Սովորաբար թեփը այնքան տեսանելի չէ, որքան տառապողը կարծում է, և մի քանի արագ նախազգուշական միջոցները կարող են շատ ավելի դժվարությամբ հայտնաբերել այլ մարդկանց: Ընդհանրապես, թեփը կհայտնվի գլխի մաշկի վրա և տատանվում է մեղմ և կարկատող թեփից մինչև հաստ ու կպած կեղևներ: Թեփը կարող է դիտվել ցանկացած տարիքում, սակայն տղամարդկանց վրա դա հիմնականում ազդում է ողջ կյանքի ընթացքում: Բժշկական տեսանկյունից, թեփը առավել հաճախ սեբորեային դերմատիտի արդյունք է, որը մեկուսացված է գլխին: Սեբորեային դերմատիտը և, մասնավորապես, թեփը, առաջանում են քրոնիկ և պարբերաբար առաջացած ցանից, որը մակերեսային է և մեկուսացված է գլխի մաշկի վրա: Կան մի քանի տեխնիկա և մեթոդներ, որոնցով կարող եք ազատվել այս ընդհանուր վիճակից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Շտապ բուժել թեփը
Քայլ 1. Սանրեք այն չոր շամպունով:
Չոր շամպուն կարող է մաքրել և խոնավեցնել ձեր գլխամաշկը, երբ այն քսում եք տնից դուրս գալուց առաջ: Այն կարելի է գտնել դեղատներում կամ առցանց և գալիս է լակի և փոշու տեսքով: Դիմելու համար մի քանի անգամ ցողեք ձեր մազերը կամ մի փոքր շաղ տվեք ձեր գլխի գագաթին: Սանրեցրեք լակի կամ փոշու մեջ, ինչը կօգնի սանրել ցանկացած թեփի փաթիլներ: Լվացեք ձեր սանրը յուրաքանչյուր հարվածից հետո:
Փոխարենը կարող է օգտագործվել տալկի փոշի, սակայն այն կարող է մուգ կամ սև մազերին գորշ, սպիտակ կամ կետավոր տեսք տալ:
Քայլ 2. hairstyleածկեք ամենավատ տարածքները ձեր սանրվածքով:
Գտեք ձեր գլխի այն հատվածը, որն ունի ամենաշատ թեփը, և սանրեք ձեր մազերը, որպեսզի այն ծածկվի այս հատվածով: Hairstyling ապրանքները կարող են օգնել ձեզ հասնել այս խնդրին, բայց ձեր մազերը փչացնելը գոլորշու տեսքի կարող է ծառայել որպես արագ բարելավում:
Թեփը ծածկելը իրականում ոչինչ չի բուժում, և պետք է նկատի ունենալ, որ սա միայն արագ տեսողական շտկում է: Թեփից ազատվելու լավագույն միջոցը բուժման իրական մեթոդների կիրառումն է, որոնք կազդեն հիմքում ընկած պատճառների վրա:
Քայլ 3. Հագեք բաց գույներ:
Ընտրեք վերնաշապիկ, զգեստ կամ վերնաշապիկ ՝ սպիտակ, մոխրագույն կամ մետաղական տեսքով: Սա կդարձնի սպիտակ կամ դեղին թեփի փաթիլները շատ ավելի քիչ նկատելի:
Հյուսված կամ նախշավոր հագուստը կարող է օգնել նաև թաքցնել թեփը:
Քայլ 4. Հագեք գլխարկ կամ շարֆ:
Capանկացած գլխարկ, գլխարկ կամ շարֆ կարող է օգտագործվել ձեր գլխի թեփը թաքցնելու համար: Քանի դեռ այն միացված է, այն նաև կնվազեցնի ձեր հագուստի վրա թափվող թեփի փաթիլների քանակը: Բացի այդ, մարդիկ չեն կարողանա տեսնել ձեր մազերի վրա խրված փաթիլներ:
Քայլ 5. Կրել թան գլան:
Դուրս դուրս գալուց առաջ գրպանեք մինի-փայլերի գլան: Timeանկացած պահի, երբ ձեր հագուստի վրա թեփի փաթիլներ տեսնեք, գնացեք զուգարան և օգտագործեք բծերի գլանափաթեթը ՝ դրանք կտորից հանելու համար:
Եթե չեք կարողանում ետ ստանալ, ընկերոջ կամ սիրելիի օգնեք:
Մեթոդ 2 4 -ից. Մեկ օրվա ընթացքում նվազեցնելով թեփի փաթիլները
Քայլ 1. Կիրառել տաք հանքային յուղ:
Տաքացրեք մի փոքր ամանի յուղ և մերսեք այն գլխի մեջ: Յուղը կօգնի խոնավեցնել ձեր գլխամաշկը և նվազեցնել շերտավորումը: Եթե ցանկանում եք օգտագործել բնական յուղ, ապա թեյի ծառի յուղի 5% -ը ցույց է տվել, որ օգնում է ուսումնասիրություններին: Երբեմն խորհուրդ է տրվում մաքուր ձիթապտղի յուղ և գետնանուշի մաքուր յուղ, սակայն դրանց օգտագործումը վիճելի է, քանի որ դրանք կարող են սնունդ տալ թեփ առաջացնող սնկի համար:
- Հանքային յուղի վնասակար հետևանքների մասին խոսակցությունները, օրինակ ՝ այն պարունակում է տոքսիններ կամ խցանում է ձեր ծակոտիները, հավանաբար անհիմն են, քանի դեռ դուք օգտագործում եք մաքուր հանքային յուղ, որը վաճառվում է որպես մաշկի խնամքի միջոց: Այն ապրանքները, որոնք պնդում են թեփը թեթևացնելու համար, փորձարկվում են FDA- ի կողմից և շուկայում թույլ չեն տա հայտնվել, եթե դրանք վնասակար են կամ պարունակում են տոքսիններ:
- Նրբորեն տաքացրեք յուղը: Մի տաքացրեք այն շատ տաք վարելու համար, հատկապես չծխող ջերմաստիճանի դեպքում:
Քայլ 2. Թողնել յուղը մի քանի ժամ:
Թեև այս բուժումը կարող է ավելի արագ նվազեցնել խիտ թեփը, քան շամպունի դեմ մեկ դիմումը, այն ավելի արդյունավետ կլինի, եթե յուղը մի քանի ժամ թողնեք: Showerնցուղի գլխարկը կարող է հարմար լինել այս ընթացքում ձեր մազերը մաքուր պահելու համար:
Քայլ 3. Լվացեք յուղը շամպունով կամ մեղմ լվացող միջոցով:
Waterուրը, ամենայն հավանականությամբ, անարդյունավետ կլինի յուղը հեռացնելու համար: Փոխարենը, հեռացրեք յուղը շամպունի մի քանի կիրառմամբ: Եթե դա բավարար չէ յուղը հեռացնելու համար, փորձեք 10 րոպե մազերի վրա թողնել կոնդիցիոներ, այնուհետև լվանալ: Փոքր քանակությամբ հեղուկ սպասքի օճառ կարող է օգտագործվել որպես վերջին միջոց, բայց դա կարող է վնասել կամ չորացնել ձեր մազերը:
Կարելի է նաև աշխատել խեժի վրա հիմնված շամպուն, որը նաև կօգնի հեռացնել լրացուցիչ թեփը, սակայն շատերին այս նյութը տհաճ է թվում հոտի և ներկելու ունակության պատճառով:
Քայլ 4. Օգտագործեք դեղամիջոցներ մեկ գիշերվա ընթացքում:
Յուղով շատ բուժումներ և երկարատև խնամքի շամպուններ կարող են նաև արդյունավետ լինել թեփը նվազեցնելու համար, եթե այն մնա ութ ժամ, սովորաբար մեկ գիշերվա ընթացքում: Փնտրեք թեփի դեմ շամպուն, որը պարունակում է ինչպես ածուխի խեժ, այնպես էլ կերատոլիտիկներ: Եթե այն չի գովազդում կերատոլիտիկներ կամ նյութեր, որոնք լուծարում են մաշկի մահացած բջիջները, բաղադրիչների ցանկում փնտրեք միզանյութ, սալիցիլաթթու կամ ծծումբ:
Գտեք լավ տեղավորվող ցնցուղի գլխարկ, նախքան դրանք կիրառելը, եթե մտադիր եք դրանք քնել ձեր մազերի մեջ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Օգտագործելով թեփի շամպուն
Քայլ 1. Մեղմ թեփի համար ընտրեք հակաթրֆերային շամպուն:
Կան բազմաթիվ տարբեր նյութեր, որոնք կարող են բուժել թեփը: Թեթև թեփի դեպքում ՝ առանց շատ բորբոքումների կամ քորների, փնտրեք սալիցիլաթթու կամ միզանյութ պարունակող շամպուններ, որոնք քայքայում են մաշկի մահացած բջիջները: Քանի որ գլխամաշկը չորացնելու և էլ ավելի շատ թեփ առաջացնելու հնարավորություն կա, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն խոնավեցնող կոնդիցիոներների հետ համատեղ ՝ կողմնակի ազդեցությունը չեզոքացնելու համար: Փորձագիտական խորհուրդ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Քայլ 2. Գտեք շամպուն ծանր թեփի համար:
Եթե ձեր փաթիլները հաստ են, սպիտակ և հայտնաբերված են գլխամաշկի վրա (կամ միայնակ, կամ մազերից բացի), ձեր խնդիրը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է խմորիչման նման սնկերի մի տեսակով, որը կոչվում է մալասեզիա: Malassezia- ն մաշկի մակերեսային խմորիչ է, որը թիրախավորվել է որպես մարդկանց մոտ թեփի պատճառ: Այս խմորիչը կարող է նաև դեր ունենալ իմունային համակարգի վրա: Այս ավելի ծանր դեպքերում գտեք շամպուն, որը պարունակում է ketaconozole (առնվազն 1% ուժ) կամ ցիկլոպիրոքսը դրա բաղադրիչների մեջ: Սելենիումի սուլֆիդը (առնվազն 1%) նույնպես արդյունավետ է, սակայն օգտվողները հաճախ չեն սիրում այն յուղերը, որոնք առաջացնում է նրանց գլխի վրա կուտակումը:
- Բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ շամպուններ նշանակել, քան առկա է առանց դեղատոմսի, ներառյալ 2% կետակոնոզոլ հակասնկային շամպուն: Սա ամենից հաճախ սահմանվում է որպես փրփուր/շամպուն, որը կօգտագործվի շաբաթական երկու անգամ ՝ թեփը նախնական ազատելու համար: Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաբաթը մեկ կամ ամեն երկրորդ շաբաթ: Ձեզ նույնպես կարող է նշանակվել 1% ցիկլոպիրոքս շամպուն, որը կարելի է քսել շաբաթական երկու անգամ:
- Եթե ունեք սև, կոպիտ մազեր, որոնք կարող են չափից դուրս չորանալ ամենօրյա շամպուն օգտագործելուց, փոխարենը դիտեք ստերոիդային քսուք, օրինակ `ֆլուոցինոլոն ացետոնիդը: Սա կարող է կիրառվել որպես պոմադ չոր մազերի վրա:
Քայլ 3. Օգտագործեք շամպուն:
Շամպուն քսելու համար թրջեք ձեր մազերը, ապա մերսեք թեփի շամպուն ձեր գլխի մեջ: Թող այն մնա ձեր մազերի մեջ հինգից 10 րոպե, նախքան դրանք լվանալը: Օգտագործեք ձեր թեփի դեմ շամպուն օրական մեկ անգամ, մինչև շերտավորումը, քորը և բորբոքումն ավելի դաժան չլինեն:
- Եթե մի քանի օր հետո թեփի դեմ շամպուն օգտագործելուց բարելավում չեք նկատում, փորձեք այլ բաղադրիչով շամպուն: Քանի որ թեփը հաճախ առաջանում է խմորիչի տեսակից, հակասնկային շամպուն կարող է հարձակվել խնդրի վրա այլ ուղղությունից:
- Որոշ մարդիկ հաջողության են հասնում, երբ փոխարինում են երկու շամպունները ՝ յուրաքանչյուրը օգտագործելով մազերի լվացման յուրաքանչյուր այլ նիստ:
Քայլ 4. Նվազեցրեք շամպուն լվանալու հաճախականությունը, քանի որ վիճակը բարելավվում է:
Improvementգալի բարելավում նկատելուց հետո նվազեցրեք շամպունի օգտագործումը շաբաթական երկու-երեք անգամ, կամ նույնիսկ ավելի քիչ, եթե կարողանաք ձեր թեփը թույլատրելի մակարդակի վրա պահել: Երբ ուժեղ շերտավորումը հեռացվում է, սովորաբար կարիք չկա ամեն օր շարունակել կիրառումը:
Եթե դուք օգտագործում եք դեղատոմսով պատրաստված շամպուն կամ մեկից ավելի տեսակի բուժում, երկու շաբաթից նվազեցրեք հաճախականությունը կամ դադարեցրեք օգտագործումը, հակառակ դեպքում կարող են վնասակար կողմնակի բարդություններ առաջանալ:
Մեթոդ 4-ից 4-ը ՝ Երկարաժամկետ թեփի դեմ պայքարը
Քայլ 1. Դադարեցրեք մազերի խնամքի միջոցների օգտագործումը:
Եթե թեփի փաթիլները բարակ են, կիսաթափանցիկ և հայտնաբերվում են միայն մազերի, բայց ոչ գլխի վրա, դրանք, ամենայն հավանականությամբ, արձագանք են մազերի հարդարման միջոցներին: Նայեք, թե արդյոք ձեր մազերի արտադրանքը պարունակում է պարաֆենիլենդիամին, բաղադրիչ, որը հաճախ առաջացնում է թեփի խնդիրներ: Նաև փնտրեք ալկոհոլ և կոշտ քիմիական նյութեր, որոնք օգտագործվում են մազերի ներկում: Այս խնդիրները կարող են առաջանալ նաև առանձին բաղադրիչներով չափազանց շատ ապրանքների օգտագործմամբ:
- Գլխի այս տեսակի խնդիրը կարող է բուժվել `վերացնելով կամ փոխելով մազերի հարդարման միջոցները և ավելի հաճախակի լվանալ ձեր մազերը:
- Եթե վստահ չեք, թե որն է առաջացնում խնդիրը, միանգամից վերացրեք մինչև մեղավորին գտնելը:
Քայլ 2. Բարձրացրեք շամպուն լվանալու հաճախականությունը:
Սեբորեային դերմատիտը, որը գլխի գրգռված, յուղոտ մաշկ առաջացնող պայման է, կարող է ավելի վատթարանալ ձեր մազերի և ծակոտիների յուղերից: Հաճախակի լվանալը կօգնի հեռացնել գրգռիչները և ձեր գլուխը զերծ պահել թեփի կուտակումից:
Նույնիսկ արագ շամպուն լվանալը և դուրս գալուց առաջ հրաշքներ կարող են գործել ձեր թեփի համար:
Քայլ 3. Ստացեք ավելի շատ արև:
Ձեր գլուխը արեւի լույսի չափավոր չափաբաժիններին ենթարկելը կարող է օգտակար լինել: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են օգտակար լինել ձեր մաշկի փաթիլների քանակը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, արևի բարձր ազդեցությունը վնասակար է ձեր մաշկի համար, ուստի արևի տակ մի ընկեք կամ արևի տակ երկար չմնաք: Փոխարենը, դուրս գալուց առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք և պարզապես մի փոքր ժամանակ ծախսեք ձեր գլխի վրա արևի տակ:
Քայլ 4. Բուժման հարցը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե ձեզ չի բավարարում մի քանի շաբաթվա ինքնաբուժումից հետո ձեր ունեցած թեփի մակարդակը, դիմեք բժշկի: Թեփը հազվադեպ է ֆիզիկական խնդիրներ առաջացնում, բայց եթե ցանկանում եք ազատվել դրանից անձնական պատճառներով, բժիշկը կարող է ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ նշանակել: Նա կարող է նաև լրացուցիչ ստերոիդ բուժում առաջարկել ՝ բորբոքումն ու քորը նույնպես նվազեցնելու համար:
Severeանր դեպքերում իզոտրետինոինը կարող է նշանակվել, բայց քանի որ դա կարող է ունենալ ծանր կողմնակի բարդություններ, այն խորհուրդ է տրվում միայն որպես վերջին միջոց:
Խորհուրդներ
- Եթե բժշկական թեփի բուժումը չի գործում, ուսումնասիրեք ժողովրդական միջոցները կամ բուժումները, որոնք փոխարենը օգտագործում են խոհանոցի բաղադրիչները: Դրանք չստուգված են գիտական ուսումնասիրությունների արդյունքում, բայց ոմանք նշում են, որ դրանք հաջողության են հասնում: Եթե ձեր գլխամաշկը դառնում է ավելի չոր, քոր առաջացնող կամ կարմրած, անմիջապես դադարեցրեք բուժումը:
- Միշտ հետևեք դեղատոմսով դեղերի ցուցումներին: Նրանց չափազանց հաճախակի կամ երկարատև օգտագործումը կարող է տհաճ կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
