Wantանկանու՞մ եք գնալ լողավազանի երեկույթին, որին բոլորը պատրաստվում են մասնակցել այս ամառ, բայց վախենում եք, որ դա չի՞ կարող, քանի որ դաշտանի մոտ կլինեք: Մի անհանգստացեք, դուք դեռ կարող եք լողալ դաշտանի վրա: Եթե հնարավոր է, ապա ձեզ ամենից հարմար կլինի լողալ տամպոնով կամ դաշտանի փոխարեն ՝ բարձիկի փոխարեն, քանի որ դրանք ավելի լավ կթաքցնեն դաշտանը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր տրամադրության տակ կա միայն պահոց, կարող եք լողալ դրա հետ: Հատկապես կրկնակի է, եթե դուք պարզապես պլանավորում եք կախվել լողավազանից կամ թռչել ջրում ՝ առանց ձեր կոստյումը իրականում թրջելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Կպչեք բարձիկը, մինչ ձեր լողազգեստը չոր է:
Հանեք այն փաթաթանից և կպցրեք դրա հետևը ձեր լողազգեստի հատակին: Ընտրեք բարակ մեկը, որպեսզի այն չփչանա և համոզվեք, որ հագնում եք կոստյում, որը սերտորեն համապատասխանում է ձեր մարմնին: Եթե ձեր բարձիկը թրջվի, այն այլևս կպչուն չի լինի, այնպես որ ավելի ամուր կոստյում կրելը կարող է օգնել այն պահել տեղում:
Քայլ 2. Լողալիս հաճախ փոխիր պահոցդ:
Քանի որ բարձիկները կլանում են ջուրը, դրանք ավելի քիչ արդյունավետ են դառնում, երբ լողում ես: Բացի այդ, նրանք թաց ու թաց կզգան: Ամեն անգամ, երբ լողավազանից դուրս ես գալիս, փոխիր բարձիկդ, որպեսզի դեռ պաշտպանված լինես: Հիշեք, սակայն, որ գուցե դժվար լինի նոր բարձիկ կպցնելը, քանի որ այն թաց լողազգեստի վրա կդնեք:
Նշում:
Մինչ դաշտանը չի դադարում ջրի մեջ գտնվելիս, ինքնահոսի բացակայությունը և լողավազանի ճնշումը օգնում են արյունը պահել ձեր ներսում: Երբ լողավազանից դուրս ես գալիս, ավելի հակված ես արտահոսքի: Փաթաթեք սրբիչով ձեր շուրջը և հնարավորինս արագ գնացեք զուգարան:
Քայլ 3. Ընտրեք մուգ գույնի լողազգեստ:
Մուգ գույներն ավելի լավ են թաքցնում արտահոսքերը, քան ավելի բաց գույները: Հետևաբար, եթե դուք իսկապես մի փոքր խնդիրներ ունեք ձեր բարձիկի հետ, ապա դա ավելի քիչ հավանական կլինի ցույց տալ, եթե ընտրեք մուգ լողազգեստ:
Այնուամենայնիվ, թևերով բարձիկներ ավելի հավանական է, որ դրսևորվեն այս կոստյումների արտաքին մասում: Եթե դուք չեք պատրաստվում լողի կոճղեր տեղադրել, ընտրեք բարձիկներ առանց թևերի:
Քայլ 4. Լողազգեստի գավաթը գցեք ձեր լողազգեստի հատակին:
Դրանով ավելի հեշտ կլինի թաքցնել բարձիկ հագած լինելու փաստը, քանի որ թևերը չեն երևա: Բացի այդ, այն կօգնի պահել բարձիկը տեղում, մինչդեռ տեղաշարժվում եք:
Մեթոդ 2 2 -ից. Այլ ընտրանքների օգտագործում
Քայլ 1. Հագեք ներծծող, արտահոսքից պաշտպանող լողազգեստ `նմանատիպ փորձի համար:
Լողազգեստի այս տեսակը տեղավորվում է ձեր մարմնին մոտ, որպեսզի արտահոսք չլինի: Այն ունի նաև երեսպատում, որը կլանում է ձեր հոսքը, որպեսզի այն լողազգեստից բացի ոչ մի տեղ չգնա: Սա լավ տարբերակ է, եթե պատրաստ չեք զգում տամպոններ կամ դաշտանային բաժակներ կամ պարզապես չեք կարող դրանք կրել:
Լողազգեստի այս տեսակը հիմնականում կարող եք գտնել առցանց:
Քայլ 2. Մեկանգամյա օգտագործման այլընտրանքի համար տամպոն հագեք:
Ampրի համար հիանալի տարբերակ են տամպոնները, քանի որ դրանք մնում են տեղում և միայն մի փոքր ջուր են մտնում: Համոզվեք, որ թելը հետ եք թեքում մարմնի երկայնքով, որպեսզի այն չերևա լողազգեստի եզրերի տակ: Բացի այդ, հիշեք, որ ձեր տամպոնը փոխեք ամեն 4-8 ժամվա ընթացքում:
- Տամպոն տեղադրելու համար պլաստիկը կամ փաթաթան փաթաթեք դրա շուրջը, բայց թողեք դիմիչը տեղում (եթե ձերն ունի): Եթե դա ավելի հարմարավետ է, գուցե ցանկանաք կռանալ կամ մեկ ոտքը բարձրացնել: Սեղմեք տամպոնի ծայրը ձեր հեշտոցի բացվածքի մեջ ՝ ըստ անհրաժեշտության տարածելով ձեր հեշտոցային շուրթերը (շրթունքները): Մարմնից թեքված թելը թամպոնը մղեք ձեր հեշտոցի մեջ այնքանով, որքանով այն հարմարավետ կգնա: Համոզվեք, որ տողը կախված է:
- Եթե ձերն ունի ապլիկատոր, սեղմեք այն մինչև ձեր մարմնից դուրս նստած բռնակն ու մխոցը: 2 մատով բռնեք բռնակին և սեղմեք մխոցը ներս, որպեսզի տամպոնը մղվի ձեր հեշտոցի բացվածքի մեջ: Հեռացրեք ապլիկատորը ՝ թողնելով թելը կախված վիճակում:
- Նույնիսկ եթե դեռ սեռական հարաբերություն չեք ունեցել, միևնույն է, կարող եք տամպոն կրել: Պարզապես ընտրեք բարակ տարբերակ, եթե նախկինում չեք օգտագործել այն: Հակառակ տարածված կարծիքի, սա ձեր «կուսաթաղանթը» չի «թռցնի»: Ձեր կուսաթաղանթը ձգվում է ձեր հեշտոցի բացվածքի մի մասի շուրջը. այն իրականում չի ծածկում այն: Կամ, դուք կարող եք պահպանակ կրել նույնիսկ աղջկա համար:
Քայլ 3. Փորձեք դաշտանային բաժակ ՝ մի քանի անգամ օգտագործելի, արտահոսքից պաշտպանված տարբերակի համար:
Menstrual բաժակը փոքր, ճկուն բաժակ է, որը տեղավորվում է ձեր հեշտոցի ներսում: Տամպոնի կամ պահոցի նման արյունը կլանելու փոխարեն, այն հավաքում է այն: Այն ամրացվում է ՝ հեշտոցային պատի հետ կնիք ձևավորելով, ուստի այն սովորաբար արտահոսքի չի ենթարկվի, երբ այն կախեք: Դա այն կատարյալ է դարձնում լողի համար: Մեկը տեղադրելու համար այն մեկ անգամ կիսով չափ ծալեք, այնուհետև նորից կիսով չափ, որպեսզի այն վերևում կազմի «C»: Այնուհետև այն մղեք ձեր հեշտոցային բացվածքի մեջ: Երբ այն ներս է մտնում, օգնեք այն դուրս թռչել ՝ իր տեղը դարձնելով:
- Դուք կարող եք դաշտանային բաժակներ գտնել առցանց, դեղատների խանութներում կամ տուփերի մեծ խանութներում:
- Aիշտ այնպես, ինչպես տամպոնը, դուք կարող եք օգտագործել այս բաժակները, նույնիսկ եթե սեռական հարաբերություն չեք ունեցել: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ընտրեք մեկը, որն ավելի փոքր կողմում է:
Քայլ 4. Առանց արտադրանքի, եթե ունեք շատ թեթև հոսք, որը դադարում է ջրում:
Եթե դուք նման եք որոշ կանանց, ձեր հոսքը կարող է այնքան թեթև լինել, որ ձեզ հարկավոր չէ օգտագործել բարձիկ, թամպոն կամ բաժակ: Բացի այդ, որոշ կանանց դաշտանը դանդաղում է ջրի մեջ, քանի որ ջուրը դրդում է հեշտոցի բացմանը: Պարզապես համոզվեք, որ սրբիչ ունեք, որը պետք է փաթաթվի ձեր շուրջը, երբ դուրս եք գալիս թաքցնելու ցանկացած արտահոսք:
- Քլորը կհոգա ջրի փոքր բծերի մասին `պաշտպանելով այլ լողորդների ցանկացած արտահոսքից:
- Այնուամենայնիվ, դուք չեք ցանկանում դա անել, եթե ունեք ծանր դաշտան, քանի որ մյուսները կարող են կարողանալ ջրի արտահոսք նկատել:
Քայլ 5. Խուսափեք դաշտանի վրա լողալուց, եթե դա ձեզ անհարմարություն պատճառի:
Ոչ ոք չի կարող ստիպել ձեզ լողալ դաշտանի վրա, եթե դա ձեզ հարմար չէ: Եթե դուք երիտասարդ եք, մեծահասակների մեծ մասը կհասկանա, եթե նրանց ասեք: Կարող եք պարզապես ասել, որ ձեզ լավ չեք զգում, եթե չափազանց ամաչում եք ասել, որ դաշտանի մեջ եք:
