Խրամատային ոտքը, որը նաև կոչվում է ընկղմման ոտք, զարգանում է, երբ ձեր ոտքերը երկար ժամանակ ենթարկվում են սառը, հակասանիտարական ջրի: շատ ժամեր կամ օրեր: Այն կոչվեց Առաջին համաշխարհային պատերազմի ժամանակ, երբ հազարավոր զինվորներ զարգացրին ցավալի վիճակը ՝ խրամատներում կռվելիս: Վիճակը բնութագրվում է ոտքերի այտուցվածությամբ, թմրությամբ, ցավով և հյուսվածքների վերջնական մահացությամբ և գանգրենայով, որը կյանքին վտանգ է ներկայացնում: Խրամատը դեռևս հանդիպում է ժամանակակից պատերազմական գոտիներում, աղետի գոտիներում և բացօթյա իրադարձություններում, որոնք ընկղմվում են անձրևի կամ ջրհեղեղի պատճառով: Այս հիվանդության բուժումը և կանխարգելումը բավականին պարզ է:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Խրամատային ոտնաթաթի բուժում
Քայլ 1. Ստուգեք ախտանիշների առկայությունը:
Խրամատային ոտնաթաթը առաջանում է երկար ժամանակ թաց ոտքեր ունենալու պատճառով ՝ այնպիսի պատճառներով, ինչպիսիք են թաց կոշիկներն ու գուլպաները, կամ ջրի կամ ցեխի մեջ երկար կանգնելը: Եթե սկսում եք նկատել խրամատային ոտնաթաթի ախտանիշներ, ապա պետք է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի: Խրամատային ոտնաթաթի ախտանիշները կարող են ներառել հետևյալը.
- քորոց կամ թմրություն
- ցավ ձեր ոտքերում
- քոր առաջացում
- ոտքերի այտուցվածություն
- գունաթափում
- փայլուն, տաք կամ կարմիր մաշկ, երբ հյուսվածքը տաքանում է
Քայլ 2. Հաճախակի լվացեք և չորացրեք ձեր ոտքերը:
Չնայած խրամատը կոչվում էր ավելի քան հարյուր տարի առաջ և կարծես անցյալի մի բան է, այն դեռ կարող է առաջանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր շատ ժամեր են անցկացնում ցուրտ և խոնավ պայմաններում: Խրամատային ոտնաթաթի բուժման լավագույն միջոցներից մեկը ձեր ոտքերը չոր և մաքուր պահելն է: Եթե հայտնվում եք ջրի մեջ մի քանի ժամ կամ ավելի կանգնած, մաքրեք և չորացրեք դրանք որքան հնարավոր է հաճախ, և հնարավորինս շուտ փոխեք չոր գուլպաների:
- Խրամատային ոտքը զարգանում է այն պատճառով, որ ոտքերի արյան անոթները սեղմվում են ՝ փորձելով պահել մարմնի մնացած մասը տաքացնելով, ինչը նվազեցնում է հյուսվածքի ստացած թթվածնի և սնուցիչների քանակը:
- Առանց համապատասխան թթվածնի և սնուցիչների, ոտքերի հյուսվածքները ուռչում և ի վերջո մահանում են: Bրի մանրէները կարող են նաև վարակներ առաջացնել, եթե ոտքերի վրա կտրվածքներ կամ քերծվածքներ կան:
- Եթե ոտքերի վրա կտրվածքներ ունեք, ոտքերը չորացնելուց հետո քսեք հակաբակտերիալ քսուք կամ ալկոհոլի վրա հիմնված ախտահանիչ միջոց, բայց կոշիկները / կոշիկները նորից հագնելուց առաջ:
Քայլ 3. Չորացրեք և տաքացրեք ձեր ոտքերը:
Եթե դուք ժամեր շարունակ սառը ջրում կանգնած եք եղել, կարեւոր է ոչ միայն չորացնել ձեր ոտքերը, այլ պետք է դրանք աստիճանաբար տաքացնել: Շոգը կբացի (կընդլայնի) արյան անոթները և կբարձրացնի ձեր ոտքերի շրջանառությունը, ինչը կդադարեցնի խրամատային ոտքի առաջընթացը: Կիրառեք տաք փաթեթներ կամ ոտքերը թրջեք տաք ջրի մեջ մոտավորապես 5-10 րոպե: Դիմադրեք տաք ջուր օգտագործելու ցանկությանը, քանի որ կարող եք կշտամբել ձեր ոտքերը և վատթարացնել վիճակը:
- Եթե ոտքի տաք լոգանք եք ընդունում, ջրի մեջ ավելացրեք կալիումի պերմանգանատի որոշ լուծույթ (ձեր տեղական դեղատնից), դա կարող է օգնել այտուցված հյուսվածքից հեղուկ դուրս բերել: տուժած տարածքը:
- Խրամուղու ոտքը նման է ցրտահարությանը, չնայած այն չի պահանջում սառեցնող ջրի ջերմաստիճան: Այն կարող է զարգանալ մինչև 60 ° F (15,6 ° C) ջերմաստիճաններում և նույնիսկ հայտնվել ներսում:
- Խրամատային ոտնաթաթի մշակման համար կարող է պահանջվել մեկ օրից պակաս ժամանակ (մինչև 12 ժամ):
Քայլ 4. Հանեք գուլպաները քնելիս և հանգստանալիս:
Ոտքերը տաքացնելուց հետո կարևոր է գուլպաները սկզբում հեռու պահել, երբ հանգստանում և քնում ես անկողնում: Սառը ոտքերի դեպքում սա կարող է հակաինտուիտիվ թվալ, բայց սեղմ գուլպաներ կրելը կարող է նվազեցնել արյան շրջանառությունը և խրամատային ոտքը վատթարացնել: Մի քանի օր ապաքինվելուց հետո կարող եք հագնել շնչառական նյութից պատրաստված գուլպաներ, օրինակ ՝ բամբակ:
- Գուլպաների փոխարեն տաքացրեք ձեր ոտքերը հանգստանալիս ՝ դրանք ծածկելով բրդյա ծածկոցով:
- Մի բարձրացրեք ձեր ոտքերը բազմոցին նստելիս, քանի որ ցանկանում եք խթանել արյան հոսքը դեպի ստորին ոտքերն ու ոտքերը:
- Գիշերը պառկած վիճակում պառկեցրեք ձեր մահճակալի հատակին ևս մեկ վերմակ, որպեսզի ձեր ոտքերը տաքանան: Փորձեք չանցնել ձեր կոճերը, քանի որ դա կարող է դանդաղեցնել ձեր ոտքերի շրջանառությունը:
Քայլ 5. Մտածեք առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերի մասին:
Խրամուղու ոտքը բնութագրվում է հյուսվածքների այտուցվածությամբ և ցավով, որը կարող է բավականին ուժեղանալ: Այն կարող է ազդել մատների, գարշապարի կամ ամբողջ ոտնաթաթի վրա ՝ կախված այն բանից, թե ոտքերի ո՞ր հատվածներն են թաց և որքա՞ն ժամանակ: Որպես այդպիսին, ընդունեք այնպիսի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են պայքարել ցավի և այտուցի դեմ, օրինակ ՝ NSAIDs: Իբուպրոֆենը (Ադվիլ, Մոտրին) և կամ Նապրոքսենը (Ալեվ) սովորական, առանց դեղատոմսի սովորական տեսակներ են, որոնք լավ են աշխատում:
- Հակաբորբոքային միջոցներն ամենալավն են գործում և ամենաանվտանգն են, եթե դրանք ընդունվում են կարճ ժամանակահատվածում ՝ մի քանի շաբաթից պակաս:
- Երբ խրամատ ոտքը հայտնվում է, ամբողջովին բուժվելը կարող է տևել մի քանի շաբաթից մինչև մի քանի ամիս ՝ կախված անձի ծանրությունից և ընդհանուր առողջությունից:
Քայլ 6. Արագ բուժեք վարակի ցանկացած նշան:
Խրամատային ոտնաթաթի հիմնական նշանները (ցավ, այտուցվածություն, բշտիկներ, գույնի փոփոխություն) սովորաբար վարակի պատճառով չեն: Այնուամենայնիվ, մաշկավորված մաշկը հեշտությամբ վարակվում է, և այդ վարակը կարող է արագ դառնալ լուրջ: Վարակի այլ նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, ներառում են արյունոտ թարախային արտանետում, ոտքերի կարմիր և (կամ) սպիտակ շերտեր, տհաճ հոտ և թեթև ջերմություն:
- Եթե փուչիկները առաջանում են խրամատային ոտքով, ապա վարակի զարգացման հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է:
- Եթե ոտքի խրամատի վտանգի տակ եք, հնարավորինս շուտ քսեք հակաբիոտիկային քսուք կամ ախտահանող լոսյոն ձեր ոտքերի ցանկացած կտրվածքների կամ քերծվածքների վրա:
- Եթե ձեր ոտքերի վրա նկատում եք վարակի որևէ նշան, կամ եթե հյուսվածքը նորմալ տեսք չունի, հնարավորինս շուտ դիմեք բուժաշխատողի: Բժիշկը կարող է ձեզ հակաբիոտիկներ տալ վարակը կանխելու կամ նույնիսկ տետանուսի խթանման համար, եթե պատվաստման ձեր արձանագրությունը ընթացիկ չէ:
Քայլ 7. Շտապ օգնություն խնդրեք, եթե ոտքերը մուգ կապույտ, կանաչ կամ սև են դառնում:
Ոտքերի մաշկի գունաթափումը վկայում է այն մասին, որ հյուսվածքը մահանում է չափազանց երկար ժամանակ թթվածին և սնուցիչներ չստանալուց: Հյուսվածքների մահը (նաև կոչվում է նեկրոզ) կարող է արագ հանգեցնել գանգրենայի, որը բժշկական շտապ օգնության կարիք ունի հակաբիոտիկների և, ամենայն հավանականությամբ, վիրաբուժական միջամտության:
- Բացի մուգ գունաթափումից, գանգրենայի այլ նշաններ են.
- Խրամատային ոտնաթաթի ծանր դեպքերում, որտեղ գանգրենա է առաջացել, սովորաբար պահանջվում է ոտքի և ստորին ոտքի անդամահատում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Խրամատային ոտնաթաթի կանխարգելում
Քայլ 1. Մի կանգնեք սառը կամ սառը ջրում երկար ժամանակ:
Մարդկանց մեծամասնությունը չի ցանկանում սառը ջրում երկար կանգնել, չնայած որոշ աշխատանքներ և ժամանցներ (ձկնորսություն վարելը կամ բացօթյա համերգներ տեսնելը) զգալիորեն մեծացնում են խրամատների առաջացման վտանգը: Հետևեք ժամացույցին և հիշեք, որ խրամատային ոտնաթաթը որոշ հանգամանքներում կարող է զարգանալ ընդամենը 12 ժամվա ընթացքում: Հնարավորության դեպքում նահանջեք չորացած հողում այդ ժամանակահատվածում:
- Ընդմիջումներ կատարեք ձեր աշխատանքից յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում, եթե դա պահանջում է, որ դուք կանգնեք ջրի մեջ. Սա հատկապես կարևոր է փրկարարների և արտակարգ իրավիճակների աշխատակիցների, ինչպես նաև զինվորականների համար:
- Շատ ժամեր տաք, հակասանիտարական ջրում կանգնելը նույնպես խնդրահարույց է և առաջացնում է ընկղմման ոտնաթաթի մեկ այլ տեսակ, ուստի ոտքերը չոր պահելը կարևոր է անկախ ջերմաստիճանից:
Քայլ 2. Պահեք ձեր ոտքերը չոր և մաքուր:
Եթե ձեր աշխատանքը կամ իրավիճակը պահանջում է զգալի ժամանակ ծախսել թաց կամ խոնավ պայմաններում կանգնելու համար, կարևոր է պարբերաբար ստուգել կամ վերահսկել ձեր գուլպաները `պարզելու համար, որ դրանք նաև խոնավ են կամ թաց: Եթե դրանք խոնավ կամ թաց են, փոխեք մաքուր, չոր գուլպաների, որպեսզի կանխեք կամ նվազեցնեք խրամատային ոտքի առաջացման հավանականությունը: Եթե դուք աշխատանքի եք կամ կարիք ունեք քայլել / կանգնել խոնավ պայմաններում, ամեն դեպքում ձեզ հետ փաթեթավորեք մի քանի լրացուցիչ զույգ գուլպաներ:
- Խոնավ պայմանների դեպքում օգտագործեք պոլիպրոպիլենային գուլպաներ, որոնք հատուկ նախագծված են ձեր ոտքերից խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Բնական մանրաթելերից պատրաստված գուլպաները, ինչպիսիք են բամբակը և բուրդը, ավելի լավ են խրամատային ոտքը կանխելու համար, քան արհեստական նյութերը:
Քայլ 3. Հագեք ճիշտ կոշիկ:
Բացի ձեր գուլպաներից, ջանքեր գործադրեք համապատասխան կոշիկ հագնելու համար, եթե ակնկալում եք, որ գտնվում եք խոնավ կամ խոնավ պայմաններում: Իդեալում, դուք պետք է հագեք անջրանցիկ կոշիկներ, որոնք տեղավորվում են ձեր կոճից վերև, բայց անկախ տեսակից, համոզվեք, որ դրանք լավ են տեղավորվում ՝ ոչ շատ չամրացված կամ չափազանց սեղմ: Կպչեք մշակված կաշվից պատրաստված կոշիկներին և կոշիկներին և խուսափեք սինթետիկ նյութերից պատրաստված կոշիկներից, ինչպիսիք են կաուչուկը կամ վինիլը: Կաշին ավելի թանկ է, բայց շնչում է (օդափոխում) վանում խոնավությունը:
- Կախված ձեր իրավիճակից, ամենալավը կլինի փոխել ձեր կոշիկները օրական մի քանի անգամ և թույլ տալ, որ թաց զույգը չորանա մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Ռետինե կոշիկներն ու կոշիկները հիանալի են ջրի մեջ մի քանի ժամ անցկացնելու համար (օրինակ ՝ ճանճերի ձկնորսության համար), բայց կարող են երկար ժամեր անց խրամատի ոտքը խթանել, հատկապես, եթե կաուչուկը չունի մեկուսիչ ներքին երեսպատում:
Քայլ 4. Ձեր ոտքերին քսեք վազելին կամ տալկի փոշի:
Հին հնարք, որն օգտագործվում էր դեռ Առաջին համաշխարհային պատերազմի ժամանակաշրջանում ՝ խրամատների ոտքը կանխելու համար, այն էր, որ շատ կետի յուղ քսեին ոտքերին ՝ խոնավությունը հետ մղելու և ոտքերը ցրտից մեկուսացնելու համար: Timesամանակակից ժամանակներում ավելի գործնական է ոտքերի վրա ինչ -որ վազելին քսել, չնայած ազդեցությունն ու օգտակար օգուտները մնում են նույնը:
- Ոտքերը չոր պահելու մեկ այլ եղանակ է նրանց վրա մի քանի տալկի փոշի ցանել, որն օգնում է կլանել խոնավությունը ՝ այն հետ մղելու փոխարեն:
- Տալկի փոշին հատկապես խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր ավելի շատ են քրտնում: Չափից ավելի քրտինքը կարող է վերահսկվել նաև չորացնող միջոցների կիրառմամբ, օրինակ `ալյումինի քլորիդ:
Խորհուրդներ
- Խրամատը ամենից հաճախ հանդիպում է շինարարների, անվտանգության աշխատակիցների, աղետների օգնության աշխատակիցների, արշավականների, ճամբարականների, էքստրեմալ սպորտի սիրահարների և բացօթյա երաժշտական փառատոնի մասնակիցների մոտ:
- Աղքատ դիետա և քնի սովորություններ ունեցող մարդիկ, ըստ երևույթին, նախատրամադրված են ոտքի խրամատների զարգացմանը:
- Քանի որ ծխախոտի (ծխախոտի) նիկոտինը խանգարում է արյան հոսքը, խրամատից ոտքի ապաքինվելուց ծխելուց խուսափելը կօգնի:
