Գեղեցիկ լինելը շատ մարդկանց նպատակն է. Դա հիանալի միջոց է ձեր ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար: Բոլորը գեղեցիկ են, և կարևոր է հիշել, որ գեղեցկությունը միայն արտաքինից չէ: Այն, թե ինչպես ես վերաբերվում այլ մարդկանց, մեծապես նպաստում է, թե ինչպես են նրանք քեզ վերաբերվում: Իմացեք, թե ինչպես վարվել մարդկանց հետ այնպիսին, ինչպիսին նրանք ցանկանում են իրենց հետ վարվել ՝ միաժամանակ բարելավելով ձեր վստահությունն ու արտաքին տեսքը, և շուտով բոլորը կմտածեն, որ դուք գեղեցիկ եք: Գեղեցիկ լինելու համար պարտադիր չէ դիմահարդարում կրել, հոգով գեղեցիկ ես:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Քնել շատ:
Լավ հանգստանալը կարող է կտրուկ բարելավել ձեր արտաքին տեսքը: Մեծահասակների մեծամասնությանը անհրաժեշտ է մոտ ութ ժամ քուն, իսկ դեռահասներին `մինչև տասը:
Հուշում
Եթե անընդհատ հոգնածություն եք զգում, փորձեք ամեն օր մի փոքր շուտ քնել, մինչև առավոտյան ամբողջովին հանգստացած չզգաք:
Քայլ 2. Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ (1, 900 մլ) ջուր:
Ամբողջովին խոնավանալը ձեզ ավելի լավ տեսք կտա `մաքրելով մաշկը, բարելավելով մազերի և եղունգների առողջությունը և առողջ պահելով ձեր մարմինը: Եթե դուք հիմնականում սոդա, սուրճ կամ հյութ եք խմում, փորձեք դրանցից մի քանիսը փոխարինել ջրով, մինչև օրական առնվազն 8 բաժակ (1, 900 մլ) չխմեք:
Ալկոհոլը, կոֆեինը, ծխախոտը և թմրանյութերը հատկապես վնասում են ձեր արտաքին տեսքին և առողջությանը:
Քայլ 3. Լողանալ ամեն օր:
Համոզվեք, որ ամեն օր ցնցուղ եք ընդունում և մանրակրկիտ մաքրվում եք օճառով և ջրով: Ձեր մազերի հաճախականությունը կախված կլինի ձեր մազերի տեսակից, բայց դուք պետք է գոնե ամեն օր մաքրեք ձեր մարմինը:
Քայլ 4. Օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ ձեր մաշկի վրա:
Դուք պետք է ամեն օր կիրառեք խոնավեցնող քսուք դեմքի և մարմնի համար, նույնիսկ եթե ունեք յուղոտ մաշկ. Կարող եք օգտագործել ցանկացած տեսակի, բայց նախ ստուգեք պիտակը ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա լավագույնն է ձեր մաշկի տեսակի համար:
Խորհուրդներ թարմ, փայլուն մաշկի համար
Լվացեք ձեր դեմքը առավոտյան և երեկոյան:
Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով և կիրառեք փափուկ և նուրբ մաքրող միջոց, որն աշխատում է ձեր մաշկի տիպի հետ: Լվացեք, այնուհետև քսեք խոնավեցնող քսուք ՝ ձեր մաշկը թարմ և խոնավեցված պահելու համար:
Շերտավորեք ձեր դեմքը շաբաթական 2-3 անգամ:
Մաշկի շերտազատումը կմաքրի մաշկի մահացած բջիջները և ձեր դեմքը կմնա մաքուր և թարմ: Եթե ունեք նորմալ մաշկ, գնացեք շերտազատող սկրաբ, որը հեռացնում է մաշկի բջիջները քիմիական ֆերմենտներով և փոքր ուլունքներով: Sensitiveգայուն մաշկի համար մաշկը մաքրելու համար փորձեք նուրբ շերտազատող հարթ ուլունքներով:
Եթե դուք ունեք պզուկ, օգտագործեք բենզոիլ պերօքսիդ արտադրանք:
Բենզոյլ պերօքսիդը ազատվում է պզուկ առաջացնող բակտերիայից: Այն հասանելի է անմիջապես ձեր դեղատանը, բայց ուշադիր կարդացեք պիտակը և հիշեք, որ այս արտադրանքը կարող է ձեր մաշկը բավականին չորացնել: Եթե ձեր պզուկները չեն ազդում, դիմեք մաշկաբանին ՝ դեղատոմսերի տարբերակների համար:
Հուշում.
Հիշեք, որ ոչ ոք չունի կատարյալ մաշկ: Դուք դեռ կարող եք գեղեցիկ լինել, եթե ունեք մի քանի պզուկ, կամ եթե ձեր մաշկը մի փոքր բծավոր է:
Քայլ 5. Եղունգները մաքուր և կտրված պահեք:
Պետք չէ ամեն օր նոր երանգ լաք դնել, բայց եղունգները պետք է մշտապես մաքուր և խնամված լինեն: Կտրեք և ամրացրեք եղունգները, որպեսզի դրանք հարթ և մաքուր լինեն ամեն օր: Եթե դուք կրում եք լաք, ամեն օր ստուգեք չիպսերի առկայությունը և շտկեք դրանք, եթե ձեռքին ունեք լաք: Եղունգները կրծելը դրանք կոտրելու և ավելի թույլ դարձնելու լավագույն միջոցն է: Ամեն գնով ձեռնպահ մնացեք նրանց կծելուց: Ձեր ձեռքերը թաթախեք կիտրոնի մեջ կամ կիտրոն քսեք ձեր եղունգներին և մատների ծայրերին, այնպես որ, եթե դրանք կծելու ցանկություն զգաք, կզգաք կիտրոններ:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ ձեր մազերն ամեն օր մաքուր և հարդարված են:
Պահեք ձեր մազերը սանրված և հարդարված ամեն օր: Համոզվեք, որ ձեր մազերը չունեն որևէ հանգույց կամ խճճվածություն, և որ դրանք կոկիկ և մաքուր են: Եթե ձեր մազերը մինչև օրվա վերջ հարթ և յուղոտ են դառնում, փորձեք լվանալ դրանք ամեն օր; հակառակ դեպքում, ամեն երկրորդ օր լավ է:
Ոճեր յուրաքանչյուր մազի երկարության համար
Կարճ:
Փորձեք կողքի մաս ՝ փոքր ֆրանսիական հյուսով ՝ ձեր գլխի պսակի մոտ, կամ կիսով չափ ՝ փոքր ձիու պոչով կամ բուլկիով: Դուք նույնիսկ կարող եք անել երկու բարձր, սեղմ «տիեզերական բուլկի» `սառը, գերժամանակակից տեսք ունենալու համար:
Ուսի երկարություն.
Ավելացրեք շատ գանգուրներ ՝ դրանք թեքելով ձեր դեմքից ՝ զվարճալի, ծովափնյա տեսքի համար: Մազերը հետ շպրտեք և ուղղեք դրանք ավելի գեղեցիկ կատարելու համար: Կարող եք նաև փորձել բավականին հյուս և յուրահատուկ թարմացումներ; Ձեր մազերի երկարությունը բավական բազմակողմանի է `շատ տեսքի համար:
Երկար:
Փորձեք երկար, հանգիստ հյուս կամ խառնաշփոթ բլիթ `գեղեցիկ, պատահական տեսքի համար: Հեռացրեք ձեր վերին շերտը ձեր դեմքից և ավելացրեք փափուկ գանգուրներ գեղեցիկ ոճի համար, կամ ուղղեք այն և դրեք այն բարձր, սեղմ ձիու պոչի մեջ ՝ նրբագեղ և ոճային տեսք ունենալու համար:
Քայլ 7. Հագեք դեզոդորանտ կամ օծանելիք:
Գեղեցիկ հոտը գեղեցիկ լինելու էական մասն է: Համոզվեք, որ ամեն օր օգտագործում եք դեզոդորանտ: Կարող եք նաև օծանելիք կրել. Եթե շատ օծանելիք չեք օգտագործում, նախ փորձեք թեթև ծաղկի կամ մրգի բույր: Բայց միշտ զգույշ եղեք, որ շատ չկրեք:
- Մի օգտագործեք դեզոդորանտ կամ օծանելիք `որպես լոգանքի փոխարինող: Մարդիկ կարող են ասել:
- Օգտագործեք հնարավորինս քիչ օծանելիք և օգտագործեք այն միայն զարկերակային կետերում, ինչպիսիք են դաստակները և պարանոցը: Ձեր օծանելիքը պետք է լինի նուրբ բուրմունք, որը մարդիկ նկատում են միայն ձեր կողքին լինելուց, այլ ոչ թե ուժեղ հոտ, որը կախված է ձեր շուրջը գտնվող օդում:
Քայլ 8. Խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները օրվա ընթացքում երկու անգամ:
Գեղեցիկ մարդիկ հնարավորինս մաքուր են պահում իրենց ատամները: Օրական առնվազն երկու անգամ սանրեք և թեքեք ատամները, և անպայման օգտագործեք բերանի լվացում կամ անանուխ, որպեսզի ձեր շունչը թարմ հոտ չթողնի: Ձեզ հետ թել վերցրեք և օգտագործեք այն ամեն ուտելուց կամ խորտիկից հետո:
Ոչինչ, եթե ձեր ատամները ծուռ են, կամ եթե դուք կրում եք բրեկետներ: Պարզապես համոզվեք, որ դրանք մաքուր և սպիտակ են:
Քայլ 9. Բարելավեք ձեր կեցվածքը:
Դժվար է պատկերացնել, որ գեղեցիկ մարդը թեքվի: Ractորավարժություններ արեք ՝ մեջքը ուղիղ աթոռին նստած և կզակով քայլելով գետնին զուգահեռ: Դա ձեզ ավելի վստահ և գրավիչ տեսք կտա:
Քայլ 10. Օգտագործեք թեթև դիմահարդարում:
Եթե գոհ չեք ձեր արտաքին տեսքից, փորձեք մի փոքր շպարվել: Թեթև դիմահարդարումը կօգնի ձեզ ընդգծել ձեր լավագույն հատկությունները, և շատ ավելի հեշտ է սովորել կիրառել, քան դիմահարդարման ամբողջական դեմքը: Շարունակեք զբաղվել այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր դիմահարդարումը բնական տեսք չունի և կիրառելը հեշտ կլինի ձեզ համար:
Դիմահարդարումով բնական տեսք ունենալը
Դեմքի դիմահարդարում.
Քսեք թաքցնող միջոց ցանկացած բծերի վրա, այնուհետև հիմքը խառնեք յուղոտ հատվածների վրա ՝ համոզվելով, որ այն կհամապատասխանի ձեր պարանոցի գույնին. համոզվեք, որ նույնպես խառնեք ձեր պարանոցին: Մի քիչ բաց վարդագույն կարմրություն քսեք ձեր այտոսկրերին ՝ պարզ ու մռայլ տեսք ունենալու համար: Կարող եք նաև շեշտիչ կիրառել ձեր դեմքի ավելի բարձր կետերի վրա, ինչպիսիք են այտերի ոսկորները, քթի ծայրը և կամուրջը, ներքին աչքերի անկյուններն ու հոնքերը: ոսկորներ: Սա ձեզ կտա թարմ, կուրացուցիչ և գեղեցիկ փայլ:
Աչքի դիմահարդարում.
Թարթիչների վերին գիծը շարեք շագանակագույն կամ սև աչքերի մատիտով: Եթե ցանկանում եք ստվերաներկ, քսեք ոսկե, շագանակագույն կամ արծաթագույն երանգ ձեր կափարիչի վրա և հենց ծալքի վերևում, այնուհետև խառնեք գույները: Որպես վերջնական հպում քսեք մի քանի թարթչաներկ: Սևաներկը հսկայական տարբերություն է ստեղծում աչքերի հետ:
Շուրթերի դիմահարդարում.
Սահեցրեք շուրթերի թափանցիկ փայլով, որը համապատասխանում է ձեր շուրթերի բնական երանգին: Կարող եք փորձել նաև մերկ վարդագույն շրթներկ ՝ ավելի նկատելի գույնի և փայլի համար:
Քայլ 11. Պահպանեք ձեր հագուստը մաքուր և սեղմված:
Wrinkալքավոր կամ ներկված հագուստ կրելը կարող է ձեզ խառնաշփոթ, անհրապույր կամ նույնիսկ կեղտոտ տեսք տալ: Ձեր հագուստը արդուկելուց առաջ արդուկեք և համոզվեք, որ դրանք մաքուր են, երբ դրանք հագնում եք:
- Կարդացեք հագուստի պիտակների հրահանգները: Որոշ հագուստներ չեն կարող արդուկվել կամ կարող են արդուկվել միայն ցածր ջերմաստիճանում:
- Եթե չեք ուզում արդուկել, փորձեք հագուստը չորացնելուց անմիջապես հետո կախել կամ թույլ տալ, որ այն մնա չորանոցում ՝ մշտական սեղմման ցիկլով:
Քայլ 12. Հագեք համապատասխան հագուստ:
Գեղեցիկ լինելու համար պարտադիր չէ հագնել վերջին միտումները: Հիանալի դյուրանցումն այն է, որ համոզվեք, որ ձեր բոլոր հագուստները ճիշտ են տեղավորվում ձեզ: Մի հագեք չափազանց ամուր կամ չափազանց պայուսակ հագուստ: Ձեր հագուստներից ոչ մեկը չպետք է լինի այնքան ամուր, որ ձեզ սեղմի, ցույց տա ձեր ներքնազգեստը կամ դժվար լինի հագնել և հանել: Նրանք նաև չպետք է ազատորեն կախվեն ձեր ուսերից կամ ազդրերից, կամ կարիք ունեն հարմարվելու ձեր օրվա ընթացքում: Փորձագիտական խորհուրդ
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Քայլ 13. Մտածեք դիմահարդարման մասին:
Եթե դեռ անհույս եք զգում ձեր արտաքին տեսքից, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի փոքր արտաքին հեռանկար: Callանգահարեք դիմահարդարման խանութ, վարսավիրանոց կամ գեղեցկության վաճառասեղան և նշանակեք դիմահարդարում: Նրանք կկարողանան ձեզ սովորեցնել հնարքներ և տեխնիկա, որոնք նախկինում չէիք մտածել, և դուք հիանալի տեսք կունենաք:
- Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ պրոֆեսիոնալ դիմահարդարում, դիմեք դիմահարդարման և գեղեցկությամբ զբաղվող ընկերոջը կամ բարեկամին, ով կօգնի ձեզ:
- Մի՛ վախեցեք դիմահարդարման խանութ կամ վարսավիրանոց այցելելուց: Նրանք տեսել են ամեն ինչ և եկել են ձեզ օգնելու:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Բարելավելով ձեր վստահությունը
Քայլ 1. Ամեն օր դրական բան ասեք ձեր մասին:
Ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու և գեղեցիկ զգալու հիանալի միջոց է ամեն օր մի փոքր ժամանակ հատկացնել ձեր մասին ինչ -որ դրական բան ասելու համար: Կարող եք միևնույն ժամանակ ահազանգ դնել ձեզ հիշեցնելու համար, կամ նույնիսկ զբաղվել միայն դրական բաներ ասելով ամեն անգամ, երբ ձեր մասին ինչ -որ բացասական բան եք մտածում:
Փորձեք ասել «Իմ աչքերի գույնը գեղեցիկ է» կամ «Ես հիանալի աշխատանք կատարեցի այսօր այս հանդերձանքը հավաքելիս» կամ «Ես հիանալի կատարեցի հանրահաշվի այդ թեստը»:
Քայլ 2. Սովորեք հաճոյախոսություններ ընդունել:
Եթե անտեսեք կամ փակեք այլ մարդկանց հաճոյախոսությունները, նրանք կմտածեն, որ դուք չեք ցանկանում լավ բան լսել ձեր մասին: Երբ ինչ -որ մեկը լավ բան է ասում ձեր մասին, դիմադրեք «Ոչ, դուք սխալվում եք» նման բան ասելու ցանկությանը: Փոխարենը ասեք «Շնորհակալություն! Դա ինձ համար իսկապես շատ բան է նշանակում »:
Քայլ 3. Խուսափեք ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելուց:
Դուք եզակի անհատ եք, և ոչ ոք չունի նույն կյանքը և նույն հանգամանքները, ինչ դուք: Շատ մի անհանգստացեք, թե ինչ են անում ուրիշները կամ ինչ ունեն, իսկ դուք ՝ ոչ: Եթե սկսում եք համեմատել ձեզ ուրիշների հետ, ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք այլ մարդ եք և ունեք ձեր սեփական դրական հատկությունները:
Կենտրոնանալով Ձեր վրա
Երբ նախանձում ես, հիշեցրու ինքդ քեզ, որ դու նույնպես գեղեցիկ ես:
Ամեն անգամ, երբ ինքդ քեզ բռնում ես ՝ «Նրա մազերը շատ ավելի գեղեցիկ են, քան իմը», հիշեք, որ միայն այն պատճառով, որ նրա մազերը գեղեցիկ են, չի նշանակում, որ դրանք ձերն են: Ուրիշի համեմատ մի փոքր այլ կերպ նայելը կամ վարվելը չի նշանակում, որ դու ինչ -որ բան սխալ ես անում: Դա նշանակում է, որ դու քո անձն ես, և դա լավ բան է:
Հիշեք, որ գեղեցկության չափանիշները հաճախ անարդար են:
Փնտրեք «գեղեցկության ժամանակակից չափանիշներ» առցանց և իմացեք, թե այսօրվա հասարակությունը ինչն է համարում գեղեցիկ և ինչու: Հասկանալը, թե որտեղից են գալիս գեղեցկության իդեալները, կօգնի ձեզ տեսնել, թե որքան մեծ ճնշում կա անհնարին չափանիշին հասնելու համար և կօգնի ձեզ սովորել հաղթահարել այն:
Սիրեք այն, ինչը ձեզ տարբերում է:
Դուք բոլորովին եզակի անձնավորություն եք, ինչը բավականին զարմանալի բան է: Մի վատնեք ձեր ժամանակը ուրիշներին համեմատելու համար: Դուք բոլորովին այլ մարդ եք ՝ ձեր սեփական զարմանալի ուժերով և երազանքներով:
Քայլ 4. Ամեն օր ինչ -որ նոր բան փորձիր:
Վստահություն կերտելու հիանալի միջոց է մասնաճյուղ ունենալ և ամեն նոր հնարավորության դեպքում փորձել նոր բաներ: Պարտադիր չէ, որ ինչ-որ հսկայական բան լինի. Այն կարող է լինել նույնքան հեշտ, որքան նոր գլխարկ կրելը կամ այլ ճանապարհով դպրոց գնալը: Նպատակ դրեք ամեն օր նոր բան փորձել:
- Եթե սովորաբար հագնում եք մուգ կամ չեզոք գույնի հագուստ, մի օր փորձեք հագնել վառ կապույտ վերնաշապիկ:
- Միացեք դպրոցում նոր ակումբի:
- Պատվիրեք այլ բան ձեր նախընտրած ռեստորանում:
Քայլ 5. Ավելի շատ սելֆիներ արեք:
Սելֆիները ինքնավստահությունը բարձրացնելու հիանալի միջոց են: Որոշ ժամանակ ծախսեք ձեր մի քանի տասնյակ լուսանկարներ նկարելու վրա: Նայեք նրանց և ընտրեք մեկը, որն ավելի շատ է ձեզ դուր գալիս: Պետք չէ տեղադրել այն, բայց կարող եք այն զարդարել զտիչով կամ կպչուկով:
Միանգամայն նորմալ է ատել ձեր որոշ սելֆիներ: Նույնիսկ սուպերմոդելներն ունեն այնպիսի նվաճումներ, որոնք չեն ցանկանում, որ որևէ մեկը տեսնի:
Քայլ 6. Գործեք վստահ, նույնիսկ եթե դա չեք զգում:
Նորմալ է, որ որոշ ժամանակ պահանջվի, որպեսզի սկսի վստահ զգալ: Եթե փորձում եք բարելավել ձեր վստահությունը, բայց դեռ չեք զգում դա, փորձեք կեղծել վստահությունը: Հիմար է թվում, բայց եթե անընդհատ վստահ գործես, շուտով կիմանաս, որ իսկապես վստահ ես:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ներքին գեղեցկության ցուցադրում
Քայլ 1. ileպտացեք և աչքի շփում ունեցեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Շատ մարդիկ, ովքեր պարտադիր տեսք չունեն, ունեն ներքին գեղեցկություն, որը ճառագայթում և գրավում է ուրիշներին: Pբաղվեք ձեր ներքին գեղեցկությամբ ՝ ժպտալով և աչքերով շփվելով այն մարդկանց հետ, ում ամեն օր հանդիպում եք: Կարևոր չէ ՝ ճանաչում ես նրանց, թե ոչ. Ժպիտը բոլորին դուր է գալիս:
Շատերը ժպտալը և աչքով շփումը մեկնաբանում են որպես զրուցելու հրավեր: Եթե շտապում եք կամ չեք ցանկանում խոսել, համոզվեք, որ տեսողական կոնտակտը տևի ընդամենը մեկ վայրկյան:
Քայլ 2. Եղեք ընկերասեր և քաղաքավարի բոլորի նկատմամբ:
Եղեք բարի բոլոր նրանց հետ, ում հանդիպում եք: Ներկայացեք, եթե չգիտեք նրանց և դիմեք նրանց անուններով: Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք և ակտիվ հետաքրքրվեք նրանց կյանքով:
Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է թույլ տաք, որ մարդիկ վատ վերաբերվեն ձեզ. Եթե ինչ-որ մեկին պետք է ասեք, որ կանգ առնի կամ ձեզ մենակ թողնի, դա արեք հստակ և հաստատակամ:
Քայլ 3. Showույց տվեք ձեր սիրելիներին, թե ինչպես եք վերաբերվում նրանց:
Եթե դուք հոգ եք տանում ինչ -որ մեկի մասին, տեղեկացրեք նրան, թե ինչ եք զգում: Կարող եք պարզապես ասել «Ես մտածում եմ քո մասին» կամ «Ես սիրում եմ քեզ», բայց դա պարտադիր չէ, որ ուղղակի լինի: Կարող եք նաև ցույց տալ նրանց, թե ինչ եք զգում ՝ ուշադրություն դարձնելով նրանց, լսելով նրանց ցանկացած խնդիր և ժամանակ հատկացնելով նրանց:
- Ասացեք ձեր ծնողներին, որ գնահատում եք այն ամենը, ինչ նրանք անում են ձեզ համար:
- Գրեք ձեր լավագույն ընկերոջը գրություն, որում ասվում է, որ նա հիանալի է և երբևէ լավագույն ընկերը:
Քայլ 4. Առաջարկեք օգնել ուրիշներին որքան հնարավոր է հաճախ:
Մարդիկ ավելի հավանական է, որ օգտակար մարդուն գրավիչ և հաճելի գտնեն շրջապատում: Եթե դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, երբ կարող եք ինչ -որ մեկին օգնել, դա արեք: Առաջարկեք բացել դռները, տուփեր տանել կամ ինչ -որ մեկին օգնել տնային աշխատանքներում:
Չափից դուրս մի անցեք: Դուք չպետք է առաջարկեք օգնել ինչ -որ բան անել, եթե լիովին պատրաստ չեք աշխատանքին: Շատ հաճախ օգնություն առաջարկելը կարող է հանգեցնել այրման և դրանից օգտվել:
Քայլ 5. Ասացեք այլ մարդկանց, որ նրանք գեղեցիկ են:
Գեղեցիկ մարդիկ պարզապես չեն նստում և մտածում, թե որքան գեղեցիկ են նրանք: Նրանք գեղեցկություն են փնտրում նաև այլ մարդկանց մեջ: Նայեք ձեզ հետաքրքրող մարդկանց և այն մարդկանց հետ, ում հետ շփվում եք, և գտեք ինչ -որ գեղեցիկ խոսք յուրաքանչյուրի արտաքին տեսքի վերաբերյալ: Երբ սովորություն ձեռք բերեք գեղեցկություն փնտրել ուրիշների մեջ, կկարողանաք դա տեսնել նաև ձեր մեջ:
