Menstrual բաժակի օգտագործումը հիանալի միջոց է գումար խնայելու և շրջակա միջավայրի թափոնները նվազեցնելու համար, բայց դա կարող է բարդ լինել սովորել, թե ինչպես օգտագործել այն: Menstrual բաժակները ճկուն, բազմակի օգտագործման բաժակներ են, որոնք կարող են տեղադրվել և հեռացվել ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ դուք օգտագործում եք դաշտանային գավաթ, դուք պետք է այն փոխեք և ողողեք առնվազն ամեն 12 ժամը մեկ, որպեսզի խուսափեք չնախատեսված առողջական խնդիրներից, օրինակ ՝ թունավոր շոկի համախտանիշից (TSS): Գավաթը հանելը սկզբում կարող է բարդ լինել, բայց պրակտիկայով դա ավելի հեշտ է դառնում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Գավաթի ներծծումը կոտրելը
Քայլ 1. Նստեք զուգարանի վրա, ոտքերը բացված:
Կանանց մեծամասնության համար բաժակը հանելը նույնքան հեշտ է, որքան տամպոնը հեռացնելը: Տեղավորվեք զուգարանի վրա ՝ ոտքերը տարածված, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք մուտք գործել ձեր հեշտոցի բացվածք: Ավելի հարմարավետության համար գուցե ցանկանաք թեքել ձեր ոտքերը կամ թեքվել առաջ:
- Եթե չեք կարող բաժակը հանել այս դիրքից, փորձեք թեթևակի կծկվել զուգարանի վրա և թեքվել առաջ ՝ ավելի լավ մուտքի համար:
- Որպես մեկ այլ տարբերակ, դուք կարող եք պառկել ձեր մահճակալի վրա: Թեքեք ձեր ծնկները և տարածեք ձեր ոտքերը: Այնուհետև ցուցամատը մտեք հեշտոցի մեջ և մատը ամրացրեք գավաթի եզրին: Նրբորեն հանեք բաժակը ձեր հեշտոցից, զգույշ եղեք, որ այն չթափվի:
Քայլ 2. Տեղադրեք բութ և ցուցամատը և սեղմեք ցողունի հիմքը:
Stemողունը երկար, բարակ պլաստմասե կտոր է բաժակի հիմքում: Հետևեք ցողունին մինչև բաժակի հիմքը և մատով և բութ մատով ամուր բռնեք հիմքը, որպեսզի կնիքը կոտրվի: Շարունակելուց առաջ համոզվեք, որ լավ եք բռնում բաժակը:
Եթե դուք կտրել եք ցողունը, որպեսզի գավաթն ավելի հարմարավետ լինի, ապա սկզբում դժվար կլինի գտնել այն ձեր մատներով: Փորձեք փոխել ձեր դիրքը և ցուցամատը շարժել այն գտնելու համար:
Գուշացում
Խուսափեք ցողունը քաշելուց կամ քաշքշելուց, ինչը կարող է առաջացնել բաժակի ներծծումը և դժվարացնել հեռացումը:
Քայլ 3. Նրբորեն ներքև քաշեք ՝ բաժակը հանելու համար:
Օգտագործեք գավաթի հիմքը դեպի ներքև դեպի ձեր հեշտոցային բացվածքը: Երբ գավաթը սկսում է դուրս գալ, փոխեք ձեր մատները `ավելի լավ բռնելու և ցանկացած արտահոսք կանխելու համար: Եթե գավաթը կարծես խրված է, ցուցամատով սեղմեք արտաքին եզրին `կնիքն ավելի թուլացնելու համար:
Մի շտապեք բաժակը հանելիս: Շատ արագ քաշելը կարող է առաջացնել գավաթի նորից ներծծում կամ կարող է հանգեցնել թափման:
Քայլ 4. Լցնել հեղուկը զուգարանի մեջ և բաժակը լվանալ ծորակի ջրի տակ:
Երբ գավաթը դուրս է գալիս ձեր հեշտոցից, պարզապես շրջեք այն, որպեսզի հեղուկը դուրս գա զուգարան: Այնուհետև լվացեք լվացարանի մեջ տաք ջրով և չորացրեք: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կրկին օգտագործել գավաթը, կարող եք նորից տեղադրել այն:
Եթե դուք գտնվում եք հանրային զուգարանում, կարող եք սպասել մինչև տուն հասնելը `այն մանրակրկիտ լվանալու համար: Պարզապես մանրակրկիտ սրբեք գավաթը զուգարանի թղթի վրա, նախքան այն նորից տեղադրելը:
Քայլ 5. Սովորեք սկզբում տանը բաժակը հանել, որպեսզի դրանով ավելի լավը դառնաք:
Theամանակի հետ բաժակը հանելն ավելի հեշտ է դառնում, և գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի կարգավորել բաժակը դուրս բերելու գործընթացը `կախված ձեր անատոմիայից: Մինչև դաշտանը, մի քանի անգամ փորձեք տեղադրել և հանել բաժակը, որպեսզի համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես կարելի է կոտրել կնիքը և ապահով դուրս բերել բաժակը:
Եթե դժվարանում եք բաժակը հանել կամ տեղադրել, փորձեք տարբեր չափսեր ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ավելի լավ տեղավորվել կարող եք գտնել:
Մեթոդ 2 2 -ից. Խրված գավաթը հեռացնելը
Քայլ 1. Սպասեք արթնանալուց առնվազն 30 րոպե, որպեսզի փորձեք հանել բաժակը:
Երբեմն գավաթը ավելի հեշտ է նստում ձեր հեշտոցի խոռոչում, հատկապես պառկելուց հետո: Արթնանալուց հետո բաժակը թողեք մոտ կես ժամ, ապա փորձեք հանել այն:
Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի փոքր շարժվել, որպեսզի օգնեք ձգողականությանը բաժակը ներքև իջեցնել: Փորձեք շրջել կամ մի քանի ձգումներ անել այն թուլացնելու համար:
Քայլ 2. Պառկեք, հնարավորության դեպքում գավաթը հանելու համար:
Տեղադրեք ձեր մեջքը ՝ մարմնի տակ գտնվող սրբիչով ՝ ցանկացած արտահոսք բռնելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր մեջքը պահեք բարձով և հնարավորինս տարածեք ձեր ոտքերը `հեշտոցային բացվածք մուտք գործելու համար:
Կարող է օգտակար լինել ծնկները ծալել դեպի կրծքավանդակը ՝ փորձելով բաժակը ներքև իջեցնել դեպի հեշտոցային բացվածք:
Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր մատը ձեր հեշտոցի մեջ և սեղմեք գավաթի եզրին:
Օգտագործեք ձեր ցուցամատը ՝ հեշտոցի ներսում զգալու համար, մինչև չդիպչեք բաժակի եզրին: Այնուհետև մատը թափահարեք բաժակի արտաքին մասի շուրջը շրջանաձև ՝ կնիքը կոտրելու համար: Երբ կնիքը կոտրված է, սեղմեք գավաթի հիմքը `փորձելով այն դուրս քաշել:
Գավաթը հանելու համար մի քանի փորձ կարող է պահանջվել, ուստի համբերատար եղեք:
Հուշում
Փորձեք հեշտոցը մղել ներքև, երբ կոտրում եք կնիքը, քանի որ դա երբեմն կարող է օգնել թուլացնել գավաթը:
Քայլ 4. Հնարավորինս հանգստացրեք ձեր մկանները:
Որքան ավելի անհանգիստ լինեք, այնքան մկանները ավելի ամուր կպահեն բաժակը: Երբ դուք կոտրել եք կնիքը ճանապարհի մեծ մասը և պատրաստ եք դուրս հանել գավաթը, մի պահ հանգստացեք ինքներդ ձեզ մի քանի խորը շնչով: Հիշեք, որ գավաթը, ի վերջո, դուրս կգա:
Չկա հնարավորություն, որ գավաթը «կորչի» ձեր ներսում, բայց այն կարող է ներծծվել սխալ դիրքում և ձեզ անհարմար զգալ
Քայլ 5. Հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր բժշկին, եթե չեք կարող հանել բաժակը:
Դա շատ հազվադեպ է, բայց հնարավոր է, որ ինքներդ չկարողանաք հեռացնել այն: Եթե դա տեղի ունենա, մի ամաչեք: Գնացեք ձեր բժշկի կամ շտապ օգնության հաստատություն և բացատրեք իրավիճակը: Բուժքույրը կամ բժիշկը պետք է կարողանա արագ և հեշտությամբ հանել բաժակը:
