Դիարխիան տարածված երևույթ է ամբողջ աշխարհում և այն կազմում է սննդամթերքով փոխանցվող հիվանդությունների 48 միլիոն դեպք Միացյալ Նահանգներում, և տարեկան մոտ 3000 դեպք հանգեցնում է մահվան: Այն նաև հանգեցնում է տարեկան 128,000 հոսպիտալացման, սովորաբար ջրազրկման դեպքում: Դիարխի պատճառներն են վարակիչ գործակալները, ինչպիսիք են վիրուսները, բակտերիաները, մակաբույծները և ոչ վարակիչ պատճառները, ինչպիսիք են դեղերի բացասական հետևանքները: Վարակիչ պատճառներից շատերը սովորական վիրուսներն են, ռոտավիրուսը և Նորվալկի վիրուսը: Դիարխիան կարող է լինել աթոռակի կամ հաճախակի աթոռի վիճակ, սակայն բժիշկների մեծամասնությունը լուծը մեկնաբանում է որպես ազատ աթոռակ: Դիարխիայի բուժման ամենահայտնի եղանակներից մեկը BRAT մեթոդն է, որը սննդի վրա հիմնված տնային միջոց է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ BRAT մեթոդի օգտագործումը
Քայլ 1. Դիտարկենք BRAT մեթոդը:
Բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս BRAT մեթոդը, երբ ինչ -որ մեկը տառապում է սուր փորլուծությամբ, որը լուծ է, որը տևում է 14 օրից պակաս: Այս մեթոդը, որը սննդակարգում ներառված է անպիտան սննդի դիետա, օգնում է կարգավորել ձեր ստամոքսը և օգնում է ձեզ բուժվել ստամոքս -աղիքային վարակից, որը առաջացնում է լուծ: BRAT- ը նշանակում է բանան, բրինձ, խնձորի թխվածք և տոստ: Այս մթերքները սովորաբար խորհուրդ են տրվում, քանի որ դրանք հեշտությամբ են մարսվում, լավ են հանդուրժվում մարդկանց մեծամասնության կողմից և պարունակում են քիչ մանրաթելեր, որոնք օգնում են ամրացնել աթոռը:
- Սա քաշի կորստի մեթոդ չէ և խորհուրդ չի տրվում երկարաժամկետ հեռանկարում: Այս դիետան ցածր է սպիտակուցներով, ճարպերով և մանրաթելերով և չունի հիմնական սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ժամանակի ընթացքում ապրելու համար: Օգտագործեք այս մեթոդը միայն այն մի քանի օրվա ընթացքում, որը տևում է, որպեսզի կարողանաք ստամոքսի նորմալ սնունդ, երբ դուք ունեք լուծ: Համոզվեք, որ կպչեք դրան առնվազն 24 ժամ ՝ ձեր ախտանիշներին օգնելու համար:
- BRAT- ի դիետայի վերաբերյալ բժիշկների հիմնական մտահոգությունն այն է, որ այն անհարկի սահմանափակում է և չի ապահովում այն սնունդը, որն անհրաժեշտ է հիվանդությունից ապաքինվելու համար: Եթե ունեք որևէ հարց, թե արդյոք դուք պետք է օգտագործեք այս մոտեցումը, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Կերեք բանան:
BRAT մեթոդի առաջին քայլը բանան ուտելն է: Բանանը հիանալի է, երբ դուք տառապում եք փորլուծությամբ, քանի որ դրանք մեղմ են և հեշտությամբ ստամոքսի վրա: Դրանք նաև օգտակար են, քանի որ հարուստ են կալիումով, ինչը կօգնի պայքարել փորլուծությունից սնուցիչների կորստի դեմ: Կերեք շատ բանան, երբ դուք տառապում եք փորլուծությամբ: Մի չափազանցեք ինքներդ ձեզ և ավելի շատ ստամոքսի խնդիրներ առաջացրեք: Ուտեք միայն այն, ինչ կարող եք ՝ առանց ձեզ հիվանդանալու: Բանանը պարունակում է մոտ 422 մգ կալիում, որը բանանը դարձնում է կալիումով հարուստ գերհագեցում ՝ մեկ բանանի մեջ պարունակվող կալիումի RDA- ի 13% -ը: Կալիումը կարևոր էլեկտրոլիտ է, որը պատասխանատու է մարմնի բջիջների, հյուսվածքների և օրգանների էներգիա ապահովելու համար:
Կանաչ բանանը նախընտրելի է պեկտինի ավելացված քանակի պատճառով:
Քայլ 3. Պատրաստել սպիտակ բրինձ:
Չնայած բրինձը հիանալի, քաղցր օսլա է, որը հեշտությամբ կարելի է հանդուրժել, երբ ձեր ստամոքսը խանգարում է: Կերեք այն ինքնուրույն ՝ առանց կարագի կամ աղի ավելացման: Լրացուցիչ բաղադրիչները կարող են ավելի շատ նյարդայնացնել ձեր ստամոքսը, հատկապես փորլուծության առաջին մի քանի օրերին:
Մի կերեք շագանակագույն բրինձ: Շագանակագույն բրինձն ունի մանրաթելերի ավելացում, ինչը կարող է թուլացնել ձեր աթոռը և կարող է ավելի վատացնել ձեր լուծը:
Քայլ 4. Սպառեք ավելի շատ խնձորի սոուս:
Խնձորի սոուսը նույնպես մեղմ է, բայց նաև ավելացրել է քաղցրություն և բնական շաքարներ: Սա հեշտությամբ մարսվում է և հեշտությամբ հանդուրժվում, նույնիսկ եթե ձեր ստամոքսը խանգարում է: Դուք կարող եք հեշտությամբ գնել խնձորի սոուսով բաժակներ կամ թասերի մեջ մատուցել խնձորի սոճի մեծ բանկա: Կերեք օրական մի քանի բաժակ խնձոր, որպեսզի ձեր կալորիականությունը նվազեցնի և ստամոքսը կարգավորվի:
- Խուսափեք խնձորի սոուսի անուշաբույր տեսակներ գնելուց, քանի որ դրանք բարձրացրել են շաքարի պարունակությունը և կարող են ավելի շատ նյարդայնացնել ձեր ստամոքսը:
- Մտահոգությունն այն է, որ բժիշկներն ունեն պարզ շաքարների սպառումը: Պարզ շաքարները, ինչպես և խնձորի սոուսում պարունակվող շաքարները, մեծացնում են աթոռի արտադրությունը և ցածր են նատրիումի և կալիումի պարունակությամբ, որոնք մարմնի հիմնական էլեկտրոլիտներն են:
Քայլ 5. Պատրաստել կենաց:
Ամենահամեղ ուտելիքներից մեկը, որը կարող եք ուտել, պարզ հացն է: Սա լավ ածխաջրերի լավ աղբյուր է, որոնք հեշտությամբ մարսվում են, երբ ստամոքսը խանգարում է: Սպիտակ հացն ավելի լավն է, քանի որ համն ավելի մեղմ է և քիչ մանրաթելեր կան և կօգնի ամրացնել ձեր աթոռը:
Խուսափեք ձեր կենացի վրա կարագ և շաքար պարունակող ջեմեր դնելուց: Կարագը հարուստ է ճարպով, և շաքար պարունակող մուրաբաները կարող են վատացնել ստամոքսը:
Քայլ 6. Փորձեք մեթոդի տատանումները:
BRAT մեթոդի երկու ընդհանուր տատանում կա: Կա BRATY մեթոդը, որը մեթոդին ավելացնում է մածուն: Պարզ մածունն ավելացրել է կալիումը և օգտակար բակտերիաները ձեր համակարգի համար: Կարող եք փորձել նաև BRATT մեթոդը, որը թեյ է ավելացնում առօրյային: Նուրբ բուսական թեյերը կարող են օգնել ձեզ պահել խոնավեցված և կարգավորել ձեր ստամոքսը:
- Դուք կարող եք դրանք բոլորը համատեղել ՝ դարձնելով BRATTY մեթոդը, եթե կարծում եք, որ բոլոր տարբեր բաղադրիչներն աշխատում են ձեզ համար:
- Կարող եք նաև օգտագործել ցածր մնացորդային դիետա, որը ձեզ խրախուսում է ուտել ավելի շատ օսլա պարունակող ածխաջրեր, որոշ սպիտակուցներ և ավելի քիչ մանրաթելեր և կաթնամթերք:
Քայլ 7. Փոխեք ձեր մոտեցումը երեխաների հետ:
Վերջին տարիներին կան որոշ բժիշկներ, ովքեր կարծում են, որ BRAT դիետան կարող է չափազանց սահմանափակ լինել սուր փորլուծությամբ տառապող երեխաների համար, քանի որ այն չունի սննդարար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են իրենց օրգանիզմին ավելի լավը դարձնելու համար: Այս բժիշկներն առաջարկում են այս սննդակարգը վիճակի առաջին 24 ժամվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածից հետո նրանք խորհուրդ են տալիս երեխաների սննդակարգից ավելացնել սննդարար նյութերով ավելի շատ սննդամթերք ՝ խուսափելով պարզ շաքարներով սնունդից: Դրանք ներառում են սոդա, հյութ, ժելատինային աղանդեր կամ բարձր շաքար պարունակող այլ մթերքներ, որոնք կարող են վատթարացնել լուծը: Հիվանդության ավարտից հետո երեխաները պետք է լրացուցիչ սնուցում ստանան ՝ փոխհատուցելու հիվանդության ընթացքում առաջացած սննդային անբավարարությունը:
- Որոշ ուղեցույցներ խորհուրդ են տվել խուսափել ճարպային սնունդից, սակայն առանց ճարպի համար բավարար կալորիաներ պահելը դժվար է, և ճարպը կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ աղիքների շարժունակության նվազեցման վրա: Փոխարենը, մի տվեք ձեր երեխային չափազանց յուղոտ սնունդ ՝ փոքր քանակությամբ սննդանյութերով:
- Փորձեք նրանց ստիպել ուտել BRAT մեթոդի սնունդ առաջին 24 ժամվա ընթացքում, նույնիսկ եթե այն փոքր չափաբաժիններով է ՝ հիվանդությունից խուսափելու համար: Դիարխիան առաջին անգամ ձևավորվելուց սննդամթերքի պահման որոշ չափով սովորական գործելակերպն անտեղի է: Վաղ կերակրումը նվազեցնում է վարակի հետևանքով առաջացած աղիքային թափանցելիության փոփոխությունները, ինչը կարող է նվազեցնել հիվանդության տևողությունը և բարելավել ելքը:
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս տարիքին համապատասխան դիետա `բարդ ածխաջրերով, անյուղ միսով, յոգուրտով, մրգերով և բանջարեղենով: Սրանք ավելի լավ են հանդուրժվում, քան ճարպերը և պարզ շաքարները:
Քայլ 8. Ստացեք կալիում այլուր:
Եթե դուք չեք սիրում բանան կամ ցանկանում եք ձեր կալիումը ստանալ այլ աղբյուրներից, մինչդեռ հիվանդ եք, կան բազմաթիվ լրացուցիչ անպիտան սնունդ, որոնք կարող են ձեզ կալիում ապահովել: Սպիտակ լոբին, կեղևով թխած կարտոֆիլը, չոր ծիրանը և ավոկադոն կալիումի մեծ աղբյուր են և կարող են օգնել ձեզ ապաքինվել լուծի ժամանակ:
Կերեք այս մթերքները միայն այն դեպքում, եթե կարծում եք, որ ձեր ստամոքսը պատրաստ է դրանց: Դուք չեք ցանկանում տապալել ձեր համակարգը նույնիսկ ավելին, քան արդեն կա:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Avoidրազրկումից խուսափելը
Քայլ 1. Խմեք շատ հեղուկ:
Անկախ նրանից, թե ինչ դիետայի մեթոդ եք փորձում լուծի ժամանակ, դուք պետք է մնաք խոնավացված: Դիարխիայի հիմնական կողմնակի ազդեցություններից մեկը ջրազրկումն է ՝ մարմնից սննդանյութերի և հեղուկների անընդհատ կորստի պատճառով: Դուք պետք է անընդհատ փոխարինեք այս կորուստները էլեկտրոլիտներով: Փորձեք խմել էլեկտրոլիտներով հարուստ ըմպելիքներ, ինչպիսիք են Gatorade- ը և Pedialyte- ը ՝ շատ ջրի հետ միասին: Էլեկտրոլիտները, ինչպիսիք են կալիումը, առանցքային են ձեզ ապահով և առողջ պահելու համար, երբ աշխատում եք ձեր հիվանդության ընթացքում:
- Arrheaրազրկելը ավելի տարածված է փորլուծության դեպքում, քան ստամոքսի այլ խնդիրները, քանի որ հաստ աղիքը կլանում է էլեկտրոլիտներն ու ջուրը, բայց երբ այն բորբոքվում է, ինչպես լուծի դեպքում, հաստ աղին նույնպես չի կարող անել:
- Համոզվեք, որ դուք չափազանց մեծ ուշադրություն եք դարձնում ձեր խոնավացմանը ձեր լուծի առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Սա այն դեպքում, երբ դուք կորցնում եք ձեր հեղուկների մեծ մասը:
- Խմեք օրական առնվազն 64 ունց ջուր կամ 8 ութ ունց բաժակ: Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները հաշվի չեն առնում ջրի օրական սպառման ընդհանուր քանակը:
Քայլ 2. Պատրաստեք տնական վերականգնման լուծույթ:
Կան մի քանի տնական խառնուրդներ, որոնք կարող եք պատրաստել, որոնք կօգնեն վերականգնել ջրազրկումը: Վերցրեք մեկ լիտր ջուր և ավելացրեք 6 թեյի գդալ շաքար և 1/2 թեյի գդալ աղ: Այս լուծույթից խմեք մեկ թեյի գդալ յուրաքանչյուր 5 րոպեն մեկ:
Քայլ 3. Երեխաների մոտ նկատեք ջրազրկման նշաններ:
Կան որոշ խմբեր, որոնք ավելի շատ են ջրազրկման վտանգի ենթարկվում, քան մյուսները: Նորածիններն ու երեխաները ջրազրկման ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, երբ տառապում են փորլուծությամբ: Դիտեք նորածիններին, երեխաներին և երեխաներին այնպիսի ախտանիշների համար, ինչպիսիք են ՝ առանց արցունքների լաց լինելը, տակդիրների մեջ մեզի քանակի նվազումը կամ միզուղիների արտանետումը, ինչպես նաև ընկղմված աչքերը կամ տառատեսակները: Եթե նկատում եք այս նշանները, դիմեք բժշկի: Deրազրկելը կարող է լուրջ լինել եւ պահանջում է ներերակային հեղուկի փոխարինում:
Կրծքով կերակրվող երեխաները դեռ կարող են կրծքով կերակրել, երբ տառապում են փորլուծությամբ:
Քայլ 4. Մեծահասակների մոտ ճանաչեք ջրազրկման ախտանիշները:
Adultանկացած մեծահասակ կարող է ջրազրկվել ՝ դիարեայով տառապելիս: Մարդկանց խմբեր, ինչպիսիք են դիաբետիկները, տարեցները կամ ՄԻԱՎ -ով հիվանդները, ջրազրկման ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Փնտրեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ՝ գլխապտույտը կանգնելիս, մրցարշավային զարկերակը կանգնած, բերանի չոր լորձաթաղանթով կամ շատ թույլ զգացողությունը: Մեր մարմնի բոլոր բջիջներն աշխատում են նատրիումի-կալիումի պոմպով, ուստի այդ հանքանյութերի կորուստները չափազանց կարևոր են, հատկապես կալիումը: Սա կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ներառյալ սրտի հանկարծակի մահը:
Եթե չեք կարողանում հանդուրժել բանավոր հեղուկը, ուշադիր հետևեք ինքներդ ձեզ: Հնարավոր է, որ շտապ օգնության սենյակ գնաք IV հեղուկներ և էլեկտրոլիտներ ստանալու համար, եթե չեք կարող ինքնուրույն ջրազրկել: Դուք պետք է գնաք ԲԿ, եթե սրտխառնոց և փսխում ունեք ՝ կապված ձեր լուծի հետ, որպեսզի չկարողանաք պահել հեղուկը:
Խորհուրդներ
- Փորձեք սահմանափակել փորլուծություն առաջացնող վարակների փոխանցումը ՝ սահմանափակելով վարակվածների հետ շփումը կամ հեռու մնալով հիվանդներից ընկերներից և մտերիմներից:
- Եթե երեխան տառապում է լուծից, երեխաներին դպրոցից տանը պահեք կամ աշխատավայրից մնացեք տանը: Դուք չեք ցանկանում, որ հիվանդությունը տարածվի կամ ախտանիշներն ավելի վատթարանան:
