Շատերը երազում են հարսանիքին ունենալ երկար, հոսող կողպեքներ: Թեև մազերի աճի հիմնական գործոնը ժամանակն է, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ մազերի աճը խթանելու և ձեր մազերն ավելի փայլուն և առողջ դարձնելու համար: Սկսեք վիտամիններ ընդունել և ուտել երկաթ, սպիտակուց և բիոտին հարուստ սնունդ, որոնք խթանում են առողջ մազերը: Ձեր հարսանիքին նախորդող ամիսներին վերանայեք մազերի ձևավորման և լվացման գործելակերպը `նվազեցնելով մազերի վնասը և յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ կտրեք այն` վնասը վերացնելու համար, բայց միևնույն է, թողեք ձեր մազերը աճեն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Թարմացրեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Կերեք առողջ ճարպեր և սպիտակուցներ:
Մազերի աճեցման մեկ կարևոր գործոն է ձեր սննդակարգը, ուստի համոզվեք, որ ձեր ամենօրյա սննդի մեջ ներառեք շատ առողջ ճարպեր, օմեգա 3 ճարպաթթուներ, B վիտամիններ և սպիտակուցներ: Այս սննդանյութերով հարուստ մթերքները ներառում են սաղմոն, ավոկադո, ճարպոտ ձուկ և ընկույզ:
Արդյունքը տեսնելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի ամիս պահել այս դիետան, ուստի համոզվեք, որ սկսեք ձեր հարսանիքի ամսից լավ: Քանի որ մազերը աճում են տարբեր տեմպերով, պետք է սկսել առնվազն 6 ամիս առաջ:
Քայլ 2. Սպառեք շատ հեղուկներ:
Խոնավեցումը օգնում է տոքսինները դուրս մղել ձեր մարմնից և նպաստում է ձեր մազերի աճին: Խմեք օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր, խմեք հյութ, սպորտային ըմպելիքներ և այլ խոնավեցնող ըմպելիքներ և փորձեք ուտել ջրով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը:
Քայլ 3. Վերցրեք նախածննդյան վիտամիններ:
Թեև նախածննդյան վիտամիններն ամենից հաճախ ընդունվում են այն ժամանակ, երբ կինը սպասում է, բայց դրանք նաև լավ հավելում են սովորական սննդակարգին և պարունակում են սննդանյութեր, ինչպիսիք են բիոտինը, երկաթը և ֆոլաթթուն, որոնք օգնում են ձեր մազերին ավելի արագ աճել:
- Եթե չեք ցանկանում հատուկ նախածննդյան վիտամիններ ընդունել, փորձեք այլ հավելումներ, որոնք պարունակում են բիոտին, B վիտամիններ և ֆոլաթթու:
- Նախքան ձեր սննդակարգին վիտամիններ կամ հավելումներ ավելացնելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մազերի կտրում և հարդարում
Քայլ 1. Կտրեք ձեր մազերը յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ:
Թեև ոմանք խորհուրդ են տալիս ձեր մազերը կտրել ամեն վեց շաբաթը մեկ կամ ավելի, բայց ձեր մազերը այդքան հաճախ կտրելը կանխելու է զգալի աճը: Փոխարենը, երեք ամիսը մեկ կտրեք կտրվածք ՝ կտրված ծայրերը կտրելու համար, բայց միևնույն է, թույլ տվեք աճել:
Քայլ 2. Սանրեք մազերը, երբ դրանք չորանում են, եթե դրանք ուղիղ են:
Թաց մազերը սանրելը, հատկապես մետաղյա խոզանակով, կարող է վնասել ձեր մազերը: Այն կարող է նաև առաջացնել ճեղքման ենթակա ծայրեր, որոնք կդանդաղեցնեն ձեր մազերի աճը: Թաց մազերը սանրելու փոխարեն մազերը չորացրեք վարազի կամ նեյլոնե խոզանակով:
Եթե թաց վիճակում մազերը խոզանակելու կարիք եք զգում, մատներով մազերը քանդեք և սանրեցրեք լայն ատամնավոր սանրով:
Քայլ 3. Սանրեք ձեր մազերը, երբ դրանք թաց են, եթե դրանք գանգուր կամ ծալքավոր են:
Չորացած գանգուր կամ խճճված մազերը սանրելը կարող է հանգեցնել կոտրվածքի կամ վնասման: Ավելի լավ է լայն ատամներով սանրել մազերը դեռ թաց վիճակում քանդելու համար:
Տարբերակներից մեկն այն է, որ ձեր մազերը սանրեք ցնցուղի տակ:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր մազերը տաքացնելուց:
Heatերմային գործիքների օգտագործումը, ինչպիսիք են վարսահարդարիչը, գանգուր արդուկները կամ հարթ արդուկները, մազերի մոտ գանգրացում և կոտրվածք են առաջացնում: Փորձեք բոլորը միասին կտրել ջերմային գործիքները, բայց եթե դրանք պետք է օգտագործեք, նախապես մազերի վրա կիրառեք ջերմապաշտպան լակի:
Եթե չեք ցանկանում նվազեցնել ջերմային գործիքների օգտագործումը բոլորը միասին, գոնե շաբաթը մի քանի օր արձակուրդ տվեք ձեր մազերին:
Քայլ 5. Մազերը ցած պահեք:
Ամրացուցիչները, մազերի առաձգականներն ու քորոցները կարող են կոտրել կամ նույնիսկ հանել ձեր մազերը, հատկապես, եթե դրանք հեռացնելիս մեղմ չեք: Վնասվածքներից խուսափելու համար, երբ հնարավոր է, մազերը մաշեք:
Քայլ 6. Օգտագործեք մազերը չվնասող առաձգական նյութեր:
Եթե դուք հաճախ չեք մաշում ձեր մազերը, դեռ կարող եք դրանք մաշել այնքան ժամանակ, որքան խնամք եք օգտագործում: Օգտագործեք մազերի առաձգական նյութեր ՝ առանց որևէ մետաղյա մասի, և փորձեք օրեցօր փոխել ձեր պոչի կամ բլիթի դիրքը ձեր գլխին: Սա խանգարում է ձեր ոճին քաշել մազերի նույն հատվածը, որպեսզի այն չքաշվի կամ չվնասվի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Առողջ լվանալու սովորությունների օգտագործումը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը շաբաթական երկու -երեք անգամ:
Մազերը ամեն օր լվանալը, ի վերջո, կարող է վնաս հասցնել ՝ ձեր մազերը բնական յուղից հանելով և դրանք ավելի չորացնելով, ինչը կարող է կոտրվել: Մազերը ամեն օր շամպունով լվանալու փոխարեն, փոխարենը փորձեք մազերը լվանալ շաբաթական երկու -երեք անգամ:
- Եթե անհանգստանում եք, որ ձեր մազերը ճարպակալում են, օգտագործեք բնական խոզանակ ՝ ձեր արմատներից մինչև ծայրերը մաքրելու համար, որպեսզի ձեր մազերի բնական յուղը վերաբաշխեք արմատներից հեռու և մազերի լիսեռի միջով:
- Եթե ձեր մազերը կեղտոտվում են լվացքի արանքում, ապա այն մաքրելու համար կարող եք օգտագործել չոր շամպուն:
Քայլ 2. Օգտագործեք սիլիկոնից ազատ շամպուններ:
Շատ հայտնի դեղատների շամպուններ պարունակում են սիլիկոն, որը ծածկում է ձեր մազերը և արգելափակում է սնուցիչները, որոնք խթանում են ձեր մազերի աճը: Ստուգեք ձեր շամպունի պիտակի բաղադրիչները և, անհրաժեշտության դեպքում, փոխարինեք սիլիկոնից ազատ շամպունով:
Քայլ 3. Օգտագործեք մազերի աճին նպաստող շամպուններ:
Շուկայում կան մազերի աճեցման մի քանի շամպուններ, որոնք կազմված են առանց սիլիկոնի և սնուցիչներով, ինչպիսիք են նիասինը և բիոտինը, որոնք անհրաժեշտ են մազերի աճը խթանելու համար: Օգտագործեք այս շամպուններից մեկը ձեր սովորական շամպունի տեղում, ինչպես նշված է պիտակի վրա:
Քայլ 4. Շամպուն և բալզամը մերսեք ձեր գլխի մեջ:
Գլխի մերսումն ավելացնում է արյան հոսքը, որն էլ իր հերթին խթանում է աճը: Երբ շամպուն կամ բալզամ եք քսում, մատների օգնությամբ ապրանքը նրբորեն մերսեք ձեր գլխի մեջ ՝ համոզվելով, որ մերսում եք ամբողջ տարածքով, նույնիսկ ականջների շուրջը:
Քայլ 5. Մազերը խնամեք ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում:
Ի տարբերություն շամպունի լվացման, մազերը ամեն օր կամ շաբաթը առնվազն մի քանի անգամ խնամելը հիանալի է ձեր մազերի համար և պահպանում է դրանք ամուր և առողջ: Նույնիսկ եթե դուք բաց եք թողնում ձեր մազերը լվանալ ցնցուղի կամ լոգանքի տակ, փորձեք ձեր մազերը խնամել ՝ կենտրոնանալով ձեր մազերի ծայրերի վրա, որտեղ ճեղքված ծայրերն ու կոտրվածքները տեղի են ունենում:
Քայլ 6. Ամեն շաբաթ խորը խնամեք ձեր մազերը:
Խորը կոնդիցիոներները օգնում են ձեր մազերին ուժեղանալ և կանխել կոտրվածքները: Գնեք խորը կոնդիցիոներ և օգտագործեք այն, ինչպես պիտակը խորհուրդ է տալիս ձեր մազերին, կամ խորը խնամքի բուժում կատարեք սրահում:
- Եթե դուք չեք ցանկանում գումար ծախսել լրացուցիչ արտադրանքի կամ բուժման համար, կարող եք պարզապես քնելուց առաջ սովորական մազերի քսուք քսել մազերի ծայրերին և հյուսել մազերը, այնուհետև լվանալ առավոտյան:
- Համոզվեք, որ ձեր հարսանիքին նախորդող շաբաթներին պարբերաբար խորը վիճակը պետք է լինի առողջ և լուսանկարչական մազերի համար:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք աճեցնում եք ձեր մազերը կարճ կտրվածքով, հաշվի առեք, որ գուցե ցանկանաք կտրել այն, որը ձևավորում է ձեր մազերը, երբ դրանք աճում են:
- Հիշեք, որ համբերատար լինելը վճարում է: Մազերը աճում են ամսական մոտ ½ դյույմ (8.19 մլ) արագությամբ, ուստի կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել աճելու համար:
