ, այնքան ավելի շատ խնդիրներ կունենաք: Հին շփումները նույնպես հակված են ավելի շատ գրգռվածություն առաջացնել, նույնիսկ երբ դրանք պատշաճ մաքրվում են:
- Մեկանգամյա օգտագործման կոնտակտները հակված են օգտագործել ամենաթեթևը և ամենահեշտը: Դուք նաև կարիք չունեք անհանգստանալու դրանք մաքրելու համար, քանի որ դրանք ամեն անգամ օգտագործելուց դուրս եք նետում:
- Կարող եք նաև փորձել կոնտակտները կրել օրվա ընթացքում ավելի կարճ ժամանակահատվածով: Օրինակ, եթե դուք սովորաբար ձեր շփումները կրում եք ամբողջ օրը աշխատավայրում, կարող եք փորձել դրանք հանել ճաշի ժամանակ և մնացած օրը ակնոց կրել:
Մեթոդ 6 11 -ից. Կոնտակտներից անցեք ակնոցի, եթե տեսողությունը շտկելու կարիք կա:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե դուք մի քանի տարի օգտագործել եք կոնտակտները, գուցե ընդմիջման ժամանակն է:
Կոնտակտների երկարատև օգտագործումը խանգարում է ձեր աչքերի արցունքի արտադրությանը և թարթմանը: Որքան երկար եք օգտագործում կոնտակտները, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ դուք կունենաք չոր աչքերի խնդիր:
Ձեր աչքերը պետք է ջրեն, երբ որևէ բան ընկնում է նրանց մեջ: Այնուամենայնիվ, շփումները կարող են ձանձրացնել այս ռեֆլեքսը, ինչը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է աչքերի չորացման:
Մեթոդ 7-ից 11-ը. Կերեք ավելի շատ օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հավելումները կարող են նվազեցնել ձեր ախտանիշները:
Հարցրեք ձեր ակնաբույժին, թե արդյոք նրանք կարծում են, որ այս հավելումների ընդունումը կարող է օգնել ձեզ: Եթե ձեր չոր աչքերը պայմանավորված են շրջակա միջավայրի գործոններով, ապա կարող եք տարբերություն չնկատել: Բայց այլ պատճառներով նրանք կարող են օգնել:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները բնականաբար հայտնաբերվում են յուղոտ ձկների մեջ, օրինակ ՝ սաղմոնի և թունոսի, ինչպես նաև կտավատի սերմերում:
Մեթոդ 8-ից 11-ը. Մնացեք լավ խոնավեցված և լավ հանգստացած:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Քնի պակասը և ջրազրկումը կարող են նվազեցնել արցունքի արտադրությունը:
Աչքի ազգային ինստիտուտը խորհուրդ է տալիս օրական 8-ից 10 բաժակ ջուր և ամեն գիշեր 7-8 ժամ քնել `արցունքների առողջ արտադրության համար: Դուք կարող եք չնկատել անմիջական տարբերություն, բայց ժամանակի ընթացքում ձեր աչքերը ավելի լավ կզգան, եթե կատարեք այս փոփոխությունները:
Փորձեք պահպանել երեկոյան մոտավորապես նույն ժամին քնելու և առավոտյան նույն ժամին արթնանալու կանոնավոր օրինակը: Սա կօգնի հավասարակշռել ձեր ներքին ռիթմերը, որպեսզի դուք ունենաք ավելի որակյալ քուն:
Մեթոդ 9 -ը ՝ 11 -ից. Այցելեք ակնաբույժ ՝ պատճառը պարզելու համար:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հիմնական պատճառի բուժումը ձեզ երկարատև թեթևացում է տալիս:
Եթե երբեմն միայն աչքերդ չորանում են, հնարավոր է, որ արհեստական արցունքներ օգտագործեն որևէ անհրաժեշտության դեպքում, երբ դա անհրաժեշտ է և շարունակեն ձեր օրը: Բայց եթե դուք ստիպված եք դրանով զբաղվել հիմնականում ամեն օր, խնդրեք ակնաբույժը ստուգել այն:
- Նրանք ձեզ շատ հարցեր կտան ձեր ամենօրյա գործունեության և միջավայրի վերաբերյալ `փորձելու պարզել, թե ինչ կարող է առաջացնել ձեր չոր աչքերը: Նրանք նաև ֆիզիկական պատճառներ կփնտրեն, ինչպես արցունքաբեր խողովակների բորբոքումը, որը կարող է լինել դրա մեղավորը:
- Տարիքը նույնպես կարող է գործոն լինել: Գործունեությունը և միջավայրերը, որոնք ձեզ չեն անհանգստացրել երիտասարդ տարիքում, կարող են ավելի շատ ազդել ձեզ վրա, երբ 40-50 տարեկան եք: Դաշտանադադարը կարող է առաջացնել նաև աչքերի չորացում:
- Տեղեկացրեք ձեր ակնաբույժին այն դեղերի մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք: Որոշ դեղամիջոցներ, ներառյալ հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցները և հակաբեղմնավորիչները, կարող են աչքերի չորություն առաջացնել:
Մեթոդ 10 -ից 11 -ը. Փորձեք դեղորայքային աչքի կաթիլներ, եթե արհեստական արցունքները չեն գործում:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կաթիլները քսեք օրական երկու անգամ կամ բժշկի ցուցումով:
Եթե ձեր արցունքաբեր խողովակները բորբոքվում են, դրանք կարող են այնքան արցունքներ չառաջացնել, որ ձեր աչքերը ճիշտ յուղեն: Ձեր ակնաբույժը կարող է դեղորայքային աչքի կաթիլներ նշանակել այս բորբոքումը նվազեցնելու համար, չնայած նրանց աշխատելը որոշ ժամանակ կպահանջի: Ահա որոշ տեսակներ, որոնք նրանք կարող են սահմանել.
- Cyclosporine A աչքի կաթիլներ. Օրական երկու անգամ օգտագործվում է բորբոքումը նվազեցնելու համար; ախտանիշները նվազեցնելու համար նրանց կարող է տևել 1-4 ամիս: Բժիշկը կարող է նաև կորտիկոստերոիդային կաթիլներ նշանակել, որոնք դուք պետք է օգտագործեք դրանցից 2 շաբաթ առաջ `բուժման գործընթացն արագացնելու համար:
- Lifitegrast: օգտագործվում է նաև օրական երկու անգամ: Դուք կարող եք արդյունքներ տեսնել միայն 2 շաբաթվա ընթացքում: Սա համեմատաբար նոր դեղամիջոց է նոր դասի դեղամիջոցներում `աչքերը չորացնելու համար:
Մեթոդ 11 -ից 11 -ը. Վիրաբուժական տարբերակները քննարկեք ձեր ակնաբույժի հետ:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե ուրիշ ոչ մի բան ձեզ չի թեթևացնում, վիրահատությունը կարող է պատասխանը տալ:
Երբեմն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս վիրահատություն կատարել, որը մշտապես փակում է արցունքները թափող քթի մեջ անցնող ծորանները: Սա թույլ է տալիս արցունքները մնալ ձեր աչքի շուրջը: Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս առնվազն 6 ամիս օգտագործել դեղորայքային կաթիլներ և խորհուրդ են տալիս վիրահատել միայն այն դեպքում, եթե կաթիլները չեն բարելավում ձեր վիճակը:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև փորձել ժամանակավոր մոմեր, որոնք փակում են ձեր ստորին կոպերի արցունքաբեր արտահոսքերը: Եթե ժամանակավոր խրոցակները ձեզ թեթևացնում են, ձեր բժիշկը կարող է տեղադրել մշտական խրոցակներ: Այս ընթացակարգը շատ ավելի պարզ է, քան վիրահատությունը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
