Գուցե դուք ափսոսում եք ձեր նոր սանրվածքի համար կամ փորձում եք ձեր մազերը աճեցնել արագ մոտեցող իրադարձության համար: Անկախ նրանից, թե ինչ պատճառներ ունեք, կան մի քանի գործնական միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել մազերի արագ աճը խրախուսելու համար: Փորձեք հարստացնել մազերի բուժումը, ինչպիսին է գլխի տաք յուղով մերսումը, հարմարեցրեք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմն այնպես, որ խուսափեք ձեր մազերի վրա սթրեսից և օգտագործեք սննդանյութեր, որոնք հայտնի են, որ նպաստում են մազերի աճին (օրինակ ՝ սպիտակուցը և բիոտինը): Կան սահմանափակումներ, թե որքան մազեր կաճեն մեկ շաբաթվա ընթացքում, բայց ձեր մազերին մի փոքր ավելորդ սեր տալը կարճ ժամանակահատվածում առավելագույնի կհասցնի մազերի աճը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մազերի բուժման մեթոդների օգտագործումը
Քայլ 1. Կատարեք գլխի տաք յուղով մերսում:
Գլխի տաք յուղով մերսումն օգտագործում է բնական յուղեր ՝ ձեր գլխի առողջությունը բարելավելու և մազերի աճը խթանելու համար: Յուղերը, ինչպիսիք են կոկոսի յուղը, ձիթապտղի յուղը, ջոջոբայի յուղը և արգանի յուղը, բոլորը կարող են օգտագործվել ձեր գլխի մերսման ընթացքում: Հիշեք, որ գլխի տաք մերսումները գիտականորեն ապացուցված չեն, որ կարող են հանգեցնել մազերի արագ աճի:
- Սկսեք տաքացնելով յուղը մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Օգտագործելուց առաջ փորձարկեք յուղը ՝ համոզվելու համար, որ այն տաք չի այրվում. ցանկանում եք հարմարավետ ջերմաստիճան, որը չի վնասի ձեր գլխին կամ ձեր մազերին:
- Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը (ոչ ձեր եղունգները), որպեսզի ձեր գլուխը դանդաղ, շրջանաձև շարժումներով տաք յուղով մերսեք: Եթե մոտ ընկեր կամ ընկեր ունեք, խնդրեք նրանց օգնել ձեզ մերսել ձեր գլուխը: Մոտ 3 րոպե խնդրեք նրանց մատների ծայրերով մերսել ձեր գլուխը:
- Այնուհետև յուղը քսեք ձեր մազերի միջով և թողեք մոտ 30 րոպե: Մազերը լավ լվացեք, հնարավոր է ՝ մեկից ավելի անգամ, յուղը հեռացնելու համար:
- Յուղային մերսում կատարեք այն օրերին, երբ սովորաբար լվանում եք շամպունով, որպեսզի սովորականից ավելի հաճախ մազերը չլվացվեք:
Քայլ 2. Կատարեք մազերի դիմակ:
Տվեք ձեր մազերին որոշակի TLC և խրախուսեք ձեր մազերի ֆոլիկուլներն ավելի արագ աճել ՝ շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ դիմակ դիմելով: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր բնական յուղի դիմակը կամ գնել առանց դեղատոմսի դիմակներ ձեր տեղական դեղատանը կամ գեղեցկության մատակարարման խանութում:
- Մի բաժակ (237 մլ) կոկոսի յուղը միացրեք 1 ճաշի գդալ (14.8 մլ) նուշի յուղի, մակադամիայի յուղի և ժոժոբայի յուղի հետ: Դիմակը քսեք խոնավ մազերին և թողեք տասը րոպե: Այնուհետև լվացեք և խնամեք ձեր մազերը, ինչպես սովորաբար կանեիք:
- Չափից լվանալուց խուսափելու համար մազերի դիմակն օգտագործեք այն օրերին, երբ սովորաբար լվանում եք:
Քայլ 3. Փորձեք գերչակի յուղով բուժում:
Կաստորի յուղը հայտնի է մաշկի և մազերի վրա իր բարենպաստ ազդեցությամբ: Կաստորի յուղից մազերի դիմակ օգտագործելը կարող է օգնել ձեր մազերին ավելի արագ և առողջ աճել:
- Սկսեք մերսել ձեր գլուխը գերչակի յուղով և թույլ տալ, որ յուղն ընկնի ձեր մազերի մեջ: Մազերը և գլուխը փաթաթեք ցնցուղի պլաստիկ գլխարկով, որպեսզի յուղը մնա տեղում: Յուղի մի մասը, հավանաբար, կթափվի գլխարկի տակից, ուստի գուցե ցանկանաք սրբիչ տարածել բարձի վրա ՝ բարձի երեսը պաշտպանելու համար:
- Թողնել յուղը ամբողջ գիշեր: Հաջորդ առավոտյան լվացեք և խնամեք ձեր մազերը, ինչպես սովորաբար անում եք, համոզվեք, որ հեռացնում եք ամբողջ յուղը:
Քայլ 4. Կիրառեք խնձորի քացախով ողողում:
Խնձորի քացախը կարող է շատ արդյունավետ հեռացնել կեղտը, կեղտը և յուղի կուտակումը ձեր մազերի վրա, ինչպես նաև մազերի հարդարող միջոցներից մնացած մնացորդները: Դուք կարող եք օգտագործել խնձորի խնձորօղը այն օրերին, երբ շամպուն չեք օգտագործում որպես բնական այլընտրանք, կամ այն կիրառել ՝ հետևելով ձեր սովորական շամպունին և կոնդիցիոներներին:
Երկու ճաշի գդալ քացախ ավելացրեք երկու բաժակ ջրի մեջ և լվացեք ձեր մազերը այս խառնուրդով: Թեև ջուրը կարող է ուժեղ քացախի հոտ ունենալ, այս հոտը կթուլանա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կարգավորեք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը
Քայլ 1. Շաբաթը երկու -երեք անգամ լվացեք ձեր մազերը:
Շամպունի ռեժիմը շաբաթական երկու -երեք անգամ կրճատելը թույլ կտա ձեր գլխի յուղերը ներթափանցել ձեր մազերի մեջ: Ձեր մազերը կարող են ինքնուրույն խոնավանալ և ինքնավերականգնվել:
- Եթե նկատում եք, որ ձեր գլխամաշկը շաբաթական երկու -երեք անգամ լվանալուց հետո շատ յուղոտ կամ քոր է գալիս, գուցե ցանկանաք շաբաթական լվանալ ձեր շամպունի քանակը:
- Ձեր մազերը ճիշտ լվանալու համար միայն այն շփեք ձեր գլխի մեջ ՝ մերսելով ձեր գլուխը դա անելիս, այնուհետև շամպուն լվանալով թողեք, որ շամպուն թափվի ձեր մազերի թելերով:
Քայլ 2. Մազերը խնամեք ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում:
Ի տարբերություն շամպունի, կարևոր է, որ միշտ ձեր մազերի վրա օգտագործել կոնդիցիոներ, երբ դրանք թրջվում եք ցնցուղի ժամանակ: Կոնդիցիոները կարող է օգնել փոխարինել լիպիդներն ու սպիտակուցները ձեր մազերի առանցքներում և թույլ տալ, որ ձեր մազերը երկարանան և առողջանան:
Քայլ 3. Սառը լվանալ ձեր մազերը ցնցուղի վերջում:
Մազերը տաք ցնցուղի վերջում սառը ջրով լվանալը կարող է կնքել կուտիկուլան և մազերին ոճավորելիս ավելի ամրություն հաղորդել:
Հատկապես կարևոր է սառը լվանալ օդափոխությունից հետո: Սառը ջուրը կնքելու է մազերի կուտիկուլները և խոնավեցնելու է կոնդիցիոները:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր թաց մազերը սրբիչով փաթաթելուց:
Oughնցուղից դուրս գալուց հետո ձեր մազերը սրբիչով փաթաթելու և ոլորելու սովորություն ունեք, սակայն դա կարող է կոտրվածք առաջացնել և սթրես առաջացնել ձեր մազերի թելերի վրա: Թաց մազերը հատկապես փխրուն են, ուստի ցնցուղից հետո սրբիչով փաթաթվածը չոր սրբիչով նրբորեն հարվածեք:
Եթե սիրում եք ձեր մազերը փաթաթել սրբիչով, կարող եք փորձել օգտագործել բարակ սրբիչներ և միկրոֆիբրից փափուկ սրբիչներ: Այս սրբիչները պատրաստված են նյութից, որը մեղմ է ձեր մազերի համար և լավ չորացնում է դրանք առանց կոտրվելու:
Քայլ 5. Սանրեք ձեր մազերը քնելուց առաջ:
Ձեր մազերը ամեն օր չափից ավելի սանրելը կարող է իրականում վատ լինել ձեր մազերի համար և հանգեցնել վատ աճի: Փոխարենը, քնելուց առաջ մազերի միջով մի քանի անգամ խոզանակ օգտագործեք: Սա կօգնի ձեր գլխի յուղերը բաշխել ձեր մազերի վրա, որպեսզի դրանք խոնավ մնան, բնականաբար:
- Սկսեք ձեր գլխի հատվածից և կիրառեք նույնիսկ հարվածներ ՝ ձեր մազերի յուրաքանչյուր հատվածից գոնե մեկ անգամ անցնելու համար:
- Քնելուց առաջ օրը մեկ անգամ խոզանակելը կարող է նաև բարձրացնել գլխի շրջանառությունը, ինչը կարող է բարելավել նրա առողջությունը և խթանել մազերի աճը: Չնայած գիտականորեն ապացուցված չէ, որ ձեր մազերը սանրելը կարող է հանգեցնել մազերի արագ աճի, այն կարող է օգնել բարելավել ձեր մազերի ընդհանուր առողջությունը:
Քայլ 6. Խուսափեք տաք ոճավորող գործիքներից:
Ամենատարածված եղանակներից մեկը, որը կարող է վնասել ձեր մազերը և խոչընդոտել նրա աճելու ունակությանը, այն է, որ օգտագործեք տաք ոճավորող գործիքներ, ինչպիսիք են վարսահարդարիչը, մազերի ուղղիչը և մազերի գանգրացումը: Փորձեք կրճատել դրանց օգտագործումը կամ ամբողջությամբ կտրել դրանք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմից: Գնացեք ավելի բնական տեսք ունեցող կողպեքներ, որպեսզի չխանգարեք մազերի առողջ աճին:
Եթե դուք իսկապես օգտագործում եք տաք ոճավորող գործիքներ, դրանք պետք է օգտագործեք ցածր ջերմության վրա և օգտագործեք ջերմապաշտպան գել, սերուցք կամ լակի, որպեսզի չվնասեք ձեր մազերը:
Քայլ 7. Կտրեք ձեր մազերը:
Չնայած այն կարող է թվալ հակասական, բայց մազերը կտրելը կարող է օգնել նրանց ավելի արագ և առողջ աճել: Ձեր մազերը կանոնավոր կերպով կտրելը թույլ չի տա, որ ճյուղավորված ծայրերը ձեր մազերի թելերով բարձրանան, ինչը կնվազեցնի ձեր մազերը կտրելու անհրաժեշտությունը: Պառակտված ծայրերը կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր մազերը կոտրվեն թելի վրա ՝ հանգեցնելով կարճ մազերի և ավելի շատ այցելությունների ձեր ոճաբանի մոտ:
- Ձեր վարսահարդարը պետք է ձեր մազերից ⅛ դյույմ (3 մմ) կտրի յուրաքանչյուր 6-8 շաբաթվա ընթացքում `կանխելու վնասակար ճեղքվածքների զարգացումը: Փորձեք կանոնավոր նշանակումներ կատարել ձեր վարսահարդարի հետ, որպեսզի ձեր մազերը մնան առողջ և առանց ճյուղերի ծայրերի:
- Որքան հաճախ պետք է զարդարել ձեր մազերը, դա կախված կլինի նրանից, թե որքան արագ են աճում ձեր մազերը և որքան վնասված են ծայրերը:
Փորձագիտական խորհուրդ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Քայլ 1. Վերցրեք մազերը խթանող հավելումներ:
Մուլտիվիտամին, որը մշակված է ձեր մազերը բարելավելու համար, կարող է լավ տարբերակ լինել, եթե ձեր սննդակարգը բավարար սնուցում չի ապահովում մազերի խթանման համար: Փնտրեք «մազերի համար» մակագրությամբ վիտամիններ, օրինակ ՝ բիոտինի հաբեր, որոնք պարունակում են կենսական վիտամիններ, ինչպիսիք են բիոտինը, վիտամին C- ն և վիտամին B- ն, որոնք ապահովում են մազերի առողջությունը: Այս հավելումները կարող են օգնել ձեր մազերին ավելի արագ և առողջ աճել:
- Նախքան որևէ հավելում ընդունելը, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ դուք ընդունում եք համապատասխան դեղաքանակը, և հավելումները բացասաբար չեն փոխազդում որևէ դեղորայքի հետ, որը դուք այժմ օգտագործում եք:
- Բիոտինը և մազերի աճի այլ վիտամիններ կարող են տարբեր կերպ աշխատել կամ տարբեր կողմնակի բարդություններ առաջացնել տարբեր մարդկանց մոտ:
- Փնտրեք հավելումներ, որոնք փորձարկվել են երրորդ կողմի ստուգողների կողմից, ինչպիսիք են USP, NSF կամ Consumer Lab:
Փորձագիտական խորհուրդ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Քայլ 2. Կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
Սպիտակուցների ընդունման ավելացումը կնպաստի մազերի առողջ աճին և կապահովի, որ դուք չեք սկսում մազաթափվել կամ կորցնել: Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը հավասարակշռում է միս, ձուկ, լոբի, ընկույզ և ամբողջական ձավարեղեն: Եթե բուսակեր եք, համոզվեք, որ բավականաչափ սպիտակուց եք ստանում սոյայի վրա հիմնված սննդամթերքի, լոբու, ընկույզի և հացահատիկի միջոցով:
- Եթե ցանկանում եք հետևել բարձր սպիտակուցային սննդակարգին, կարևոր է, որ դուք խելամտորեն ընտրեք ձեր սպիտակուցի աղբյուրները: Խուսափեք վերամշակված միսից կամ ամբողջական ճարպային կաթնամթերքից, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել այլ առողջական խնդիրների:
- Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում նաև բավականաչափ առողջ ածխաջրեր եք ստանում, որոնք հարուստ են մանրաթելերով և հագեցած են սննդանյութերով, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը և բանջարեղենը:
Քայլ 3. Փորձեք «հակադարձ» մեթոդը:
«Հակադարձ» մեթոդը այն է, երբ գլուխը շրջում ես այնպես, որ այն գտնվում է սրտից ներքև ՝ խթանելով արյան հոսքը, որն այնուհետև կարող է խթանել մազերի աճը: Պառկեք ձեր մահճակալի վրա և թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը կախվի մահճակալի եզրից, որպեսզի ձեր պարանոցն ամրացվի ձեր մահճակալի եզրին: Դուք պետք է փորձեք այս դիրքում մնալ օրական 4 -ից 5 րոպե: Չնայած գիտական ապացույց չկա, որ այս մեթոդը գործում է, բայց դա անվնաս մեթոդ է, որը կարող եք փորձել խթանել մազերի աճը:
- Կարող եք նաև յոգայի պոզեր անել, ինչպես շունը դեպի ներքև, ուսերին կամ գլխին: Գաղափարն այն է, որ ձեր գլուխը գտնվում է ձեր սրտից ներքև ՝ հանգեցնելով արյան հոսքի դեպի ձեր գլուխը:
- Դուք կարող եք մերսել ձեր գլուխը կոկոսի յուղով ՝ օրական 4 րոպե շրջվելուց առաջ ՝ մազերի աճը խթանելու համար:
- Կարող եք նաև ցանկանալ ձեր մազերի երկարությունը չափել շաբաթվա սկզբին, որպեսզի կարողանաք գծագրել ձեր առաջընթացը:
- Դանդաղ դուրս եկեք շրջվելուց, որպեսզի չզգաք թուլություն կամ գլխապտույտ: Շաբաթվա վերջում կրկին չափեք ձեր մազերը և նշեք, թե որքան երկար են մազերը աճել ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում:
