Նույնիսկ երբ ջուրը սակավ է, դեռ պետք է մաքուր պահել: Բարեբախտաբար, ձեզ հասանելի են մի քանի տարբերակներ, օրինակ ՝ սպունգով լոգանք ընդունելը, կամ եթե մի փոքր ավելի շատ ջուր ունեք, նավատորմի ցնցուղ: Կարող եք նաև քայլեր ձեռնարկել ցնցուղի ջուրը խնայելու համար, նույնիսկ եթե ձեր տարածքում ջուրը սակավ է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Սպունգով լոգանք ընդունելը
Քայլ 1. Դույլը լցրեք տաք ջրով և խմորի սոդայով:
Մետաղական դույլին ավելացրեք 3 բաժակ (710 մլ) տաք ջուր: Խառնել մոտ 3 ճաշի գդալ (44 մլ) խմորի սոդա: Փորձեք հատիկներ չթողնել ներքևում:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր մազերը խառնուրդի մեջ:
Ներծծեք ձեր մազերը ջրի մեջ և սանրեք դրանք մինչև վերջ: Թափել ջուրը և կրկնել գործընթացը: Ձեր մազերը թաց թողեք սրբիչի մեջ:
Քայլ 3. Լրացրեք դույլը տաք ջրով և ավելի քիչ խմորի սոդայով:
Մոտ 3 բաժակ (710 մլ) տաք տաք ջուր ավելացրեք դույլի մեջ: 1ուրին ավելացրեք 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) խմորի սոդա: Խառնուրդը խառնել, որպեսզի միանա:
Քայլ 4. Մաքրեք ձեր մարմինը խառնուրդով:
Մաքրեք ձեր ամբողջ մարմինը ՝ հաճախ լվանալով կտորը: Դուք կարող եք օճառ օգտագործել մազոտ տարածքներում, բայց միայն մի փոքր: Օգտագործեք ջուրը լաթի վրա, այն լվանալու համար:
- Շատ օճառ օգտագործելը նշանակում է, որ դուք պետք է լվացեք այն, ինչը դժվար է անել սպունգով լոգանքի դեպքում:
- Այնուամենայնիվ, բժշկական պարագաների խանութներում կան նաև այնպիսի ապրանքներ, որոնց օգտագործման համար շատ ջուր չի պահանջվում, օրինակ ՝ մարմնի չլվացվող հեղուկ օճառը:
Քայլ 5. Լվացեք ձեր մազերը 2 բաժակով (470 մլ) մինչև 3 բաժակ (710 մլ) ջրով:
Քաղցր ջուր լցրեք ավազանում: Գլուխը թեքեք ավազանում ՝ ամբողջությամբ թրջվելով: Կեղտը և խմորի սոդան հեռացնելու համար օգտագործեք սանր: Անհրաժեշտության դեպքում կրկին ընկղմվեք, այնուհետև չորացրեք սովորականով:
Մեթոդ 2 4 -ից. Չոր մեթոդների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք մանկական անձեռոցիկներ ՝ ինքնամաքրվելու համար, եթե ջուր չունեք:
Նրանք ձեզ ամբողջությամբ չեն մաքրի, բայց կօգնեն: Պարզապես համոզվեք, որ օգտագործեք մեկից ավելի անձեռոցիկներ, քանի որ յուրաքանչյուրը կեղտոտվում է:
Մաշկի խոնավեցման համար մանկական անձեռոցիկներ օգտագործելուց հետո քսեք լոսյոն:
Քայլ 2. Սփրեյ չոր շամպունով:
Չոր շամպուն պահեք ձեր գլխից մեկ ոտքի վրա ՝ նպատակ ունենալով ուղղակի արմատներին: Սկսեք այնքան, որ ծածկեք ձեր մազերը, բայց շատ մի ցողեք: Թողեք այն մնա մի քանի րոպե, այնուհետև ձեռքերով շփեք այն:
Քայլ 3. Գիշերը քսեք դեզոդորանտ:
Showնցուղների միջև լավ հոտ զգալու համար կարող եք քսել դեզոդորանտ: Փորձեք կիրառել այն գիշերը և առավոտյան: Գիշերը կիրառելը հնարավորություն է տալիս աշխատել խոնավությունից զերծ միջավայրում:
Քայլ 4. Խուսափեք նեղ հագուստից:
Երբ դուք շատ ցնցուղ չեք ընդունում, ցանկանում եք հնարավորինս զով մնալ: Ձեր մարմնի ամենաթեժ տարածքներից ամենից շատ հոտ է գալիս: Ազատ հագուստը կօգնի ձեզ սառնասրտորեն մնալ այդ տարածքներում եւ ավելի քիչ հոտ ունենալ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Ռազմածովային ցնցուղ ընդունելը
Քայլ 1. Միացրեք ցնցուղը 30 վայրկյան:
Միացրեք ջուրը այնքան երկար, որ թրջվեք, մոտ 30 վայրկյան: Համոզվեք, որ ձեր մազերը և ամբողջ մարմինը թրջվել են այս ժամանակահատվածում, այնուհետև անջատեք ցնցուղը:
Քայլ 2. Անջատեք ցնցուղը և փրփրեք օճառով:
Offուրը անջատված վիճակում շարունակեք մարմինը փրփրել: Շամպուն դրեք ձեր մազերի մեջ և լավ շփեք: Օճառացրեք ձեր մարմինը: Շարունակեք այնքան ժամանակ, մինչև ամբողջ մարմինը պատված չլինի օճառով:
Քայլ 3. Սափրվեք ըստ անհրաժեշտության:
Մինչ ջուրն անջատված է, ժամանակ տրամադրեք սափրվելու համար: Եթե ձեզ երբեմն սափրիչը լվանալու համար քիչ ջուր է պետք, լցրեք հին բաժակը ջրով: Այնուհետև պարզապես խառնեք այն ջրի մեջ, որպեսզի այն մաքրեք, նախքան շարժվելը:
Քայլ 4. Միացրեք ջուրը և լվացեք օճառով:
Միացրեք ջուրը նորից: Սկսելով ձեր մազերից, սկսեք լվանալ օճառը: Լվացեք վերևից ներքև, որպեսզի օճառ չավելացնեք արդեն լվացված տարածքներին: Theնցուղը թողեք այնքան երկար, որ ամբողջ մարմինը ողողեք:
Քայլ 5. Կրկնեք կոնդիցիոներների գործընթացը:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է օգտագործել կոնդիցիոներ, կրկին անջատեք ջուրը և փրփրացրեք օդափոխիչով: Ավարտելուց հետո նորից միացրեք ջուրը ՝ այն լվանալու համար: Այլապես, օգտագործեք կոնդիցիոներ, որը պետք չէ լվանալ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Լողանալիս ջուր խնայել
Քայլ 1. Կրճատեք ձեր ընդունած ցնցուղների քանակը:
Եթե ամեն օր ցնցուղ եք ընդունում, միայնակ չեք: Այնուամենայնիվ, շատ ժամանակ մաքուր մնալու համար հարկավոր չէ այդքան հաճախ ցնցուղ ընդունել: Փորձեք նվազեցնել ձեր ընդունած ցնցուղների քանակը, մինչև հասնեք ավելի քիչ ցնցուղ ընդունելու հավասարակշռության և դեռ համեմատաբար մաքուր մնաք:
Երբեմն ամեն օր ցնցուղ ընդունելը լավ կլինի, և ոմանք նույնիսկ շաբաթական մեկ անգամ են ցնցուղ ընդունում:
Քայլ 2. Ընտրեք ցածր հոսքի ցնցուղի գլուխը:
Այս ցնցուղի գլխիկները րոպեում ավելի քիչ ջուր են օգտագործում, այնպես որ դրանք խնայելով ջուր եք օգտագործում: Ամանակի մեծ մասում դուք նույնիսկ չեք կարողանա տարբերել ցածր հոսքի ցնցուղի գլուխը և սովորական ցնցուղի գլուխը:
- Այն նաև օգնում է ջուրը միացնել լիարժեք պայթյունով:
- Դուք կարող եք դրանք գտնել տնային վերանորոգման խանութներից շատերում: Սովորաբար, վազքը մոտավորապես նույն գնով է կամ մի փոքր ավելի, քան սովորական ցնցուղի գլուխը: Ofամանակի մեծ մասը կարող եք ինքներդ տեղադրել դրանք:
Քայլ 3. Ավելի կարճ ցնցուղ ընդունեք:
Մեկ այլ տարբերակ `պարզապես փորձեք հնարավորինս կարճացնել ցնցուղը: Թեև տաք ցնցուղը հիանալի է զգում ձեր մկանների վրա, այն շատ ջուր է վատնում: Փորձեք ցնցուղ ընդունել հնարավորինս արագ: Սկսեք ինքներդ ձեզ ժամանակացույց անել, այնուհետև ամեն օր փորձեք նվազեցնել ձեր ցնցուղը 30 վայրկյանով:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունելու փոխարեն ցնցուղ ընդունեք:
Լոգարանը լցնելը շատ ավելի ջուր է պահանջում, քան պարզապես արագ ցնցուղ ընդունելը: Երբ կարող եք, փոխարենը ընտրեք ցնցուղ: Երբ անհրաժեշտ է լողանալ, լրացրեք այն միայն ճանապարհի մոտ քառորդ մասը:
Քայլ 5. Կիսվեք լոգանքով:
Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք միասին լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել, այլ ոչ թե երկու անգամ ջուր օգտագործել առանձին լողանալու համար: Երեխաները կարող են նաև մեկ լոգանք ընդունել ՝ օգնելով խնայել ջուրը:
Իհարկե, եթե ձեր երեխաներին հարմար չէ միասին լողանալը, լավ գաղափար չէ նրանց ստիպել: Կարող եք նաև թույլ տալ, որ նրանք լողազգեստ հագնեն գաղտնիության համար:
Խորհուրդներ
- Անմիջապես շտկեք կաթիլները: Ամեն օր շատ ջուր է կորչում կաթող ծորակի կամ հոսող զուգարանի միջոցով: Կաթիլային տարածքի տակ դրեք մեծ տարա, որպեսզի ջուրը հետագայում օգտագործեք:
- Firstնցուղը առաջին անգամ միացնելիս ջուրը սառը է: Օգտագործեք դույլը ջուրը բռնելու համար, մինչև այն տաքանա: Այդ ջուրը մի կողմ դրեք այլ նպատակների համար, ինչպիսիք են բույսերը ջրելը կամ զուգարանը լվանալը:
- Մի օգտագործեք խմորի սոդա: Դա վատ է ձեր մաշկի և մազերի համար: Պարզապես օգտագործեք մարմնի լվացում:
