Արագընթաց աշխարհում շատ կանայք գտնում են, որ իրենց դաշտանը կարող է խանգարել, հատկապես, եթե դրանք իրենցից չեն սպասում: Ձեր դաշտանային ցիկլերին հետևելը կարող է օգնել ձեզ պլանավորել արձակուրդները, հատուկ առիթները և նույնիսկ հղիությունը: Ձեր դաշտանի զոհը դառնալու փոխարեն ՝ ամեն ամիս զարմանալով դրանից, կարող եք նախաձեռնողական միջոցներ ձեռնարկել ՝ իմանալու համար, թե երբ է ձեր դաշտանը տեղի ունենում ամեն օր: Menstrual օրացույցի օգտագործումը կարող է հեշտ և արդյունավետ միջոց լինել անակնկալը դաշտանից հանելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ից. Ձեր ցիկլի փաստաթղթավորումը
Քայլ 1. Ստացեք ձեր կարիքներին համապատասխան օրացույց:
Ներկայումս կան բազմաթիվ տարբեր օրացուցային տարբերակներ ՝ ձեր ցիկլը հետևելու համար: Կարող եք ընտրել ֆիզիկական օրացույց կամ ամսագիր պահել կամ օգտվել ցանկացած շարք առցանց գործիքներից կամ սմարթֆոնների հավելվածներից ՝ ձեր դաշտանային ցիկլը հետևելու համար: Պարզեք, թե որ տեսակն է լավագույնս համապատասխանում ձեր կարիքներին և ցանկություններին:
- Գնեք թղթե օրացույց ՝ շատ տեղ ունեցող նշումներ կատարելու համար, եթե ցանկանում եք ձեր ցիկլը ձեռքով փաստաթղթավորել: Դուք կարող եք բավականաչափ փոքր տարբերակներ ձեռք բերել `ձեր քսակի մեջ տեղավորվելու կամ ձեր գրասենյակում կամ տնային գրասենյակում պահելու համար: Մտածեք նաև ձեր սմարթֆոնների օրացույցի օգտագործման մասին, չնայած դրանով դժվար կլինի տեսնել ձեր ցիկլի ընդհանուր օրինաչափությունները:
- Ընտրեք առցանց հետևող կամ սմարթֆոնների ծրագիր, եթե նախընտրում եք ձեր ցիկլը հետևել էլեկտրոնային եղանակով: Շատ կայքեր, ինչպիսիք են Strawberry Pal- ը և LadyTimer- ը, ունեն անվճար առցանց գործիքներ, որոնք հետևում են ձեր ցիկլին և համատեղելի են սմարթֆոնների հետ: Նրանք առաջարկում են ծառայությունների լայն տեսականի ՝ հիմնված ձեր կարիքների վրա, ներառյալ ժամանակաշրջանի հետևում և կանխատեսում, օվուլյացիայի կանխատեսումներ, ձեր բժշկի հետ ֆայլերի փոխանակում և հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի հիշեցումներ: Քանի որ ձեզ հարկավոր չէ որևէ բան գրել, և կան շատ տարբեր գործոններ, որոնց կարող եք հետևել, էլեկտրոնային տարբերակը կարող է օգնել ձեզ խնայել ժամանակը և ավելի հեշտությամբ զանգահարել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Բացի այդ, առցանց գործիքները կարող են տեղեկատվություն ներմուծել և արտահանել այլ օրացույցներ:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր օրացույցը ձեռքի տակ:
Դուք պետք է հիշեք, որ ամեն օր թարմացնեք ձեր օրացույցը: Անկախ նրանից, թե որ ձևաչափի օրացույցն եք ընտրում, թղթե տարբերակը, առցանց գործիքը կամ սմարթֆոնի հավելվածը պետք է ցանկացած պահի ձեզ հասանելի լինեն:
Տեղադրեք ձեր օրացույցը մի տեղ, որտեղ չեք մոռանա ամենօրյա գրառումներ կատարել: Եթե դուք հեշտությամբ ամաչում եք, մտածեք ձեր օրացույցը դնել այնպիսի վայրում, որտեղ ոչ ոք դա չի տեսնի, օրինակ ՝ ձեր ձեռքի պայուսակը կամ տնային գրասենյակը: Խուսափեք ձեր գրասենյակի նման վայրերից, քանի որ հնարավոր է չկարողանաք այնտեղից թարմացնել ձեր օրացույցը հանգստյան օրերին, արձակուրդներին և հիվանդ օրերին:
Քայլ 3. Օրական թարմացրեք օրացույցը:
Հիշեք, որ ձեր օրացույցը պահելը կարող է ձեզ և ձեր բժշկին տալ ձեր ցիկլի մասին կարևոր տեղեկություններ, ինչպիսիք են ցիկլի տևողությունը, եթե այն անկանոն է, ինչպես նաև այն ժամանակ, և եթե ձվազատում եք: Այն կարող է նաև հուշել ձեզ և ձեր բժշկին գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել անկանոն ցիկլեր: Այդ իսկ պատճառով, կարևոր է ամեն օր գրանցել այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր ցիկլի ընթացքում:
Մտածեք ձեր օրացույցը ամեն օր միևնույն ժամին թարմացնելու մասին, որպեսզի այն դառնա սովորական: Տեղադրեք ահազանգ կամ ահազանգ ձեր սմարթֆոնի կամ այլ էլեկտրոնային սարքերի վրա, եթե գտնեք, որ մոռացել եք թարմացնել ձեր օրացույցը: Շատ ծրագրեր ամեն օր ինքնաբերաբար կհիշեցնեն ձեզ ՝ թարմացնելու ձեր ցիկլի օրացույցը: Եթե նախընտրում եք ոչ էլեկտրոնային եղանակը, հաշվի առեք 30 ուլունքներով թևնոց, որը կարող եք հեռացնել: Ամեն օր հանեք մի հատիկ, որը թարմացնում եք օրացույցը ՝ որպես հիշեցում:
Քայլ 4. Կանխատեսեք ձեր դաշտանը:
Հնարավոր է ՝ ցանկանաք կանխատեսել ձեր շրջանը ՝ օգտագործելով ձեր օրացույցը: Հավելվածների և առցանց գործիքների մեծ մասը կնշի ձեր էլեկտրոնային օրացույցը կանխատեսված օրերով, որոնց ընթացքում դուք կունենաք դաշտան ՝ հիմնվելով ավելի վաղ ցիկլի օրինաչափությունների վրա: Կարող եք նաև ձեռքով կանխատեսել ձեր դաշտանները, եթե ձեռագիր օրացույց եք օգտագործում: Մտածեք օրացույցը նշելու կանխատեսված ամսաթվերի նշանով:
- Համոզվեք, որ ամեն օր պահեք ձեր տվյալները ՝ դաշտանի և օվուլյացիայի առավել ճշգրիտ կանխատեսումները ստանալու համար ՝ առցանց գործիքների և սմարթֆոնների հավելվածների միջոցով: Որքան շատ տվյալներ ունեք, այնքան ավելի լավ գործիքը կարող է կանխատեսել, թե երբ է հաջորդ դաշտանը:
- Իմացեք, թե երբ է ձեր հաջորդ դաշտանը հաշվարկվում 28 օր, որը միջին ամսականն է ձեր վերջին դաշտանից: Որքան շատ տվյալներ գրեք կամ պահեք, այնքան ավելի ճշգրիտ կարող եք կանխատեսել, թե որքան է ձեր ցիկլը և երբ կարող եք ակնկալել ձեր հաջորդ դաշտանը կամ նույնիսկ օվուլյացիան: Ձեր ցիկլը կարող է տևել 21 -ից 35 օր:
Քայլ 5. Նշեք դաշտանի առաջին օրը:
Երբ գնում եք բժշկի, հաճախ կլսեք «երբ էր վերջին դաշտանի առաջին օրը» հարցը: Ձեր դաշտանի առաջին օրը համարվում է ձեր նոր ցիկլի մեկնարկային կետը: Ամսաթվի իմացությունը կարող է օգնել ձեզ և ձեր բժշկին պարզել բազմաթիվ տարբեր տեսակի տեղեկատվություն, ներառյալ ձեր ցիկլի տևողությունը կամ երբ դուք ամենաբեղմնավոր եք: Համոզվեք, որ դաշտանի առաջին օրը սկսեք գրելուն պես:
Քայլ 6. Նշումներ պահեք ախտանիշների մասին:
Թղթե օրացույցը և առցանց կամ սմարթֆոնների ժամանակացույցը, ընդհանուր առմամբ, թույլ են տալիս տարածք գրել ցանկացած ախտանիշ, որը դուք զգում եք: Ձեր գրառումները կարող են լինել այնքան խորը, որքան ցանկանում եք: Օրինակ, դուք կարող եք պարզապես դաշտանի առաջին օրը նշել ամսաթվի կարմիր կետով: Եթե ցանկանում եք ավելի մանրամասն լինել, կարող եք գրել. «Pամանակաշրջանը սկսվեց այսօր: Այտուցված ու անտարբեր զգացողություն և սարսափելի մեջքի և որովայնի ցավեր »:
- Հիշեք, որ որքան մանրամասն լինեն ձեր գրառումները, այնքան ավելի շատ կարող եք կարողանալ տարբերել ձեր ցիկլի կարևոր օրինաչափությունները: Եթե դուք ամաչում եք կամ ժամանակի ընթացքում սեղմվում եք, օգտագործեք խորհրդանիշներ ՝ ձեր դաշտանի օրերը ներկայացնելու համար, եթե ձեր հոսքը ծանր է, կամ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձվազատում եք:
- Ուշադրություն դարձրեք այն գործոններին, որոնք ձեզ կարող են անկապ թվալ, ինչպիսին է ձեր հոսքի ծանրությունը կամ միայն հեշտոցային արտահոսքը: Նույնիսկ եթե դուք միայն նկատում եք, համոզվեք, որ սա գրեք օրացույցում: Ներառեք ձեր ունեցած ցանկացած այլ ֆիզիկական կամ հուզական ախտանիշ, ինչպիսիք են սննդի ցանկությունը կամ հաճախակի լաց լինելը: Այս բոլորը կարող են օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչ պետք է սպասել ամեն ամիս և կարող են ձեր բժշկին հուշել ցանկացած անկանոնության մասին, որը դուք կարող եք զգալ:
Քայլ 7. Գրանցեք դաշտանի յուրաքանչյուր օրը:
Periodիշտ ինչպես դաշտանի առաջին օրը նշելը կարևոր է, այնպես էլ կարևոր է, թե որքան ժամանակ ես դաշտան ունենում: Սա կարող է հուշել ձեզ կամ ձեր բժշկին, թե արդյոք ձեր ցիկլը նորմալ երկարություն է: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ հետ վերցնել բավարար պարագաներ, եթե հեռանում եք:
- Նշում կատարեք դաշտանի ամեն օր: Օրինակ, եթե ձեր դաշտանը ընկնում է օգոստոսի 15 -ի և 21 -րդ օրերի միջև, ձեր օրացույցում ինչ -որ նշան կներկայացնեիք օգոստոսի 15 -ի օրացույցի պիտակավորված հատվածներում մինչև օգոստոսի 21 -ը ներառյալ:
- Բաց թողեք օրերը, որոնք կարոտում եք կամ բաց եք թողնում դաշտանը: Օրինակ, եթե դաշտանը սկսեցիք օգոստոսի 15 -ին և դաշտանն ավարտեցիք օգոստոսի 21 -ին, բայց օգոստոսի 18 -ին արյունահոսություն չունեցաք, այդ ամսաթիվը դատարկ թողեք ձեր օրացույցում:
- Հիշեք, որ գրանցեք ձեր ուզած ցանկացած լրացուցիչ տեղեկատվություն, ներառյալ ձեր տրամադրությունը, հոսքի արագությունը և այլ փոփոխություններ, ինչպիսիք են գույնը և հյուսվածքը:
Քայլ 8. Նշում ցիկլի փոփոխությունները ոչ դաշտանային օրերին նույնպես:
Շատ կանայք օգտագործում են դաշտանային օրացույցներ `օվուլյացիան և արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի փոփոխությունները հետևելու համար: Սա կարող է նպաստել կամ կանխել հղիությունը, ինչպես նաև ակնարկել հնարավոր խնդիրների մասին: Բայց ամեն օր ձեր ցիկլը գրանցելը կարող է նաև հուշել, թե երբ սպասել PMS- ի ախտանիշներին կամ սեռական հարաբերություններին, ինչպես նաև ձեր մարմնի հնարավոր այլ փոփոխություններին:
Գրանցեք ցանկացած ֆիզիկական և հուզական ախտանիշ, որն ունեք ամեն օր: Հիշեք, որ դա ամենևին խորքային կարիք չունի: Դուք կարող եք գրել. «Այսօր ավելի հաստ արտանետում և մի փոքր ձկան հոտ է գալիս: Հակառակ դեպքում հիանալի զգացեք », կամ« ֆիզիկական ախտանիշներ չկան, բայց ագրեսիվության զգացում »:
Քայլ 9. Շարունակեք ձեր օրացույցը ժամանակի ընթացքում:
Ձեր ցիկլի օրինաչափությունները պարզելու միակ միջոցը դա ամիսներ կամ տարիներ շարունակ հետևելն է ՝ ձեր ամսագրի ամսագրում կամ առցանց գործիքում: Սա կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել ամեն ինչ ՝ սկսած PMS- ից մինչև ձեր դաշտանը և երբ օգտագործել լրացուցիչ հակաբեղմնավորիչներ:
Պահեք օրացույցը առնվազն վեց ամիս: Սա ընդհանրապես բավական ժամանակ է ձեր ցիկլի որոշակի օրինաչափություններ տարբերելու համար:
Քայլ 10. Վերանայեք տվյալները:
Մոտ երեք ամիսը մեկ ուսումնասիրեք ձեր օրացույցում հավաքված տվյալները կամ դրանք վերբեռնեք աղյուսակներում կամ բառային փաստաթղթերում: Սա կարող է օգնել ձեզ և ձեր բուժաշխատողին ավելի արդյունավետորեն հայտնաբերել ձեր ցիկլի օրինաչափություններն ու հավանական խնդիրները, ինչպես նաև օգնել խթանել կամ կանխել հղիությունը:
- Սմարթֆոնի հավելված կամ առցանց գործիք օգտագործող ցանկացած տեղեկություն ուղարկեք ձեր բժշկին:
- Ձեռագիր օրացույցը կամ ամսագիրը փոխակերպեք բառային փաստաթղթի կամ աղյուսակի, կարող եք հեշտությամբ որոնել տվյալները և դրանք ուղարկել նաև ձեր բժշկին:
Քայլ 11. Դիտեք նախշերով:
Մի քանի ամիս անց դուք պետք է կարողանաք տեսնել ձեր ցիկլի հստակ օրինաչափություններ: Սա ոչ միայն կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել ձեր դաշտանը, այլև կարող է օգնել ձեր բժշկին պարզել, արդյոք ունեք վերարտադրողական խնդիրներ: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր նկատած օրինաչափությունների մասին և համոզվեք, որ հարցեր տվեք դրանց առկայության դեպքում:
- Նշեք ձեր ցիկլի ցանկացած անկանոնություն: Եթե բաց եք թողնում մեկ ամիս կամ բաց եք թողնում շատ օրեր, ապա հաջորդ այցի ժամանակ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Մտածեք առցանց գործիքի կամ հավելվածի օգտագործման մասին, ինչպիսին է Clue- ն ՝ ձեր ցիկլի օրինաչափությունները հայտնաբերելու համար: Շատ դեպքերում, դուք կարող եք օգտագործել հայտնաբերման ծրագրերը նաև որպես ցիկլեր դիտողներ:
- Ստուգեք ձեր օրացույցը, եթե պլանավորում եք այնպիսի մեծ իրադարձություն, ինչպիսին է ձեր հարսանիքը կամ արձակուրդը: Օրինակ, եթե ամսական 15 -ից 20 -ը ընկնում է դաշտանի մեջ, գուցե ցանկանաք բաց թողնել այս օրերին և նույնիսկ դրանից առաջ ինչ -որ մեծ բան պլանավորելը, որպեսզի խուսափեք PMS- ով ինչ -որ բան փչացնելուց:
2 -րդ մաս 2 -ից. Օվուլյացիայի կանխատեսում
Քայլ 1. Դիտեք արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի փոփոխությունները:
Կնոջ արգանդի վզիկի լորձաթաղանթն ունի այլ հետևողականություն ՝ կախված այն բանից, թե որտեղ է նա գտնվում իր ցիկլում: Արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի հետևողականության այս փոփոխություններին հետևելը կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել, թե դաշտանային ցիկլի որ շրջանում եք ձվազատում կամ նույնիսկ ձեր բժշկին կարևոր տեղեկություններ տալ ձեր ցիկլի և վերարտադրողական առողջության մասին: Համոզվեք, որ ձեր օրացույցում կատարված փոփոխություններն ավելի արդյունավետ կանխատեսելու համար, թե երբ կարող է ձվազատվել, որպեսզի կարողանաք նպաստել կամ կանխել հղիությունը:
- Ուսումնասիրեք անդրավարտիքի ցանկացած արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ կամ ձեր մատները ձեր հեշտոցում տեղադրելով: Հիշեք, որ դուք ոչ մի վատ բան չեք անում և ոչինչ չունեք ամաչելու համար:
- Նայեք լորձաթաղանթի գույնին և հետևողականությանը: Կարող եք նաև նշել, որ կա որևէ հոտ, որը կարող է ազդանշան տալ վարակի մասին: Եթե դուք պատրաստվում եք ovulation, դուք կունենաք ավելի արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ, եւ դա կլինի բարակ եւ սայթաքուն: Սովորաբար դա տեղի է ունենում դաշտանից մոտ 5-8 օր հետո: Տեղյակ եղեք, որ այս ընթացքում դուք ամենաբեղմնավոր եք և պետք է սեռական հարաբերություն ունենաք կամ պաշտպանություն օգտագործեք, եթե փորձում եք խուսափել հղիությունից: Եթե օվուլյացիան ավարտվի, դուք կունենաք ավելի քիչ արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ, այն կլինի ավելի հաստ և ավելի քիչ նկատելի: Արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի այս ցիկլը սովորաբար տևում է երկու շաբաթ
Քայլ 2. Հետևեք Ստանդարտ օրերի մեթոդին:
Կանանց դաշտանային ցիկլերի մեծ մասի միջին տևողությունը 26 -ից 32 օր է: Ստանդարտ օրերի մեթոդի օգտագործումը ՝ ձեր օրացույցի տեղեկատվության վրա հիմնվելով, կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել, թե երբ եք ձվազատում:
Հիշեք, որ այս մեթոդը կիրառելու համար հարկավոր է շատ ջանասեր գրանցել ձեր ցիկլը: Առցանց գործիքներն ու ծրագրերը կարող են նաև կանխատեսել կամ պարզել ձվազատման ամենահավանական օրերը ՝ որպես ձեր ցիկլին հետևելու մաս: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, օվուլյացիա կունենաք դաշտանային ցիկլի 8 -րդ և 19 -րդ օրերի միջև: Ձեր դաշտանի առաջին օրը նշում է ձեր ցիկլի առաջին օրը: Եթե փորձում եք հղիանալ, մտածեք այս օրերին ավելի հաճախ սեռական հարաբերություն ունենալու մասին: Եթե ոչ, օգտագործեք լրացուցիչ պաշտպանություն կամ խուսափեք սեռական հարաբերություններից ձեր ամենաբերրի շրջանում:
Քայլ 3. Չափեք ձեր բազալ ջերմաստիճանը:
Կնոջ ջերմաստիճանը հանգստի ժամանակ կամ մարմնի բազալ ջերմաստիճանը, ընդհանուր առմամբ, մի փոքր կբարձրանա, երբ նա ձվազատում է: Ձեր ջերմաստիճանը ամեն օր չափելը ՝ որպես դաշտանային օրացույցի մի մաս, կարող է ձեզ զգուշացնել օվուլյացիայի ժամանակ:
Ամեն օր գրանցեք ձեր բազալ ջերմաստիճանը օրացույցում կամ առցանց հավելվածում: Փնտրեք, որ ձեր բազային ջերմաստիճանը կբարձրանա 0,5 -ից 1 աստիճան Ֆարենհեյթով, գործոն, որին շատ ծրագրեր կզգուշացնեն ձեզ: Եթե ձեր ջերմաստիճանը փոքր -ինչ բարձր է թվում, դա կարող է նշանակել, որ դուք ձվազատում եք: Հնարավոր է, որ ցանկանաք ավելի հաճախ սեռական հարաբերություն ունենալ, երբ ջերմաստիճանը բարձրանա, եթե փորձում եք հղիանալ: Եթե փորձում եք կանխել հղիությունը, մտածեք ձեռնպահ մնալ կամ օգտագործել լրացուցիչ պաշտպանություն:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք ձեր հավելվածի հետ:
Կախված օրացույցի տեսակից, որն օգտագործում եք ձեր ցիկլը հետևելու համար, գուցե կարողանաք պարզել օվուլյացիան ՝ պարզապես ձեր սարքի հավելվածին նայելով: Որոշ դեպքերում հավելվածը կարող է ձեզ նույնիսկ զգուշացնել այն մասին, որ ձվազատում եք:
Տեղյակ եղեք, որ ձեր դաշտանային օրացույցից բացի, կարող եք ծրագրեր ձեռք բերել հատուկ օվուլյացիայի համար: Մտածեք այնպիսի ծրագիր ձեռք բերելու մասին, որը միավորում է ինչպես դաշտանային, այնպես էլ օվուլյացիայի օրացույցը:
Քայլ 5. Հիշեք արդյունքների գրանցումը:
Անկախ նրանից, թե ինչ եղանակով եք հետևում ձեր օվուլյացիային, համոզվեք, որ ձեր արդյունքները գրանցեք ամեն օր ձեր դաշտանային օրացույցում: Սա կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել, թե երբ պետք է սեռական հարաբերություն ունենալ, ձեռնպահ մնալ դրանից կամ պարզապես ավելի շատ պաշտպանություն օգտագործել: Այն կարող է նաև ձեզ զգուշացնել պոտենցիալ խնդիրների մասին, որոնք դուք կարող եք ունենալ օվուլյացիայի հետ կապված: Եթե դա այդպես է, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Բժիշկները հիվանդներին խնդրում են հետևել իրենց ցիկլերին տարբեր պատճառներով, օրինակ ՝ նրանք փորձում են հղիանալ, պարզել ցիկլի տևողությունը և ախտանիշները կամ նույնիսկ հայտնաբերել խնդիրներ: Եթե ձեր ցիկլին հետևելիս որևէ մտահոգություն ունեք, նշանակեք հանդիպում ձեր գինեկոլոգի հետ: Նա կարող է առաջարկել հետևել ձեր ցիկլի այլ ախտանիշներին կամ տարրերին, այնուհետև դրանք կանոնավոր կերպով ուղարկել նրան: Դրանք կարող են հուշել ձեր բժշկին պոտենցիալ խնդիրների կամ անկանոնությունների մեջ և օգնել նրան կազմել բուժման ծրագիր նրանց համար:
Հիշեք, որ օրացույցը պահելիս և ձեր բժշկին զեկուցելիս կարևոր է հնարավորինս ազնիվ լինել: Դուք ոչինչ չունեք, որի մասին կարելի է ամաչել, և նույնիսկ ամենաանհետին թվացող անհամապատասխան տեղեկությունները կարող են կարևոր լինել ձեր բժշկի համար:
Խորհուրդներ
- Մտածեք ձեր դաշտանային օրացույցում սեռական գործունեության նշման մասին: Սա կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչու կարող են ձեր ցիկլում խախտումներ առաջանալ:
- Հղիության հակաբեղմնավորիչները կամ ներարգանդային ներարգանդային սարքերը կարող են ազդել ձեր դաշտանների/դաշտանի ցիկլի վրա ՝ դրանք դարձնելով ավելի կարճ կամ երկար, ավելի ծանր կամ թեթև, ինչպես նաև ավելի անկանխատեսելի (եթե ներարգանդային ներարգանդային ներարգանդային ներարգանդային ներարգանդային վիրուս) ունեք: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի մատակարարի հետ `ձեր կոնկրետ իրավիճակի համար:
Գուշացումներ
- Դիմեք ձեր բժշկին ձեր օրացույցի հիման վրա նկատած ցանկացած խախտման կամ մտահոգությունների մասին:
- Հիշեք, որ բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են դեղամիջոցները, ինչպիսիք են հակաբեղմնավորումը, կյանքի փոփոխությունները, ինչպիսիք են սթրեսը կամ նույնիսկ սննդի ընդունումը, կարող են փոխել ձեր ցիկլը, դաշտանը և դրա հոսքը, իսկ որոշ դեպքերում ՝ դաշտան ունենալը: բոլորը
- Հիշեք, որ դաշտանային օրացույցը միայն ձեր ցիկլի գնահատականն է և միշտ չէ, որ ճիշտ է ձեր ցիկլի հնարավոր խախտումների պատճառով:
