Կարմիր, գրգռված մաշկը կարող է հիասթափեցնել և ամաչել, բայց թեթևացում գտնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Եթե գործ ունեք ցանի հետ, լվացեք տարածքը տաք ջրով և մեղմ օճառով և հանգստացրեք այն ալոե վերայով, կալամինային լոսյոնով կամ հիդրոկորտիզոնով: Եթե ձեր մաշկը ընդհանուր առմամբ զգայուն է և ենթակա է կարմրության, խուսափեք երկար տաք շոգ ցնցուղներից, օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոցներ և ձեր մաշկը խոնավեցրեք (չնայած որոշ խոնավեցնող միջոցներ կարող են գրգռել նաև ձեր մաշկը): Դիմեք ձեր բժշկին մշտական կամ ծանր ախտանիշների համար և աշխատեք նրանց հետ ՝ երկարաժամկետ բուժման ծրագիր մշակելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Լվացեք տարածքը սառը տաք ջրով և մեղմ օճառով:
Եթե ձեր մոտ առաջացել է ցան, ապա այն կարող է առաջանալ ալերգիայի պատճառով կամ գրգռող նյութի պատճառով: Մանրակրկիտ լվացեք տարածքը սառը մինչև գոլ ջրով և մեղմ, առանց սուլֆատ մաքրող միջոցով `գրգռիչի հետքերը հեռացնելու համար:
- Խուսափեք կոշտ հակաբակտերիալ օճառներից կամ փրփրացող մաքրող միջոցներից, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են նատրիումի լաուրիլ սուլֆատը կամ ամոնիումի լաուրեթ սուլֆատը: Դրանք կարող են սրել գրգռված մաշկը:
- Համոզվեք, որ ջուրը տաքի փոխարեն սառը կամ գոլ է: Տաք ջուրը պարզապես կբարդացնի իրավիճակը:
- Խուսափեք լվացքի կտոր օգտագործելուց: Փոխարենը, օգտագործեք ձեր ձեռքերը և չորացրեք ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Ազդեցության ենթարկված տարածքը հնարավորինս ենթարկեք օդին:
Եթե ձեր բժիշկը այլ կերպ խորհուրդ չի տվել, մի վիրակապեք կամ ծածկեք ցանը: Վիրակապը կամ այլ վիրակապը կարող են շփվել ցանի հետ և վատթարացնել գրգռումը: Օդի ազդեցությունը կնպաստի բուժմանը և կօգնի տարածքը սառը պահել:
Եթե տուժած տարածքները ծածկված են հագուստով, փորձեք հագնել չամրացված բնական նյութեր, ինչպես բամբակը, և խուսափեք մաշկը սեղմող հագուստից: Օրինակ, հագեք բամբակյա լայն ներքնազգեստ `օդի շրջանառությունն առավելագույնի հասցնելու և շփումը նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք այն նյութից կամ նյութից, որը կարող էր առաջացնել ցան:
Մտածեք ցանկացած կոսմետիկ արտադրանքի, լոսյոնների, օճառների կամ այլ նոր ապրանքների մասին, որոնք դուք վերջերս օգտագործել եք: Նույնիսկ դիմահարդարման որոշ ապրանքներ, օրինակ, կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Եթե դուք չեք օգտագործել որևէ նոր ապրանք, պարզեք ՝ արդյոք տուժած տարածքը կապի մեջ է մտել նոր զարդերի, բջջային հեռախոսի, երաժշտական գործիքի կամ այլ մետաղական առարկաների հետ:
- Դադարեցրեք օգտագործումը կամ խուսափեք որևէ պոտենցիալ գործոնների հետ շփումից: Theանը կարող է առաջանալ գրգռիչի, լուծիչ մաքրողի կամ այն բանի նկատմամբ, որի նկատմամբ ալերգիա ունեք, ինչպես սննդամթերքը, կենդանիները, պողպատը կամ նիկելը և այլ մետաղներ:
- Եթե դուք դեղորայք եք ընդունել և հանկարծակի ցան է առաջացել, դիմեք շտապ բժշկական օգնության: Սա կարող է լինել կյանքին սպառնացող ալերգիկ ռեակցիայի նշան:
Քայլ 4. Կիրառեք սառը կոմպրեսը կարմիր մաշկի վրա կամ արևայրուք:
Կարմրության դեպքում, որը ցավում է կամ շոշափվում է ջերմությամբ, մաքուր կտորը թրջեք սառը ջրի մեջ: Թեթև ճնշմամբ պահեք այն տուժած տարածքի վրա 15-20 րոպե ՝ ցավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար:
- Օգտագործեք սառը կտոր կամ սառույց, որը փաթաթված է ոչ հղկող կտորի մեջ 10-20 րոպե:
- Սառը կոմպրեսը կարող է հանգստացնել գրգռվածությունը տարբեր պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են ջերմային ցանը և էկզեման, և այն կարող է օգնել մեղմացնել արևայրուկի այրվածքը:
Քայլ 5. Այրվող կամ քոր առաջացած մաշկին քսեք ալոե, կալամինային լոսյոն կամ հիդրոկորտիզոն:
Եթե ձեր մաշկը կարմիր է, բայց չեք զգում ցավ, այրվածք կամ քոր, սովորաբար ավելի լավ է խուսափել դեղորայքային քսուքներ կիրառելուց: Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, ապա առանց դեղատոմսի քսուքները կարող են թեթևացնել: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կպչեք 1 արտադրանքով, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ախտանիշներին, այլ ոչ թե ցանը ցանել բազմաթիվ քսուքներով:
- Ալոե վերան ամենալավ տարբերակն է արևայրուքից կամ այլ աննշան այրվածքներից: Այն նաև լավ է չոր, գրգռված մաշկի համար: Մեղմորեն մերսեք մեծ քանակությամբ տուժած տարածքին օրական առնվազն երկու անգամ:
- Հանգստացրեք քոր առաջացնող մաշկը կալամինային լոսյոնով: Շիշը լավ թափահարեք, փոքր քանակությամբ լցրեք բամբակի վրա, այնուհետև հարվածեք այն տուժած տարածքներին:
- Հիդրոկորտիզոնը կարող է նվազեցնել այտուցը, ցավը և քորը: Կիրառեք այն տուժած տարածքին օրական 1 -ից 4 անգամ մինչև 7 օր: Օգտագործեք ձեր արտադրանքը ըստ պիտակի հրահանգների:
- Bacitracin- ի, A & D- ի կամ Neosporin- ի նման հակաբիոտիկային քսուքը լավ է աշխատում արևայրուքից բուժելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք վարսակի ալյուր լոգանք ընդունել ՝ քորը կամ ցավը թեթևացնելու համար:
Վարսակի ալյուրն օգնում է ազատվել կարմրությունից, քորից և անհանգստությունից այնպիսի պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են թունավոր բաղեղը և ջրծաղիկը: 1 -ից 2 բաժակ (240 -ից 470 մլ) պարզ, անճաշակ վարսակի ալյուրը խառնեք փոշու մեջ, այնուհետև խառնեք գոլ ջրով լցված լոգարանի մեջ: Թրջեք լոգարանում 15-30 րոպե, ապա լվացեք սառը կամ գոլ ցնցուղով:
Նախաճաշի սովորական վարսակի փոխարեն կարող եք օգտագործել նաև վարսակի կոլոիդային վարսակի խառնուրդ, որը կարող եք գտնել ձեր տեղական դեղատանը: Երկուսն էլ հավասարապես արդյունավետ են:
Քայլ 7. attentionանր կամ համառ ախտանիշների դեպքում դիմեք բժշկի:
Շտապ օգնության դիմեք, եթե ցանը տարածվում է ձեր ամբողջ մարմնով կամ արագ տարածվում է, ուղեկցվում է ջերմությամբ, ունի թարախի արտահոսք կամ եթե զգում եք ուժեղ ցավ: Դիմեք ձեր բժշկին, եթե այն շարունակվի ավելի քան 3 -ից 6 օր առանց բարելավման նշանների, կամ եթե նկատում եք վարակի նշաններ:
- Վարակման նշանները ներառում են դեղին կամ կանաչ հեղուկ, կեղև, ավելացած այտուց կամ ցավ:
- Թեև որոշ ցան կարող է լուրջ լինել, բայց շատերն ինքնուրույն անցնում են 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
- Չբուժված ցանը կարող է առաջացնել սպիեր, ուստի դիմեք ձեր բժշկին, հենց որ զգաք, որ այն արդեն փոքր չէ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `հանգստացնող զգայուն մաշկը
Քայլ 1. Կարճ և տաք ցնցուղ ընդունեք օրական ոչ ավելի, քան մեկ անգամ:
Տաք ջուրը կարող է չորացնել և գրգռել ձեր մաշկը, ուստի լոգանք ընդունելիս անպայման օգտագործեք գոլ ջուր: Toնցուղ ընդունելը 5 -ից 10 րոպե ավելացնում է խոնավությունը ձեր մաշկին, սակայն ջրի մեջ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը մաշկը ավելի քիչ խոնավացնելու է:
Բացի այդ, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ, դուք պետք է լողանաք առավելագույնը օրական մեկ անգամ:
Քայլ 2. Խուսափեք զգայուն տարածքների քերծվածքներից կամ քերծվածքներից:
Մի լվացեք ձեր մաշկը անձեռոցիկով կամ օգտագործեք շերտազատող միջոցներ: Երբ ինքներդ եք չորանում, զգայուն տարածքները սրբիչով չորացրեք ՝ դրանք շփելու փոխարեն:
Եթե մաշկը քոր է գալիս, դիմադրեք քերծվելու ցանկությանը, ինչը կարող է հանգեցնել վարակի կամ սպիի: Անհրաժեշտության դեպքում մեղմացրեք քոր առաջացումը կալամինային լոսյոնով, սառը կոմպրեսով կամ հիդրոկորտիզոնով:
Քայլ 3. Օգտագործեք անուշահոտ, ոչ փրփրող մաքրող միջոցներ:
Եթե ձեր մաշկը ենթակա է գրգռման, դեմքի ցանկացած մաքրող միջոց, ձեռքի օճառ և մարմնի լվացում պետք է լինեն հնարավորինս մեղմ: Խուսափեք հակաբակտերիալ օճառներից և սուլֆատներ պարունակող ապրանքներից (ստուգեք պիտակներ բաղադրիչների համար, ինչպիսիք են նատրիումի լաուրիլ սուլֆատը):
Բացի այդ, փրփրացող մաքրող միջոցները հակված են չորացնել մաշկը: Ընտրեք խոնավեցնող հատկություն ունեցող ապրանքներ, ինչպիսիք են ալանտոին պարունակող օճառները:
Քայլ 4. Պարբերաբար խոնավացրեք, հատկապես լողանալուց անմիջապես հետո:
Applyնցուղից կամ լոգանքից դուրս գալուց և ձեռքերը լվանալուց հետո կիրառեք անուշահոտ խոնավեցնող միջոց: Անհրաժեշտության դեպքում, օրվա ընթացքում, ըստ անհրաժեշտության, նորից քսեք խոնավեցնող քսուք չոր մաշկի համար:
- Փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կերամիդները, հիալուրոնաթթուն, լանոլինը, հանքային յուղը և նավթային ժելեն (նավթային նավթ): Այս նյութերը օգնում են բարելավել խոնավության պահպանումը և ամրացնել մաշկի պատնեշը:
- Մի օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ օծանելիքով, քանի որ դա կարող է այրման կամ գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 5. Ձեր մաշկը արևի վնասներից պաշտպանելու համար արևապաշտպան քսուք կրեք:
Քսեք արևապաշտպան քսուք `SPF- ով կամ ավելի բարձր, 15-20 րոպե` փողոց դուրս գալուց առաջ: Ստուգեք ձեր արտադրանքի պիտակը և համոզվեք, որ այն արգելափակում է ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները:
Արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունը կարող է առաջացնել արևային այրվածքներ, առաջացնել ռոզասեայի բռնկումներ և մաշկի գերտաքացում, ինչը կարող է սրել բորբոքումները էկզեմայի կամ ջերմության պատճառով:
Քայլ 6. Բամբակի կամ սինթետիկ մանրաթելերի փոխարեն գնացեք բամբակից պատրաստված հագուստ:
Բամբակի և բամբակի խառնուրդները փափուկ և ավելի քիչ գրգռիչ են, քան բուրդը, պոլիեսթերը և ակրիլը: Բացի այդ, նեղ հագուստ և ներքնազգեստ կրելը կարող է առաջացնել գրգռվածություն կամ կարմրություն, հատկապես եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ:
Դուք նաև պետք է հեռացնեք պիտակները հագուստից, քանի որ դրանք կարող են քերել և գրգռել ձեր մաշկը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մաշկի քրոնիկ վիճակների կառավարում
Քայլ 1. Seeշգրիտ ախտորոշման համար դիմեք ձեր առաջնային բժշկի կամ մաշկաբանի:
Մաշկի մշտական խնդիրները կարող են պայմանավորված լինել մի շարք հիմքում ընկած պայմաններով: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների և դրանց ի հայտ գալու մասին, և տեղեկացրեք նրանց կասկածելի գործոնների մասին: Նրանք ֆիզիկական հետազոտություն կիրականացնեն, և եթե կասկածում են ալերգիայի մասին, կարող են դիմել ալերգիայի մասնագետին ՝ ալերգիայի թեստ նշանակելու համար:
Կախված ձեր ախտանիշներից, ձեր հիմնական բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել մաշկաբան, մաշկի մասնագետ կամ ալերգոլոգ:
Քայլ 2. Կիրառեք դեղատոմսով ուժ ունեցող տեղական դեղամիջոցներ `ըստ ցուցումների:
Տեղական դեղատոմսով նշանակվող դեղամիջոցները սովորաբար մաշկի քրոնիկ հիվանդությունների բուժման առաջին տարբերակն են: Օգտագործեք ցանկացած դեղատոմսով քսուք ՝ ձեր բժշկի ցուցումներին համապատասխան: Մի դադարեք օգտագործել ձեր դեղամիջոցները ՝ առանց ձեր բժշկի նախնական խորհրդատվության:
- Էկզեմայի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է հիդրոկորտիզոն կամ ստերոիդային կրեմ նշանակել:
- Ռոզասեայի դեմ դեղամիջոցները ներառում են բանավոր և տեղական հակաբիոտիկներ և դեղորայքային քսուքներ:
- Պսորիազի համար տեղական դեղամիջոցները ներառում են սալիցիլաթթու, ստերոիդ քսուքներ և ռետինոիդներ:
- Եթե դուք օգտագործում եք դեղատոմսով քսուք, տեղեկացրեք ձեր բժշկին ցանկացած կողմնակի ազդեցությունների մասին, ինչպիսիք են ժամանակավոր այրման սենսացիան, քորը, ցավը կամ ավելացած կարմրությունը:
- Ձեր ալերգիան կարող է վերադառնալ, երբ դադարեցնեք դեղամիջոցը: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դա տեղի ունենա:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին, որ նրանք խորհուրդ են տալիս բանավոր դեղորայք ընդունել:
Եթե տեղական դեղամիջոցներն արդյունավետ չեն, գուցե անհրաժեշտ լինի բանավոր դեղեր ընդունել, օրինակ ՝ կորտիկոստերոիդ:
- Վարակված ցանի կամ ռոզասեայի որոշ դեպքերի դեպքում գուցե անհրաժեշտ լինի հակաբիոտիկ ընդունել: Վերցրեք հակաբիոտիկը, ինչպես դա նախատեսված է: Եթե հակաբիոտիկի նկատմամբ վատ կամ ալերգիկ ռեակցիա ունեք, դադարեցրեք այն և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Պսորիազի ծանր դեպքը կառավարելու համար ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մեթոտրեքսատ: Մետոտրեքսատը կարող է առաջացնել վտանգավոր կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են թոքի կամ լյարդի վնասը, ուստի ընդունեք այն սահմանված կարգով: Դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին արյան կանոնավոր աշխատանքի համար ՝ կողմնակի բարդությունները մինչև դրանք ծանր դառնալը բացահայտելու համար:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ լուսային թերապիայի մասին:
Լազերային և լուսային թերապիաներն օգտագործվում են մաշկի տարբեր հիվանդությունների դեպքում, ներառյալ ՝ psoriasis, rosacea և էկզեմա: Հարցրեք ձեր մաշկաբանին, թե արդյոք լուսային թերապիան օգուտ կբերի ձեր հատուկ վիճակին: Լույսի թերապիան կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը կամ էլ ավելի սրել մաշկի որոշ հիվանդություններ, ուստի դա բոլորի համար ճիշտ չէ:
- Լազերները և լույսի վրա հիմնված բուժումները կարող են առաջացնել ժամանակավոր այրվածք, կարմրություն և այտուցվածություն: Քննարկեք պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունները ձեր մաշկաբանի հետ և համոզվեք, որ նրանք փորձառու են լույսի վրա հիմնված թերապիաներով ՝ նախքան որևէ միջամտություն անցնելը:
- Արևի լույսը և արևայրուքն օգտագործվում են նաև էկզեմայի բուժման համար, սակայն նախքան այս բուժումն անցնելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 5. Փորձեք զսպել ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսը և անհանգստությունը կարող են սրել մաշկի հիվանդությունները, ինչպիսիք են էկզեման և ռոզասիան: Ամեն անգամ, երբ սկսում եք ծանրաբեռնված զգալ, փորձեք թուլացման տեխնիկա, օրինակ ՝ մեդիտացիա կամ վերահսկվող շնչառություն: Հաշվեք մինչև 4 -ը ՝ խորը ներշնչելով, պահեք 4 -ի համար, այնուհետև դանդաղ արտաշնչեք ՝ մինչև 8 -ը հաշվելը:
- Շնչառությունը վերահսկելիս պատկերացրեք հանգստացնող տեսարաններ, օրինակ `մանկությունից հարմարավետ վայր կամ սիրելի արձակուրդի վայր:
- Եթե ձեր ափսեի մեջ շատ բան կա, խուսափեք լրացուցիչ պարտավորություններ ստանձնելուց և ընկերներից, հարազատներից կամ գործընկերներից օգնություն խնդրեք, երբ բարակ եք:
