Գրիպով հիվանդանալը երբեք հաճելի չէ, բայց կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի հնարավորինս արագ ապաքինվեք: Այցելեք ձեր բժշկին բուժման և դեղորայքի համար, այնուհետև ձեր ախտանիշները տանը բուժեք առանց դեղատոմսի: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել որոշ տնային միջոցներ `համոզվելու համար, որ դուք հարմարավետ եք և արագ ապաքինվում եք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գրիպի ախտորոշում
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր ախտանիշները:
Մրսածություն կամ գրիպով տառապող մարդիկ կարող են ունենալ նմանատիպ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ՝ քթի հոսքը, կոկորդը կամ հազը: Այնուամենայնիվ, ավելի հավանական է, որ դուք տառապեք և ջերմություն ունենաք գրիպով, ինչպես նաև կրծքավանդակի անհանգստություն և գլխացավ:
Երբեմն կարող եք նաև սրտխառնոց կամ ապակողմնորոշում զգալ:
Քայլ 2. Գնացեք բժշկի Տամիֆլուի համար:
Տամիֆլուն հակավիրուսային դեղամիջոց է, որը հասանելի է դեղատոմսով: Եթե դուք տամիֆլու եք ընդունում ախտանիշները ստանալուց 48 ժամվա ընթացքում, դա կարող է օգնել կարճացնել ձեր հիվանդությունը, չնայած դա չի բուժի կամ դադարեցնի վիրուսը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք Tamiflu- ն ճիշտ է ձեզ համար: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհաստատեն, որ ձեր ախտանշաններն առաջանում են գրիպի վիրուսից, նախքան դեղորայք նշանակելը:
- Քանի որ գրիպը վիրուս է, ձեզ համար խիստ անհրաժեշտ չէ անհապաղ դիմել բժշկի, քանի որ վիրուսը սովորաբար կանցնի իր ընթացքը առանց լրացուցիչ օգնության: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ավելի արագ հաղթահարել վիրուսը, Տամիֆլուն կարող է նվազեցնել հիվանդանալու ժամանակը, ինչպես նաև հիվանդության ծանրությունը:
- Եթե ձեր տանը ինչ -որ մեկը գրիպով հիվանդ է, բայց դուք չունեք, դուք դեռ կարող եք դեղատոմս ստանալ «Տամիֆլյու» վիրուսից խուսափելու համար:
- Գնացեք բժշկի, եթե շնչահեղձություն կամ կրծքավանդակի ցավ ունեք կամ եթե չեք կարող հեղուկը ցածր պահել փսխման պատճառով:
Քայլ 3. Հարցրեք դեղերի վերաբերյալ առաջարկություններ:
Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ որոշելու ախտանշանները բուժելու համար դեղատոմսով դուրս գրվող դեղամիջոցների լավագույն տարբերակները: Նաև կարող եք օգնություն խնդրել ձեր դեղագործից:
Քայլ 4. Ախտանիշների վատթարացման դեպքում գնացեք բժշկի:
Եթե ունեք այնպիսի բարդություններ, ինչպիսիք են 101.5 աստիճան Ֆարենհեյթից բարձր ջերմությունը, շնչահեղձությունը կամ կրծքավանդակի ցավերը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Գրիպը պետք է տևի ընդամենը 5 -ից 7 օր, ուստի ձեր ախտանիշների տևողության դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Գրիպի հետևանքով առաջացած բարդությունները կարող են ներառել strep կոկորդը, բրոնխիտը, թոքաբորբը և այլ վարակներ: Դիմեք բուժում, եթե կասկածում եք, որ ունեք այս բարդություններից որևէ մեկում, քանի որ դրանք կպահանջեն հակաբիոտիկ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ ախտանիշների բուժում
Քայլ 1. Մեկուսացեք, որպեսզի չտարածեք գրիպի վիրուսը:
Գրիպի ախտորոշումը հաստատվելուց հետո կարևոր է տանը մնալ: Գրիպը շատ արագ է տարածվում, այնպես որ մի վտանգեք ուրիշներին վարակել: Եթե ապրում եք սենյակակիցների կամ ընտանիքի անդամների հետ, հնարավորինս սահմանափակեք նրանց հետ շփումները, որպեսզի նրանք ավելի քիչ հիվանդանան:
Քայլ 2. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոց, ինչպիսին է ացետամինոֆենը:
Painավի դեղամիջոցը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ պահել `նվազեցնելով կոկորդի և մկանների ցավը: Այն նաև կնվազեցնի ձեր ջերմությունը:
- Մի կրկնակի դոզան: Շատ գրիպի և մրսածության դեղամիջոցներ պարունակում են ացետամինոֆեն, ուստի մի ընդունեք այն առանձին, եթե համոզված չեք, որ այն ձեր մյուս դեղամիջոցների մեջ չէ: Ստուգեք դեղամիջոցի պիտակները, քանի որ դեղերը պետք է փաթեթում նշված լինեն առանձին դեղամիջոցներ և դեղաչափեր:
- Սպասեք 6 ժամ ացետամինոֆեն ընդունելու միջև ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր ջերմությունը կվերադառնա:
Քայլ 3. Օգտագործեք քթի լակի `գերբնակվածությունը թեթեւացնելու համար:
Ռնգային քայքայիչ սփրեյները պարունակում են դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են գերբնակվածությանը: Դրանք անվտանգ են օգտագործել օրվա ցանկացած ժամի, նույնիսկ գիշերը, քանի որ դրանք ազդում են միայն քթի վրա: Համոզվեք, որ հետևեք շշի հետևի մասի ժամանակացույցին:
- Հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցները կարող են ձեզ նյարդայնացնել ՝ արթուն պահելով, բայց սփրեյները չեն ազդի, քանի որ դրանք գործում են տեղում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դադարեք դրանք օգտագործել 3 օր հետո, քանի որ այդ ժամանակից հետո դրանք կարող են ավելի ծանրացնել գերբնակվածությունը:
- Ռնգային աղի սփրեյները կարող են օգտագործվել դեզոնգենտացնող սփրեյների հետ համատեղ, քանի որ դրանք չեն պարունակում դեղամիջոցներ, պարզապես ստերիլ աղաջուր: Նրանք կարող են թուլացնել լորձը եւ խոնավություն ապահովել քթի մեմբրաններին: Նրանք կարող են նաև մասամբ հեռացնել վիրուսը և բակտերիաները քթից:
Քայլ 4. Փորձեք հակահիստամին:
Հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել ախտանիշները, ինչպիսիք են ՝ քթի հոսքը կամ աչքերի ջրվելը: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ որոշ հակահիստամիններ կարող են ձեզ քնկոտացնել:
Մի օգտագործեք հակահիստամին, եթե մտադիր եք ալկոհոլ խմել կամ մեքենա վարել:
Քայլ 5. Օգտագործեք հազի օշարակ:
Հազի օշարակները կարող են օգնել գրիպի բազմաթիվ ախտանիշների դեպքում ՝ ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելով:
- Հազը ճնշող միջոցները նվազեցնում են չոր հազի հետևանքները:
- Հազի խորխաբեր միջոցները լավագույնն են թաց հազի դեպքում, որը լորձ է առաջացնում: Էքսպեկտորանտները կրծքից լորձ են առաջացնում ՝ ազատելով գերբնակվածությունից: Այդ լորձի առաջացումը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ հաղթահարել հիվանդությունը:
- Փորձեք միայն մեկ դեղամիջոց միաժամանակ, բայց մի՛ համադրեք երեքը:
Քայլ 6. Փորձեք բազմ ախտանիշ ունեցող դեղամիջոց:
Շատ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները միանգամից բուժում են բազմաթիվ ախտանիշներ և կարող են պարզեցնել գործընթացը, օրինակ ՝ Nyquil- ը:
Երբ օգտագործում եք այնպիսի դեղամիջոց, ինչպիսին է Nyquil- ը, միշտ ստուգեք, թե ինչ դեղամիջոցներ կան դրա մեջ, նախքան որևէ այլ բան վերցնելը: Օրինակ, Nyquil Cold and Flu Nightlight Relief Liquid- ը պարունակում է հազի ճնշող միջոց, ցավազրկող և հակահիստամին, այնպես որ դուք չեք ցանկանա այդ դեղամիջոցներն առանձին ընդունել Nyquil- ը ընդունելիս:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Տնային միջոցների օգտագործում
Քայլ 1. Շատ հանգստացեք:
Ձեր մարմինը հանգստության կարիք ունի վիրուսի դեմ պայքարելու համար, քանի որ հանգիստը ձեր իմունային համակարգին տալիս է ժամանակ և էներգիա աշխատելու համար:
- Ավելի լավ քնելու եղանակներից մեկն այն է, որ թեթևակի բարձրացնես մարմնի վերին կեսը բարձերով, ինչը հեշտացնում է շնչառությունը:
- Ավելի լավ քնելու մեկ այլ եղանակ է քնելուց առաջ հանգստանալ թեյեր, ինչպիսիք են երիցուկը:
- Ռնգային ժապավենները թեթևացնում են գերբնակվածությունը գիշերը ՝ հեշտացնելով քունը:
Քայլ 2. Հանգստացեք:
Դուք ավելի շատ կհանգստանաք տանը, և սթրեսը կարող է վատթարացնել ախտանիշները: Բացի այդ, դուք չեք վարակի գործընկերներին, եթե տանը մնաք:
Դուք ընդհանուր առմամբ վարակիչ եք ախտանիշներ ցուցադրելուց 24 ժամ առաջ և ախտանշանները սկսելուց հետո 5-7 օր շարունակ: Գրիպի ծանր դեպքերը կարող են նույնիսկ ավելի երկար տևել:
Քայլ 3. Օգտագործեք գոլորշի:
Փորձեք թարմ կոճապղպեղը կտրատած վրան լցված տաք ջրով: Գլուխը դրեք ամանի վրա, սրբիչով ՝ գլխին: Կարող եք նաև կոճապղպեղի փոխարեն ջրի մեջ ավելացնել Vicks VapoRub- ը: Տաք ըմպելիքներն ու ապուրը նույնպես օգնում են, հատկապես, եթե փորձում եք շնչել գոլորշու մեջ ՝ խմելիս կամ ուտելիս: Steam- ն օգնում է քայքայել գերբնակվածությունը:
Քայլ 4. Փորձեք հավի արիշտաով ապուր:
Պարզվում է, որ հավի արիշտաով ապուրն իսկապես օգնում է մրսածության և գրիպի դեպքում: Ինչպես տաք ըմպելիքները, գոլորշին քայքայում է գերբնակվածությունը: Այնուամենայնիվ, այն նաև այլ առավելություններ է տալիս: Հավի մեջ ցիստեին ամինաթթուն նման է բրոնխիտի դեղամիջոցին, որը կարող է բացատրել, թե ինչու է ապուրը հանգստացնում ախտանիշները:
Քայլ 5. Անցնել ցնցուղի տակ:
Տաք ցնցուղը կարող է նաև օգնել գոլորշու գերբնակվածությանը, ինչպես նաև կարող է հանգստացնել ցավոտ մկանները: Showerնցուղ ընդունելիս մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք ՝ գերբեռնվածությունը վերացնելու համար:
Քայլ 6. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչը խոնավացնում է քթի հատվածները և օգնում գիշերը գերբնակվածությանը:
Համոզվեք, որ այն մաքրեք շաբաթական երկու անգամ, ամեն օր փոխեք ջուրը և օգտագործեք թորած ջուր: Խոնավացուցիչները կարող են բակտերիաների և բորբոսների բուծման հիմք հանդիսանալ, ինչը կարող է վատթարացնել ալերգիայի և ասթմայի ախտանիշները:
Քայլ 7. Մեղր ավելացրեք ձեր թեյին:
Մեղրը կամ դարչինը կարող են նվազեցնել կոկորդի գրգռումը, ինչը կարող է նվազեցնել չոր հազը:
Քայլ 8. Աղաջուր լվացեք:
Gargling- ը հանգստացնում է կոկորդի ցավը: Toրի մեջ ավելացնել մի փոքր քանակությամբ աղ և լուծարել աղը: Օգտագործեք այն կոկորդի հետևի հատվածը ողողելու համար, այնուհետև ջուրը թքեք:
Քայլ 9. Խմեք ձեր հեղուկները:
Խոնավ մնալը քայքայում է հաստ լորձը ՝ դարձնելով ավելի քիչ գերբնակված:
Քայլ 10. Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Մինչդեռ ձեր ձեռքերը լվանալը նվազեցնում է այլ մարդկանց վարակվելու հավանականությունը, այն նաև խանգարում է ձեզ որևէ այլ բան բռնել ապաքինվելիս:
Քայլ 11. Փորձեք ցինկ կամ հավելում ժենշենով:
Incինկը և ginseng- ը կարող են ամրապնդել ձեր իմունային ախտանիշը: Այնուամենայնիվ, չպետք է օրական 50 միլիգրամից ավելի ցինկ ընդունեք, քանի որ այն իրականում կարող է ճնշել ձեր իմունային համակարգը, եթե չափից շատ եք ընդունում:
Փորձեք ցինկը, եթե ձեր ընտանիքում ինչ -որ մեկը գրիպ ունի, իսկ դուք ՝ ոչ:
Խորհուրդներ
- Մաքրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի նվազեցնեք ուրիշներին վարակելու հավանականությունը: Սրբեք բռնակները հակաբակտերիալ անձեռոցիկներով, փռշտալիս և հազալիս ծածկեք բերանը և անհապաղ դեն նետեք հյուսվածքները:
- Dilանասեր եղեք անձնական հիգիենայի հարցում, եթե դուք կամ ձեր հարևանությամբ գտնվող անձը գրիպ ունի:
- Գրիպի վիրուսը ամեն տարի տարբերվում է: Ստացեք պատվաստում գրիպի յուրաքանչյուր սեզոնի սկզբում, եթե ցանկանում եք կանխել այն:
