Տեսողության խնդիրներ ունեցող շատերի համար ոսպնյակները ակնոցների ֆանտաստիկ այլընտրանք են. սակայն, ոսպնյակների չափազանց ծանրաբեռնվածությունը կամ ոչ պատշաճ օգտագործումը կարող է ցավոտ և պոտենցիալ վտանգավոր լինել: Գնահատելով ձեր կոնտակտների օգտագործումը և ձեր հարմարավետության մակարդակը, դուք պետք է կարողանաք ասել, թե արդյոք անհրաժեշտ է ձեր կոնտակտները հանել կամ ընդհանրապես փոխարինել դրանք:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Որոշում, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է հանել Ձեր ոսպնյակները
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր առաջարկվող կրելու ժամանակը:
Կոնտակտային ոսպնյակներ կարող են կրել առաջարկվող տևողություն ՝ կախված ձեր գնած կոնտակտների տեսակից: Եթե վստահ չեք ձեր կոնտակտների վերաբերյալ, ստուգեք փաթեթավորումը կամ զանգահարեք ձեր ակնաբույժին `հետաքրքրվելու համար, թե որքան ժամանակ կարող եք շարունակաբար կրել ձեր ոսպնյակները: Կոնտակտային ոսպնյակների մեծ մասը պատկանում է հետևյալ կատեգորիաներից մեկին.
- Ամենօրյա կրում - Այս ոսպնյակները հաճախ ամենաթանկն են, և, հետևաբար, կարող են լինել ոսպնյակների ամենատարածված տեսակներից մեկը: Ամենօրյա հագուստի ոսպնյակները պետք է ամեն գիշեր հանվեն `մաքրվելու և ախտահանվելու համար:
- Ընդլայնված մաշվածություն - Այս ոսպնյակները կարող են մնալ քնի ընթացքում և մի քանի օր անընդմեջ, բայց մաքրման և ախտահանման համար դրանք պետք է հանվեն շաբաթական առնվազն մեկ անգամ: Նույնիսկ երկարաձգված ոսպնյակների դեպքում, չնայած դրան, դեռևս կա աչքի վարակի վտանգ, եթե այն մնա մեկ գիշերվա ընթացքում կամ շատ օր անընդմեջ: Այսպիսով, ամենալավն այն է, որ ամեն գիշեր ձեր շփումները դուրս բերեք:
- Մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակներ - Այս տեսակի ոսպնյակները մաքրման/ախտահանման կարիք չունեն, այլ պետք է դեն նետվեն սահմանված ժամանակի ավարտից հետո: Կախված գնվող մեկանգամյա ոսպնյակի տեսակից, ձեր ոսպնյակները կարող են հեռացվել և փոխարինվել ամեն օր, ամեն շաբաթ կամ ամեն ամիս:
Քայլ 2. Հիշեք, արդյոք դուք քնել եք ձեր կոնտակտների հետ:
Կոնտակտային ոսպնյակներ չափից շատ կրելու որոշման հեշտ միջոցներից մեկը գնահատելն է, թե արդյոք դրանք պահել եք մեկ գիշերվա ընթացքում: Որոշ կոնտակտային ոսպնյակներ պատրաստված են շուրջօրյա շարունակական օգտագործման համար, սակայն շատերը պետք է հեռացվեն և թրջվեն մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Կիրառեք ոսպնյակներ միայն մեկ գիշերվա ընթացքում, եթե ձեր ակնաբույժը ձեզ ասել է, որ դա անվտանգ է:
- Եթե չեք հիշում, արդյոք անվտանգ է ձեր շփումները մեկ գիշերվա ընթացքում թողնելը, զանգահարեք կամ այցելեք ակնաբույժ ՝ պարզաբանում ստանալու համար:
- Եթե ձեր ակնաբույժը խորհուրդ է տվել չթողնել ձեր շփումները մեկ գիշերվա ընթացքում, ապա ամեն գիշեր քնելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք հանել: Եթե դուք նրանց թողել եք ներսում, մեծ հավանականություն կա, որ դրանք գերագնահատել եք:
Քայլ 3. Գնահատեք, թե արդյոք ձեր աչքերը գրգռված են:
Կոնտակտային ոսպնյակներ կրելու ամենատարածված արդյունքներից մեկը աչքերի գրգռումն է: Սա կարող է զարգանալ հանկարծակի կամ ժամանակի ընթացքում: Աչքերի գրգռումը սովորաբար բժշկական լուրջ խնդիր չէ, եթե անմիջապես հեռացնեք ձեր կոնտակտները և խնամեք ձեր աչքերը, չնայած դա կարող է վկայել ավելի լուրջ հիվանդության մասին: Հնարավոր է, որ ցանկանաք տեսնել ձեր բժշկին, եթե ունեք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Painավ/անհանգստություն աչքերում, որը կարող է ներառել քոր, այրվող կամ գրգռված սենսացիա
- Չափից ավելի պոկելը կամ այլ հեղուկների արտադրությունն ու արտահոսքը
- Լույսի նկատմամբ աննորմալ զգայունություն
- Ավելորդ կարմրություն
- Ուռուցք
- Լղոզված կամ անհասկանալի տեսողություն
Քայլ 4. Ստուգեք հսկա պապիլյար կոնյուկտիվիտի ախտանիշների առկայությունը:
Հսկա պապիլյար կոնյունկտիվիտը (GPC) ալերգիայի հետ կապված աչքի վարակի տեսակ է: Թեև անվան մեջ այն ունի «կոնյուկտիվիտ», այն կապված չէ վարդագույն աչքի հետ, ուստի վարակիչ/վարակիչ չէ: GPC- ն առաջանում է կամ օգտագործվող ոսպնյակների մաքրող սարքի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի պատճառով, իսկ ոսպնյակի ինքնին, ձեր կոպին շփվող ոսպնյակի շփումից կամ ձեր շփումներից բեկորների կուտակումից: Այն կարող է առաջանալ ինչպես փափուկ, այնպես էլ կոշտ գազի թափանցելի (RGP) կոնտակտային ոսպնյակների դեպքում, չնայած որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ ավելի հավանական է, որ GPC- ով վարակվեք փափուկ ոսպնյակներ կրելուց: Դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր ակնաբույժին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Քոր առաջացում
- Այրվում է
- Կարմրություն
- Լղոզված տեսողություն
- Կոպերի այտուցված/ընկած
- Ձեր աչքից լորձի արտահոսք
- Սենսացիա, որ ձեր աչքի մեջ կա օտար բեկոր
Քայլ 5. Հանեք կոնտակտային ոսպնյակները:
Եթե դուք զգացել եք որևէ ցավ կամ անհանգստություն, կամ եթե հայտնաբերել եք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, ապա պետք է անհապաղ հանել ձեր կոնտակտային ոսպնյակները: Ստուգեք փաթեթավորումը ՝ որոշելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է ոսպնյակներ դեն նետել կամ պարզապես դրանք հանել մաքրման/ախտահանման համար: Անկախ նրանից, թե ինչ եք որոշում անել ոսպնյակների հետ, լավ գաղափար է, որ ձեր աչքերը հանգստանան առանց շփումների առնվազն մի քանի ժամ: Փորձեք կրել ակնոցներ կամ պարզապես հանել ձեր ոսպնյակները գիշերը քնելուց առաջ և հոգ տանել ձեր աչքերի մասին, եթե դրանք անհարմար են:
- Օգտագործեք կրկնակի թրջող լուծույթ կամ աղի կաթիլներ `ձեր աչքերը յուղելու համար: Սա կարող է նվազեցնել կարմրությունը և անհանգստությունը:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով, նախքան կոնտակտային ոսպնյակներ վարելը: Ձեռքերը չորացրեք մեկանգամյա օգտագործման թղթե սրբիչով:
- Օգտագործեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի մատը ՝ ձեր վերին կոպը բաց պահելու համար: Օգտագործեք ձեր գերիշխող ձեռքի միջին մատը `ձեր ստորին կոպը պահելու համար:
- Ձեր գերիշխող ձեռքի ցուցամատով սահեցրեք շփումը ձեր աչքի կենտրոնից, իսկ դրսից կամ ներքև ՝ ձեր աչքի սպիտակի վրա:
- Երբ կոնտակտը հեռանում է ձեր աչքի կենտրոնից, ցուցամատով և բութ մատով զգուշորեն սեղմեք կոնտակտային ոսպնյակը և այն հանեք ձեր աչքից:
- Համոզվեք, որ կոնտակտային ոսպնյակները դնում եք պահեստավորման համապատասխան տարայի մեջ, որը լցված է մաքուր աղի լուծույթով `դրանք ձեր աչքերից հեռացնելուց անմիջապես հետո:
- Խուսափեք նորից կոնտակտներ կրելուց, մինչև ձեր ակնաբույժի հետ չխոսեք ձեր առաջացած գրգռվածության մասին: Գուցե դա ուղղակի սրացում էր, բայց կարող էր ավելի լուրջ խնդիրների նշան լինել:
Քայլ 6. Սահմանափակեք կոնտակտային ոսպնյակների օգտագործումը:
Նույնիսկ եթե ձեր ոսպնյակներն անընդհատ կրում են, դրանք ժամանակի ընթացքում կարող են անհանգստություն պատճառել ձեր աչքերին: Փորձագետներն ընդհանուր առմամբ խորհուրդ են տալիս խուսափել ձեր կոնտակտային ոսպնյակների այն տեսակների սահմաններից, որոնք փորձարկվել և հաստատվել են, քանի որ երկարատև կրելը կապված է անհանգստության և տեսողության ավելի լուրջ խնդիրների հետ: Եթե կրում եք կոնտակտային ոսպնյակներ, հնարավորության դեպքում կարող եք փորձել սահմանափակել ձեր երկարատև օգտագործումը:
- Կոնտակտային ոսպնյակները հանեք քնելու: Սա կոնտակտային ոսպնյակների օգտագործումը նվազեցնելու ամենահեշտ միջոցն է, և ակնաբույժներից շատերը դա խորհուրդ են տալիս:
- Աշխատանքից/դպրոցից տուն վերադառնալիս անցեք ակնոցի: Կոնտակտները հարմար են այն դեպքում, երբ դուք չեք կարող կամ չեք ցանկանում ակնոց կրել, բայց եթե դուք պարզապես հանգստանում եք տանը, գուցե ցանկանաք ընդմիջում տալ ձեր աչքերին:
3 -րդ մաս 2. Գնահատում, թե արդյոք անհրաժեշտ է փոխարինել ձեր ոսպնյակները
Քայլ 1. Ստուգեք, թե որքան հաճախ են ոսպնյակներ փոխարինելու կարիք ունենում:
Կոնտակտային ոսպնյակների փոխարինման հաճախականությունը լիովին կախված կլինի ձեր կրած ոսպնյակների տեսակից: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք գտնել այս տեղեկատվությունը ձեր կոնտակտային ոսպնյակների փաթեթավորման վրա. Եթե դուք չեք կարող գտնել այս տեղեկատվությունը ձեր կոնտակտային ոսպնյակների փաթեթավորման վրա, զանգահարեք ձեր ակնաբույժին `պարզելու համար, թե որքան հաճախ պետք է փոխարինեք ձեր ոսպնյակները:
- Սովորաբար մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակները պետք է ամեն օր փոխարինվեն:
- Երկու շաբաթվա մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակները պետք է փոխարինվեն երկու շաբաթը մեկ անգամ:
- Ամսական մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակները պետք է փոխարինվեն ամիսը մեկ անգամ:
Քայլ 2. Գնահատեք, թե որքան ժամանակ եք ունեցել այս ոսպնյակները:
Երբ իմանաք, թե որքան հաճախ պետք է փոխարինեք ձեր ոսպնյակները, դուք պետք է որոշեք, թե իրականում որքան ժամանակ եք դրանք օգտագործում: Ոչինչ, եթե չեք հիշում ճշգրիտ ամսաթիվը, բայց պետք է կարողանաք մոտավորապես որոշել, թե որքան ժամանակ եք օգտագործել այդ զույգ ոսպնյակները: Առաջ գնալով, դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք ՝ հետևելու ոսպնյակներ օգտագործելու ամսաթվին և այն, թե որքան երկար են դրանք պետք կրել:
- Մեկնարկի ամսաթիվը օրացույցում կամ կոնտակտային ոսպնյակների փաթեթավորման վրա կարող է օգտակար լինել:
- Փորձեք բջջային հեռախոսի վրա օրական, շաբաթական կամ ամսական ազդանշան սահմանել, որպեսզի հիշեք ձեր ոսպնյակների փոխարինումը: Դուք կարող եք կանոնավոր կերպով կրկնել այս ահազանգը, որպեսզի երբեք չմոռանաք ձեր ոսպնյակների փոխարինումը, երբ ենթադրվում է:
Քայլ 3. Սխալ զգուշության կողմն է:
Եթե վստահ չեք, թե որքան ժամանակ ունեք ձեր ներկայիս կոնտակտային ոսպնյակներ, գուցե լավագույնը լինի նախաձեռնող և զգույշ լինել: Շպրտեք ցանկացած ոսպնյակ, որը, ձեր կարծիքով, չափից ավելի է օգտագործվում, հատկապես, եթե դուք որևէ ցավ կամ անհարմարություն եք զգացել: Անմիջապես դեն նետեք ցանկացած պատռված կամ պատռված ոսպնյակ, քանի որ դա կարող է քերծել ձեր եղջերաթաղանթը կամ այլ տեսակի վնաս պատճառել ձեր աչքին:
- Ավելի լավ է վճարել լրացուցիչ զույգ կոնտակտային ոսպնյակների համար, քան վտանգել ձեր աչքերը վնասելու և տեսողությունը փոխելու վտանգը:
- Ոսպնյակներ փոխարինելուց հետո սկսեք հետևել նոր զույգ բացելու ամսաթվին: Տեղյակ եղեք, թե որքան ժամանակ է նախատեսված ձեր տեսակի ոսպնյակներ կրելու համար և մի հագեք դրանք առաջ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հոգ տանել ձեր աչքերի և ոսպնյակների մասին
Քայլ 1. Խնամք գրգռված աչքերի համար:
Կան բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ, թե ինչու կարող են աչքերը գրգռվել կոնտակտային ոսպնյակներ կրելիս: Հնարավոր է, որ ձեր աչքերը բավարար օդ չեն ստանում, դուք կարող եք տառապել ալերգիաներից/վարակներից, կամ կարող է կեղտ/բեկորներ կուտակվել ձեր ոսպնյակի վրա: Ոսպնյակը կարող է նաև պատռվել ՝ նախատեսված օգտագործման ամսաթվից հետո, կամ պարզապես կարող է լինել ձեր աչքի սխալ ձևը: Եթե ձեր աչքերը գրգռվում են ոսպնյակներ կրելուց, անկախ այն բանից ՝ դուք դրանք մաշե՞լ եք, թե՞ ոչ, ավելի լավ է դրանք հանել և ակնաբույժ այցելել ՝ նախքան ոսպնյակներ կրելը:
- Անմիջապես հանեք ձեր ոսպնյակները և դրեք դրանք ոսպնյակների պատյանում `թարմ կոնտակտային լուծույթով: Եթե կարծում եք, որ ոսպնյակները կարող են անցնել իրենց նախատեսված օգտագործման ամսաթվից կամ արցունքաբեր լինել, անմիջապես դեն նետեք դրանք:
- Օգտագործեք կրկնակի թրջող լուծույթ կամ աղի կաթիլներ `ձեր աչքերը յուղելու համար: Սա պետք է թեթևացնի որոշ անհարմարություններ, եթե ձեր աչքերը չոր են:
- Որոշ ժամանակ կրեք ձեր ակնոցները կոնտակտների փոխարեն: Ավելի լավ է նորից խուսափեք ոսպնյակներ կրելուց, քանի դեռ չեք տեսել ձեր ակնաբույժը:
- Նշանակեք աչք և գնահատեք ձեր աչքերը ավելի լուրջ բժշկական պայմանների համար:
- Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե զգում եք ցավ, վարակի նշաններ, լույսի բռնկումներ, մշտապես մշուշված տեսողություն կամ տեսողության հանկարծակի կորուստ:
Քայլ 2. Կարգավորեք ձեր կոնտակտները ճիշտ:
Կեղտոտ ձեռքեր ունենալը կամ կոնտակտային ոսպնյակների սխալ վարվելը կարող է հանգեցնել այդ ոսպնյակների առաջացմանը ձեզ ցավ և անհանգստություն պատճառել: Ձեր ակնաբույժը պետք է ձեզ տեղեկացնի, թե ինչպես վարվել ձեր ոսպնյակների հետ, և դուք պետք է ուշադիր հետևեք այդ հրահանգներին:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով, նախքան ձեր կոնտակտային ոսպնյակները բռնելը կամ ընդհանրապես ձեր աչքին դիպչելը:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր, միանգամյա օգտագործման թղթե սրբիչով:
- Կոնտակտային ոսպնյակներ օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ չեք օգտագործում ձեռքի լոսյոն, օծանելիք կամ բուրավետ յուղեր:
- Եթե դուք մազերի լակի եք կրում, համոզվեք, որ այն քսում եք ձեր մազերին, նախքան կոնտակտային ոսպնյակներ տեղադրելը: Կոնտակտներով մազերի արտադրանքը ցողելը կարող է օդում գտնվող մասնիկներն ընկնել աչքի դեմ:
- Կոնտակտային ոսպնյակներ դնելուց հետո դիմահարդարում արեք, որպեսզի ձեր ոսպնյակներին պատահաբար դիպչեք ձեռքերով:
- Կոնտակտները վարելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր եղունգները կարճ են և հարթ են: Սուր կամ ատամնավոր եղունգը կարող է պոկել ոսպնյակը կամ քերծել ձեր աչքը:
Քայլ 3. Մաքրեք/ախտահանեք ձեր ոսպնյակները:
Կարևոր է ամեն օր մաքրել և ախտահանել ձեր ոսպնյակները, նույնիսկ եթե երկարաժամկետ կրում եք: Միշտ օգտագործեք թարմ կոնտակտային լուծույթ և մի օգտագործեք որևէ այլ հեղուկ `ձեր կոնտակտները մաքրելու համար:
- Խուսափեք ոսպնյակներ մաքրելու համար ջուր կամ թուք օգտագործելուց: Ձեր թուքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ բակտերիաներ, և ջուրը (նույնիսկ ծորակի ջուրը) կարող է պարունակել միկրոօրգանիզմներ, որոնք խմելու համար անվտանգ են, բայց կարող են լուրջ վնաս հասցնել ձեր աչքերին:
- Երբեք մի՛ օգտագործեք ոսպնյակների լուծույթը: Ամեն անգամ, երբ ձեր ոսպնյակները պահում եք, լցրեք լուծույթի թարմ լողավազան:
- Մաքրել ձեր ոսպնյակի պատյանը: Դատարկեք ցանկացած հին լուծույթ, լվացեք պատյանը տաք ջրով, ողողեք այն կոնտակտային լուծույթով և թողեք չորանա օդում:
- Ոսպնյակներ մաքրելու համար դուք կարող եք մի փոքր լուծույթ թափել ձեր ափի մեջ և զգուշորեն օգտագործել ձեր մյուս ձեռքի ցուցամատը `ոսպնյակը պտտելով լուծույթի մեջ:
Քայլ 4. Փոխարինեք ձեր ոսպնյակները և ոսպնյակների պատյանը ըստ ժամանակացույցի:
Խոսեք ձեր ակնաբույժի հետ `համոզվելու համար, որ ձեր կոնտակտային ոսպնյակները փոխարինում եք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է: Բացի ձեր կոնտակտային ոսպնյակների կանոնավոր փոխարինումից, դուք չեք կարող գիտակցել, որ դուք նաև պետք է կանոնավոր կերպով փոխարինեք ձեր կոնտակտային ոսպնյակների պատյանը: Փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ են տալիս ձեր պատյանը փոխարինել յուրաքանչյուր երեքից վեց ամիսը մեկ, քանի որ կեղտը և բակտերիաները կարող են կուտակվել ՝ չնայած կանոնավոր մաքրումներին:
- Հետևեք, թե երբ պետք է փոխարինեք ինչպես ձեր ոսպնյակները, այնպես էլ ձեր պատյանը:
- Հարցրեք ձեր ակնաբույժից մի աղյուսակ, որը ցույց է տալիս, թե որքան հաճախ պետք է փոխարինեք ձեր գործը:
- Կարող եք նաև պարզապես նշել այն ձեր օրացույցում, ոսպնյակները գործարկելու ամսաթիվը գրել դրանց փաթեթավորման վրա կամ հիշեցման ազդանշան տեղադրել ձեր բջջային հեռախոսում:
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ մեկ -մեկ ընդմիջում տվեք ձեր աչքերին ՝ փոխարենը կրելով ակնոց, կամ ձեր շփումները մեկ գիշերվա ընթացքում թողնելով: Կոնտակտներից երկշաբաթյա ընդմիջումը սովորաբար լավ ժամանակ է ձեր աչքերը վերականգնելու համար:
Գուշացումներ
- Եթե ձեր աչքը ցավում է, հանեք ոսպնյակը և կրեք ակնոց: Եթե անհանգստությունը շարունակվում է, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր ակնաբույժին:
- Երբեք մի դիպչեք ձեր աչքին ՝ առանց ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալու: Ձեր կոնտակտները մշակելուց առաջ համոզվեք, որ չեք քսում որևէ լոսյոն, օծանելիք կամ անուշահոտ յուղ:
