Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան հիանալի կլիներ անընդհատ ուրախ լինել, և եթե մարդիկ մտածեին, որ դուք իսկապես լավն եք: Մնում է միայն ժպտալ, լինել դրական և զգացմունքները զսպել, եթե բարկանում եք կամ պարզապես վատ օր եք ունենում: Դա պահանջում է մի փոքր վարժություն, բայց շուտով դուք ամենուրեք բարություն և լավ տրամադրություն կթողնեք ամենուր, ուր գնում եք:
Քայլեր
Քայլ 1. ileպտացեք և եղեք դրական:
Դրական լինելը կօգնի ձեզ երջանիկ մնալ, նույնիսկ եթե վատ օր եք ունենում: Aպիտը բարելավում է ձեր աշխարհայացքը և ստիպում մարդկանց մտածել ձեր մասին որպես վստահ և երջանիկ անձնավորության: Մարդկանց ժպտալը նաև օգնում է նրանց իրենց լավ զգալ: Բացի այդ, ոչ ոքի դուր չի գալիս այն մարդը, ով իրեն հոգնում է իր խնդիրներով:
Քայլ 2. upրույց սկսեք:
Մի վախեցեք մարդկանց հետ խոսելուց: Ներկայացրու ինքդ քեզ, իսկ հետո հարցրու նրանց իրենց օրվա մասին: Մի խոսեք ձեր մասին ամբողջ խոսակցության ընթացքում: Հարցրեք նրանց հետաքրքրությունների և իրենց ով լինելու վերաբերյալ:
Փորձեք ժպտալ և աչքով շփվել, երբ առաջին անգամ հանդիպում եք ինչ -որ մեկի հետ:
Քայլ 3. Արտահայտեք ձեր կարծիքները:
Մի վախեցեք ձեր կարծիքը ներկայացնելուց, նույնիսկ եթե դրանք հակասում են այն անձի կարծիքներին, ում հետ խոսում եք, բայց համոզվեք, որ քաղաքակիրթ լինեք: Հակասական կարծիք հայտնելու լավ միջոց է սկսել «Այո, դու ճիշտ ես, երբ ասում ես դա, բայց ես դա զգում եմ» ասելով: Մի համաձայնվեք մարդկանց հետ միայն այն բանի համար, որ նրանք ձեզ դուր գան. Ոչ ոք չի սիրում կլոնը: Մարդկանց դուր կգա, որ դուք ունեք ձեր սեփական մտքերն ու կարծիքները, հատկապես եթե դրանք հասուն են և արտահայտված են նման ձևով: Իհարկե, մի ասա մի բան, որը կարող է վիրավորել մարդկանց, հատկապես, եթե նրանք խիստ են վերաբերվում այդ թեմային:
Քայլ 4. Երբեք մի՛ հակառակիր:
Մարդկանց մասին բամբասանքները ձեզ միայն վատ տեսք են տալիս այն մարդկանց, ում հետ նախատում եք: Դուք կորցնում եք վստահությունը, որը մարդիկ կարող են ունենալ ձեր հանդեպ: Բացի այդ, եթե համոզվեք, որ մարդկանց մասին խոսում եք միայն նրանց առջև, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կխոսեք քաղաքացիական ձևով և խուսափեք շատ վիրավորական բաներ ասելուց: Նկատի ունեցեք, որ այն, ինչ դուք կասեք նրանց թիկունքին կանգնած մարդկանց մասին, կհասնի նրանց, և երբ դա տեղի ունենա, ավելի վատ կլինի, քան եթե դուք ձեր մտքերը քաղաքացիական ձևով արտահայտեիք նրանց առջև:
Քայլ 5. ileպտացեք անծանոթ մարդկանց երբ հանդիպում ես նրանց, լինի դա խանութպանը, փոստատարը, կամ մարդիկ, ովքեր քեզ հետ են այնտեղ վերելակ:
Տարօրինակ մի՛ ժպտացեք. Պարզապես մի փոքր ժպիտը նրանց կստիպի մտածել, որ դուք գեղեցիկ եք:
Քայլ 6. Մի կորցրեք ձեր ինքնատիրապետումը:
Եղեք համբերատար մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե դա դժվար է: Եթե ինչ -որ բանից շատ եք բարկանում, նստեք, եթե կանգնած եք, և պառկեք, եթե նստած եք: Խմեք մի բաժակ ջուր `գերադասելի սառը: Եթե դա չի օգնում, լվացեք ձեր դեմքը: Դանդաղ շնչելը նույնպես օգնում է զսպել զայրույթը:
- Angryայրացած պոռթկումներից կարելի է խուսափել, եթե առաջացած գրգռվածության դեպքում զբաղվեք: Ավելի լավ է արտահայտել, որ որոշ բաներ նյարդայնացնում կամ նյարդայնացնում են ձեզ, քան այն շշալցնելը:
- Օրինակ, եղեք համբերատար և քաղաքավարի, եթե դուք սպասում եք տարեց մարդկանց հերթում, նույնիսկ եթե նրանք ժամանակ են պահանջում կազմակերպվելու համար:
Քայլ 7. Եղեք քաղաքավարի նույնիսկ ձեր թշնամիների նկատմամբ:
Սա կստիպի մարդկանց ձեզ համարել որպես ինքնատիրապետում ունեցող անձնավորություն և հարգանք կառաջացնեն ձեր նկատմամբ: Եթե դու բարի ես բոլորի հետ, անկախ նրանից, թե որքան ստոր են նրանք, ոչ ոք քեզ ատելու պատճառ չի ունենա: Ձեր թշնամիների հետ բարյացակամ լինելը նրանց նույնպես խելագարության կհասցնի:
Քայլ 8. Եղեք բարի մարդկանց հետ, ովքեր «թույն» չեն:
Մի սիրալիր եղեք միայն հանրաճանաչ մարդկանց հետ: Հաճելի լինել այն մարդկանց նկատմամբ, ում մյուսները համարում են պարտվողներ կամ գիժներ, կօգնի ձեզ պատկերացնել որպես իսկական բարի և ընկերասեր մարդու:
Քայլ 9. funվարճացեք զրուցել:
Մի ձանձրացեք մի բանի մասին ձանձրալի կերպով. եղեք ավելի հետաքրքիր և հետաքրքիր, երբ խոսում եք: Ներառեք փոքրիկ կատակներ և զվարճալի պատմություններ զրույցների մեջ և երբեք ձանձրալի մի եղեք ինչ -որ մեկի հետ խոսելիս:
Քայլ 10. Մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում մարդիկ:
Քանի դեռ դուք ինքներդ եք, դա լավ է: Միշտ կլինեն մարդիկ, ովքեր ձեզ չեն սիրում, և դուք պետք է սովորեք անտեսել նրանց և շարունակել ձեր կյանքը:
Քայլ 11. Հեռացրեք ինքներդ ձեզ:
Եթե ինչ -որ մեկի հետ վատ իրավիճակում ես հայտնվում, պարզապես հեռացրու քեզ: Ակնհայտ է, որ կոպիտ է անտեսել կամ խուսափել ինչ -որ մեկից, այլ պարզապես փորձեք ողջամտորեն հեռանալ իրավիճակից:
Խորհուրդներ
- Գլխում մինչև տասը հաշվելը և սթրեսի ժամանակ խորը շնչելը կարող է խանգարել ձեզ ասել մի բան, որի համար հետո կզղջաք:
- Չնայած մարդկանց համար ողբալը լավ գաղափար չէ, բայց եթե վատ օր եք ունենում, բացատրեք դա ինչ -որ մեկին, որովհետև ավելի վատ է այն շշալցնելը: Մարդիկ կարող են նույնիսկ մտածել, որ դուք նյարդայնացնում եք, եթե թվում է, որ երբեք վատ օր չեք ունեցել:
- Smպտացեք, թափահարեք և ողջունեք բոլորին, ում կարող եք: Այն մարդկանց մոտ այնպիսի տպավորություն կթողնի, որ ձեզ հետ հեշտ է խոսել:
- Հնարավոր չէ շատ անգամ վերացնել ձեր զայրույթը կամ հիասթափությունը, այնպես որ, ինչ -որ մեկի զգացմունքները վիրավորելու փոխարեն, ավելի լավ է այն հանել անկենդան բանի վրա, ինչպիսին է պարզապես թուղթ պատռելը կամ բարձի բռունցքը:
Գուշացումներ
- Կեղծ մի՛ վարվեք: Եթե դուք վիրավորված եք զգում ինչ -որ մեկի արածի համար, ասեք դա նրանց: (եղիր գեղեցիկ, երբ դա անում ես):
- Մի չարաշահեք հայհոյանքները, քանի որ մարդիկ կմտածեն, որ դուք ոչ քաղաքակիրթ եք: Եթե այլ մարդիկ ասում են դրանք ձեզ, պարզապես ընդունեք դա որպես կատակ: Փորձեք ծիծաղել կամ ժպտալ; ինչը կստիպի մարդկանց մտածել, որ դու շատ սիրելի անձնավորություն ես:
