Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ խոշոր դեպրեսիայի դեպքերի գրեթե 50% -ը բաց է թողնվում բժիշկների կողմից դրա հետազոտման բացակայության պատճառով: Դեռահասների մոտ դեպրեսիան հաճախ չի ախտորոշվում: Դեպրեսիան երիտասարդների հիմնական խնդիրն է, որը սովորաբար դրսևորվում է 13-15 տարեկան հասակում: Վիճակը կարող է ազդել նրանց ֆիզիկապես, էմոցիոնալ և սոցիալական առումով: Եթե կարծում եք, որ ձեր դեռահասը դեպրեսիայի մեջ է, սովորեք, թե ինչպես դրանք ցուցադրել, որպեսզի կարողանաք օգնել նրան ստանալ անհրաժեշտ խնամքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Պատանեկության ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Փնտրեք տրամադրության փոփոխություններ:
Դեպրեսիան կարող է փոխել ձեր դեռահասի տրամադրությունն ու պահվածքը: Նա կարող է սկսել գործել չափազանց տխուր, բարկացած կամ հիասթափված առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Սա տարբերվում է հորմոնալ կամ նորմալ տրամադրության տատանումներից: Սրանք ինտենսիվ զգացմունքներ են, որոնք երկար են տևում:
Ձեր պատանին կարող է հաճախ դյուրագրգիռ լինել և հեշտությամբ նեղանալ:
Քայլ 2. Դիտեք հետաքրքրության կորստի համար:
Դեպրեսիան սովորաբար առաջացնում է սովորական գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ: Հնարավոր է, որ ձեր դեռահասը ժամանակին հաճույք է գտել կարդալիս, հեռուստացույց դիտելիս կամ սպորտով զբաղվելիս, բայց այժմ դա չի անում: Ուշադրություն դարձրեք ձեր պատանին և նկատեք, եթե նա այլևս ոչ մի բանից հաճույք չի գտնում:
Սա տարբերվում է շահերի փոփոխությունից: Դեռահասները կփոխվեն տարիքի հետ, և որոշ բաներ, որոնք նրանք սիրում էին, նույնքան կարևոր չեն լինի: Դեպրեսիայի դեպքում ձեր պատանին կկորցնի հետաքրքրությունը գրեթե բոլոր գործունեության նկատմամբ:
Քայլ 3. Փնտրեք կենտրոնանալու դժվարություններ:
Դեպրեսիան կարող է հանգեցնել ձեր դեռահասի ուշադրության կենտրոնացմանը: Սա կարող է նշանակել, որ ձեր դեռահասը կենտրոնանալու ավելի շատ դժվարություններ ունի, և, հետևաբար, նրա գնահատականները կարող են ընկնել: Դեպրեսիան կարող է նաև աճել անվճռականություն:
Քայլ 4. Ստուգեք հոգնածության առկայությունը:
Դեպրեսիան կարող է հանգեցնել մարդու էներգիայի կորստի: Անտարբերության և հոգնածության զգացումը կարող է դրսևորվել շատ առումներով: Ձեր դեռահասը կարող է սկսել սովորականից ավելի շատ քնել, ավելի քիչ ակտիվ լինել և ավելի քիչ դուրս գալ փողոց: Ձեր դեռահասը կարող է նույնիսկ դադարել ընկերություն անել նախկին ընկերների հետ, այդ թվում `իր լավագույն ընկերների հետ:
Ձեր դեռահասի մոտիվացիայի մակարդակը կարող է փոխվել: Հոգնածության զգացումը կարող է ստիպել նրան ավելի մոտիվացված զգալ, քան նախկինում:
Քայլ 5. Վերահսկեք անարժեքության կամ անհուսության զգացումները:
Դեպրեսիան մարդկանց ստիպում է զգալ, որ իրենք անարժեք են կամ նրանց կյանքը անհույս է: Այս ախտանիշները կարող են դժվար լինել վերահսկել: Լսեք, թե ինչ է ասում դեռահասը: Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած տրամադրության, որը կարող է նշանակել, որ ձեր պատանին իրեն անարժեք կամ անհույս է զգում:
Դեպրեսիան կարող է ստիպել մեկին դադարել վայելել կյանքը: Ձեր պատանին կարող է այլևս ոչ մի բանի իմաստ չտեսնել:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք քաշի փոփոխություններին:
Դեպրեսիան կարող է քաշի զգալի փոփոխություններ առաջացնել: Որոշ դեռահասների համար նրանք դադարում են ուտել և արդյունքում նիհարում: Մյուսները գիրանում են, քանի որ հուզական կամ սթրեսային վիճակում են ուտում: Եթե նկատում եք, որ դեռահասը գիրացել կամ նիհարել է, դա կարող է դեպրեսիայի պատճառով լինել:
Քայլ 7. Դիտեք անքնության համար:
Անքնությունը դեպրեսիայի ընդհանուր ախտանիշ է: Ձեր դեռահասը կարող է դժվարությամբ քնել, սովորականից քիչ քնել կամ չկարողանալ քնել:
Ձեր անչափահասը կարող է հեշտությամբ թաքնվել: Եթե կարծում եք, որ ձեր դեռահասը սովորականից ավելի հոգնած տեսք ունի, ամբողջ գիշեր ստուգեք նրան ՝ տեսնելու, արդյոք նա քնած է կամ չի կարողանում քնել:
Քայլ 8. Վերահսկեք ինքնասպանության մտքերը:
Դեպրեսիա ունեցող մարդիկ միշտ չէ, որ ունենում են ինքնասպանության մտքեր, բայց դա կարող է մեծացնել ինքնասպանության մտքերի հավանականությունը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր դեռահասի ինքնասպանության հակումների ցանկացած նշանին:
- Առավել ակնհայտ նշանն այն է, որ ձեր պատանին խոսում է իրեն վիրավորելու կամ սպանելու մասին: Այնուամենայնիվ, նա չի կարող դա բարձրաձայնել ձեր շուրջը:
- Փնտրեք անհարկի վտանգավոր գործողություններ, ինչպիսիք են անխոհեմ վարելը կամ թմրանյութեր և ալկոհոլ օգտագործելը:
- Դիտեք, թե ինչպես է ձեր դեռահասը հեռանում իր ընտանիքից և ընկերներից:
- Լսեք ձեր պատանին, որ խոսի անհույս լինելու, ապագայի մասին չխոսելու կամ կողքին չլինելու մասին: Փնտրեք ձեր դեռահասին, ով կտա ունեցվածքը:
Քայլ 9. Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան երկար են տևում ախտանիշները:
Տարբերություն կա տխուր դեռահասի և ընկճվածի միջև: Դեպրեսիան երկար է տևում, այլ ոչ թե մի քանի օր: Դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են տևել շաբաթներ, ամիսներ և նույնիսկ ավելի երկար:
Քայլ 10. Իմացեք դեպրեսիայի ընդհանուր պատճառները:
Դեպրեսիայի ընդհանուր պատճառների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե արդյոք ձեր դեռահասը դեպրեսիա ունի: Դեպրեսիան կարող է հայտնի պատճառ չունենալ, բայց կան փորձառություններ, որոնք կարող են ձեր պատանին ավելի ընկալունակ դարձնել դեպրեսիայի նկատմամբ: Դրանք ներառում են.
- Մահը
- Ամուսնալուծություն
- Ընտանիքի անդամներ ունենալը, ովքեր ընկճված են
- Հոգեկան առողջության առաջնային խնդիր ունենալը
- Չափից ավելի լարվածության զգացում
- Ընտանեկան դեպրեսիայի պատմություն
Մեթոդ 2 3 -ից. Ձեր պատանու ցուցադրում
Քայլ 1. Ձեր պատանին տարեք բժշկի:
Եթե կարծում եք, որ ձեր դեռահասը դեպրեսիայի մեջ է, տարեք նրան բժշկի: Բժիշկը կարող է ստուգել ձեր դեռահասին և որոշել, թե արդյոք նա իսկապես ընկճված է: Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք ձեր բժշկին խնդրել, որպեսզի ձեր պատանին դեպրեսիայի ենթարկվի: Համոզվեք, որ դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ, եթե անհանգստանում եք ձեր դեռահասի համար:
- Հոգեկան առողջության պահպանման որոշ մասնագետներ առաջարկում են ձեր երեխային տարեկան մեկ անգամ 12 -ից 18 տարեկան բժշկի մոտ:
- Դեպրեսիայի սկրինինգն ընդգրկված է «Մատչելի խնամքի մասին» օրենքով: Սա նշանակում է, որ որոշակի ապահովագրական ծրագրերի դեպքում ցուցադրումը կարող է անվճար լինել:
Քայլ 2. Վերցրեք տրամադրության և զգացմունքների հարցաշար:
Screenուցադրման մեթոդներից մեկը, որը բժիշկը կարող է օգտագործել, տրամադրության և զգացմունքների հարցաշարն է (MFQ): Դա 32 կետից բաղկացած հարցաշար է, որը գնահատում է, թե ինչ զգացումներ ունեցավ ձեր պատանին նախորդ երկու շաբաթների ընթացքում: Այն ավարտելու համար տևում է ընդամենը կես ժամ:
- Նմուշի հարցերը ներառում են ՝ արդյոք դեռահասը դժբախտ է զգացել վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում, իրեն անհանգիստ է զգացել, իրեն տրտմել է, ավելի քիչ է խոսել, իրեն մեղադրել է, կամ ատել է իրեն:
- Կան նաև MFQ ՝ ծնողների համար լրացնելու համար: Դրանք ներառում են հարցեր, որտեղ դուք ստուգում եք, թե արդյոք գործողությունը ճշմարիտ է, երբեմն ճշմարիտ, կամ իրական չէ ձեր դեռահասի համար: Հարցերը ներառում են, եթե դեռահասը իրեն դժբախտ է զգում, հոգնածություն է զգում կամ ոչինչ չի անում, հաճախ լաց է լինում, վարվում է, որ ատում է իրեն և եթե զգում է, որ իրեն ոչ ոք չի սիրում:
Քայլ 3. Ստացեք հիվանդի առողջության հարցաշար:
Հիվանդի առողջության հարցաթերթը (PHQ-9) օգտագործվում է դեպրեսիայի ծանրությունը ցուցադրելու, ախտորոշելու և որոշելու համար: Ձեր դեռահասը գնահատում է, թե որքան հաճախ է նա զգում որոշակի խնդիրներ: Դա կարճ գործիք է, որը լրացնելու համար պետք է ընդամենը րոպեներ պահանջվեն:
Հարցերի օրինակներ կարող են ներառել, եթե դեռահասը հետաքրքրված է ինչ-որ բաներով, զգում է դեպրեսիա կամ անհույս, եթե քիչ էներգիա ունի, քնի հետ կապված խնդիրներ ունի, և եթե ինքնասպանության կամ ինքնավնասման մտքեր ունի:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին սքրինինգային այլ թեստերի վերաբերյալ:
MFQ- ն և PHQ-9- ը զննման միակ երկու մատչելի եղանակները չեն: Դրանք երկուսն էլ առցանց անվճար են և հեշտ հասանելի: Այնուամենայնիվ, կան այլ հետազոտական թեստեր, որոնք ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել, որոնք հասանելի են միայն բժշկի միջոցով:
Այլ գործիքների երկու օրինակ ներառում է Բեկի դեպրեսիայի գույքագրումը, որը 21 կետից բաղկացած գործիք է, որի պատրաստումը տևում է մոտ 10 րոպե: Երեխաների դեպրեսիայի գույքագրումը 28 կետից բաղկացած գործիք է, որն օգտագործվում է հատուկ երեխաների և դեռահասների համար ՝ հարցերով, որոնք հատուկ ուղղված են երեխաներին: Դրա ավարտը տևում է 15-20 րոպե:
Քայլ 5. Որոշեք ձեր բժշկի հետ պլանը:
Այն բանից հետո, երբ ձեր բժիշկը ստուգի ձեր երեխային, նա արդյունքները կքննարկի ձեզ և ձեր դեռահասի հետ: Կախված բացահայտումներից ՝ լինի դա թեթև դեպրեսիա, թե ինքնասպանության մտքերով ծանր դեպրեսիա, ձեր բժիշկը ձեզ հետ կքննարկի հաջորդ քայլերը: Միասին դուք, ձեր դեռահասը և ձեր բժիշկը կորոշեք, թե ինչպես վերահսկել ախտանիշները և ինչ հետագա բժշկական կամ հոգեկան առողջության խնամք է անհրաժեշտ:
- Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել դեռահասի թերապիայի և խորհրդատվության ծառայություններ:
- Եթե դեպրեսիան պայմանավորված է մեկ այլ առողջական խնդրով, ձեր բժիշկը կքննարկի դրա բուժման տարբերակները:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Աջակցություն տրամադրել դեռահասին
Քայլ 1. Ձեր պատանին տարեք թերապիայի:
Թերապիան դեպրեսիայի սովորական բուժում է: Հոգեկան առողջության լիցենզավորված մասնագետի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեր դեռահասին սովորել, թե ինչպես կառավարել իր զգացմունքները: Նա կարող է աջակցություն գտնել բանիմաց, չեզոք աղբյուրից: Թերապևտը կարող է օգնել ձեր դեռահասին սովորել, թե ինչպես փոխել մտքի ձևերը և նրան տրամադրել գործիքներ ՝ դեպրեսիան հաղթահարելու համար:
Քայլ 2. Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցները քննարկեք ձեր դեռահասի բժշկի հետ:
Կախված դեպրեսիայի ծանրությունից, ձեր պատանին կարող է դեղորայքի կարիք ունենալ: Խոսեք բժշկի հետ, թե արդյոք հակադեպրեսանտը ճիշտ է ձեր դեռահասի համար և հարցրեք հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների հետ կապված հնարավոր ռիսկերի մասին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեր դեռահասի համար առաջարկել հակադեպրեսանտ, եթե օգուտները գերազանցում են ռիսկերը:
- Տեղյակ եղեք, որ որոշ հակադեպրեսանտներ կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր դեռահասը ինքնասպան լինի: Մի քանի հակադեպրեսանտներ, որոնք հայտնի են որպես սերոտոնինի հետընտրական ընտրովի արգելակիչներ (SSRIs), կարող են մեծացնել ինքնասպանության մտքերը երեխաների, դեռահասների և 25 տարեկանից ցածր մեծահասակների մոտ: Այդ իսկ պատճառով այդ դեղամիջոցները կրում են սև արկղի պիտակ (FDA- ի ամենախիստ նախազգուշական պիտակը):. Այս ռիսկերը կրող դեղամիջոցները ներառում են.
- Հակադեպրեսանտները չեն գործում մեկ գիշերվա ընթացքում: Աշխատանքը սկսելու համար նրանց տեւում է մեկ ամսից մինչեւ մեկուկես ամիս:
Քայլ 3. Աջակցեք ձեր դեռահասին:
Եթե ձեր պատանին ընկճված է, ապա նրա համար ամենալավ բաներից մեկը դա նրան հայտնելն է, որ դուք իր կողքին եք: Սա նշանակում է, որ դուք լսում եք նրան առանց դասախոսություններ կարդալու, խորհուրդներ տալու կամ նրան համոզելու, թե ինչու չպետք է ընկճված լինի:
Ձեր երեխային շատ հարցեր մի տվեք և մի հարձակվեք նրա վրա: Եթե հիասթափված եք, դա մի վերցրեք նրա վրա: Լսեք և թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք այնտեղ եք ՝ նրան աջակցելու համար:
Քայլ 4. Ապահովեք առողջ տնային միջավայր:
Ձեր պատանին օգնելու համար փորձեք ձեր տունը դարձնել առողջ միջավայր բոլորի համար: Սա ներառում է բոլորին առողջ սննդակարգով սնվելը և միասին ժամանակ անցկացնելու ժամանակը: Կարգավորեք ընտանեկան ժամանակացույցը, որպեսզի ձեր պատանին շատ հանգստանա:
Փորձեք խրախուսել ձեր դեռահասին զբաղվել և լինել ավելի ակտիվ: Ձեր պատանու հետ զբաղվեք ՝ նրան ակտիվ պահելու և տնից դուրս հանելու համար:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր դեռահասի առաջընթացին:
Երբ ձեր պատանին ընկճված է, համոզվեք, որ հետևեք նրան: Հետևեք նրա վարքագծին `համոզվելու համար, որ դեպրեսիան չի վատթարանա: Սա չի նշանակում մնալ ձեր պատանու մեջքին, կրծել նրան կամ կշտամբել նրան: Հիշեք, որ աջակցեք և սիրեք ձեր պատանին նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հետևում եք նրա դեպրեսիային:
- Հետևեք ձեր դեռահասի դեղորայքի ժամանակացույցին: Տվեք մեղմ հիշեցումներ, եթե նա մոռանում է իր դեղամիջոցն ընդունել:
- Իմացեք, թե ինչ եք անելու, եթե դեռահասի դեպրեսիան ավելի սաստկանա: Պատրաստվեք ծրագրով:
Քայլ 6. Հեռացրեք ամբողջ սպիրտը տնից:
Ալկոհոլը կարող է գայթակղիչ լինել ընկճված դեռահասի համար: Դրա պատճառով համոզվեք, որ ազատվեք ալկոհոլից կամ փակ պահեք այն, որպեսզի ձեր դեռահասը դրան հասանելիություն չունենա: Կողպեք նաև բոլոր դեղատոմսով դեղերը, ամեն դեպքում:
Խոսեք ձեր դեռահասի հետ թմրանյութերի և ալկոհոլի մասին: Բացատրեք, որ թմրանյութերն ու ալկոհոլը վատթարացնում են դեպրեսիան և կարող են նրան ավելի վատ զգալ:
Քայլ 7. Դիտեք ինքնասպանության համար:
Նույնիսկ եթե ձեր դեռահասը գնում է թերապիայի և դեղորայք է ընդունում, դուք պետք է վերահսկեք նրան ինքնասպանության համար: Եթե նա ինչ -որ նշաններ է ցույց տալիս, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին: Եթե դա արտակարգ իրավիճակ է, նրան տարեք շտապ օգնության սենյակ, որտեղից կանչեք ինքնասպանության թեժ գիծ: Ինքնասպանների թեժ գծի համարն է 1-800-ՍՈICԻՔՍ:
