Էմալը ծածկում և պաշտպանում է ձեր ատամները: Երբ էմալը մաշվում է, սկզբում կարող եք զգալ թեթև անհանգստություն կամ գունաթափում; սակայն, ժամանակի ընթացքում ախտանշանները կարող են ավելի սաստկանալ և կարող են հանգեցնել ատամների էրոզիայի: Ձեր էմալի նոսրացումից խուսափելու համար ավելին իմացեք ախտանիշների և այն մասին, թե ինչը կարող է ատամի էմալի կորստի պատճառ դառնալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Դիտեք գունաթափման համար:
Երբ էմալը քայքայվում է, ատամները ֆիզիկապես փոխվում են բազմաթիվ եղանակներով: Գույնից մինչև ձև, էմալի կորուստը կարող է հանգեցնել ձեր ատամների կտրուկ այլ տեսքի:
- Դենտինը ատամի դեղնավուն շերտն է, որը գտնվում է էմալի տակ: Երբ էմալը մաշվում է, իսկ դենտինը նոսրանում է, իսկ էմալի ավելի բարակ շերտը ծածկում է դենտինը, այն դառնում է ավելի թափանցիկ, և ձեր ատամները ավելի դեղին են երեւում:
- Ձեր ատամների դեղին լինելը լավ նշան է, թե որքան բարակ է էմալը: որքան քիչ էմալ ունենաք, այնքան ավելի շատ դեղին կլինեն ձեր ատամները:
- Եթե վստահ չեք, թե արդյոք ձեր ատամները դեղին են բծերից կամ էմալի կորստի պատճառով, փորձեք դրանք սպիտակեցնել: Արհեստական բծերը կջնջվեն:
Քայլ 2. Փնտրեք ձևի փոփոխություն:
Էմալի կորստից ատամների ֆիզիկական փոփոխության մեկ այլ եղանակ է ձևի փոփոխությունը: Ձեր ատամները կարող են լինել կլորացված և կարճ:
- Էմալը կորցնելուց ատամները կարող են ստանալ կլորացված ձև, ինչպես նաև ատամների սովորականից կարճ տեսք ունենալ:
- Եթե ատամը լցնում եք, կարող եք նկատել, որ ձեր ատամը, կարծես, փոքրացել է միջուկի շուրջ: Այս նեղացումը առաջանում է ատամի էմալի կորստից:
Քայլ 3. Ստուգեք ճաքեր կամ չիպսեր:
Ատամները, որոնք կորցրել են մեծ քանակությամբ էմալ, կարող են կոտրվածքներ կամ բեկորներ առաջանալ:
Նույնիսկ եթե ձեր ատամները դեռ չեն կոտրվածքներ ստացել, դուք պետք է դիմեք բժշկի, երբ նկատեք, որ ձեր ատամները փխրուն և բարակ տեսք ունեն: Սա նշան է, որ նրանք շուտով կարող են կոտրվել:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ատամի ցանկացած զգայունությանը, որը զարգանում է:
Երբ էմալը մաշվում է, դրա տակ հայտնվում է դենտինի շերտը: Սա ոչ միայն դեղին է դարձնում ձեր ատամները, այլև դրանք շատ զգայուն է դարձնում ցավը:
- Այս զգայունությունը կարող է առաջանալ, երբ տաք կամ սառը սնունդ եք ընդունում և երբեմն քաղցր սնունդ եք ընդունում, կամ երբ զով օդ եք ներշնչում:
- Էմալի և դենտինի ծանր քայքայման դեպքում միջուկը, որը ատամի ամենախորը հատվածն է, նույնպես կարող է վնասվել ՝ հանգեցնելով պուլպիտ կոչվող վնասվածքի: Եթե դա այդպես է, ուտելիս դուք ուժեղ ցավ կունենաք:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք ձեր խայթող ուժին:
Երբ էմալը և դենտինը սկսում են նոսրանալ, ձեր ատամները կարող են ավելի կարճ թվալ, իսկ ձեզ ավելի դժվար է ծամել:
- Ձեր ատամների ծամող մակերեսները հարթվում են, ինչը ձեզ ստիպում է դժվարությամբ կծել և ծամել ձեր սնունդը:
- Բացի ծամելն ավելի դժվար լինելուց, կարող եք նաև ցավ զգալ, երբ ուտելիս կծում եք:
Քայլ 6. Ստուգեք ատամները խոռոչի առկայության համար:
Էմալի կորուստը ձեր ատամները դարձնում է փխրուն և հակված դեպի խոռոչի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ էմալը պաշտպանում է ձեր ատամները ափսեի և բեկորների կուտակումից: Երբ էմալը այնտեղ չէ, ափսեի և բեկորների կուտակումը կարող է հանգեցնել խոռոչների:
Ատամի մակերեսի խոռոչները կարող են ատամի ավելի խորը հատվածներ մտնել այն բացվածքի միջով, որը բաց թողնված էմալը թողել է անպաշտպան: Սա կարող է առաջացնել ծայրահեղ ցավ, իսկ որոշ դեպքերում ՝ վարակ `բակտերիաների պատճառով, որն ավելի հեշտ մուտք ունի դենտինի ծակոտկեն կառուցվածքի միջոցով:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Առողջ ընտրություն կատարելը
Քայլ 1. Գնացեք ատամնաբույժի մոտ:
Ատամնաբույժի կանոնավոր այցելությունները կօգնեն ձեզ նախաձեռնող լինել էմալի կորստի դեմ պայքարում; Այնուամենայնիվ, եթե այցելությունների միջև նկատում եք էմալի կորստի որևէ նշան, անմիջապես նշանակեք:
- Փորձեք այցելել ձեր ատամնաբույժին առնվազն տարին մեկ անգամ: Թեև որոշ ատամնաբույժներ կցանկանան ձեզ տեսնել յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ. տարեկան առնվազն մեկ անգամ այցելելը կօգնի էմալի կորստի վաղ հայտնաբերմանը:
- Եթե կարծում եք, որ կարող եք խոռոչ ունենալ, նշանակման սկզբում մատնանշեք այն ձեր ատամնաբույժին: Նշեք ցանկացած այլ ախտանիշ, որը կարող է զգալ, ինչպես նաև:
Քայլ 2. carefulգույշ եղեք, որ ձեր ատամները շատ չխոզվեն:
Հնարավոր է, որ դուք դա չգիտեք, բայց ատամները չափազանց ուժեղ լվանալը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր էմալի վրա: Կոշտ խոզանակի և կոշտ հարվածների օգտագործումը կարող է նմանապես նպաստել էմալի կորստին:
- Խոզանակ անելիս միշտ օգտագործեք փափուկ խոզանակ խոզանակ, ինչպես նաև մեղմ հարվածներ:
- Մի մոռացեք այն դժվարամատչելի վայրերի մասին, ինչպիսիք են ձեր լնդերը և հետևի ատամները: Փորձեք առնվազն երկու րոպե հատկացնել այդ տարածքներին, բայց նրբորեն քսել:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեզ ատամ-ատամ շփումից:
Սովորությունները, ինչպիսիք են ատամները տրորելը և ծնոտը սեղմելը, կարող են վնասակար լինել էմալի համար, քանի որ շփումը պատճառ է դառնում մաշվածության: Եթե կարծում եք, որ գիշերը կարող եք վնասել ձեր էմալը, ատամնաբույժի հետ խոսեք ատամների կրճտացման և ծնոտի սեղմման լուծումների մասին:
Բերանի խոռոչի հատուկ պահակակետ պատրաստելը կամ առցանց էժան տարբերակ գնելը կօգնի ձեզ պաշտպանել հղկման և սեղմման այդ վնասակար սովորություններից:
Քայլ 4. Հրաժարվեք կծելու անառողջ սովորություններից:
Մայրիկը միշտ բղավում էր քեզ վրա եղունգներդ կրծելու համար, բայց գիտեի՞ր, որ այս անվնաս թվացող սովորությունը ոչ այլ ինչ է, քան անվնաս, երբ խոսքը վերաբերում է քո էմալին:
- Եղունգները կրծելուց բացի, ձեռնպահ մնացեք շշերի կափարիչներն ու գրիչները ծամելուց, քանի որ այս գործողությունները կարող են նաև նպաստել էմալի մաշվածությանը:
- Սառույց կամ ծխախոտ ծամելը ևս մեկ սթրեսային գործունեություն է ձեր ատամների համար և կարող է հանգեցնել չիպսերի և կոտրվածքների, որոնք նպաստում են էմալի կորստին:
Քայլ 5. Կրճատեք թթվային խմիչքները:
Թթվային խմիչքների օգտագործումը ժամանակավորապես մեղմացնում է ձեր էմալը, ինչը հանգեցնում է դրա վերջնական փլուզման: Սա հատկապես մտահոգիչ է, եթե դուք հաճախ եք օգտագործում այս ապրանքները:
- Հեռացրեք գազավորված ըմպելիքները, ինչպիսիք են սոդան և մրգային հյութերը, որոնք հարուստ են շաքարով: Եթե դուք իսկապես ընտրում եք սոդա կամ հյութ խմել, սովորություն ունեցեք դրանից հետո ձեր բերանը ջրով լվանալ:
- Սպորտային ըմպելիքները, գինին և գարեջուրը նույնպես հարուստ են շաքարով և պետք է հնարավորինս հաճախ խուսափել դրանցից: Sիշտ այնպես, ինչպես սոդայի և հյութի դեպքում, փորձեք լվանալ ջրով այս խմիչքները օգտագործելուց հետո:
Քայլ 6. outգուշացեք կպչուն սնունդից:
Կպչուն սնունդը, ինչպես երևի կռահեցիք, ավելի երկար է մնում ձեր ատամներին, քան մյուս մթերքները: Բացի այդ, դրանք հաճախ պարունակում են շաքարի բարձր պարունակություն, ինչը նպաստում է թթվի արտադրությանը:
- Քաղցրավենիքի և սուրճի նման ուտելիքները կարող են մի շարք ազդեցություն ունենալ ձեր ատամների վրա, ինչպես նաև օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են հացը:
- Պարտադիր չէ հրաժարվել այս համեղ ուտեստներից: Պարզապես սահմանափակեք ձեր ընդունումը և հեռացրեք ձեր կպչուն ուտելիքները: Օրինակ, եթե ճաշի ընթացքում շատ հաց եք օգտագործել, աշխատեք աղանդերի համար սուրճ չուտել:
Քայլ 7. carefulգուշացեք դեղամիջոցներից:
Ասպիրինը, հակահիստամինները, ասթմայի որոշ դեղամիջոցներ և ծամելի վիտամին C- ն կարող են էմալի կորուստ առաջացնել ՝ իրենց թթվայնության պատճառով:
- Քանի որ այս դեղամիջոցներն իրենց բնույթով թթվային են, վնասը կարող է առաջանալ ատամի մակերեսների հետ շփվելիս: Կոռոզիան վնասակար կողմնակի ազդեցություններից մեկն է:
- Իմացեք, որ պետք չէ ձեռնպահ մնալ այս հաճախ օգտակար դեղամիջոցներից: Միշտ ընդունեք բանավոր դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ ասպիրինը, մի բաժակ ջրի հետ: Cheամելու համար նախատեսված դեղամիջոցների համար բերանը ողողեք ջրով, ապա սպասեք մի քանի րոպե նախքան ատամները լվանալը:
Քայլ 8. Տեղյակ եղեք առողջական խնդիրների մասին, որոնք կարող են առաջացնել էմալի կորուստ:
Սա առաջին հերթին վերաբերում է առողջական խնդիրներին, որոնք հանգեցնում են հաճախակի փսխման, քանի որ ստամոքսի թթուները մտնում են բերան և առաջացնում ատամի էմալի կորուստ:
- Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք ազդում են ատամի էմալի կորստի վրա: Թթվային վերադարձը, աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրները, պեպտիկ խոցերը, բուլիմիան, ալկոհոլիզմը և հղիությունը նման հիվանդությունների ընդամենը մի քանի օրինակ են:
- Չնայած այն բանին, ինչ կարող եք մտածել, ավելի լավ է ատամները չխոզել փսխումից անմիջապես հետո: Թթվային միջավայրը փափկացնում է էմալը, իսկ անմիջապես լվանալը կարող է վնասել ձեր ատամները: Փոխարենը, պարզապես լվացեք ջրով, սպասեք մոտ կես ժամ կամ այնուհետև լվացեք ատամները:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք քաղցր նախուտեստների և գազավորված ըմպելիքների հաճախակի օգտագործումից:
- Վեց ամիսը մեկ այցելեք ատամնաբույժ `համոզվելու, որ ձեր ատամները առողջ են:
- Լվանալ ձեր բերանը ջրով այնպիսի նյութեր խմելուց հետո, ինչպիսիք են մրգային հյութը կամ ալկոհոլը, որոնք կարող են վնասել ձեր էմալը:
